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Freundlichkeit bringt deine Seele zum Brummen, stimmst du nicht zu? Abgesehen von der Wohlfühlstimmung, die durch Ihren Körper summt, gibt es viele Gründe, warum wir uns alle auf Freundlichkeit einlassen sollten. Hier teilt Dr. David R Hamilton 10 von ihnen…
Freundlichkeit produziert das Hormon 'Oxytocin', das den Blutdruck senkt und dabei hilft, freie Radikale und Entzündungen zu reduzieren. Hierbei handelt es sich um Chemikalien (Nebenwirkungen von Stress und ungesundem Leben), die zu Herzerkrankungen führen können.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die sich häufig freiwillig melden, ein viel geringeres Sterblichkeitsrisiko haben als Menschen, die keine Freiwilligenarbeit leisten.
Ja, dies war das Ergebnis einer Umfrage unter 10.047 Menschen aus 33 Ländern auf 6 Kontinenten. In allen Kulturen war Freundlichkeit die Nummer 1, wenn sie gefragt wurden, was sie an einem Partner am meisten bevorzugen würden. Es hat das gute Aussehen und die finanziellen Aussichten von Frauen und Männern übertroffen.
Freundlichkeit schafft das Gefühl von „Helferhoch“, das gute Gefühl, das wir durch eine freundliche Handlung bekommen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die freundlich sind, glücklicher sind.
Eine emotional warme Umgebung mit viel Liebe und Freundlichkeit hilft bei der Produktion der Hormone Oxytocin und menschliches Wachstumshormon. Beides ist für das Wachstum von Säuglingen und Kleinkindern notwendig. Studien haben gezeigt, dass sich das Wachstum bei kleinen Kindern beschleunigt, die von Einrichtungen in warmen, liebevollen Haushalten gefördert oder adoptiert werden.
Freundlichkeit erzeugt einen Welleneffekt. Wenn uns jemand Freundlichkeit zeigt, erhöht dies unsere Stimmung und auch die Wahrscheinlichkeit, dass wir wiederum jemand anderem Freundlichkeit zeigen.
Ein Akt der Freundlichkeit kann viele von ihnen durchschneiden Die Probleme, die wir mit dem Leben haben, schließen wiederum die emotionale Lücke zwischen den Menschen.
Untersuchungen legen nahe, dass Mitgefühl und Freundlichkeit auf den Vagusnerv wirken, was zu einer Verringerung führt in der Herzfrequenz und versetzt den Körper in den “Ruhe- und Entspannungsmodus”.
Der Mensch hat sich zu einem freundlichen Menschen entwickelt. Es war ein notwendiges Merkmal unserer alten Vorfahren, das ihnen half, zu überleben und zu gedeihen. Die Forschung hat nun “Freundlichkeitsgene” (Gene, die unsere Tendenz zur Freundlichkeit beeinflussen) gefunden, die von Person zu Person ein wenig variieren, was bestätigt, dass Freundlichkeit mit Genetik verbunden ist. Es liegt in unserer Natur, freundlich zu sein.
Empathie kann definiert werden als „Ich fühle mit dir“, indem ich deinen Schmerz teile. Es entwickelt sich normalerweise zu Mitgefühl – “Ich fühle für dich”, indem ich deinen Schmerz sehe und ich möchte, dass du frei davon bist. Mitgefühl entwickelt sich dann zu einem Akt der Freundlichkeit, bei dem ich mich bewegt fühle, Ihnen irgendwie zu helfen.
Über den Autor
Dr. David R Hamilton ist ein Autor und Motivationsredner, der aktiv die Flagge für Freundlichkeit und Selbst zeigt Liebe. Weitere gute Ratschläge finden Sie in seinem fabelhaften Buch I Heart ME: Die Wissenschaft der Selbstliebe.