10 Möglichkeiten, Ihre Angst vor Liebe (Philophobie) zu überwinden

Angst vor der Liebe zu haben ist eine echte Phobie. Eine Phobie in medizinischer Hinsicht ist eine irrationale oder extreme Angst vor einer Situation, einem Objekt, einem Gefühl, einem Ort oder einem Tier, die bei einer Person Panik auslöst. Angst vor der Liebe wird als „Philophobie“ bezeichnet. Philos ist griechisch für lieben und Phobos bedeutet Angst.

Medizinische Wörterbücher enthalten diese Arbeit nicht, und Fachleute sprechen in der Literatur nur spärlich darüber, was eine Herausforderung für diejenigen darstellt, die an der Krankheit leiden, wenn sie versuchen, ihre Gefühle zu verstehen oder, was noch wichtiger ist, nach einer Anleitung zum Umgang mit der Phobie zu suchen.

In der medizinischen Gemeinschaft fallen Angst oder Phobien unter die Kategorie Angststörungen, wobei Personen nur dann Symptome zeigen, wenn sie mit dem Objekt ihrer Angst konfrontiert werden.

Bei der Philophobie ist das Indiz, dass Menschen die irrationale oder übertriebene Assoziation von Gefahr in Bezug auf die Liebe erleben.

Sie haben die Möglichkeit, Panik und Angst zu entwickeln, wenn sie nur an Liebe denken, was Mediziner als „vorwegnehmendes Angstphänomen“ bezeichnen.

Was ist die Angst vor der Liebe (Philophobie)

Ob die Menschen es wählen oder nicht, die Liebe findet einen Weg, sich in das Leben aller zu manövrieren, besonders wenn sie am wenigsten erwartet wird.

Einige Personen sehen die Idee nicht als glücklichen Zufall. Sie fürchten stattdessen das Ereignis bis zu dem Punkt, an dem sie irrationale Angst haben, sich zu verlieben oder Angst vor Beziehungen.

Die Wissenschaft bezeichnet es ausdrücklich als Verliebtheitsphobie Philophobie – die Angst vor der Liebe.

Diese Phobie oder übermäßige Angst davor, jemanden zu lieben, ist echt und überwältigend für manche, die sogar Panik über die bloße Vorstellung von Emotionen oder etwas entfernt Romantischem entwickeln.

Es besteht die Möglichkeit, dass sogar Angstanfälle auftreten, wenn es zu Gesprächen über das Liebesleben der Person kommt.

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10 Anzeichen dafür, dass Sie Angst vor der Liebe haben

Sie sind vielleicht jemand, der die täglichen Symptome nicht erträgt, aber einige leiden jeden Tag, was es schwierig macht, auch nur einen Anschein von Alltag zu entwickeln.

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Liebesphobie haben, gehören (diese sind bei vielen Phobien üblich):

Leichtsinnig
Instabil
Schweiß
Schwindlig
Brechreiz
Wackelig/Zittern
Herzklopfen/Herzrasen
Kurzatmig
Magenverstimmung
Panik/Angst-Episode

Diese Anzeichen werden derzeit von medizinischen Experten in medizinischen Texten nicht beschrieben.

Der Hinweis ist, dass die Berufsgemeinschaft mehr Daten über diejenigen entwickeln muss, die es sind Angst zu lieben um die Vorstellung besser zu verstehen, vielversprechende Behandlungsoptionen für Betroffene zu sein.

Was verursacht Angst vor der Liebe?

Die medizinische Gemeinschaft, darunter Psychologen und Psychiater, versucht, die Auslöser für Liebesangst besser zu verstehen.

Vorschläge weisen auf mehrere Faktoren hin, warum manche Liebe als beängstigend empfinden, wie vielleicht a Kindheitserfahrungein traumatisches Ereignis oder möglicherweise Genetik.

