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Wie gehen Jungs mit Herzschmerz um? Leider sind Männer nicht besonders gut darin, die Folgen einer Trennung zu verkraften. Tatsächlich gibt es sogar wissenschaftliche Belege dafür.
Forscher der Binghamton University befragten über 5.000 Teilnehmer einer Studie, in der sie gebeten wurden, ihren emotionalen und körperlichen Schmerz nach dem Ende einer Liebesbeziehung einzuschätzen. Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen unmittelbar nach einer Trennung stärkere Schmerzen verspüren, Männer es jedoch auf lange Sicht viel schwerer haben, sich von einem Liebeskummer zu erholen.
Wie fühlt sich Herzschmerz für einen Mann an?
Um einen der Forscher zu zitieren: „Der Mann wird den Verlust wahrscheinlich tief und über einen sehr langen Zeitraum hinweg spüren, wenn ihm bewusst wird, dass er noch einmal von vorne antreten muss, um das zu ersetzen, was er verloren hat – oder noch schlimmer.“ , kommen zu der Erkenntnis, dass der Verlust unersetzlich ist.“
Warum brauchen Männer so lange, um sich von einer schlimmen Trennung zu erholen? Wahrscheinlich, weil sie es falsch machen.
Um es nicht zu verallgemeinern, aber viele Männer fühlen sich nicht wohl dabei, mit anderen Männern über ihre Gefühle zu sprechen, und diese Art von Peer-to-Peer-Gesprächen „Oh mein Gott, ich kann nicht glauben, dass es so weh tut“-Gespräche spielen eine große Rolle dabei, über das Verlieren hinwegzukommen jemand, den du geliebt hast.
Weil Männer also nicht reden, erfinden sie andere „männliche“ Wege, um mit dem Schmerz einer Trennung umzugehen.
Hier sind fünf gängige Methoden, mit denen Männer versuchen, mit Herzschmerz umzugehen – oft ohne großen Erfolg.
1. Sie schlafen – viel.
Wenn einem Mann das Herz gebrochen wird, erwacht sein innerer „Bär“. Nein, kein behaarter schwuler Mann, auch wenn das die Trennung vielleicht etwas einfacher (und viel verwirrender) machen würde.
Ich meine damit, dass Männer, wenn sie Schmerzen haben, gerne Winterschlaf halten. Deshalb schlafen sie die ganze Zeit. Sie möchten so viel Zeit wie möglich bewusstlos verbringen, weil sie im Schlaf keine Schmerzen verspüren.
Und wer weiß? Vielleicht geraten sie in eine Rip-Van-Winkle-Situation, in der sie so lange schlafen, dass sie eines Tages in einer ganz neuen Welt aufwachen – einer Welt, in der sie sich nicht erinnern können, was ihnen überhaupt das Herz gebrochen hat. (Unwahrscheinlich.)
2. Sie spielen ständig Videospiele.
Videospiele können für Männer seltsam therapeutisch sein. Videospiele bieten Männern eine Welt, in die sie sich zurückziehen können, eine Welt, in der sie versuchen können, Dinge zu erreichen, und wenn sie scheitern, müssen sie im schlimmsten Fall an einem nahegelegenen Kontrollpunkt von vorne beginnen. Die Spielwelt ist für sie ein sicherer Raum.
Das mag seltsam klingen, wenn man bedenkt, wie gewalttätig manche Videospiele sind. Sie fragen sich vielleicht: „Ist es gesund, dass er seine Trennung verarbeitet, indem er den ganzen Tag in Call of Duty Fremde erschießt?“
Abgesehen von der Aggression bleiben die Verhaltensweisen, die Männer bei Videospielen an den Tag legen, in der Regel gleich, unabhängig davon, ob sie einen Ego-Shooter oder ein Super Mario-Spiel spielen.
Nach einer verheerenden Trennung wollen sie sich in eine Welt zurückziehen, in der die Dinge einen Sinn ergeben und Regeln gelten. Die „Realität“ des Videospiels ermöglicht ihnen den Zugang dazu, ohne ihren Schlafanzug ausziehen zu müssen. In ihren Augen ist es eine Win-Win-Situation.
3. Sie versuchen, sofort wieder rauszukommen.
Dies ist eine Bewältigungsstrategie, die einige Männer anwenden, auch wenn sie normalerweise keine gute Idee ist.
Aber Männern wird von klein auf beigebracht, dass sie Dinge in Ordnung bringen sollen, dass sie immer vorankommen sollen. Wenn ihre frühere Beziehung nicht mehr zu reparieren ist, sagt ihnen die männliche Denkweise: „Du musst wieder da raus und es noch einmal versuchen.“
Die Probleme treten auf, wenn Männer viel zu früh versuchen, es noch einmal zu versuchen.
