Wie man mit Kristallen meditiert

Zu lernen, wie man mit Kristallen meditiert, ist ein kraftvoller Fortschritt gegenüber der alleinigen Meditation. Du fängst an, Gebet und Intention in deine Meditation zu integrieren, und das kann tiefgreifende Auswirkungen auf deinen Alltag haben.

Das Meditieren mit Kristallen erfordert Konzentration und Voraussicht, daher ist es hilfreich, zunächst sicherzustellen, dass Sie alle beteiligten Elemente verstehen.

Warum meditieren

Erstens, warum überhaupt meditieren?

Nun, es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, zum Beispiel mehrmals pro Woche, friedvoller sind, einen niedrigeren Ruhepuls und niedrigeren Blutdruck haben, insgesamt gesünder sind als ihre nicht meditierenden Kollegen und allgemein glücklicher zu sein scheinen.

Ich meine, das kann man doch nicht hassen, oder?

Darüber hinaus gibt es zusätzliche Beweise in nicht geringem Maße, die zeigen, dass Meditierende lernen können, sich selbst von praktisch jeder Krankheit zu heilen.

Auf diese Realität konzentriert sich Dr. Joe Dispenza in seinem Buch Breaking the Habit of Being Yourself.

Wie er betont, haben wir ein ganzes Leben damit verbracht, und das ist für einige von uns eine lange Zeit, konditioniert zu glauben, dass wir machtlose Opfer sind, nur Flipper in dieser Maschine namens Leben, die uns herumprügelt und wir müssen es einfach tolerieren, unser Leben und Wohlbefinden in die Hände medizinischer Experten zu legen.

Wenn uns die letzten Jahre etwas gezeigt haben, dann leider, dass diese medizinischen Experten nicht wirklich viel über unsere tatsächliche allgemeine Gesundheit und unser gesamtes Wohlbefinden wissen.

Ich habe kürzlich ein großartiges Zitat eines lebenslangen Hausarztes gelesen, eines Mannes, der sein ganzes Leben lang Medizin nach dem gängigen westlichen Medizinmodell praktiziert hat, und er sagte, dass in all seinen Jahren der Praxis das Wichtigste ist, was wir für unsere Gesundheit tun können ist Abstand von Ärzten.

Sofern es sich nicht um einen akuten Notfall handele, sei es besser, sich zu Hause heilen zu lassen oder noch besser etwas über Kräuter und das Verhältnis des Körpers zu Nahrung und Selbstheilung zu lernen.

Einer dieser Mechanismen zur Selbstheilung ist die Meditation.

Sie sehen, es stellt sich heraus, dass der Körper tatsächlich wunderbar darauf ausgelegt ist, sich selbst zu heilen.

Jedes Mal, wenn wir verletzt oder in irgendeiner Weise krank sind, springt unser Körper in Aktion, um uns besser zu machen, und er weiß genau, was zu tun ist, um die Arbeit zu erledigen.

Das Problem?

Wir stehen im Weg.

Wir essen beschissenes Essen, wir schlafen zu kurz, wir bewältigen unseren Stress nicht richtig, wir bewegen uns nicht, wir verstecken uns in Innenräumen, wir starren den ganzen Tag auf Bildschirme.

Wir setzen unseren Körper einer ständigen Flut von Angriffen aus und wenden uns dann an Ärzte, wenn wir uns nicht wohl fühlen.

Eigentlich könnten wir einfach mit einer guten alten Meditation beginnen.

Meditation ist der erste Schritt, um aus unserem eigenen Weg herauszukommen.

Meditation erlaubt uns, unseren Geist zu beruhigen, still zu sein und in unser höheres Selbst zu sinken.

Darüber hinaus, wie der buddhistische Mönch Pema Chodron betont, erlaubt uns die Meditation auch, uns von unseren täglichen Sorgen, unseren Schmerzen, unseren Kämpfen und den Dingen zu lösen, die wir so ernst nehmen, dass sie ernsthaft vorübergehen, wenn wir sie nur zulassen.

