Wie sich jeder auf die psychische Gesundheit auswirkt

Wir haben alle schon davon gehört Wichtigkeit des Zuhörens wenn jemand spricht, aber wir haben wahrscheinlich auch eine Situation erlebt, in der jemand nicht hören konnte, was wir sagten.

Während das Hören notwendig ist, ist es von entscheidender Bedeutung, Ihrem Partner zuzuhören. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Auswirkungen des Hörens im Vergleich zum Zuhören in Beziehungen und wie Sie in einer Beziehung besser und wahrhaftig zuhören können verstehen, was Ihr Partner zu Ihnen sagt.

Unterschiede zwischen Hören und Zuhören in Beziehungen: Hilfreiche Definitionen

Hören bedeutet, dass Ihr Gehirn die Geräusche von jemandem, der mit Ihnen spricht, physiologisch verarbeitet hat.

Es ist möglich zu hören, dass Ihr Partner mit Ihnen spricht, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ihm zuhören und wirklich verstehen, was er Ihnen mitteilt.

Es gibt zweifellos einen Unterschied zwischen Hören und Zuhören, und das Zuhören in einer Beziehung ist hier vielleicht das Wichtigste. Wenn Sie Ihrem Partner zuhören, beteiligen Sie sich an einem aktiven Prozess, anstatt ihn nur passiv zu hören.

Zuhören bedeutet, wirklich darauf zu achten, was Ihr Partner sagt, Interesse an dem zu zeigen, was er Ihnen sagt, und sich darum zu kümmern, seinen Standpunkt zu verstehen.

Hören und Zuhören: Wie sie die psychische Gesundheit beeinflussen

Nun, da Sie die Antwort auf „Was ist der Unterschied zwischen Hören und Zuhören?“ kennen. Es ist hilfreich zu verstehen, wie sich Zuhören von Zuhören unterscheidet wie sich beide auf die psychische Gesundheit auswirken.

Bedeutung des Hörens für die psychische Gesundheit

Als einer der fünf Sinne beeinflusst das Hören die psychische Gesundheit, auch wenn es sich um einen passiven Prozess handelt. EIN Kürzlich durchgeführte Studie festgestellt, dass als Frauen kämpften mit Hörbehinderung waren ihre Ehemänner depressiver.

Andere lernen fanden heraus, dass schwerer Hörverlust mit vermehrten Suizidgedanken einherging.

Soziale Ausgrenzung und psychische Belastungen wurden auch mit Suizidgedanken in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass Hörverlust dazu führen kann schwierig, Beziehungen aufrechtzuerhalten und die psychische Gesundheit negativ beeinflussen.

Hören ist wichtig für die psychische Gesundheit, denn die Fähigkeit zu hören, was andere sagen, ist eine Grundvoraussetzung für das Zuhören.

Hörgeschädigte Menschen können nicht vollständig kommunizieren und verpassen Gespräche, was letztendlich dazu führt schwer mit anderen in Kontakt zu kommen. Dies kann zu Gefühlen der Einsamkeit führen und sogar Beziehungen schädigen.

Im Laufe der Zeit können soziale Ausgrenzung und Einsamkeit die psychische Gesundheit verschlechtern und zu Unruhe führen und Depression und vermindertes Glück.

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Bedeutung des Zuhörens für die psychische Gesundheit

Während Hören vs. Zuhören in Beziehungen unterschiedliche Konstrukte darstellen, sind beide wichtig für die psychische Gesundheit. Zuhören ist wichtig, weil a Es ist wahrscheinlich, dass die Kommunikation zusammenbricht wenn Sie Menschen nicht aktiv zuhören.

Dies kann zu Frust führenReizbarkeit und Konflikte in Ihren Beziehungen, die Stress hinzufügen und können negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Wenn Sie andererseits ein besserer Zuhörer werden, werden sich Ihre Beziehungen wahrscheinlich verbessern, macht dich glücklicherbietet Ihnen einen stärkeren sozialen Kreis und unterstützt Ihre geistige Gesundheit.

