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„Wine Mom“ und 18 Dinge, die „eigentlich ungesund“ sind.
„Mäßigung in allen Dingen, auch Mäßigung.“ ~ Oscar Wilde und andere
„Zu viel des Guten kann wunderbar sein.“ ~ Mae West
„Es ist kein Maß für die Gesundheit sich gut an eine zutiefst kranke Gesellschaft anzupassen.“ ~ Jiddu Krishnamurti
Dank Marketing ohne Moral und Der gleichzeitige Niedergang des Journalismus angesichts der kurzfristigen Profitgier in den sozialen Medien, gute Ratschläge werden mit Fehlinformationen vermischt – von „spiritueller“ Selbstsucht bis hin zu Plänen, schnell dünn zu werden – viele davon auf Kosten von Ihnen und ihm und ihr und mir .
Streichen wir also 19 der schädlicheren Mythen durch, die viele von uns vollständig geschluckt haben.
Die meisten Kommentare über Reddit. Links zur Vertiefung und zum Lernen über .
1. Shakes (vielleicht auch MLMs).
„Einmal kam es zu wirklich ungesundem Untergewicht, als meine Mutter versuchte, mich zu „heilen“, indem sie mich zu einer überwiegend Herbalife-Diät zwang. Ich musste mehrere Smoothies pro Tag mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln trinken, was mir übel wurde, was bedeutete, dass ich den ganzen Tag über keine normale Nahrung zu mir nehmen konnte. Mir wurde ziemlich schlecht. Die Leute, die sie überhaupt dazu gebracht haben, diese verrückte Diät auszuprobieren, haben immer geschworen, dass sie es durchsetzen muss, um mich von mehreren chronischen Krankheiten zu heilen (diese Wellness-Betrüger lieben die Erzählung „Es wird schlimmer, bevor es besser wird“), und das tat sie auch verzweifelt, also ließ sie mich viel zu lange dabei. Sie bestanden sogar darauf, dass wir den Telefonanrufen mehrerer anderer Menschen zuhörten, die angeblich an chronischen Krankheiten litten und darüber sprachen, dass dies ihre lebensverändernde Heilung sei, und als ich sie fragte, warum sie uns dazu zwingen, dies für ein Produkt zu tun, das wir bereits gekauft hatten, schrien sie an Mich. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich körperlich und emotional erholt habe. Es stört mich immer noch, dass die Leute ihre überteuerte Smoothie-Mischung so verzweifelt verkaufen wollten, dass sie bereit waren, jemanden, der bereits krank war, noch kranker zu machen. Es ist ein schreckliches Produkt und ein völlig unmoralisches Geschäftsmodell.“ ~ Reddit-Kommentar
2. Entsaften. „Saft reinigt. Keine Ballaststoffe oder so. Einfach reines Zuckerwasser.“
Rechts? Der beste Teil der Früchte sind die löslichen Ballaststoffe, und sie entfernen sie!“ „So viele Menschen machen zum Frühstück „gesunde“ Smoothies mit 1000 Kalorien und können nicht verstehen, warum ihre Ernährung nicht funktioniert.“
„Die meisten „gesunden Markensäfte“ enthalten mehr Zucker als die durchschnittliche Limonade. Informieren Sie sich vor dem Kauf dieser Produkte oder investieren Sie einfach in einen Entsafter.
Sogar die „ohne Zuckerzusatz“ enthalten eine absolut wahnsinnige Menge Zucker.“
„Es stellt sich heraus, dass man ein Getränk erhält, das größtenteils nur aus Zucker besteht, wenn man beispielsweise Obst zu sich nimmt, das vielleicht zu 10 % aus Zucker und zu 90 % aus Ballaststoffen besteht, und dann alle Ballaststoffe entfernt.“
„Noch besser ist es, es in einen Smoothie zu mischen, damit man die ganze Frucht und ihre Fasern erhält, nicht nur den Saft.“
Lesen Sie hier mehr.
