10 friedliche Wege zur Scheidung mit Würde

Da die Scheidungsrate in den USA bei etwa 50 % liegt (höher bei späteren Ehen), werden Millionen von Menschen diesen Lebensstress erleben, der mit dem Umgang mit dem Tod vergleichbar ist. So, Es ist gut, mit einigen Grundkenntnissen der rechtlichen und psychologischen Aspekte einer würdevollen Scheidung vorbereitet zu sein.

Geschieden werden ist sowohl ein Prozess als auch eine Erfahrung. Wenn Sie verstehen, wie Sie sowohl Ihre Gedanken als auch Ihre Emotionen in Einklang bringen können, werden Sie ruhiger und reifer vorgehen.

Die gute Nachricht ist, dass der eigentliche Prozess keine mysteriöse oder esoterische Übung sein muss. Andererseits, Eine einvernehmliche Scheidung folgt einem einfachen rechtlichen Verfahren. Wo die Dinge kompliziert werden, wenn Emotionen unseren Verstand kapern und die Schuldzuweisungsspiele beginnen.

Dennoch gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um die Dynamik so einvernehmlich wie möglich zu beeinflussen.

Ein reibungsloser Prozess, um eine Beziehung in Würde zu beenden

Hauptsächlich, bei einer menschenwürdigen scheidung sind vor allem drei faktoren zu berücksichtigen: die kinder, die teilung von vermögen und schulden sowie der ehegattenunterhalt.

Während es auf dem Weg sicherlich Schluckauf geben kann, sind Sie auf dem richtigen Weg, solange Sie Ihre Nachforschungen anstellen und einen erfahrenen Anwalt für Familienrecht finden. Wie man sich in Würde scheiden lässt, hängt dann stark davon ab, nicht nur dem Prozess zu folgen. Sie brauchen auch beide Parteien, um herzlich zu bleiben.

Während des gesamten Prozesses freundlich zu bleiben, ist der schwierigste Teil, und wir werden in Kürze auf weitere Details eingehen. In der Zwischenzeit, Das Durcharbeiten eines gut verwalteten Prozesses kann Ihnen helfen, sich zu erden. Darüber hinaus kann ein guter Anwalt kleinere Meinungsverschiedenheiten ausbügeln.

Wenn es um die Wahl Ihres Anwalts geht, finden Sie jemanden, mit dem Sie leicht sprechen können. Im Grunde brauchen Sie jemanden, der bereit ist, Sie während Ihres gesamten Falls in alle wichtigen strategischen Entscheidungen einzubeziehen. Natürlich möchten Sie auch jemanden, der zertifiziert ist und Kosten und Gebühren transparent angibt.

Lassen Sie sich vor allem nicht von großen Büros, schicken Schreibtischen oder einer Reihe von Namen auf dem Briefkopf anlocken. Denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der für all das bezahlen wird!

Fragen Sie im Rahmen Ihrer Due Diligence nach Referenzen und leisten Sie gründliche Vorarbeit. Gehen Sie zu ein paar Konsultationen und zahlen Sie dafür, damit Ihre Fragen beantwortet werden.

Sie investieren wahrscheinlich viel Zeit und Geld in die Eheschließung. Stellen Sie also sicher, dass Sie nicht auf dem falschen Fuß erwischt werden, wenn es darum geht, sich in Würde scheiden zu lassen. Es wird Zeit und Mühe kosten.

Scheidung in Würde

Eine Scheidung in Würde zu überstehen bedeutet, die Emotionen von dem Prozess zu trennen. Lassen Sie sich von Ihrem Anwalt durch den Prozess führen, aber machen Sie sich nicht an ihm Luft. Natürlich sollten sie mitfühlend sein, aber sie sind nicht dein Therapeut.

Ein klarer und detaillierter Prozess kann Ihnen helfen, die Dinge zusammenzuhalten. Im Wesentlichen lenkt der Prozess Ihren Geist von jeglichem emotionalen Schmerz ab. Sie müssen immer noch sicherstellen, dass Sie sich Zeit nehmen, um mit Ihren Emotionen zu sitzen, aber nicht, wenn Sie mit Ihrem Anwalt zusammen sind.

