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Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach… eine Behandlung vor Ort? Das könnte Ihnen das Internet – und/oder Ihre Großmutter und ihre Litanei von Schönheitsmitteln der alten Schule – glauben machen. Aber ist diese Art des „Entsaftens“ für Ihre Haut eine gute Möglichkeit, Hautunreinheiten zu bekämpfen, und/oder überhaupt eine gute Idee? Theoretisch macht es Sinn, dank einer Vielzahl unterschiedlicher Bestandteile im Zitronensaft (nämlich Zitronensäure) das sind wohltuend für Ihre Haut. Aber laut Dermatologen ist das nicht der Fall – wir wiederholen, nicht-bedeutet, dass Sie Zitronen auf Ihre Pickel drücken sollten. Im Voraus erklären Experten genau, warum dies keine hervorragende Idee ist und was Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, diese riskante DIY-Behandlung auszuprobieren.
Hauptzutaten
Zitronensäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, die aus Zitrusfrüchten gewonnen wird. Es fördert das Peeling, wirkt als natürliches Adstringens und ist eine gute Quelle für Antioxidantien.
Treffen Sie den Experten
Emily Arch, MD, ist eine in Chicago ansässige Dermatologin. Michelle Henry, MD, ist klinische Ausbilderin für Dermatologie am Weill Cornell Medical College. Marnie Nussbaum, MD, ist eine Dermatologin mit Sitz in New York City.
Lesen Sie weiter, um mehr über Zitronensaft gegen Akne zu erfahren.
Zitronensaft
Art der Zutat: Peeling (Der Hauptbestandteil von Zitronensaft, der für Hautpflegezwecke genannt werden sollte, ist Zitronensäure, eine Alpha-Hydroxysäure).
Hauptvorteile: Entfernt abgestorbene Hautzellen, reinigt Talg und Schmutz aus den Poren (was helfen kann, die Bildung von Mitessern zu verhindern, sagt Nussbaum) und kann auch antibakterielle Eigenschaften haben.
Wer sollte es verwenden: Keiner der Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, riet zur Verwendung von Zitronensaft zur Behandlung von Hautunreinheiten. Wenn Sie es dennoch versuchen möchten, tun Sie dies nur, wenn Ihre Akne leicht ist, und wenden Sie es niemals auf einen kürzlich aufgeplatzten Pickel oder eine offene Wunde an, warnt Henry.
Wie oft können Sie es verwenden: Sehr sparsam, wenn Sie es versuchen wollen – höchstens einmal am Tag, jeden zweiten Tag.
Funktioniert gut mit: Es gibt insbesondere keine Zutat, die mit Zitronensaft kombiniert werden sollte, wenn sie als punktuelle Behandlung verwendet wird.
Nicht verwenden mit: Andere topische Säuren oder jede Art von Retinoid, da die Kombination die (bereits sehr hohe) Reizpotential durch den Zitronensaft.
Was ist Zitronensaft?
Ja, es ist der Saft einer Zitrone, aber es sind die verschiedenen Komponenten darin, die es theoretisch vorteilhaft für zu Akne neigende Haut machen. Und diese Vorteile sind bis zu einem gewissen Grad legitim; Tatsächlich taucht Zitronensaft oft in Hautpflegeprodukten auf. Aber ganz so einfach ist es nicht. „Auch wenn Zitronensaft als Zutat in Ihrem Lieblingsreiniger oder -serum aufgeführt ist, bedeutet das nicht, dass das direkte Auftragen auf die Haut die gleichen Vorteile bietet“, warnt Nussbaum. “Produkte, die Sie von der Stange kaufen, werden von Chemikern sorgfältig formuliert, wobei Inhaltsstoffkonzentrationen verwendet werden, die optimale und sichere Vorteile bieten.” Woher kommen also all diese Informationen, die frisch gepressten Zitronensaft als ultimativen Makel-Buster anpreisen? Lassen Sie uns tiefer in die oben genannten Komponenten eintauchen.
Vorteile von Zitronensaft bei Akne
Zitronensäure ist der Star der Show; Zitronensaft enthält laut Nussbaum eine besonders hohe Konzentration davon. Als erlesener Peeling-Inhaltsstoff kann es helfen, die Poren klar zu halten. Darüber hinaus haben einige Untersuchungen ergeben, dass Zitronensäure antimikrobielle Eigenschaften besitzt und gegen p.acnes, ein Akne verursachendes Bakterium, wirksam sein kann. „Dies ist zum Teil auf den hohen Säuregehalt zurückzuführen, der eine weniger günstige Umgebung für das Bakterienwachstum schafft. Die Säure hat auch eine adstringierende Wirkung auf die Haut und hilft, die Ölproduktion zu reduzieren und die Porengröße zu minimieren“, sagt Nussbaum.
