Wie ich meine Picking-Gewohnheit besiegt habe

Nutzen Sie, was Sie motiviert

Wir alle haben Dinge, die uns motivieren. Zum Beispiel ist die Angst vor Falten ein ziemlich starker Motivator für mich – ganz zu schweigen von früh einsetzenden Falten. Normalerweise zupfte ich ohne Spiegel an meinem Kinn und meinen Lippen, aber als ich zum ersten Mal vor einem Spiegel zupfte und sah, wie aktiv die Muskeln um meinen Mund herum waren, war das ernüchternd. Meine Lachfalten waren angespannt und zusammengezogen, und tief in der Position aktiviert, in die ich meinen Mund verdrehte, um einen besseren Picking-Vorteil zu erzielen.

Ich konnte immer fühlen und wusste, dass dies geschah. Nachdem ich längere Zeit an meinen Lippen gezupft hatte, wurden meine Mundmuskeln so angespannt und müde, dass ich Advil nehmen musste. Wie das Auftragen von Neosporin und Pflastern, nachdem meine Nagelhaut bluten ließ, war es immer nur ein Teil des Rituals. Aber zu sehen es geschah, war eine andere Geschichte.

Da ich in der Schönheitsbranche tätig bin, weiß ich aus erster Hand, dass das Schielen in der Sonne eine der Hauptursachen für Krähenfüße ist. Die kleine, sich wiederholende Bewegung der Muskelkontraktion führt mehr als alles andere zur Bildung dieser Falten als das Alter (Botox wirkt, weil es in den Muskel injiziert wird, um ihn daran zu hindern, sich wiederholt zusammenzuziehen, und das ist was verhindert, dass sich Falten bilden). Ich wusste also, dass die kleine, sich wiederholende Kontraktion meiner Mundmuskeln beim Zupfen mir Marionettenfalten bescheren würde, die ich nicht wollte.

Mit diesem Bild im Hinterkopf war ich leichter in der Lage, mich selbst zu trainieren, mit dem Picken aufzuhören, bevor ich in die Trancezone abrutschte, und schließlich ganz aufzuhören.

Die längste Zeit, in der ich je gepflückt habe, war die Zeit vor der Hochzeit meines besten Freundes. Ich konnte den Gedanken nicht ertragen, ihr in ihrem wunderschönen weißen Kleid mit blutigen Daumenverbänden zu helfen. Ich wollte, dass meine Finger auf Fotos hübsch und feminin aussehen und auf ein Glas Champagner anstoßen können, ohne eine sichtbare – und noch schlimmer, selbst zugefügte – Verletzung.

Finden Sie heraus, was Sie zum Aufhören motiviert – sei es die Angst vor Falten/Narben, die Visualisierung eines zukünftigen Ereignisses, die Erforschung der groben Menge an Keimen, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt an Ihren Fingern haben, oder etwas anderes. Das Keim-/Infektions-Argument hat mich nie davon abgehalten, zu picken, aber wenn Sie von solchen Dingen motiviert sind, könnte es Ihnen helfen, den Schalter jedes Mal auszuschalten, wenn Sie mit dem Picken beginnen.