Wie ich meine Ehe rette, nachdem ich meinen Ehemann betrogen habe

Während es mehrere entscheidende Faktoren in Beziehungen gibt, ist die impulsive Antwort, wenn es darum geht, eine Ehe nach Untreue und Lügen zu retten, „Mein Mann hasst mich, weil ich betrogen habe!“

Studien geben an, dass 20 % der verheirateten Männer und 13 % der verheirateten Frauen angaben, ihren Ehepartner betrogen zu haben. Über kulturelle und soziale Normen hinweg hängt Betrug von den Grenzen und Erwartungen ab, die in Beziehungen festgelegt werden.

Warum habe ich meinen Mann betrogen

Wenn Sie die nehmen Ehegelübdebis der Tod uns scheidet, gibt es eine Verpflichtung, einander in allen Herausforderungen des Lebens zu bestätigen, einschließlich des Betrugs am eigenen Ehemann.

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Wenn Sie jemanden betrügen, den Sie lieben, tritt ein Betrugszyklus auf, wenn der Partner Schuldgefühle oder Scham für den Betrug empfindet und dann zur Auflösung emotionaler Auslöser zu derselben Person zurückkehrt. Da außerdem ein Geständnisbetrug nach der Eheschließung gesellschaftlich nicht akzeptabel ist, verschärft ein Element der Geheimhaltung die Situation zusätzlich biologische Grundlagen des Betrugs.

Sollten Sie Ihre Ehe retten

Rettung einer Ehe nach Untreue ist eine der wichtigsten Entscheidungen des Lebens. Zyklen des Betrugs können schwer zu durchbrechen sein und die Fähigkeit oder sogar den Wunsch des Ehepartners in Frage stellen, seine Ehe zu reparieren.

Was tun, wenn Sie betrogen haben?

Zu berücksichtigende Faktoren bei der Erwägung einer Trennung oder Scheidung sind rechtliche, finanzielle, physische und soziale Umstände. Es ist eine gute Idee, den Aufwand zu bedenken, in den Sie investieren werden Ihre Ehe nach dem Betrug reparieren.

15 Möglichkeiten, wie ich meine Ehe retten kann, nachdem ich meinen Mann betrogen habe

Wie ich meine Ehe retten kann, nachdem ich meinen Mann betrogen habe. Wie kann ich es beheben?

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ehe nach Untreue und Lügen zu retten, ist es möglicherweise nicht so einfach, eine Ehe nach Untreue zu reparieren, wie Sie denken. Gebrochenes Vertrauen braucht einige Zeit, um zu heilen, aber in der Zwischenzeit gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um eine Beziehung nach dem Betrug zu reparieren.

1. Meditiere

Bevor Sie sich mit einer Kosten-Nutzen-Analyse der Rettung Ihrer Ehe nach dem Betrug befassen, ist es wichtig, zu einem rationalen Geisteszustand zurückzukehren, der ein Gefühl von Ruhe, Fairness und Freundlichkeit umfasst.

Dies kann bedeuten, dass Sie sich von der Situation entfernen, meditieren, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen mit einem vertrauenswürdigen Freund besprechen oder Therapeut um Ihr Best-Case-Szenario zu finden.

2. Planen Sie Selbstpflege

Sich um sich selbst zu kümmern ist die wichtigste Garantie für einen positiven Stimmungszustand.

Selbstversorgung kann sich um körperliche oder emotionale Gesundheit drehen, ist aber im Wesentlichen eine Möglichkeit, Ihre Seele zu nähren, indem Sie die eigene Identität stärken, damit Sie positive Energie haben, um nach dem Betrug zur Rettung einer gesunden Ehe beizutragen.

3. Planen Sie andere Betreuungsformen ein

An einem Gefühl der Aufregung und des Glücks muss gearbeitet werden, um es zu erreichen überleben in langjährigen Ehenbesonders nach einer Betrugsepisode.