Ich kann nicht genug über Meditation sagen, und es ist zumindest einen Versuch wert.

Wie man meditiert

Nun, wie man meditiert, es gibt verschiedene Ansätze, aber ich würde mit dem einfachsten und grundlegendsten Weg beginnen: Setze dich an einen ruhigen Ort und sei einfach.

Stimmt.

Nur. Sei.

Ich empfehle immer zu meditieren, bevor Sie morgens irgendetwas anderes tun, und damit meine ich: Aufstehen, Vorhänge öffnen, Sonne entgegensehen, Bett machen, Zähne putzen und ein volles Glas Wasser trinken.

Ich mache dann gerne einen Spaziergang nach draußen, um mich dem Tag zu stellen und die frische Luft auf meinem Gesicht zu spüren, komme wieder herein, lege meine Yogamatte bereit und dehne meinen Körper für etwa 10 Minuten.

Dann meditiere ich.

Ich gehe all diese Bewegungen durch, bevor ich meditiere, um meinen Geist vollständig aufzuwecken.

Das Ziel während der Meditation ist ein entspanntes Erwachen, was bedeutet, dass Ihr Körper vollständig zur Ruhe kommt und Ihr Geist vollständig wach ist.

Wenn Sie diesen Zustand erreichen können, nennen Sie es super achtsam, super bewusst, und Sie können Ihren Geist beruhigen.

Die Gedanken werden natürlich hereinstürmen, aber wenn Sie in einem Zustand des entspannten Erwachens sind, können Sie sie einfach wieder herausschweben lassen. Achten Sie nicht auf sie.

Wie Werbung, die Sie nicht sehen möchten, blättern Sie einfach weiter an ihnen vorbei.

Nein danke.

Gönnen Sie sich an den meisten Tagen der Woche mindestens 20 Minuten Zeit zum Meditieren.

Die Kraft der Kristalle

Okay, warum also mit Kristallen meditieren?

Warum nicht!?

War nur Spaß.

Kristalle sind schließlich nur Steine, oder?

Der Trick, um Meditation oder alles, was Sie mit Kristallen tun, zu verstehen, besteht also nicht darin, zu verstehen, was die große Sache an Kristallen ist, sondern was die große Sache an allem ist.

Die Tatsache, dass Kristalle „nur Felsen“ sind, macht sie als Meditationswerkzeuge umso mächtiger, weil ein Kristall helfen kann, Ihre Aufmerksamkeit und Ihren Fokus auf die Realität zu lenken, dass alles Energie ist.

Sogar dieser Felsen.

Felsen wachsen aus der Erde, du wächst aus der Erde, und du bist mit allem verbunden, sogar mit Felsen.

Darüber hinaus sind Kristalle seit Tausenden von Jahren Teil verschiedener spiritueller Praktiken, was ihnen die Kraft des kollektiven Glaubens verleiht.

Ihr schöpft also nicht nur aus der magnetischen Energie des Universums, sondern auch aus Generationen über Generationen von Glaubenssystemen, die auf diesem Planeten energetisch Wurzeln geschlagen haben.

Und wie wir alle wissen, ist der Glaube alles.

Glaube führt zu Wissen, und Wissen schafft Realität.

Dies erklärt, warum Kristalle so mächtig sind, insbesondere als Meditationswerkzeug.

Wie man mit Kristallen meditiert

Um mit Kristallen zu meditieren, musst du als erstes deinen Kristall auswählen.

Wählen Sie Ihren Kristall

Sie können Ihren Kristall auf zwei Arten auswählen – entweder basierend auf Ihrem Chakra-System oder basierend auf Ihrer Absicht.

Oder beides.

Ich meditiere gerne über mein Chakra-System, da ich im Allgemeinen darauf vertraue, dass das Universum mich jeden Tag durch meinen Seelenweg führt, sodass ich normalerweise keine anderen Absichten als Klarheit setzen muss, damit ich offen für Führung bleiben kann.

