Wie man jemanden davon überzeugt, zur Therapie zu gehen

Wenn Sie damit zu kämpfen haben Beziehungsprobleme die einfach nicht besser werden, erwägen Sie vielleicht eine Therapie. In manchen Fällen vereinbaren Paare, gemeinsam zur Therapie zu gehen, aber manchmal ist es nicht so einfach.

Ihr Partner hat möglicherweise Angst, zur Therapie zu gehen, was dazu führt, dass er defensiv wird, wenn Sie vorschlagen, dass Sie beide einen Therapeuten aufsuchen.

Sie können sogar einfach fragen: „Brauchen wir eine Eheberatung?“ was Ihren Partner verärgern kann, wenn er gegen eine Beratung ist oder die Frage als persönlichen Angriff empfindet.

Wenn Sie die Notwendigkeit einer Intervention von außen erkennen, aber Ihr Partner nicht zustimmt, gibt es wahrscheinlich zusätzliche Spannungen in der Beziehung.

Sie dazu zu zwingen, zu einer Beratungsstelle zu gehen, wird wahrscheinlich nicht funktionieren, aber es gibt Strategien, mit denen Sie sie davon überzeugen können, dass eine Therapie eine gute Option ist. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie jemanden davon überzeugen können, eine Therapie zu machen, damit Sie zusammenarbeiten können, um Ihre Beziehung wieder auf Kurs zu bringen.

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10 Möglichkeiten, Ihren Ehepartner davon zu überzeugen, zur Therapie zu gehen

Wenn Sie nicht zur Therapie gehen möchten, kann es schwierig sein, überhaupt Fortschritte zu erzielen, selbst wenn Sie schließlich einen Fuß in die Praxis eines Therapeuten setzen. Daher ist es wahrscheinlich nicht die beste Option, Ihren Ehepartner zu einer Therapie zu zwingen.

Selbst wenn Ihr Ehepartner eindeutig eine Therapie benötigt, kann er Ihren Vorschlag ablehnen und sich widersetzen. Zur Vereinfachung gibt es einige Tipps, wie Sie jemanden davon überzeugen können, einen Therapeuten aufzusuchen. Betrachten Sie die folgenden Strategien:

Konzentrieren Sie sich auf das Verhalten, das geändert werden muss, anstatt ihren Charakter anzugreifen

Wenn Ihr Mann die Beratung ablehnt, wird ein persönlicher Angriff ihn nicht dazu bringen, es sich noch einmal zu überlegen. Anstatt seinen Charakter anzugreifen, konzentriere dich auf das Verhalten, das du gerne ändern würdest.

Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Du bist immer so wütend!“ Machen Sie eine Aussage wie: „Wenn Sie aufbrausend sind, fühle ich mich zu überwältigt, um mit Ihnen zu sprechen.“

Wenn Sie bestimmte Verhaltensweisen erwähnen, die Sie gerne ändern würden, wird Ihr Partner nicht das Gefühl haben, dass Sie sie als Problem bezeichnen, was ihn offener dafür machen kann, das zu suchen Beratung eines Therapeuten.

Fang an, an dir zu arbeiten

Ihr Partner wird wahrscheinlich offener für Ihre Vorschläge sein, wenn Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn der Gang zu einem Therapeuten gerade nicht in ihren Plänen steht, können Sie beginnen, sich um Ihr eigenes Wohlbefinden zu bemühen.

Trainieren Selbstversorgung, beginnen Sie eine neue Übungsroutine oder erwägen Sie, selbst eine Therapie zu machen. Wenn Ihr Partner positive Veränderungen an Ihnen sieht, ist er möglicherweise offener für Veränderungen.

Geben Sie Ihrem Partner nicht die Schuld für alles, was in der Beziehung schief geht

Es ist einfach, mit der Einstellung, die Ihr Partner haben soll, in die Therapie zu gehen Schuld an allem, was in der Beziehung nicht stimmt.

Einige Menschen gehen in die Eheberatung mit dem Glauben, dass der Therapeut ihren Partner einfach „reparieren“ wird. Leider ist dies nicht der Fall. Wenn es ernsthafte Probleme in einer Beziehung oder Ehe gibt, ist die Realität, dass beide Ehepartner in irgendeiner Weise dazu beigetragen haben.