Angemessene andere Selbstfürsorge beinhaltet eine Aktivität, die beide Partner angenehm finden, ihnen aber genug Zeit gibt, um nachzudenken und miteinander zu teilen, wie z. B. sich beim Abendessen zu unterhalten oder im Park spazieren zu gehen.

4. Suchen Sie eine Ehetherapie auf

Stellen Sie bei der Suche nach einem Therapeuten sicher, dass es sich um eine gemeinsame Anstrengung handelt, und nehmen Sie sich nach der ersten Sitzung Zeit, um die Vor- und Nachteile der Sitzung zu besprechen.

Denken Sie daran, je länger Sie sich auf eine produktive Therapie einlassen, desto schneller werden Sie zu einem fairen Spielplatz zurückkehren, auf dem Sie als Ihre eigenen Kommunikatoren und Vermittler dienen, um die Ehe nach dem Ehebruch wiederherzustellen.

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5. Seien Sie unterstützend

Um ungelöste Bedürfnisse aufzudecken in a zerbrochene Beziehungkann es notwendig sein, Vorfälle zu wiederholen, bei denen Sie oder Ihr Ehepartner sich verletzt fühlten.

Diese Erinnerungen und Gefühle sind vielleicht nicht leicht an die Oberfläche zu bringen. Aber um eine zerbrochene Ehe nach dem Betrug zu reparieren, ist es unerlässlich, während des Prozesses Verständnis zu zeigen. Die Verwendung von reflektierendem Zuhören zeigt gute Zuhörfähigkeiten und die Stimulierung von Empathie.

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6. Kommunizieren

Effektive Kommunikation ist das Heilmittel für viele Dinge, und die Ehe ist nicht anders.

Während es in schwierigen Zeiten instinktiv sein mag, zu passiven Kommunikationsgewohnheiten zurückzukehren, nicht miteinander zu sprechen oder Dinge „unter den Teppich“ zu schieben, ist es wichtig, Zeit und Energie in durchsetzungsfähige Kommunikationsfähigkeiten zu investieren, um Untreue zu überwinden und zusammen zu bleiben.

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Denken Sie daran, wenn wir diese Fähigkeiten bei der Arbeit lehren und lernen, sind sie in der Institution Ehe genauso wichtig!

7. Respektieren Sie die Unterschiede des anderen

Wenn Sie über Ihre vergangenen Handlungen und den Betrug in Ihrer Ehe nachdenken, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sowohl Sie als auch Ihr Ehepartner als andere Menschen hervorgegangen sind als die Partner, die in die Ehe eingetreten sind, nachdem sie sich gegenseitig betrogen haben.

Sie können lernen, dass Sie einige neue Fähigkeiten oder Schwächen haben und sollten dies auch für Ihren Partner im Wiederherstellungsprozess der zerbrochenen Liebe berücksichtigen.

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8. Neue Rollen zuweisen

Sobald Sie festgestellt haben, wie Sie sich verändert haben, ist es wichtig, Ihre Beziehung anzupassen und Ihre Perspektive auf neue Rollen und Beiträge zu erweitern, die sowohl Sie als auch Ihr Partner zum Aufbau einer neueren, stärkeren Beziehung beitragen können.

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Um eine Ehe nach einer Affäre zu reparieren, kann es erforderlich sein, neue Rollen zuzuweisen oder Rollen zu respektieren, die zuvor vernachlässigt wurden.

9. Gegenteilige Aktion

Das entgegengesetzte Aktionskonzept von Dialektische Verhaltenstherapie fördert nicht nur ein verändertes Verhalten, sondern auch veränderte Emotionen und verhindert, dass Ehepartner sich übermäßig auf die negativen Stimmungszustände fixieren, die durch den Betrugsakt hervorgerufen werden.

Das Gegenteil von Betrug ist Vertrauen, also wäre die Lösung für Betrug natürlich Vertrauen, aber wie jeder weiß, der schon einmal betrogen hat, Vertrauen aufzubauen ist nicht so einfach.

