Wie viel sollte man entsprechend seiner Körpergröße wiegen?

Eine der großen Unbekannten bzgl Last, ist zu wissen, welcher entsprechend unserer Körpergröße geeignet sein sollte. Es gibt kein Standardgewicht oder -maß; das hängt davon ab Unterschiedliche Faktoren wie unter anderem Knochenstruktur, Körpertyp oder ähnliche Indizes der Muskelmasse. Es gibt jedoch Bretter die je nach Größe das durchschnittliche Gewicht angeben, das wir haben sollten, wie das, das wir unten beobachten:

Quelle: norfipc.com

Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist der Body-Mass-Index, bekannt als BMI. Genauso wie die Tabelle ermöglicht es uns zu wissen, wie unser Idealgewicht sein sollte. EIN Formel denn diese Berechnung besteht darin, unser Gewicht durch das zu teilen, was sich ergibt, wenn wir unsere Körpergröße mit sich selbst multiplizieren.

Nach dem Ergebnis dieser Berechnung wären dies die Variablen. Wenn das Ergebnis der Berechnung ist unter 19, Sie sind untergewichtig, wenn Sie dazwischen liegen 19 und 24, Haben Sie Ihr Idealgewicht erreicht? Liegt das Ergebnis zwischen 25 und 30, der BMI zeigt an, dass Sie übergewichtig sind und ja, das ist er älter als 30 zeigt an, dass Sie fettleibig sind. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, wird empfohlen, einen Facharzt aufzusuchen, da dies der Fall ist Fettleibigkeit wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus.

Unsere Die Gesundheit in vielerlei Hinsicht hängt es von unserem Gewicht ab. Es ist, als hättest du die Idealgewicht Oder sind Sie kurz davor, es zu erreichen? Es ist eine gute Idee, einige davon in Ihren Alltag zu integrieren physische Aktivität mindestens 30 Minuten. Sie können spazieren gehen, joggen oder jeden Sport treiben. Ebenso ist es notwendig, zu halten Ernährungsgewohnheiten gesund und halten Sie sich richtig versteckt.

Das Erreichen und Halten unseres Idealgewichts ist nicht zwangsläufig mit strengen Diäten oder viel extremeren Maßnahmen verbunden. Das Wichtigste ist, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten, die enthält Früchte und Gemüse; reduzieren Sie den Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln, überschüssigem Salz und Zucker; sowie mindestens verbrauchen zwei Liter täglich Wasser und mache irgendeine Art von körperlicher Aktivität. Wenn Sie Ihrem Körper helfen möchten, das Idealgewicht zu halten, werfen Sie einen Blick auf diese Produkte:

1. Behandlung zur Gewichtsabnahme mit Apfelwein:

Es ist ein Appetitzügler aus Apfelessig, einem Inhaltsstoff voller entzündungshemmender und antioxidativer Eigenschaften, der die Darmgesundheit verbessert, Blähungen reduziert und den Stoffwechsel beschleunigt.

Es ist eine 60-tägige organische Behandlung, die mit BHB-Salzen und MCT-Ölen verstärkt wird, zwei Verbindungen, die helfen, Fett schneller und natürlicher zu verbrennen, während Sie mit viel mehr Energie versorgt werden.

2. Audrey Jones: Abnehmen durch Essen

Ein praktischer Leitfaden mit mehr als 130 Kochrezepten aus natürlichen Zutaten, die dabei helfen, Ihren Körper zu entgiften, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihnen dabei zu helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren. Dieses Buch hat insgesamt 320 Seiten mit sehr nützlichen Informationen, um eine Detox-Diät zu beginnen.

Ein Material, das garantiert, dass Sie in 7 Tagen bis zu 18 Pfund verlieren. Dieses von Audrey Johns geschriebene Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie köstliche Mahlzeiten zubereiten, die 500 Kalorien nicht überschreiten.

3. Nutri Fit: Digitale Waage

Eine Badezimmerwaage, die Sie einfach installieren können und die genaue Informationen zu Ihrem BMI-Body-Mass-Index liefert. Dieses Modell hat oben ein elektronisches Display, das Ihnen die Daten in großen Zahlen anzeigt. Dieses Modell unterstützt bis zu 400 Pfund Gewicht.

Ein Gadget, das Sie immer über Ihr Gewicht informiert. Dieses Hightech-Produkt verfügt über eingebaute Sensoren, die Ihnen in kurzer Zeit die genauesten Ergebnisse liefern.

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