3. „Du selbst sein“ selbst wenn du ein Arschloch bist und deine Handlungen sich negativ auf andere auswirken. Die Menschen sind nicht mehr rücksichtsvoll und freundlich
„Ich sage meine Wahrheit“ … das ist normalerweise nur ein fadenscheiniger Vorwand, um ohne Freundlichkeit oder Rücksichtnahme auf andere zu sagen, was sie wollen.“
4. Energieriegel, Sportriegel, Energy-Drinks.
„Sie sollen Sportler mit Zucker, Salz, manchmal auch Koffein und Kalium vollpumpen. Wenn Sie einen Marathon laufen, 50 Meilen Rad fahren oder eine andere Ausdaueraktivität ausüben, ist es in Ordnung, wenn Sie einfach einen 500-Kalorien-Schokoriegel mit der Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an Salz und Zucker gegessen haben.
Es ist nicht so toll, wenn die einzige Übung, die man hat, darin besteht, in die Küche zu gehen, um sich noch eins zu holen, weil es einen nicht satt gemacht hat.“
„Mir ist in den USA aufgefallen, dass in Müsliriegeln gezielt mehrere verschiedene Zuckerarten verwendet werden. Die Zutaten müssen in der Reihenfolge „am meisten“ bis „am wenigsten“ aufgelistet werden. Durch die Verwendung mehrerer Zuckerarten werden diese tiefer in die Liste aufgeschlüsselt. Also etwas, das zu 60 % aus Zucker und zu 35 % aus Müsli besteht, aber die Zutat Nummer 1 ist Müsli, denn die Zutaten 2, 3, 5, 7, 8 und 9 sind alle nur unterschiedliche Zuckerarten.
Bevor mir das klar wurde, aß ich einen Müsliriegel dieser Marke, der Folgendes enthielt: Gerstenmalz, eingedampfter Zuckerrohrsaft, Maltose, Honig, Reissirup, Zucker und Dextran. Alles nur verschiedene Zuckersorten.“
5. Entgiftungs-/Reinigungskuren; alkalisches Wasser.
“Bravo! Immer wenn jemand sagt, dass er eine Entgiftungsmaßnahme macht, ärgere ich mich unverhältnismäßig. Es ist so ein Betrug. Ihre Organe entgiften bereits, gönnen Sie Ihrer Leber einfach eine Pause vom Alkohol und lassen Sie sie ihre Arbeit tun ffs.“
„Verlieren Sie 15 Pfund Gewicht in 2 Wochen*!
*Zu den Nebenwirkungen zählen Durchfall, Kopfschmerzen, Schwäche, Stimmungsschwankungen und starke Dehydrierung.“
Ähnlich, alkalisches Wasser. Der menschliche Körper sollte nicht alkalisch sein. Der normale pH-Wert liegt kaum über Neutral. Wenn der pH-Wert einer Person aus irgendeinem Grund zu sauer ist, ist das wahrscheinlich ein Indikator für ein ernstes Gesundheitsproblem und kann nicht einfach durch das Trinken von alkalischem Wasser „ausgeglichen“ werden.
6. „’Fettfrei.’ Hinter diesem Begriff verbirgt sich meist die Tatsache, dass es sich um Mast handelt.“
“Fettfrei? Ich denke, was Sie wirklich meinen, ist: „Wir haben das Fett aus diesem Produkt entfernt, damit es schlecht schmeckt.“ Um dem entgegenzuwirken, haben wir diesem Produkt so viel Zucker zugesetzt, dass ein kleines viktorianisches Kind getötet werden könnte.“
Ich sehe dich an, Special-K
Und dann, in einer seltsamen Wendung der Ereignisse, wandelt der Körper es für Sie in Fett um.
7. „Gesund“ selbst. Kann sich für „Diät“, „natürlich“ usw. entscheiden.
„Ich kann es absolut nicht ertragen, wenn Menschen das Wort „gesund“ oder „nährstoffreich“ verwenden, wenn sie „kalorienarm“ meinen, oder umgekehrt, wenn sie „ungesund“ sagen, wenn sie „kalorienreich“ meinen.
