Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Es sind die einschränkenden Überzeugungen, die wir über uns selbst haben, die das Haupthindernis auf dem Weg zu unserem Selbstwertgefühl darstellen.
Wenn Selbstwert ein tiefes Wissen ist, bedeutet das, dass es sich um ein unterbewusstes Programm handelt. Selbstwertgefühl haben, Wir müssen unser Unterbewusstseinsprogramm ändern wo alle Überzeugungen über uns selbst und andere gespeichert sind.
Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass auf einen Gedanken immer ein Gefühl folgt: Wir haben Gedanken, die über unser Nervensystem Signale an unseren Körper senden und dann fühlen wir. Wenn ich also denke „Ich bin wertlos“, fühle ich mich deprimiert, verzweifelt, unruhig und ängstlich. „Ich bin wertlos“ ist ein Gedanke und eine Überzeugung, die mit bestimmten negativen Gefühlen verbunden ist. Aber wenn ich denke „Ich bin es wert“, dann fühle ich mich friedlich, selbstbewusst, hoffnungsvoll und liebevoll.
Um uns also an unseren Wert zu erinnern, müssen wir zuerst unsere Gedanken, unsere Überzeugungen und unsere Gefühle über uns selbst ändern:
Ändere zuerst den Gedanken und das Gefühl wird folgen
Dank Tony Robbins habe ich die Kraft der Beschwörung gelernt. Es unterscheidet sich von einer Affirmation, bei der es sich normalerweise um eine bloße Wiederholung von Aussagen im Kopf handelt. Eine Beschwörung ist ein Weg die Wahrheit einer Aussage verkörpern und beinhaltet eine Veränderung sowohl des mentalen Zustands als auch der Physiologie. Eine Beschwörung ist eine Affirmation mit einer damit verbundenen Emotion.
Jedes Mal, wenn ich dusche, schreie ich laut und aus vollem Herzen meine Selbstwertbeschwörung:
„Ich bin begehrenswert. Ich bin von großem Wert.
Dieses Jahr ist mein Jahr. Das ist meine Zeit. Ich werde nicht definiert.
Geben Sie mir Ihre Kritik, geben Sie mir Ihre Ablehnung – und ich werde Ihnen meinen Wert zeigen.
Ich habe einen enormen Wert und finde immer einen Weg, zuerst mich selbst zu wählen.
Ich bin begehrenswert. Ich bin von großem Wert.“
Dieser Zauberspruch verkündet meinen Wunsch, mich ein für alle Mal an meinen Selbstwert zu erinnern.
Erlebe zuerst das Gefühl und der Gedanke wird folgen
Umgekehrt geht es auch umgekehrt: Erleben Sie das Gefühl, das den unbewussten Gedanken verändert.
Von Schauspielern kann man viel lernen: Es ist ihre Aufgabe, Emotionen zu erzeugen. Um sich beispielsweise auf eine Rolle vorzubereiten, die mit Angst verbunden ist, greifen Schauspieler auf ihr „emotionales Gedächtnis“ zurück und erinnern sich an etwas Beängstigendes. Auf unserem Weg, uns würdig zu fühlen, wollen wir den gleichen Ansatz verfolgen.
Ich weiß, dass ich es wert bin offen, selbstbewusst, wertschätzend, bequem, entspannt, hoffnungsvoll, warm, aufgeschlossen und fröhlich – neben vielen anderen positiven Gefühlen. Ich habe ein paar Erinnerungen an eine Zeit, in der ich all diese Gefühle gespürt habe. Dies waren hauptsächlich Momente von:
Synchronizität, als das Universum mir Liebe entgegenbrachte und meinen Wert widerspiegelte: Reisen, Fitness und eine großartige Verbindung zu Menschen.
Identifizieren Sie, was Sie fühlen sollen, wenn Sie im Selbstwertgefühl verwurzelt sind, und erinnern Sie sich an Momente, die mit diesen Gefühlen verbunden sind.
Dies ist nur ein Hilfsmittel, und wenn Sie nicht wissen, wie es sich anfühlt, würdig zu sein, ist das in Ordnung. Denn das Paradoxe besteht darin, dass „würdig sein“ ein Seinszustand ist, wie zum Beispiel „lebendig sein“. Es ist eine Tatsache, die nicht durch Gefühle beeinflusst wird. Trotz meiner Traurigkeit lebe ich noch. Und weil ich lebe, empfinde ich Wertschätzung.
Anstatt Ihren Wert auf äußere Dinge wie die Zustimmung eines Intimpartners zu legen, definieren Sie Ihren Wert stattdessen durch Ihre inneren Seelenqualitäten. Bist du ein guter Mensch? Was sind deine Seelenqualitäten? Was schätzen Sie an einem Menschen?
Es kommt nicht darauf an, was Sie tun oder erreichen, sondern auf Ihre Werte als Mensch, die Ihr Selbstwertgefühl definieren.
Ich halte mich für eine freundliche, hilfsbereite und einfühlsame Person. Ich möchte, dass die Menschen um mich herum glücklich sind, und ich werde mein Bestes tun, um sie zu beruhigen und zu ermutigen. In jener Hinsicht, Ich bin eine würdige Frau.
