Wie man ein geschwollenes Gesicht entbläht

Schwellungen im Gesicht sind nicht das Ende der Welt, aber sie sind lästig. Es kann nicht mit einem starken Concealer oder einem großzügigen Auftragen Ihrer intensivsten Feuchtigkeitscreme gelöst werden. Der Unterschied mag (für alle anderen) minimal erscheinen, aber wenn Sie sich aufgedunsener als gewöhnlich fühlen, sehen Sie diesen Unterschied deutlich, und Sie können es nicht Pause es sehen. Was auch immer die Ursache ist – ein Cocktail zu viel, ein natriumreiches Festessen oder einfach nur über die Schlafenszeit hinaus aufbleiben (oder, wie in vielen Fällen, eine Kombination der drei) – es gibt eine Lösung, die das Aufblähen reduziert . Die Hautexpertinnen Joanna Vargas, Dr. Jennifer MacGregor und Dr. Kathleen Viscusi verraten uns ihre Geheimnisse gegen Schwellungen.

Lesen Sie weiter für neun Tricks, die Ihr Gesicht garantiert wieder in den Zustand vor dem Aufblähen bringen.

Genießen Sie eine Gesichtsmassage

Rückenmassagen sind eine unserer beliebtesten Möglichkeiten, sich selbst zu pflegen, aber auch Ihr Gesicht braucht etwas Liebe. Vargas nennt die Lymphdrainage-Massage „eine verlorene Kunst“, die Sie jedoch wiederentdecken sollten, wenn Ihr Gesicht eine kleine Erfrischung benötigt. Massieren Sie Ihre Haut in sanften Kreisen, um den Abfall zu entfernen, der sich in Ihrem System angesammelt hat. Vargas empfiehlt, oben im Gesicht zu beginnen, um die Augen herum zu massieren und dann nach unten zum Kiefer zu arbeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch beide Seiten Ihres Gesichts und Halses erhalten. Und wenn Sie Lust haben, können Sie anstelle Ihrer Finger auch Werkzeuge wie einen Jaderoller oder einen Gua Sha-Stein verwenden.

Laden Sie Koffein auf

Denken Sie, Sie sollten Kaffee vermeiden, um ein geschwollenes Gesicht zu vermeiden? Nicht ganz, laut MacGregor. „Es ist ein großartiger Muntermacher und ein Diuretikum, das im Handumdrehen entbläht. Aber wenn Sie kein Kaffeemensch sind, trinken Sie etwas grünen Tee, um Ihr System anzukurbeln. „Das zusätzliche Wasser wird Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen und wird Ihr System durchspülen, während die Polyphenole helfen, Fettzellen anzugreifen und die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen”, sagt Vargas. Und falls Koffein Sie nervös macht, können Sie trotzdem seine Vorteile für die Haut nutzen, indem Sie es auch topisch auftragen. „Viele Augencremes enthalten sogar Koffein zur topischen Anwendung, um die Augenpartie aufzuhellen und Schwellungen zu reduzieren“, sagt Vargas.

Iss dein Grün

Deine Mama hat dir gesagt, du sollst dein Gemüse essen – und sie hatte Recht. Laut Vargas wird eine Ernährung mit Blattgemüse (denken Sie an Spinat, Grünkohl, Mangold usw.) Ihrem Körper – und Ihrer Haut – gut tun. „In Bezug auf die Ernährung empfehle ich, zu jeder Mahlzeit Gemüse zu essen – dies reduziert Schwellungen und Blähungen, sogar am selben Tag“, sagt sie.

Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf

Die Investition in ein hochwertiges Kissen ist der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe, zur Vermeidung von Falten und zur Verringerung von Schwellungen. “Da sich Flüssigkeitsansammlungen ansammeln (insbesondere um die Augen), kann das Schlafen mit erhöhtem Kopf auf einem oder zwei zusätzlichen Kissen auch das Auftreten von Schwellungen reduzieren, da sie morgens oft am deutlichsten sind”, erklärt Viscusi.

In Schweiß ausbrechen

Wenn Sie Ihren Körper in Bewegung bringen, kann dies den Unterschied für Ihr aufgeblähtes Gesicht ausmachen. „Wenn wir über Nacht still und flach liegen, sammeln sich Schwellungen an und setzen sich um die Augen herum ab. Aufrecht zu stehen und sich leicht zu bewegen, wird helfen“, sagt MacGregor. Und wenn das nicht genug ist, kann die richtige Menge an Bewegung tatsächlich dazu beitragen, Hormone auszugleichen, von denen ein Überschuss tatsächlich zu Gesichtsschwellungen beitragen kann (aber dazu weiter unten mehr).

Praktiziere gesunde Gewohnheiten

Wenn Sie Gesichtsschwellungen im Keim ersticken wollen, wäre es ratsam, ihre Quelle zu untersuchen – oder Quellen, was das betrifft. Die Wirkung vorübergehender Schwellungen kann auf eine Reihe von Ursachen zurückzuführen sein, die mit unserem Lebensstil zu tun haben. „Gesunde Gewohnheiten wie eine salzarme Ernährung, die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum und das Trinken von viel Wasser sowie eine gute Nachtruhe sind entscheidend für die Reduzierung von Schwellungen“, sagt Viscusi.

Umarme die Kälte

Legen Sie einige gekühlte Gurkenscheiben auf Ihre Augen, lassen Sie einen Eiswürfel über Ihr Gesicht laufen oder gehen Sie spazieren (im Winter) – Sie werden in wenigen Minuten straffer aussehen und sich auch so anfühlen. „Es ist altmodisch, aber es funktioniert“, sagt Vargas. „Und die Kieselsäure in der Gurke hilft bei der Elastizität der Haut.“ “Wenn Sie Lust auf etwas Besonderes haben, gibt es auch Kaltmasken, Kaltroller und Kaltpflaster, die auf geschwollene Stellen aufgetragen werden können”, fügt MacGregor hinzu. “Ob Sie auf kalte Löffel oder gekühlte Gurken schwören, der Schlüssel hier sind kalte Kompressen, die die Blutgefäße verengen und Entzündungen reduzieren, wodurch das Auftreten von Schwellungen verringert wird”, erklärt Viscusi. “Jede Form einer Kältekompresse oder eines Kühlapplikators ist ein Spielveränderer.”

Tragen Sie ein Tagesserum auf

Auch die richtigen Hautpflegeprodukte können einem geschwollenen Gesicht helfen. Viele sind mit Vitaminen formuliert, um die Haut zu stärken, während sie gleichzeitig exfolieren, um den Gesamtton der Haut auszugleichen. Tragen Sie nachts ein Serum mit einem kalten Jaderoller auf, um einen Teint zu erhalten, der sich elastischer anfühlt und aussieht. „Halten Sie Ausschau nach wichtigen Inhaltsstoffen, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen, wie Koffein, grüner Tee, Peptide und andere Antioxidantien“, rät Viscusi.

Probiere eine Mehrzweck-Augencreme aus

Braucht man eigentlich Augencreme? Laut Viscusi ist die Antwort ein klares „Ja“. Sie empfiehlt ISDIN K-OX Eyes, oder wie wir es gerne nennen, „Augencreme auf Steroiden“. “[It] bekämpft Tränensäcke, Schwellungen, Krähenfüße und Augenringe mit sichtbaren Ergebnissen in 28 Tagen. Ich finde es toll, dass es einen kühlenden Keramikapplikator hat – ein Schlüsselfaktor für die Beschleunigung der Linderung von Schwellungen“, sagt sie.