Wenn ich mir eine Absicht setzen würde, sagen wir Klarheit, würde ich den Kristall wählen, der dieser Absicht entspricht.

In diesem Fall wäre der Kristall ein klarer Quarz, der nicht nur ein großartiger Klarheitskristall ist, sondern auch dem Kronenchakra entspricht, an dem ich am häufigsten arbeite.

Das Kronenchakra ist der primäre Kommunikationskanal zwischen dir und deinem Höheren Selbst; es ist der Ort Ihrer Intuition und göttlichen Intelligenz.

Also, ja, wenn ich mit Kristallen meditiere, wähle ich meistens meinen klaren Quarz.

Aber wenn Sie darüber meditieren würden, sagen wir, Geld oder Liebe zu manifestieren, könnten Sie eine Jade bzw. einen Rosenquarz wählen.

Wenn Sie auf einen Tag zusteuern, an dem Sie Mut brauchen, könnten Sie mit einem Tigerauge meditieren.

Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und etwas Positivität brauchen, können Sie mit einem orangefarbenen oder gelben Zitrin meditieren.

Und wenn Sie hoffen, etwas Romantik und Intimität zu entfachen, können Sie mit rotem Jaspis meditieren.

Es gibt eine ganze Reihe von Kristallen, aus denen Sie wählen können, und das Wichtigste, was Sie tun können, ist, den Kristall auszuwählen, mit dem Sie in Bezug auf Ihr spezielles Thema oder Ihre Absicht in Resonanz treten.

Wenn Sie nun mit Ihren Chakren arbeiten möchten, können Sie einen Chakra-Kristall wählen.

Dieser Ansatz unterscheidet sich nicht allzu sehr von der Auswahl eines Kristalls basierend auf Ihrer Absicht; es kommt nur aus einem anderen Winkel darauf zu.

Eigentlich würde ich sagen, man kann es immer so angehen: Was ist deine Absicht? Welches Chakra entspricht dieser Absicht? Welcher Kristall entspricht diesem Chakra?

Wenn Sie auf diese Weise an die Meditation mit Kristallen herangehen, verfolgen Sie immer einen Sie-zentrierten Ansatz und nicht einen felszentrierten Ansatz.

Im Grunde stärken Sie sich selbst und machen den Kristall zu Ihrem Mittelpunkt, anstatt Ihr ganzes Vertrauen in einen Felsen zu setzen und sich selbst zu einem machtlosen Bittsteller zu machen.

Sieh den Unterschied?

Es ist semantisch, aber tiefgründig.

Meditieren

Wenn Sie Ihren Kristall ausgewählt haben, schreiben Sie Ihre Absichten oder Ihr Gebet auf, legen Sie den Stein auf das Papier und sitzen Sie wie oben beschrieben 20 Minuten lang.

Arbeite zu Beginn deiner Meditation einfach daran, deinen Geist zu beruhigen und still zu werden.

Ich mache gerne einen Ganzkörperscan, von der Krone bis zur Wurzel, schaue einfach bei mir vorbei und mache eine grundlegende Chakra-Reinigung.

Wenn du fertig bist, erlaube dir, in dein höheres Selbst zu sinken und dich zu verbinden. Sie werden eine Art Klicken spüren, wenn Sie an Ihren Platz gleiten, hinter Ihr Unterbewusstsein und in Ihr größeres Bewusstsein von Selbst und Raum.

Setzen Sie von diesem Ort aus Ihre Absicht und halten Sie Ihren Kristall sanft, gießen Sie all Ihren Glauben in das Universum, um Ihren Rücken zu haben.

Wenn Sie aus der Meditation kommen, verbrennen Sie Ihr Papier und platzieren Sie Ihren Kristall an einem Ort, an dem Sie ihn den ganzen Tag über sehen können.

Viel Spaß beim Manifestieren!