Der Nährstoffgehalt eines Lebensmittels hat absolut nichts mit seinem Kaloriengehalt zu tun. Eine Gallone zuckerfreien Eistee ist nichts Gesundes, und eine Avocado oder eine Handvoll Walnüsse sind nichts Ungesundes (Sie wissen schon, es sei denn, Sie haben eine Nussallergie).
Jedes Mal, wenn ich jemandem erzähle, dass ich versuche, mich gesünder zu ernähren, antworte ich: „Na ja, du solltest keine Nüsse essen, nimm stattdessen eine Diät-Cola.“ Worte bedeuten Dinge, Leute. Sie wissen, dass wir irgendwo Mist gebaut haben, wenn 2 Liter Diät-Mountain Dew als gesünder gelten als eine Ofenkartoffel.
Es ist genau das Gleiche wie „Du musst dich nicht gesund ernähren, du bist nicht fett“. Es ist, als hätten wir uns gleichzeitig selbst zu dem Glauben verleitet, dass die beiden Zustände des Menschen „fett“ und „gesund“ sind und dass man, wenn man nicht in die Kategorie „fett“ gehört, es verdient, sich selbst zu belohnen, indem man absichtlich ungesund ist. Kein Wunder, dass Kinder so viele Essstörungen haben.
„In diesem Sinne sind die Reaktionen der Menschen auf das Wort „Diät“.
Ich verwende es im Sinne von „die Lebensmittel, die man regelmäßig isst“. Sie gehen davon aus, dass ich es wie „die Atkins-Diät“ oder „die Keto-Diät“ meine. Diese Denkweise schürt so viele Ernährungsmissverständnisse. Man macht keine Diät, man muss eine Diät machen, und die Behauptung, eine vorübergehende extreme Veränderung würde einen gesund oder dünn machen, ist so fehlgeleitet.“
8. Fitnesskultur.
„Ich habe im vergangenen Jahr viel über die Fitnessstudio-Kultur gelernt und habe ein Problem mit „Fitness-Influencern“. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem Bodybuilder und einem wirklich fitten und gesunden Menschen. Das Hauptziel des Bodybuilders besteht darin, gut auszusehen, nicht fit zu sein. Wie Sie sagten, dehydrieren sie sich und nehmen Steroide ein, um einen Körpertyp zu erreichen. Sie sind oft erschöpft.
Fitness ist leistungsorientiert und das sieht nicht so sexy aus wie große Muskeln und ein geringer Körperfettanteil.“
„Hugh Jackman sah als Wolverine vielleicht wie ein Adonis aus, aber sein Körper war in einem schlechten Zustand; Er bekam wenig Schlaf und trainierte so hart, dass er Gelenkschmerzen hatte. Deshalb dehydrierte er sich absichtlich ein paar Tage lang, bevor er seine Szenen ohne Hemd drehte, und wäre dafür wahrscheinlich mehr als einmal fast ohnmächtig geworden. Und er hat offensichtlich Steroide verwendet, selbst der kurzfristige Gebrauch wirkt sich auf die Leber und andere Organe aus.“
9. „Sich über alles Mögliche beschweren und es als Enttäuschung bezeichnen.“
„Mein Ex war so. Konzentriere dich ständig auf das Negative.
Wenn Sie etwas finden möchten, worüber Sie sich beschweren können, dann werden Sie es tun.
Ich habe selbst an Dankbarkeit gearbeitet. Ich denke, das ist das Gegenstück dazu.“
„Wenn man sich jeden Tag Luft macht, ist es wahrscheinlich weniger, dass man Luft macht, sondern dass man ständig wütend/ängstlich/was auch immer ist.“
„Da gibt es das Auslassen (sagen, was einem durch den Kopf geht, wenn einen etwas stört) und dann das Grübeln …
Ich denke, dass Entlüften oft zum Grübeln führen kann, deshalb versuche ich, mich nicht zu sehr darauf einzulassen.
Ich weiß, dass manche Leute Dinge wie Bill Burrs Schimpftiraden über alles, was auch immer, wirklich lieben, und ich verstehe das, aber ich habe einen Kollegen, der sich fast täglich auf mich einlässt, und ihm fehlt der Witz, um es unterhaltsam zu machen.