10. Vertrauen

Vertrauen braucht Zeit, um Gefühle der Verlässlichkeit und Verlässlichkeit der eigenen Handlungen zu konditionieren. Vertrauen wird langsam durch all die subtilen Handlungen im Leben aufgebaut, von der Pünktlichkeit über die Therapie bis hin zum Angebot, jeden Tag zu helfen, guten Morgen zu sagen.

Während Vertrauen ein Gefühl ist, ist es wichtig, Zwischenfälle zu erkennen und zu kommunizieren Wiederaufbau Ihrer Ehe nach dem Betrug wo Sie Ihrem Partner sowohl vertrauen als auch misstrauen, damit er sich der Notwendigkeit bewusst ist, sofortige Änderungen vorzunehmen.

11. Verpflichtung

Verpflichtung zueinander ist ein Prozess, aber was wichtig ist, um eine Beziehung zu reparieren, nachdem Sie betrogen haben, ist die Verpflichtung, an der Ehe zu arbeiten, indem Sie einige der in diesem Artikel beschriebenen Techniken anwenden, wie z. B. die Planung von Selbstpflege, anderer Pflege und Therapiesitzungen.

Auch wenn man die Zukunft nicht vorhersagen kann, zahlen sich harte Arbeit und Engagement auf lange Sicht in der Regel aus.

12. Sei „gut genug“

Untreue beweist bereits, dass Ihre Ehe nicht perfekt ist.

Anstatt also einem idealen Standard gerecht zu werden, akzeptieren Sie die Niederlage und lernen Sie daraus, um eine Ehe nach dem Betrug zu reparieren. „Gut genug“ zu sein, ermöglicht es den Partnern, Verbesserungspotenziale zu erkennen und entsprechende Fähigkeiten einzusetzen, anstatt das Handtuch zu werfen, wenn es schwierig wird,

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13. Grenzen

Betrugsepisoden sind ein Indiz dafür Grenzes sind zerbröckelt und müssen neu aufgebaut werden.

Das Lernen der Wünsche und Bedürfnisse beider Parteien sowie ihrer entsprechenden Persönlichkeitstypen und Rollen in der Ehe ermöglicht einen umfassenden Blick auf Grenzen, die viel stärker aufgebaut werden können. Es kann Ihnen helfen, nach einer Untreue verheiratet zu bleiben.

Um eine Ehe nach Untreue und Lügen zu reparieren, müssen Grenzen gesetzt und umgesetzt werden.

Schau dir dieses Video an, das über 3 Grenzen spricht, die jede Beziehung braucht:

14. Rückschritt

Wisse, dass es einige Tage nach einer Ehe leichter sein wird, Untreue zu erleben, als andere. Wenn Sie darauf zurückgreifen, nicht zu kommunizieren oder hart zu kommunizieren oder den Instinkt haben, die Ehe zu verlassen, zählen Sie dies als rote Fahne und springen Sie auf den Zug auf, bei Bedarf Anpassungen als Teil Ihrer vorzunehmen Wiederherstellung der Ehe.

15. Disziplin und Verlangen

Wenn Sie es bis hierher in den Artikel geschafft haben, demonstrieren Sie die Disziplin und den Willen, die es braucht, um Ihre Ehe nach einer Affäre zu retten! Durch die Nutzung von gute Kommunikationsfähigkeitenein unterstützendes Umfeld, ein Gefühl der Gleichheit und die Anerkennung der eigenen und der Identität anderer, kann eine Ehe Betrug überleben und vielleicht sogar stärker werden.

Fazit

An den wesentlichen Elementen zu arbeiten, um eine Beziehung nach dem Betrug wieder aufzubauen, erfordert Zeit und Mühe.

Wenn Sie entscheiden, wie Sie meine Ehe retten können, nachdem ich meinen Mann betrogen habe, ist es wichtig, nicht nur eine Kosten-Nutzen-Analyse der Logistik durchzuführen, sondern auch der Emotionen, die Sie bereit sind, in den Prozess zu investieren.