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Sich immer wieder zu beschweren ist völlig normal, denn es gibt definitiv einige Dinge, die Ihnen an Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung nicht gefallen werden. Es wird jedoch zu einem Problem in einer Beziehung, wenn Sie sich ständig beschweren. Es kann schwer werden, sich daran zu erinnern, wann Sie sich das letzte Mal nicht über die Beziehung oder Ihren Partner beschwert haben.
Daher ist es wichtig zu wissen, wie man aufhört, sich in einer Beziehung zu beschweren. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass das Aufhören, sich in einer Beziehung zu beschweren, in keiner Weise bedeutet, dass Sie aufhören, Ihre Bedenken zu äußern oder Ausdruck Ihrer Bedürfnisse. Keine Beschwerden, nur so gemeint effektiv kommunizieren.
Ist Jammern in einer Beziehung gesund?
Entgegen der landläufigen Meinung, Jammern in einer Beziehung kann gesund sein. Wenn Sie sich beschweren oder Ihrem Partner sagen, was Sie stört, können Sie möglicherweise viel Groll und andere negative Gefühle vermeiden.
Wenn wir uns beschweren, fühlen wir uns gehört. Unser Partner wird wahrscheinlich unseren Standpunkt verstehen, und Sie beide können ihn lösen. Wenn Sie sich nicht beschweren, könnte dies daran liegen, dass Sie denken, dass es Ihrem Partner egal ist oder er nichts dagegen unternehmen wird. Diese Gefühle können für Ihre Beziehung ungesund sein.
Wie wirkt sich das Jammern auf Ihr Leben aus? Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr zu erfahren.
Wie man aufhört, sich in einer Beziehung zu beschweren: 10 Wege
Es gibt ein paar Möglichkeiten, die Art und Weise zu beheben, wie Sie Umgang mit der Beziehung damit Sie sich weniger beschweren und die Dinge mehr akzeptieren und genießen.
1. Seien Sie produktiv
Wie kann man aufhören, sich zu beschweren? Schließlich möchten Sie nicht als einer der Menschen bekannt sein, die sich ständig beschweren.
Zunächst müssen Sie erkennen, dass es nicht produktiv ist, sich so viel zu beschweren. Anstatt sich über das Problem zu beschweren, versuchen Sie, Lösungen zu finden.
Es mag nicht aufschlussreich erscheinen, aber sobald Sie feststellen, dass Sie sich unnötig beschweren, sollten Sie sofort aufhören und überlegen, was Sie tun können das Problem verschwinden lassen.
2. Fragen Sie um Rat
Der Unterschied zwischen ständigem Jammern und der Bitte um Rat ist ziemlich einfach. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, wie Sie aufhören können, sich zu beschweren, ändern Sie die Erzählung.
Wenn Sie sich beschweren, möchten Sie nur Ihren Gefühlen Luft machen und Ihren Frust herauslassen. Sie suchen keine Lösung. Stattdessen suchen Sie nach jemandem, auf den Sie Ihre Wut richten können.
Wenn Sie um Rat fragen, legen Sie Wert auf die Meinung Ihres Gesprächspartners und suchen aufrichtig nach einer Antwort, ohne sich immer zu beschweren.
Wenn Sie dies tun, erhalten Sie Ratschläge von Personen, die zuvor in Ihrer Position waren, und sie haben möglicherweise einen Einblick in die Ursache all der Beschwerden und haben daher möglicherweise eine Lösung, an die Sie noch nicht gedacht haben.
3. Mehr zuhören
Beschwert sich Ihr Mann oder Ihre Frau ständig? Eine wesentliche Fähigkeit in jeder Beziehung ist Kommunikation und kann die Antwort darauf sein “Wie kann man aufhören, sich zu beschweren?”
Sie müssen erkennen, dass die Kommunikation in beide Richtungen geht. Um effektiv kommunizieren zu können, müssen Sie bereit sein, dem zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat. Dazu sollten Sie versuchen, mehr zuzuhören und weniger zu sprechen.
Sie werden vielleicht überrascht sein, was dabei herauskommt, wenn Sie mehr zuhören. Sie verstehen den Standpunkt der anderen Person und können daher verstehen, wie sich die andere Person fühlt.
4. Meditiere
Zuhören hilft, aber mehr zu verstehen ist noch besser, wenn Sie sich fragen: „Wie kann man aufhören, sich zu beschweren?“
Manchmal brauchen Sie einfach Zeit für sich selbst, um nachzudenken und Entscheidungen zu treffen, die auf dem basieren, was Sie gesehen und gehört haben.
Dazu solltest du versuchen, täglich zu meditieren, um dich zu beruhigen und deine Gedanken zu sammeln. Dies ist besonders hilfreich in Zeiten von betonen oder Wut.