Fühlt sich einfach sehr negativ und unnötig an.
Schatten des Energievampirs aus What We Do in the Shadows.“
„Wir halten uns von denen fern. Sie sind auch diejenigen, die schwören, dass sie Drama hassen, sich aber daran erfreuen, wenn es ihnen auf mysteriöse Weise folgt.“
10. Grind/Hustle-Kultur.
„Arbeiten außerhalb der Arbeitszeit.“ „Denke, wie wenig Zeit du mit deinen Freunden/Familie/sich selbst verbringen kannst. Verwandeln Sie alles, was Ihnen Freude bereitet, in ein Geschäftsvorhaben. Ich versuche, jeden herabzuwürdigen, der nicht „so hart mahlt“ wie Sie
11. Die Kultur rund um das Trinken.
„Weinkultur für Mütter. Bierkultur für Väter. Ich spreche davon, wie wir als Kultur die Weinkultur vorantreiben, anstatt das Grundproblem anzugehen, wie überfordert und allein Mütter sind.“
„Alkoholische Lebererkrankungen sind bei jungen, ansonsten gesunden Frauen in den Vierzigern tatsächlich auf dem Vormarsch, ihnen ist nur nicht bewusst, dass ein paar Gläser pro Flasche fast jede Nacht tatsächlich ziemlich schädlich sind.“ Die Pandemie hat diesen Anstieg verursacht. Die Rosé-All-Day- und Wein-Mittwoch-Trends sind beliebt und das macht den Kulturwandel hin zum Entspannen beim Wein natürlich viel schwieriger.“
„Es ist lustig, wie wir funktionierende Alkoholiker feiern, als wäre es nichts Neues…“
„Ich trinke kein Bier! Ich probiere eine Reihe glutenfreier deutscher Lagerbiere mit französischem Wein! Es heißt a schmorgeswein und es ist elegant kulturell.“
„‚Ich habe kein Alkoholproblem, es ist ein Hobby.‘“
“Rechts? Ich verstehe nicht, dass es einen nicht auf die richtige Spur bringt, jeden Abend eine Flasche Wein zu trinken (ich habe auch tagsüber getrunken), weil man so überfordert und gestresst ist.“
„Ich bin kein Anti-Alkoholiker, ich trinke ab und zu, aber Wine Mom ist nur eine Art, zu sagen, dass ich funktionsfähiger Alkoholiker bin, ohne das soziale Stigma. Wir geben Wein in unserer Gesellschaft einen großen Stellenwert, weil „Rotwein gesund ist“, anstatt nur ehrliche Gespräche über die mit Alkohol verbundenen Gesundheitsprobleme zu führen.“
12. Dampfen.
„Viele Menschen, vor allem jüngere, fangen mit dem Dampfen an, obwohl sie denken, dass sie nie Zigaretten rauchen, weil es „vergleichsweise gesund“ ist, außer dass es viele Beweise dafür gibt, dass Dampfen immer noch Ihre Lungen ruiniert, und obwohl es wissenschaftlich eindeutig ist, dass es Ihrem Körper schadet, ist es einfach so Die langfristigen Auswirkungen sind noch nicht vollständig messbar.
Außerdem neigt die E-Zigaretten-Sucht dazu, viel schlimmer zu werden als die Zigarettensucht, weil es viel einfacher ist, hohe Nikotindosen zu sich zu nehmen, und man weniger Einschränkungen hat, wo und wann man Nikotin konsumieren darf, ganz zu schweigen davon, dass es wesentlich billiger ist.“
„Kann das auf jeden Fall bestätigen. Ich würde sagen, dass ich jetzt, nach nur wenigen Monaten, viel mehr vom Dampfen abhängig bin als je zuvor von Zigaretten (ungefähr 12 Jahre lang immer wieder geraucht). Ich hasste den Geruch von Zigaretten und die Art und Weise, wie er anhielt, und es war unbequem, Rauchpausen einzulegen. Aber Dampfen ist so einfach, dass ich es selbst mache, während ich…