Vermeiden deinem Partner die Schuld geben für alles, was schief läuft, und sagen Sie ihnen stattdessen, dass Sie gerne zur Beratung gehen würden, weil Sie Ihre Differenzen gemeinsam lösen wollen, unabhängig davon, wer die Schuld trägt.

Versuchen Sie, Ihre Sorge um sie auszudrücken

Wenn Probleme in der Beziehung darauf zurückzuführen sind, dass sich Ihr Partner von Ihnen zurückzieht, liegt vielleicht etwas Tieferes vor, wie Angst oder Depression. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, Ihre Sorge um ihr Wohlergehen auszudrücken, indem Sie auf bestimmte Verhaltensweisen hinweisen.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Mir ist aufgefallen, dass du nicht mehr ins Fitnessstudio gehst, und ich mache mir Sorgen, weil dir das früher so wichtig war“ oder „In letzter Zeit verbringst du fast den ganzen Tag damit schlafen, und ich mache mir wirklich Sorgen.“

Kommunizieren Sie klar über Ihre Argumentation

Allgemeine Bemerkungen wie „Du musst zur Beratung gehen“ oder „Beratung wird unserer Beziehung helfen“ sind wahrscheinlich nicht hilfreich, wenn du jemanden davon überzeugen willst, einen Therapeuten aufzusuchen. Geben Sie stattdessen spezifische Bedenken an, die Sie glauben lassen, dass Ihr Ehepartner eine Therapie benötigt.

Du könntest sagen: „Ich habe das Gefühl, dass wir unsere verloren haben Emotionale Verbindung, und wir brauchen Hilfe, um es zurückzubekommen.“ Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, warum Sie eine Beratung in Anspruch nehmen möchten, können Sie eventuelle Ängste und Befürchtungen Ihres Partners in Bezug auf die Situation beseitigen.

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Hören Sie sich die Bedenken Ihres Partners an

Es gibt mehrere Gründe, warum jemand dagegen sein kann, zu einem Therapeuten zu gehen.

Zum Beispiel könnte Ihr Ehepartner befürchten, dass er für alle Probleme in der Beziehung verantwortlich gemacht wird, oder er hat Angst, dass er verurteilt wird, wenn er seine Probleme mit jemand anderem teilt.

Nehmen Sie sich Zeit dazu hören Sie sich wirklich die Sorgen Ihres Partners an darüber, zur Therapie zu gehen, und bestätigen Sie, dass Sie verstehen, warum sie sich so fühlen. Zu wissen, dass Sie die Dinge aus ihrer Perspektive sehen, kann Ihrem Ehepartner helfen, alle Ängste zu überwinden, die er vor dem Besuch einer Beratung hat.

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Drücken Sie aus, dass Sie möchten, dass die Ehe besser wird

Denken Sie daran, dass es keinen Vorteil bringt, mit dem Finger auf Sie zu zeigen und die Schuld für Probleme in der Ehe zuzuweisen. Wenn Sie sich also hinsetzen, um Ihre Bedenken mit Ihrem Partner zu besprechen, ist es hilfreich, klar zu machen, dass Sie möchten, dass sich die Ehe zugunsten von verbessert ihr beide.

Unterlassen Sie es, das einfach zu sagen Sie möchten, dass sich Ihr Partner ändert, oder Sie möchten, dass Ihr Partner zur Therapie geht, um „besser zu werden“. Der Prozess, die Ehe zu reparieren, zeigt Ihrem Partner, dass Ihr Wunsch, sich beraten zu lassen, eher eine Teamleistung als ein persönlicher Angriff auf seinen Charakter ist.

Stehen Sie zu Ihren eigenen Problemen

So wie es kein effektiver Weg ist, jemanden davon zu überzeugen, eine Therapie zu machen, indem Sie Ihren Partner für alle Fehler in Ihrer Ehe verantwortlich machen, ist es nicht hilfreich, sich zu weigern, Ihre eigenen Fehler zuzugeben.