Oberflächlich betrachtet lindert Flirten den Schmerz des Kummers, aber das bedeutet nicht, dass die Wunden des Kummers bereits vollständig verheilt sind. Dies wird zu einem Problem, wenn das Flirten zu etwas Ernsthafterem eskaliert.
Plötzlich wird die heiße Frau, die ihn an der Bar angelächelt hat, unbeabsichtigt zum Ersatz für die Ex des Mannes. Dies kann dazu führen, dass der Mann auf seltsame, unerwartete und unfaire Weise gegen die neue Affäre vorgeht. Es ist einfach für niemanden gesund.
4. Sie gehen in Stripclubs.
Zur Verteidigung des Mannes muss man sagen, dass seine Freunde ihn in den meisten Fällen in einen Stripclub schleppen. Aber der Versuch, durch einen Strip-Club-Eingriff zu heilen, ist eine seltsame Mischung aus Nr. 2 und Nr. 3 auf dieser Liste.
Ein Stripclub ist eine alternative Realität, wie ein Videospiel. Frauen bieten den Männern Zugang zu sich selbst (in Form von Geplauder und Tanz), weil es sich um eine transaktionale Auseinandersetzung handelt.
Es ist ein sicherer Raum für Männer, weil es Regeln gibt. Sie wissen, was sie von den Frauen erwarten können und was nicht. Und die Art und Weise, wie die Tänzer mit ihnen flirten, gibt den Männern das Gefühl, „wieder rauszukommen“.
Natürlich ist nichts davon real. In einem Stripclub ist alles künstlich (und irgendwie eklig). Es hat keinen langfristigen Nutzen, es lässt den Schmerz des Herzschmerzes nicht schneller verschwinden.
Mehr als alles andere stellt es einen vergeblichen Versuch dar, andere Männer zur Heilung zu zwingen – indem sie ihnen eine sichere Umgebung für sexuelle Rollenspiele bieten, die das Ego ihrer Freundin stärken und ihnen mehr Selbstvertrauen geben soll.
Meistens funktioniert es überhaupt nicht, und als der untröstliche Mann seinen zweiten Rum und seine Cola für 25 Dollar bezahlt, geht es ihm schlechter als vor seiner Ankunft.
5. Sie verstummen.
Dies ist möglicherweise die am wenigsten gesunde Art und Weise, wie Männer mit Trennungen umgehen.
Manchmal, wenn ein Mann verletzt ist, zieht er sich einfach aus der Welt zurück. Er hört auf, seine Freunde zu treffen, er geht nicht mehr aus und er isoliert sich einfach von allen anderen.
Ein Grund dafür ist, dass Männer oft nicht über die Infrastruktur für Freundschaften verfügen, die ihnen hilft, mit Verlusten umzugehen. Frauen haben so viel Erfahrung damit, Freunden bei der Bewältigung von Trennungen zu helfen, dass sie sogar ihre eigenen Klischees haben – eine Gallone Eis essen, Wein trinken, um Tische tanzen und dabei in die Rückseite einer Haarbürste singen.
Aber Männer haben nicht viel Erfahrung (oder viele Vorbilder), wenn es darum geht, mit ihren engen Freunden über Schmerz und Herzschmerz zu sprechen. Da sie also nicht wissen, was sie tun sollen, bleiben sie stehen. Sie isolieren sich.
Und plötzlich haben sie nicht nur mit der Trennung zu kämpfen, sondern auch mit einem allgegenwärtigen Gefühl der Einsamkeit.
Wie ich bereits erwähnt habe, denken Männer gerne, dass sie Herzschmerz „heilen“ oder zumindest den Kopf senken und den Schmerz abwarten können.
Leider könnte das erklären, warum Männer länger brauchen, um sich von einer Trennung zu erholen als Frauen. Sie vermeiden es, mit dem Verlust fertig zu werden und sich selbst nicht heilen zu lassen.
Wenn Sie einen Mann kennen, der versucht, seine Traurigkeit nach der Trennung zu überwinden, ermutigen Sie ihn, mit seinen Freunden zu sprechen, ehrlich zu sprechen und manchmal das Haus zu verlassen. (Nicht in einen Stripclub.)
Erinnern Sie ihn daran, dass er den Schmerz nicht alleine ertragen muss und dass es schneller besser wird, wenn er seinen Männerstolz an der Tür unterdrückt und die Hilfe anderer annimmt.