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „aktives Zuhören“ gehört, aber Sie fragen sich vielleicht: „Wie hilft aktives Zuhören einer Beziehung?“

Die Antwort ist das aktive Zuhören verbessert die Verständigung zwischen zwei Personen und Beziehungen stärken können.

Aktives Zuhören sorgt auch für eine bessere Konfliktlösung. Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie Sie in einer Beziehung besser zuhören können:

Warum sind Hören und Zuhören wichtig für das Wohlbefinden eines Menschen?

Wie oben erwähnt, wirken sich sowohl Hören als auch Zuhören auf die psychische Gesundheit aus, obwohl es Unterschiede zwischen Hören und Zuhören in Beziehungen gibt.

Zusammenfassend sind Hören und Zuhören aus folgenden Gründen wichtig für das Wohlbefinden eines Menschen:

Sie ermöglichen es Menschen, mit anderen zu kommunizieren und Beziehungen stärken.
Insbesondere das Zuhören ist für die Konfliktlösung von Vorteil.
Gesundes Zuhören und Kommunizieren ist wichtig für den Aufbau sozialer Verbindungen, was Menschen unterstützt und Einsamkeit reduziert.
Der Aufbau starker Verbindungen durch Zuhören kann Probleme abwehren wie Depressionen und Angstzustände.

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Hören vs. Zuhören in Beziehungen: Eine Zusammenfassung

Bevor Sie sich beraten lassen, wie Sie in einer Beziehung besser zuhören können, sehen Sie sich die wichtigsten Unterschiede zwischen Zuhören und Zuhören an:

Hören ist ein passiver physiologischer Prozess, während Zuhören Handlung und Anstrengung erfordert.
Zuhören kann stattfinden, ohne wirklich zu verstehen, was eine Person sagt, während Zuhören erfordert, dass Sie sich dafür interessieren und die Bedeutung dessen verstehen, was eine Person Ihnen sagt.
Das Hören ist automatisch, während das Zuhören erfordert, dass sich eine Person konzentriert.
Schließlich ist das Hören einfach ein körperlicher Vorgang, während das Zuhören innerlich im Kopf stattfindet.

Wie man in einer Beziehung besser zuhört: Tipps zum Nachdenken

Da Zuhören wichtig für das Funktionieren von Beziehungen und das allgemeine geistige Wohlbefinden ist, ist es hilfreich zu lernen, ein besserer Zuhörer zu sein. Berücksichtigen Sie also die folgenden Tipps, um zu lernen, wie Sie Ihre Zuhörfähigkeiten in einer Beziehung verbessern können:

1. Geben Sie Ihre volle Aufmerksamkeit

Oft missverstehen wir, was unser Partner ist versuchen, uns zu kommunizieren weil wir von anderen Dingen abgelenkt werden, wie unseren Telefonen, dem Fernseher oder etwas anderem, an dem wir arbeiten.

Wenn Sie ein besserer Zuhörer sein wollen, müssen Sie sich wirklich konzentrieren. Beseitige alle Ablenkungen, damit du dich auf die Person einstellen kannst, die mit dir spricht.

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2. Konzentrieren Sie sich bewusst auf Inhalte und Gefühle

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in einer Beziehung besser zuhören können, müssen Sie in der Lage sein, dem Inhalt dessen, was jemand sagt, und seinen Gefühlen zuzuhören.

Bitte bemühen Sie sich, den Sinn dessen zu verstehen, was Ihr Partner kommuniziert, und wie er sich dabei fühlt.

Menschen haben eher das Gefühl, dass Sie ihnen zugehört haben, wenn Sie Verständnis für ihre Gefühle zeigen.

3. Denken Sie darüber nach

Es ist nicht nur wichtig zu versuchen, die Gefühle Ihres Partners zu verstehen, wenn er mit Ihnen spricht, sondern es ist auch hilfreich, darüber nachzudenken, damit Sie ihre Gefühle verstehen.