Wenn Ihr Ehepartner sagt, dass er nicht zur Therapie gehen möchte, ist er möglicherweise eher bereit, wenn Sie ihm mitteilen, dass Sie Bereiche haben, in denen Sie sich auch persönlich verbessern möchten.

Ihr Ehepartner fühlt sich möglicherweise angegriffen, wenn Sie ihm sagen, dass Sie eine Eheberatung benötigen, und er reagiert möglicherweise, indem er defensiv wird.

Es ist wichtig, dass Sie vermeide es, defensiv zu sein im Gegenzug, da dies nur zu einem Konflikt eskaliert und Sie in eine Situation bringt, in der Ihre Frau oder Ihr Mann eine Beratung noch vehementer ablehnt.

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem Terri Cole erklärt, wie Sie aufhören können, defensiv zu sein, und wie dies Türen zur Kommunikation öffnen kann:

Erwägen Sie, gemeinsam einen Berater auszuwählen

Wenn Ihr Ehepartner zögert, zur Beratung zu gehen, ist er möglicherweise offener für die Idee, wenn Sie gemeinsam nach Beratern suchen und sich auf einen einigen, der am besten zu Ihnen beiden als Paar passt.

Eine gemeinsame Wahl kann Ihrem Partner helfen, das Gefühl zu haben, dass er mehr Mitspracherecht hat, anstatt es als etwas zu sehen, das Sie ihm aufzwingen.

Wird die Therapie für meinen Ehepartner hilfreich sein?

Eheberatung für einen Ehepartner ist nicht ausgeschlossen. In einigen Fällen können Ehepartner in ungesunden Zyklen stecken bleiben.

Beispielsweise kann ein Ehepartner den anderen ständig kritisieren, was dazu führt, dass sich der andere weiter zurückzieht und ein Teufelskreis entsteht, in dem die emotionale Distanz zwischen den beiden weiter wächst.

Im individuelle Beratung, können Sie möglicherweise Strategien erlernen, um Ihr Verhalten zu ändern und alle Zyklen zu überwinden, die der Ehe schaden. Wenn Sie diese neuen Verhaltensweisen nach Hause bringen, kann sich Ihr Partner als Reaktion auf die positiven Veränderungen, die Sie vorgenommen haben, ändern.

Letztendlich stimmt Ihr Partner möglicherweise einer Therapie zu, was zu Verbesserungen in Ihrer Beziehung führt. Wenn Ihr Partner eine Therapie ablehnt und das Alleingehen keine Lösung für Probleme in der Beziehung bringt, müssen Sie möglicherweise überlegen, ob Sie das aktuelle Verhalten Ihres Partners für immer tolerieren können.

Die Realität ist, dass sie sich möglicherweise nie ändern werden, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich für den Rest Ihres Lebens mit den Problemen in der Beziehung abfinden müssen. Wenn dies für Sie nicht akzeptabel ist, ist es möglicherweise an der Zeit zu prüfen, ob dies eine Beziehung ist, die Sie wirklich wollen.

Wenn Ihr Partner signifikant hat geistige Gesundheitsproblemesie brauchen vielleicht mehr als nur Ehetherapieund wenn ihr Verhalten gewalttätig und/oder missbräuchlich ist, haben Sie das Recht, alles Notwendige zu tun, um sich selbst zu schützen, einschließlich des baldigen Verlassens der Beziehung.

Fazit

Zu wissen, wie man jemanden davon überzeugt, eine Therapie zu machen, ist nicht immer einfach, und es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand sagt: „Mein Mann geht nicht zur Eheberatung.“ Mit den oben genannten Strategien können Sie einige der Abwehrmechanismen Ihres Partners abbauen und ihm hoffentlich helfen, alle Unsicherheiten zu überwinden, die er bezüglich einer Therapie hat.

Andererseits können Sie niemanden zwingen, zur Beratung zu gehen, und in einigen Fällen weigert sich Ihr Partner trotz Ihrer Bemühungen, zur Beratung zu gehen. Wenn Sie in diesem Fall immer noch der Meinung sind, dass Sie eine Eheberatung benötigen, können Sie erwägen, selbst zur Beratung zu gehen.