Wie nimmt man grüne Kaffeebohnen zum Abnehmen?

Die Vorteile von Rohkaffee sind mehr als bewiesen. Obwohl die Art des Konsums der Faktor sein kann, der bestimmt, inwieweit wir die Nährstoffe aufnehmen, die uns dieses Getränk liefern kann.

Aufguss von Rohkaffee mit der ganzen Bohne

Wir geben 2 Esslöffel Rohkaffee in einen 1-Liter-Krug und geben kochendes Wasser, bis alle Körner bedeckt sind.

Einwirken lassen, bis die Körner quellen (15-30 Minuten). Fügen Sie eine volle Tasse Wasser hinzu und kochen Sie den Aufguss 5 Minuten lang bei schwacher Hitze.

Nimm den Topf vom Herd und lasse ihn ruhen, indem du ein Tuch darauf legst. Mit einem Teesieb filtern und servieren.

Es wird empfohlen, dieses Präparat zweimal täglich einzunehmen, wenn Sie abnehmen möchten oder aus allgemeinen Gesundheitsgründen. Die erste Tasse kann eine halbe Stunde vor dem Frühstück getrunken werden und die zweite 30 Minuten vor dem Abendessen.

Berücksichtigen Sie, dass die zweite Tasse nicht sehr spät in der Nacht eingenommen werden kann, da das Getränk Koffein enthält und Sie schlecht einschlafen könnten. Bei Schlaflosigkeit kann die zweite Tasse zu einer anderen Tageszeit getrunken werden.

Sie können auch Honig oder einen natürlichen Süßstoff wie Stevia hinzufügen.

Grüner Kaffeeaufguss mit eingeweichten Bohnen

Eine alternative Möglichkeit, grünen Kaffee zu konsumieren, besteht darin, die Bohnen in einen Behälter mit Trinkwasser zu geben und sie einen ganzen Tag im Kühlschrank stehen zu lassen. Wenn wir uns zurückziehen, wird das Wasser sehr grün sein. Fügen Sie mehr Wasser hinzu und kochen Sie für ein paar Minuten.

Mit dieser letzten Zubereitung erhalten wir einen viel konzentrierteren Rohkaffee.

Bevor Sie diese Gewohnheit in Ihre Ernährung aufnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob grüner Kaffee nicht gesundheitsschädlich ist, und versuchen Sie, die empfohlenen zwei Tassen pro Tag nicht zu überschreiten.