Nachdem dein Partner dir zum Beispiel mitgeteilt hat, könntest du sagen: „Es hört sich so an, als ob du dich wegen der Arbeitssituation angespannt fühlst.“

Dies zeigt, dass Sie sich um ihre Gefühle kümmern und ihnen erlauben, Sie zu korrigieren, falls sie das, was sie gesagt haben, falsch interpretieren. Mit diesem Tipp können Sie an einem guten Zuhörer ein Exempel statuieren.

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4. Stellen Sie Fragen

Wenn Sie Fragen dazu stellen, was jemand zu Ihnen sagt, zeigt das, dass Sie neugierig sind und sich wirklich darum kümmern, was er sagt.

Fragen zu stellen macht dich auch zu einem besseren Zuhörer, weil es dich hält auf das Gespräch konzentriert und ermöglicht es Ihnen, von Ihrem Gesprächspartner das bestmögliche Verständnis zu erhalten.

5. Überstürzen Sie das Gespräch nicht

Manchmal liegt es in der Natur des Menschen, sich in ein Gespräch zu stürzen oder in möglichst kurzer Zeit so viel wie möglich zu sagen, aber es ist nicht einfach, wirklich zuzuhören, wenn man das Gespräch übereilt.

Nehmen Sie sich Zeit, um das jeweilige Thema vollständig abzudecken. Dies kann erfordern, dass Sie innehalten und darüber nachdenken, was die andere Person gesagt hat, bevor Sie eine Antwort anbieten.

6. Vermeiden Sie es, einfach zu warten, bis Sie mit dem Sprechen an der Reihe sind

Manchmal führt ein Hin- und Her-Dialog dazu, dass beide Personen einfach darauf warten, dass sie an der Reihe sind, um zu antworten. Wenn Sie damit beschäftigt sind, über Ihre Antwort nachzudenken oder was Sie als nächstes sagen werden, können Gespräche schnell zu Missverständnissen und Streit führen.

Du wirst wahrscheinlich nicht wirklich verstehen, was die andere Person dir mitteilt, wenn du damit wartest, herauszuplatzen, was du sagen möchtest.

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7. Sei wirklich präsent

Es kann leicht sein, während des Gesprächs die Gedanken schweifen zu lassen. Ihre Gedanken wenden sich vielleicht der Einkaufsliste zu, die Sie im Kopf erstellen, oder der langen To-Do-Liste, die Sie für den Rest des Tages haben.

Versuchen Sie, Ihren Fokus wieder auf das Gespräch zu lenken, wenn Sie sich fragen. Lassen Sie die Gedanken in Ihrem Kopf los und achten Sie auf das aktuelle Gespräch. Dies kann für aktives Zuhören von entscheidender Bedeutung sein. Ein kürzlich lernen fanden heraus, dass Achtsamkeit direkt damit verbunden ist, anderen zuzuhören.

Die oben genannten Tipps können Ihnen helfen, ein aktiver Zuhörer zu sein. Du kannst auch Lesen Sie diese zusätzlichen Tipps hier ein besseres Verständnis über Hören vs. Zuhören in Beziehungen zu haben.

Fazit

Hören und Zuhören sind beide für die Kommunikation erforderlich, aber der Unterschied zwischen Hören und Zuhören in Beziehungen besteht darin, dass Hören ein passiver Prozess ist und Zuhören unglaublich aktiv ist.

Die Leute hören automatisch, aber Zuhören erfordert, dass Sie bewusst darauf achten und neugierig darauf sind, was die andere Person sagt.

Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Zuhörfähigkeiten in einer Beziehung verbessern können, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass die Kommunikation zugänglicher wird. Ihre Beziehungen sind gesünder, was Ihre geistige Gesundheit verbessert.

Angenommen, Sie haben Probleme damit, in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner oder Lebensgefährten zuzuhören. In diesem Fall können Sie beide davon profitieren, einen Ehe- oder Beziehungstherapeuten zu sehen, der an Kommunikationsfähigkeiten arbeitet.

Manchmal kann es entscheidend sein, ein besserer Zuhörer zu werden, um anhaltende Probleme in einer Beziehung zu lösen. Die meisten Menschen möchten das Gefühl haben, dass ihre Partner sie verstehen und unterstützen, was gute Zuhörfähigkeiten erfordert.