Haben Sie also Würde während der Scheidung und befolgen Sie die in diesem Artikel beschriebenen Verfahrensschritte wie man die Ehe in Würde verlässt. Dazu gehört auch, den richtigen Berater oder Therapeuten zu finden, der Ihnen bei einer würdevollen Scheidung hilft. Sie können sogar Ihren Anwalt um Empfehlungen bitten, wenn Sie keine zuverlässigen Ressourcen finden können.

Ein achtsamer Ansatz

Wie man sich mit Würde scheiden lässt, bedeutet, tief nach innen zu schauen. Es ist zu leicht, in das Spiel der Schuldzuweisungen zu geraten. Überlegen Sie stattdessen, wie Sie zur Dynamik beigetragen haben.

Natürlich hat der ausscheidende Ehepartner in einigen Fällen psychische Probleme. Versuchen Sie jedoch, dieses Wissen nicht zu verwenden, um sich zu rechtfertigen. Der klügere Ansatz ist, diesen Problemen mit Mitgefühl zu begegnen. Zumindest gießt du kein Öl ins Feuer.

Der Kern von Mitgefühl ist Achtsamkeit. Bedenke die Definition von Achtsamkeit als das „Bewusstsein, das durch absichtliche Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment entsteht, ohne zu urteilen“, so der Wissenschaftler und Lehrer Jon Kabat-Zinn Ph.D.

Mit Achtsamkeit bleibst du neugierig auf das, was um dich herum passiert. Du urteilst nicht und du gibst keine Schuld. Das ist die Grundlage für eine Scheidung in Würde.

Legen Sie Ihre bitteren Erfahrungen beiseite und treffen Sie achtsam Entscheidungen für eine Scheidung in Würde. Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihr Vermögen oder Ihr Vermögen nicht abschöpfen Psychische Gesundheit.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Anwalt vom Haken lassen. Es ist verlockend, einfach den Vorschuss zu zahlen und sich unter einem Stein zu verstecken … oder unter der Bettdecke. Sie müssen immer noch auf dem Laufenden bleiben, was in Ihrem Fall vor sich geht, und Ihren Anwalt in die richtige Richtung lenken, wenn Sie keine Fortschritte sehen.

Es ist völlig in Ordnung, Ihren Anwalt hier und da für ein Update anzustupsen und um zu sehen, wie Ihr Geld ausgegeben wird. Tun Sie es einfach mit durchsetzungsfähigem Mitgefühl. Dies ist das Kennzeichen einer Scheidung in Würde.

Scheidung mit Weisheit und Mitgefühl

Wir alle hören Horrorgeschichten von Scheidungen, die die Parteien in den Bankrott treiben oder das gesamte College-Geld der Kinder für Anwaltsgebühren ausgeben. Sei nicht dieses Paar. Wählen Sie die Scheidung mit Würde.

Führen Sie zum Beispiel keinen kostspieligen Kampf um ein Problem, nur um Ihren zukünftigen Ex zu bestrafen, wenn der „Sieg“ die Kosten des Kampfes nicht wert ist.

Es ist nicht einfach, Beschwerden beiseite zu schieben, aber es beginnt mit Selbstmitgefühl. Wie dieser Artikel auf Selbstmitgefühl, um die Scheidung zu erleichtern Bundesstaaten können Sie Ihren Scheidungsstress deutlich senken.

Hören Sie auf Ihren inneren Kritiker oder Ihre innere Wut und versuchen Sie, deren Aussagen auszugleichen. Ist es wirklich alles deine Schuld oder ihre? Spielt es eine Rolle?

Es mag sich anfühlen, als wäre jemand schuld, aber die Welt ist komplizierter als das. Wir alle spielen unsere Rolle in welcher Dynamik auch immer, aber wir sind auch alle Menschen. Wir leiden und versuchen unser Bestes, auch Ihr Ex.

Schauen Sie sich die Tabelle auf der dritten Seite dieses Papiers an Deinen Ex verlassen und dich selbst lieben. Sie geben Ihnen detaillierte Beispiele für wie man Selbstmitgefühl praktiziert indem wir uns unserer Gefühle bewusst sind. Ja, sie sind stark, aber ihre Emotionen müssen uns definieren und sie werden schließlich weiterziehen.