Wer befürchtet, nicht zurückgeliebt zu werden oder vor allem abgelehnt zu werden, wird es vermeiden, eine Beziehung einzugehen, sodass es keine Chance gibt, die Peinlichkeit zu erleiden oder seinen Stolz zu riskieren, wenn das passiert.

Diejenigen, die bereits Ablehnung erfahren haben, wie Scheidung oder a schlimme trennungertragen oft die Angst vor der Liebe.

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10 Möglichkeiten, Ihre Angst vor der Liebe zu überwinden

Philophobie definiert, was die Angst vor der Liebe ist. Die auffällige Angst bringt Einsamkeit, Isolation und Einsamkeit mit sich und lässt den Einzelnen das Gefühl haben, nicht in die Gesellschaft zu passen und sich nach den schönen Komponenten der Liebe zu sehnen.

Es ist zwar ein Schrecken damit verbunden, sich zu erlauben, jemanden zu lieben, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht den Wunsch haben, Zuneigung zu erfahren und eine zu entwickeln Emotionale Bindung.

Viele Menschen, die Angst davor haben, geliebt zu werden, suchen nach Möglichkeiten, ihre Position zu ändern und zu lernen, wie sie die Angst vor der Liebe überwinden können.

Jede Phobie zu überwinden ist unglaublich herausfordernd, aber das bedeutet nicht unmöglich. Schauen wir uns ein paar Möglichkeiten an, wie Sie versuchen können, die Angst zu überwinden.

1. Durchsuche deine Liebesgeschichte nach einer Absage

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, jede vergangene romantische Beziehung eingehend zu betrachten, können Sie feststellen, was Sie möglicherweise erlebt haben AblehnungSchmerz, vielleicht ein Moment, der für dein Selbstbewusstsein traumatisch war.

Jedes dieser Dinge hat das Potenzial, Angst davor zu erzeugen, sich auf eine andere Person einzulassen.

Wenn es nie eine wesentliche Heilungsphase gab oder Sie kein Unterstützungssystem hatten, das Ihnen durch diese schmerzhafte Erfahrung half, könnte dies die Wurzel Ihrer Philophobie sein. Es würde als Ausgangspunkt für die Heilung dienen.

2. Wie fühlen Sie sich?

Selbstliebe Es ist entscheidend, jemand anderen mögen oder lieben zu können. Um sich selbst zu lieben, müssen Sie ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben. Das heißt, Sie können Ihre guten Seiten sehen, aber Sie können auch die Fehler sehen und diese akzeptieren.

Du bist glücklich in deiner Haut. Es gibt kein Nachdenken darüber, was mit dir nicht stimmt, und ständige Versuche, dich selbst zu reparieren.

Wenn Sie jemand sind, der sich ständig selbst niedermacht, kommen diese Wunden jedoch, sie müssen analysiert und bearbeitet werden, um sich selbst viel gesünder zu sehen.

Das könnte eine Beratung bedeuten, um besser zu verstehen, warum Sie diese Entscheidung nicht selbst treffen können.

3. Hören Sie auf, auf die innere Stimme zu hören

Jeder hat diese innere Stimme, die ständig zu uns darüber spricht, was gut und was falsch ist, was wir tun sollten und was nicht und auch worüber wir uns Sorgen machen müssen und nicht so sehr.

Diese Stimme flößt Angst ein, einschließlich der irrationalen wie der Angst vor der Liebe.

Angenommen, du hattest nur schöne Erinnerungen an glückliche Zeiten, wenn es um Romantik geht, zum Beispiel ein langes Leben mit fröhlichen Eltern, Geschwister in liebevollen Ehen, Freunde in kompatible Beziehungen. In diesem Fall gibt Ihnen diese Stimme falsche Informationen, wenn sie Ihnen rät, die Liebe mit Angst zu betrachten.

Es erzeugt ein Gefühl der Verwundbarkeit und verbietet es Ihnen, loszulassen, damit Sie all die Dinge genießen können, die alle anderen um Sie herum erleben.

