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Wenn Sie versucht haben, Ihren Partner dazu zu bringen, gemeinsam ein TikTok-Video zu machen, ist die One Arm Lift-Herausforderung die perfekte Ausrede und das perfekte Training.
Gibt es während des Lockdowns etwas mehr Spaß als TikTok-Herausforderungen? Es ist die perfekte Aktivität, um zu lachen und Ihren Körper für eine Weile von der Couch fernzuhalten.
Die One Arm Lift Challenge hat TikTok übernommen und ist die perfekte Herausforderung für Paare. Das bringt Sie nicht nur zum Lachen, sondern trainiert auch Ihre Muskeln.
Was ist die One-Arm-Lift-Challenge?
Dies ist eine Herausforderung für Paare, die eine Form des Gewichthebens beinhaltet. Normalerweise benutzen die Männer einen Arm, um ihren Partner hochzuheben.
Die One Arm Lift Challenge hat über 184.000 neu erstellte Videos und Paare lieben es!
Obwohl diese Herausforderung für jedes Paar gedacht ist, unabhängig vom Geschlecht, erfordert sie Oberkörperkraft und eine körperlich fitte Figur, um Verletzungen zu vermeiden.
Wie man die One-Arm-Lift-Challenge durchführt
Während die One Arm Lift-Herausforderung für Ihren FYP ziemlich einfach aussehen mag, können wir bestätigen, dass dies nicht der Fall ist und eine bestimmte Technik erfordert.
Derjenige, der seinen Partner hochheben will, muss seine Hand zwischen die Oberschenkel legen und den Arm hochheben.
Die Person, die angehoben wird, muss ihren Körper gerade halten und sich leicht nach hinten lehnen, um das Gleichgewicht zu halten, damit sie nicht umfällt.
Denken Sie daran, dass diese Herausforderung selbst für die mächtigsten Menschen da draußen schwierig sein kann, denn abgesehen davon, dass Sie die Person mit einem Arm hochheben, besteht das Ziel darin, einige Sekunden in dieser Position zu bleiben.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Herausforderung an einem weichen Ort durchführen, vorzugsweise auf einem Teppich, um sich nicht zu verletzen, falls die Herausforderung nicht so funktioniert, wie Sie es sich vorgestellt haben.
Beste One Arm Lift Challenge-Videos auf TikTok
Um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie die One Arm Lift Challenge durchgeführt werden sollte, sehen Sie sich die Paare unten an, die ihr Bestes geben und sich dem Trend wie echte Profis anschließen!
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