Wenn Sie das Gefühl haben, vor Wut in die Luft zu gehen, ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, dass daraus nichts Gutes entsteht, und es vielleicht besser ist, sich selbst zu beruhigen und Ihre andere Hälfte beruhigen zu lassen.
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5. Vergib und entschuldige dich
Wenn wir darüber sprechen, uns in einer Beziehung zu beschweren, müssen wir verstehen, wie sich das Beschweren auf andere auswirkt. Es mag schwierig sein, die größere Person in einer Beziehung zu sein, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es manchmal an Ihnen liegt, dafür zu sorgen, dass niemand wütend oder verletzt ins Bett geht.
Sie müssen in der Lage sein zu vergeben, wenn die andere Person um Vergebung bittet, und Sie müssen in der Lage sein, um Vergebung zu bitten, selbst wenn es nicht Ihre Schuld ist. Das bedeutet nicht, dass Sie falsch liegen; es bedeutet nur, dass du die Beziehung mehr wertschätzt als deinen Stolz oder dein Ego. Dies ist auch ein effektiver Weg, um jemandem zu sagen, dass er aufhören soll, sich zu beschweren.
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6. Reden statt nur reden
Beschwert sich Ihre Frau oder Ihr Mann ständig? Es könnte daran liegen, dass Sie nicht richtig kommunizieren.
Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie Probleme in Ihrer Beziehung haben, ist, die Dinge zu lüften.
Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Standpunkt vermitteln und die Sichtweise der anderen Person verstehen. Mit deinem Partner zu sprechen und ihm mitzuteilen, was dich stört, hilft mehr als du denkst.
Lass Dinge wie Ego oder Stolz deiner Beziehung nicht im Weg stehen und lass die andere Person wissen, dass du die Beziehung wertschätzt und alles in deiner Macht Stehende dafür tun willst.
Dazu brauchen Sie ihre Hilfe, und es wird unmöglich sein, in einer Beziehung glücklich zu sein, wenn Sie sich nicht beide gleich anstrengen.
7. Bestätigen Sie Ihre Beschwerde
Was ist eine der effektivsten Methoden, um mit dem Jammern aufzuhören?
Eines der ersten Dinge, die wir als Menschen tun, wenn wir das Gefühl haben, uns über etwas beschweren zu wollen, ist, unsere Gefühle abzutun oder uns einzureden, dass wir zu viel darüber nachdenken. Um sich jedoch in einer Beziehung nicht mehr zu beschweren, ist es wichtig, die Beschwerde selbst anzuerkennen und zu verstehen, warum Sie denken, dass dies überhaupt ein Grund zur Sorge ist.
Löst es ein altes unerfülltes Bedürfnis in einer Beziehung aus? Bringt es Probleme aus einer früheren Situation auf? Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihnen helfen zu verstehen, was Sie Ihrem Partner mitteilen müssen.
8. Nehmen Sie sich Raum und Zeit
Wenn Sie sich über etwas aufregen, nehmen Sie sich etwas Raum und Zeit, um einfach zu atmen und nachzudenken, anstatt sich zu beschweren. Wenn Sie sich beruhigt haben, stellen Sie vielleicht fest, dass einige der Dinge, die Sie fühlten, nicht einmal wahr sind. Wenn Sie sich beruhigt haben, wissen Sie, was Sie Ihrem Partner mitteilen möchten.
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9. Fragen Sie nach dem, was Sie wollen
Sehr oft machen wir den Fehler anzunehmen, dass diese Person, da sie unser Partner ist, unsere Gedanken lesen kann oder wissen sollte, was wir wollen. Allerdings funktioniert es so in der Realität nicht.
Anstatt von Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung nicht das zu bekommen, was Sie brauchen, und sich darüber zu beschweren, versuchen Sie, ein Gespräch zu führen, in dem Sie ihnen genau sagen, wie Sie sich fühlen.
10. Gehen Sie lösungsorientiert vor
Auch wenn Sie sich bei Ihrem Partner über das beschweren, was Sie stört, gehen Sie lösungsorientiert vor, damit Sie sich nicht zweimal über dasselbe beschweren müssen.
Wenn sich Ihre Beschwerde beispielsweise darauf bezieht, dass Ihr Partner Ihnen nicht bei der Hausarbeit hilft, erstellen Sie einen Plan, in dem Sie beide sie gleichmäßig aufteilen können Verantwortung übernehmen beziehungsweise.
Das wegnehmen
Sich zu beschweren ist nicht ungesund, es kommt darauf an, wie man kommuniziert. Sich zu beschweren, ohne eine Lösung zu finden, kann zwecklos sein. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie oder Ihr Partner zu viele Beschwerden voneinander haben, sollten Sie vielleicht mit einem Fachmann sprechen und Hilfe suchen.