Das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, zu erkennen, was es auslöst, wenn Sie sich ihm nähern Romantik begegnen und versuchen, diesen Drang, wegzulaufen, zu überwältigen.

4. Stellen Sie sicher, dass die Person, zu der Sie sich hingezogen fühlen, die richtige für Sie ist

Tatsächlich können wir uns nicht aussuchen, mit wem wir zusammen sind sich verlieben. Es ist außer Kontrolle. Diejenigen in Ihrem Leben sind jedoch unparteiisch und können erkennen, wann jemand Recht oder Unrecht hat und warum.

Viele Menschen hören oft nicht, was Freunde und Familie sagen, wenn es um Herzensangelegenheiten geht.

Aber wenn Sie Zeit mit jemandem verbringen, bei dem andere große Warnsignale sehen, achten Sie auf die Warnungen, um zu vermeiden, dass Ihre Befürchtungen in Zukunft möglicherweise noch verstärkt werden.

5. Verwundbarkeit ist nichts Schlechtes

Zu oft haben Menschen Angst davor, ihre Gefühle zu fühlen, und einige glauben Verletzlichkeit ist ein Zeichen von Schwäche. Es ist in Ordnung, verletzlich zu sein, und es ist in Ordnung, Angst vor der Liebe zu haben.

In Wirklichkeit hat eine größere Anzahl von Menschen wahrscheinlich mehr Philophobie, als sie zugeben möchten.

Es ist beängstigend, sich auf jemanden einzulassen und sich für eine mögliche Ablehnung aufs Spiel zu setzen. Niemand möchte verletzt werden. Und es braucht eine mutige Person, um diese Dinge zu kommunizieren.

Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie sich irgendwie verbunden fühlen, ist das ultimative Ziel, Ihre Angst zu überwinden, und ein idealer Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihr Herz zu öffnen und ihm genau zu sagen, was Sie erleben.

Sie werden vielleicht überrascht sein, dass die andere Person auch ein wenig Angst hat.

Verwandte Lektüre: Tipps, um in Ihrer Beziehung verwundbarer zu werden

Um mehr darüber zu erfahren, wie Verwundbarkeit Ihre Supermacht sein kann, sehen Sie sich dieses Video an:

6. Versuchen Sie, sich zu entspannen und nicht zu viel zu erwarten

Wenn Sie zum ersten Mal mit jemandem ausgehen (vielleicht danach ein paar Mal), legen Sie bitte nicht zu viel hinein.

Lass es einfach eine Auszeit sein und Spaß haben, anstatt dir Sorgen zu machen, dass es „Romantik“ ist. Es müssen keine Etiketten angebracht werden. Das macht die Sache komplizierter und macht allen Beteiligten Angst.

Entspannen Sie sich und genießen Sie die Gesellschaft. Was von diesem Punkt an passiert, wird am Ende nur natürlich und einfach sein.

7. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Aufzuschreiben, wie du dich fühlst und was du denkst, kann Situationen oft weniger beängstigend erscheinen lassen und dabei helfen, etwas von dem Stress und der Angst abzubauen, die wir erleben.

Oftmals grübeln Menschen ständig über die gleichen Gedanken nach, aber sobald es auf dem Papier steht, ist es einfacher, damit umzugehen.

Sie können auch noch einmal lesen, was Sie geschrieben haben, und versuchen, die Emotionen zu rationalisieren oder ihre Irrationalität zu erkennen.

Wenn Sie es in ein Tagebuch schreiben, können Sie sich selbst aus einer anderen Linse sehen, einer, die Ihnen die Augen öffnen könnte.

8. Stellen Sie sich vor, ohne die Person zu leben, die Sie allmählich mögen

Wenn Sie jemanden haben, für den Sie ein „Gefällt mir“ entwickeln, aber befürchten, dass daraus mehr werden könnte, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Leben zu betrachten, wenn diese Person nicht dabei wäre.