Als Teil des Mitgefühls nutzen wir auch unsere gemeinsame Menschlichkeit. Wir alle leiden. Alle unsere Erfahrungen sind leicht unterschiedlich, aber wir alle fühlen irgendwann die gleichen Emotionen.

Denken Sie daran, dass Sie mit diesen Emotionen nicht allein sind und dass es immer einen Endpunkt gibt. Alles ändert sich, sogar Emotionen.

10 Wege, um Wut loszulassen und Harmonie während der Scheidung anzunehmen

Wir sagen nicht, dass all dies einfach ist, aber eine gütliche Scheidung beginnt mit der Bereitschaft, es zu versuchen. Von da an kann es nur besser werden. Sie könnten auch möchte einen guten Therapeuten bekommen um Sie zu führen und dann vielleicht, dass eine einvernehmliche Scheidung möglich ist.

Mit all dieser persönlichen Arbeit können Sie möglicherweise einen alternativen Ansatz für Ihre Scheidung erschließen. Rechtsstreit ist nicht die einzige Antwort. Mediation, Schlichtung und Zusammenarbeit sind wunderbare Instrumente zur alternativen Streitbeilegung und für Paare oft erschwinglicher.

Um zu versuchen, diese Scheidung mit Würde zu erreichen, arbeiten Sie diese Liste durch, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und eine klügere Denkweise anzunehmen.

1. Benennen Sie Ihre Emotionen, um Überschwemmungen zu vermeiden

Mit einer Scheidung mit Würde umzugehen bedeutet, mit deinen Emotionen zu arbeiten. Wir neigen dazu, unsere Emotionen zu bekämpfen und unser Bestes zu tun, um sie zu verdrängen. Lernen Sie sie stattdessen kennen und benennen Sie sie. Dieser einfache Schritt verringert ihre Macht über uns.

Mit Übung und Geduld können Sie Ihr Leiden lindern. Der erste Schritt besteht darin zu verstehen, dass Ihr Gehirn Emotionen erzeugt und Sie Öl ins Feuer gießen, indem Sie eine Geschichte erfinden.

Kannst du deine Geschichte ändern? Wie können Sie die Geschichte aus der Sicht eines Außenstehenden oder sogar der Ihres Ex sehen?

Auch dies braucht Zeit, aber schauen Sie sich an, wie die Psychologieprofessorin und Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett in ihrem TED-Vortrag erklärt, wie Emotionen funktionieren und warum Sie ihnen nicht ausgeliefert sein müssen.

2. Gestalten Sie Ihre neue Identität

Einer der tieferen Gründe, warum eine Scheidung so schmerzhaft ist, ist, dass Sie einen Identitätswechsel durchmachen. Deine ganze Welt wurde aus der Bahn geworfen und du musst jetzt neu definieren, was es bedeutet, du selbst zu sein. Das ist wirklich erschreckend.

Es beinhaltet auch die Trauer um Ihre alte Identität als Ehepartner. Deshalb gehst du durch die Trauer Kreislauf und warum eine Scheidung so schmerzhaft ist wie der Umgang mit dem Tod. Ihre vergangene Identität stirbt im Wesentlichen.

Die Umstellung auf einen neuen Lebensstil wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Sehen Sie, ob Sie das Positive in dieser neuen Identität finden können. Dies wird Ihnen helfen, reibungsloser zu wechseln.

3. Loslassen

Ihre Würde während einer Scheidung zu wahren, bedeutet, sich von Ihnen zu entfernen. Das Problem bei Konflikten ist, dass unser Ego aufsteigt und noch größer als gewöhnlich wird. Sie versuchen uns zu beschützen, aber manchmal gehen sie zu weit.

Versuchen Sie stattdessen, bei Ihrer persönlichen Geschichte innezuhalten und sich etwas vorzustellen was dein Ex fühlt. Was ist ihr Schmerz? Wenn alles, was Sie sehen, Wut ist, was verbirgt diese Wut?

Als dies Artikel darüber, wie unser Ego Drama erzeugt erklärt, lernen Sie Ihr Ego kennen und wie es Sie blockiert und Sie in nicht hilfreiches Denken drängt.