Natürlich ist ein Mensch nie nur gut oder nur böse. Wir bestehen sowohl aus Licht als auch aus Schatten. Aber es liegt in meiner Verantwortung, mir meiner Schatten bewusst zu sein und nicht zuzulassen, dass sie andere verletzen. Ich akzeptiere alle Teile meines Wesens, aber ich stelle sicher, dass meine Schatten anderen und damit auch meiner eigenen Würdigkeit keinen Schaden zufügen.
Wie machen wir erwerben Dieses tiefe Wissen, dass wir wertvoll sind und Liebe, Akzeptanz und Freundlichkeit verdienen, egal wie unsere Eltern oder andere uns behandeln?
Die Antwort ist in uns selbst.
Indem wir Selbstliebe und Selbstakzeptanz üben und zuerst freundlich zu uns selbst sind, wenn andere uns schlecht behandeln. Indem wir uns selbst über andere stellen. Das ist etwas, worin mein Ex gut war, aber ich konnte es zu diesem Zeitpunkt noch nicht ganz begreifen. Indem wir uns selbst bedingungslos akzeptieren.
Als Kind erwerben wir Selbstwertgefühl, weil Wir akzeptieren uns selbst in Hülle und Fülle – es sei denn, unsere Eltern lehnen uns häufig ab. Wir drücken unsere Gefühle mit Leichtigkeit durch unseren Körper aus: Wir weinen, wir schreien, wir lachen laut, wir umarmen uns fest – alles ohne Scham. Wir beurteilen oder zügeln unsere Emotionen nicht, es sei denn, jemand definiert unseren körperlichen Ausdruck als schlecht.
Es geht in erster Linie um den Selbstwert Wir können uns reichlich ausdrücken und diese Körperausdrücke oder Gedanken akzeptieren, ohne zu urteilen, zu zweifeln oder zu fragen, warum wir das tun.
Es ist einfach Sein in seiner reinen Form, ohne Ablehnung uns selbst gegenüber. Es ist bedingungslose Selbstakzeptanz.
Befreien Sie sich von Selbstzweifeln
Die Polarität von „tiefem Wissen“ ist Selbstzweifel.
Wenn wir an unserem Wert zweifeln, mangelt es uns an Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl zu haben bedeutet also, Selbstzweifel loszuwerden.
Zweifel entstehen durch unseren inneren Kritiker, der unsere Gedanken befruchtet. Es liegt in unserer Verantwortung, uns unserer Gedanken bewusst zu werden und sie mit Bedacht auszuwählen. Wenn ein negativer Gedanke aufkommt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ihn aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten.
Akzeptiere dich selbst bedingungslos
Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst bedingungslos zu akzeptieren. Und die Polarität der Selbstakzeptanz ist Selbstkritik. Es basiert auf Vergleich. Wenn wir uns vergleichen, verlieren wir uns in einem negativen Denkprozess.
Wir müssen lernen, jedes menschliche Leben als für alle gleichermaßen wertvoll anzusehen. Es hat keinen Sinn, uns negativ mit anderen zu vergleichen. Seien Sie ein freundlicher Elternteil zu sich selbst und akzeptieren Sie sich selbst in Hülle und Fülle. Sei göttlich und akzeptiere andere in Hülle und Fülle.
Ich habe mir angewöhnt, es zu bemerken, wenn ich mich mit anderen vergleiche. Wenn ich mich selbst erwische, bemühe ich mich bewusst, mich wieder auf das Leben zu konzentrieren, das uns allen gleichermaßen geschenkt wurde. Dann wiederhole ich:
„Ich respektiere, ehre und liebe das Leben in dir, genauso wie ich das Leben in mir respektiere und ehre.“
Ich konzentriere mich darauf und nichts mehr verdient meine Aufmerksamkeit.
Seien Sie sich selbst gegenüber ein freundlicher und liebevoller Elternteil
Selbstwertgefühl ist ein tiefes Wissen darüber, dass wir wertvoll sind und Liebe, Akzeptanz und Freundlichkeit verdienen. Wir haben bereits über Akzeptanz gesprochen, was ist also mit Liebe und Freundlichkeit?
Die Polarität der Freundlichkeit ist das Sein gemein und hart. Und Furcht ist das andere Ende der Liebe, wie Neale Donald Walsh es in seinem Buch beschreibt: Gespräch mit Gott.
Wenn wir nicht in einer liebevollen und freundlichen Umgebung aufgewachsen sind, lernen wir, ein Vorbild für unsere Eltern zu sein und werden unfreundlich zu uns selbst. Wir haben Angst zu scheitern, unattraktiv zu sein, erfolglos zu sein usw.
Zu lernen, ein großartiger Elternteil und Partner für uns selbst zu werden, ist die Grundlage des Selbstwertgefühls.
Was nährt nun das andere: Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Freundlichkeit uns selbst gegenüber als Grundlage des Selbstwertgefühls? Oder ist es umgekehrt?