Jemand, mit dem Sie gerne Zeit verbringen, wird nicht unbedingt verschwinden, aber was wäre, wenn er es tun würde? Was würde mit dir passieren?

Ein guter Weg, um die Angst zu überwinden, besteht darin, die Tatsache zu berücksichtigen, dass Sie erfolgreich waren, bevor ein Partner auftauchte, und wenn er Sie „verlassen“ würde, könnten Sie weiterhin in Ordnung sein.

Die Grundlage von Philophobie ist eine irrationale Angst vor der Liebe, und eine wichtige Grundlage dafür kann auf eine frühere Ablehnung oder „Verlassenheit“ zurückzuführen sein, die sich indirekt auf zukünftige Beziehungen auswirkt.

Was Sie versuchen müssen, um zu verstehen, wie Sie die Angst überwinden können, ist, dass Sie unabhängig und fähig sind. Ein Partner ist eine Betonung für Ihr Leben.

Wenn etwas passieren würde, an dem sie nicht mehr teilnehmen wollten, würden Sie weiterhin alleine gut zurechtkommen.

9. Lassen Sie die Steuerung los

Angst vor der Liebe ist ein Versuch Kontrolliere deine Emotionen und die der Menschen um Sie herum. Wenn Sie versuchen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu kontrollieren, kann es wirklich anstrengend sein und mehr Stress und Angst verursachen, als es wert ist.

Trotzdem passiert Liebe, wenn du es am wenigsten erwartest, ob du es willst oder nicht. Es ist nichts, was du aufhalten kannst, weil du es finden wirst.

Du kannst jemanden verletzen, einschließlich dir selbst, indem du etwas beendest, das sich auf die Liebe zubewegt.

Das verstärkt nur die Gründe, an der Angst festzuhalten. Lassen Sie die Kontrolle los und sehen Sie, was passiert, wenn Sie den Dingen ihren Lauf lassen.

10. Erkenne, dass du das Problem bist

Wenn Sie in einer Partnerschaft sind, die Sie genießen, aber Angst einsetzt, weil sich Liebe zu entwickeln beginnt, können Sie nicht nur fühlen, wie Sie auf die Angst reagieren, sondern Ihr Partner spürt auch die Veränderungen in Ihnen.

Es beginnt sich negativ auf die Beziehung auszuwirken, weil Sie mit Ihrem Partner nicht mehr dieselbe Person sind, die Sie am Anfang waren.

Sie werden negativ, paranoid, dass die andere Person gehen wird, und fangen an, sie wegzustoßen.

Der einzige Weg, die Dinge in Ordnung zu bringen, besteht darin, zu dem zurückzukehren, was Sie waren, als Sie mit dem Dating begonnen haben, mit einer vollständigen Änderung der Einstellung, um die Vereinigung weiter zu verhindern. Indem Sie sich so viele Gedanken über Zurückweisung machen, könnten Sie diese sogar versehentlich herbeiführen.

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Abschließende Gedanken

Eine Phobie ist eine irrationale oder übertriebene Angst. Für diejenigen, die unter Angst leiden, scheint es ziemlich vernünftig zu sein. Die Vorstellung von Philophobie oder Liebesangst kann sich für Menschen mit Symptomen als außergewöhnlich traurig erweisen.

Die Individuen drücken einen Mangel an Anpassung an die Gesellschaft aus und verpassen schöne, liebevolle Emotionen, anstatt ein leeres Leben zu führen. Ironischerweise stoßen sie Menschen weg, die ihnen in ihren Augen irgendwann weh tun werden, indem sie sie zurückweisen.

Sie stiften eine Trennung an, indem sie potenzielle lebenslange, hochwertige Beziehungen wegschieben und einst liebende Partner von der Erfahrung verblüfft zurücklassen.

Hier wird auf Dinge hingewiesen, mit denen Sie versuchen können, die Angst zu brechen. Es erfordert unglaubliche Anstrengungen und ein echtes Verlangen, aber die Liebe ist es auf jeden Fall wert.