4. Seien Sie neugierig auf die Schmerzen Ihres Ehepartners

Wie bereits erwähnt, wie man eine Scheidung mit Würde übersteht, bedeutet zu schätzen, dass man zusammen ist und dass man beide leidet. Seien Sie also neugierig auf die Sichtweise Ihres Ex. Wie kannst du ihm mit Mitgefühl begegnen?

Natürlich sind wir in einigen Fällen mit psychischen Problemen und sogar Missbrauch konfrontiert. Diese Personen verdienen immer noch unser Mitgefühl, aber Sie müssen sich auch schützen. Der beste Ansatz besteht darin, jeglichen Kontakt einzuschränken und einfach mit Ihrem Anwalt oder Mediator zu sprechen.

5. Verbinde dich mit deinem Herzen und deinem Körper

Die zugrunde liegende Kraft hinter einer würdevollen Scheidung ist der Wunsch, freundlich und nicht recht zu sein. Ist es wirklich wichtig, wer Recht und wer Unrecht hat? Ist das nicht nur eine Frage der Perspektive?

Es hilft, wenn Sie sich mit dem Hier und Jetzt verbinden, da dies Ihren Geist beruhigt und ihn davon abhält, in all seine Paralleluniversen zu reisen. Sie tun dies, indem Sie sich mit den Empfindungen des Körpers verbinden und wirklich spüren, wie die Kraft der Erde Ihre Füße drückt und Sie unterstützt.

Tatsächlich gibt es einige Mächtige Erdungsübungen die Ihre Sinne und Ihren Körper einsetzen helfen Ihnen, mit Angst umzugehen. Die Idee ist, sich mit Ihrem Körper zu verbinden und sich kurz von den Geschichten des Geistes zu trennen.

6. Übe Vergebung

Es ist völlig in Ordnung, manchmal zu vergeben. Vergeben tut dir mehr gut als dem Empfänger. Der würdevolle Umgang mit der Scheidung wird dann einfacher, weil Sie nicht in das Schuldzuweisungsspiel verwickelt sind.

Das soll nicht heißen, dass wir jeglichen Schaden oder Missbrauch vergessen oder Menschen vom Haken lassen. Es bedeutet nur, dass wir weitermachen können. Sie müssen die Beziehung nicht versöhnen, aber Sie befreien sich von Ärger.

Verwandte Lektüre: Wie Sie lernen, in Ihrer Ehe loszulassen und zu vergeben

7. Dankbarkeit

Es mag seltsam klingen über Dankbarkeit sprechen wenn wir von Scheidung sprechen. Sich in Würde scheiden zu lassen bedeutet jedoch, Dinge zu finden, für die man dankbar sein kann.

Genauso wie negative Emotionen unsere stärksten Lehrmeister sind, können uns herausfordernde Erfahrungen an oder von uns brechen. Sie wachsen viel mehr an Herausforderungen und Unbehagen und werden dabei besser in der Lage, zukünftige Herausforderungen zu meistern.

8. Seien Sie selbstbewusst und mitfühlend

Wie man mit Würde durch eine Scheidung geht, bedeutet, sich auf das zu verlassen, was man will, und zu wissen, wie man ruhig nein sagt. Es gibt eine feine Linie zwischen aggressiv und durchsetzungsfähig. Mit Durchsetzungsvermögen kommen Sie jedoch aus einem Ort des gegenseitigen Respekts.

Mit Aggression versucht jemand, Recht zu haben, egal was passiert. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtergebnis, um Ihnen zu helfen. Überlegen Sie zum Beispiel, wie eine gütliche Scheidung Ihren Kindern, Ihrer Familie und Ihren Freunden sowie Ihnen selbst langfristig zugute kommen kann.

Verwandte Lektüre: Wie man eine Ehe mit Würde verlässt

9. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge

Bei einer einvernehmlichen Scheidung geht es darum, ruhig und geerdet zu bleiben. Sie müssen Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge üben, um mit Ihren Emotionen umzugehen.

Lassen Sie sich also in Würde scheiden, indem Sie sich Zeit nehmen, um zu lesen, Tagebuch zu führen, spazieren zu gehen oder sogar zu meditieren. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und erkennen, was im Leben wirklich zählt.

10. Abladen zu einem Therapeuten

Vergessen wir nicht, dass wir es mit einem hohen Maß an…