Zitronensaft ist auch eine gute Quelle für Ascorbinsäure – die Sie wahrscheinlich als Vitamin C kennen – ein starkes Antioxidans, bemerkt Arch. (Es ist ein Inhaltsstoff, der auch dafür bekannt ist, Hyperpigmentierung zu bekämpfen, die durch Aknenarben verursacht wird). „Ich liebe es, Vitamin C topisch zu verwenden, aber es gibt viel effizientere Möglichkeiten, Vitamin C auf die Haut zu bringen, die keine direkte Anwendung von Zitronensaft beinhalten“, fügt sie hinzu.
Sie haben vielleicht schon gehört, dass Zitronensaft entzündungshemmende Wirkungen hat … und alles, was entzündungshemmend wirkt, muss gut für Akne-Haut sein, richtig? Nicht so schnell. Obwohl es einige entzündungshemmende Eigenschaften hat, Die saure Natur von Zitronensaft und die hohe Wahrscheinlichkeit von Reizungen (mehr dazu gleich) überwiegen bei weitem die beruhigenden Aspekte. Ganz zu schweigen davon, dass es die in der Schale enthaltene Verbindung Limonen ist, die den Großteil dieser entzündungshemmenden Wirkung liefert, fügt Arch hinzu, und nicht etwas im Saft selbst.
Nebenwirkungen von Zitronensaft bei Akne
Um es ganz klar auszudrücken: Irritation, Irritation und noch mehr Irritation ist der Name des Spiels mit Zitronensaft. Wie erwähnt, geht es auf seine saure Natur zurück. Unsere Haut hat einen pH-Wert von etwa 4,5-5,5, während Zitronensaft einen pH-Wert von etwa 3 hat. „Diese Diskrepanz ist einer der Gründe, warum es so irritierend ist und am Ende zu Brennen, Abschälen und Rötungen führen kann“, fügt sie hinzu. In die gleiche Richtung kann die Kombination von Zitrussaft und UV-Strahlen (dh wenn Sie Zitronensaft auf Ihre Haut auftragen und dann ohne Sonnencreme in die Sonne gehen) zu einer Erkrankung namens Phytophotodermatitis führen, einem hyperpigmentierten Hautausschlag. Abgesehen von diesem speziellen Problem kann Zitronensaft Ihre Haut im Allgemeinen sonnenempfindlicher machen, fügt Henry hinzu.
Wie man Zitronensaft für Akne verwendet
Die kurze Antwort, zumindest laut den Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, ist, es gar nicht erst zu verwenden. Es gibt viele sicherere Akne bekämpfende Inhaltsstoffe und Produkte auf dem Markt, die Ihnen viel besser dienen würden, sagt Nussbaum. (Sie fügt auch hinzu, dass Sie, wenn Sie mit chronischen Akneschüben oder tiefer zystischer Akne zu tun haben, wirklich Rat von einem Board-zertifizierten Dermatologen einholen und nicht von vornherein den DIY-Weg gehen sollten). Arch stimmt zu: „Während die sauren Eigenschaften von Zitronen so aussehen, als wären sie ein natürliches Mittel gegen Akne, kann das direkte Auftragen von Zitronensaft auf die Haut mehr schaden als nützen. Es gibt wirksamere und gut verträglichere Behandlungen, also sehe ich wirklich keinen Platz dafür in der Hautpflege von irgendjemandem”, sagt sie.
Davon abgesehen, wenn Sie fest entschlossen sind, Zitronensaft als Zit-Zapper auszuprobieren, gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten. Erstens sollten Sie dies nur dann versuchen, wenn Ihre Akne mild ist und Ihre Haut es ist nicht empfindlich, sagt Henry. Und wenn Sie dies tun, testen Sie es an einer anderen Stelle als Ihrem Gesicht, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert; Auch das Verdünnen mit Wasser ist ein guter Schachzug, fügt sie hinzu. Wenn alles in Ordnung zu sein scheint, behandeln Sie Flecken nur, indem Sie den Saft mit einem Wattestäbchen auftupfen und nach ein paar Minuten abwaschen. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnencreme aufladen, und vor allem „hören Sie sofort mit der Verwendung von Zitronensaft auf, wenn Sie Anzeichen von Reizungen oder Hautverfärbungen bemerken“, warnt Henry. Aber auch hier sind viele andere Behandlungsmöglichkeiten vor Ort viel sicherer und effektiver als Zitronensaft.