Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung erfordert viel bewusstes Engagement, Achtsamkeit, Sorgfalt, Kommunikation Fähigkeiten, Zeit und Mühe. Und selbst wenn Sie eine hochfunktionale Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen, Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Liebe auf Herausforderungen stößt, einschließlich einer einst glücklichen Beziehung, die sich in eine giftige Beziehung verwandelt.
Sie können nie sicher sein, dass Ihre Beziehung unbesiegbar ist, da sie hin und wieder unweigerlich ein paar raue Phasen durchmachen wird.
Es gibt keine perfekten Paare oder Paare, die perfekt verbunden sind – das liegt daran, dass wir als Menschen nicht perfekt sind und daher nicht die Fähigkeit haben, Perfektion in der Liebe zu erschaffen.
Sehen Sie sich auch an: So reparieren Sie Ihre Ehe
Die Wahrheit ist, dass die meisten der besten Beziehungen sehr schwierige Zeiten durchmachen. Diese Zeiten dienen uns als Chance, unsere tief verwurzelten Kindheitswunden zu verarbeiten.
Was ist eine toxische Beziehung?
Niemand geht mit einer negativen Erwartung in die Beziehung. Eine Beziehung soll Ihrem Leben etwas hinzufügen, anstatt Sie in die Position des Zweifels und der Knappheit zu bringen.
Eine toxische Beziehung ist eine, in der sich einer oder beide Partner missverstanden, ungehört und nicht respektiert fühlen. Es ist eine Art Beziehung, die mehr braucht als zu geben.
Werfen Sie einen kurzen Blick auf diesen Artikel und erfahren Sie mehr über toxische Beziehungen.
Erlebst du eine schwierige Phase oder eine toxische Beziehung?
Wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Partner Reibung, Stress, Missbrauch und Schmerz gibt, müssen Sie als Erstes handeln Stellen Sie fest, ob Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchmacht oder im Kern eine toxische Beziehung ist.
Eine toxische Beziehung zehrt normalerweise an Ihrer Energie, weil sie sehr missbräuchlich ist. Sie basieren auf Co-AbhängigkeitVernachlässigung und emotionale Manipulation.
Es gibt typischerweise einen Mangel an Mitgefühl und Verständnis zwischen den Partnern. Große Vertrauensprobleme und die Unfähigkeit, oder zu erstellen sichere Bindung bewahren kann auch ein Teil solcher Beziehungen sein.
Kann man eine toxische Beziehung heilen?
Die Heilung einer toxischen Beziehung erfordert die Fähigkeit, sanft zu arbeiten und auf mitfühlende, verständnisvolle und geduldige Weise zu handeln.
Ob Heilung möglich ist, hängt direkt von Ihren spezifischen Umständen ab und davon, wie viel „Schaden“ beiden Personen (einschließlich anderer beteiligter Personen wie nahen Familienmitgliedern, Kindern usw.) während der Zeit Ihrer schwierigen Liebe zugefügt wurde.
Wenn du dich wunderst, “Kann eine toxische Beziehung gerettet werden??” Beobachten Sie, ob Ihre Beziehung in Ihrem Leben viel mehr Elend als Glück gebracht hat, dann müssen Sie möglicherweise überlegen, ob dies die richtige Wahl für Sie ist, insbesondere wenn irgendeine Art von Missbrauch im Spiel ist.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung, obwohl sie herausfordernd und schwierig ist, Ihr Leben dennoch bereichert und etwas Positivität und Wachstum bringt, dann müssen Sie persönlich Verantwortung für Ihr Wohlbefinden übernehmen.
Du solltest auch lernen, durch dein unvollkommenes Liebesleben zu navigieren, indem du es besser machst und die vorhandene Toxizität heilst.
Sobald Sie es geschafft haben, Ihre anfänglichen Beziehungskämpfe zu heilen und zu überwinden, haben Sie die Chance, mehr Liebe, mehr Leidenschaft und mehr Intimität zu erfahren.
Die Heilung Ihrer Liebe kann nur durch Ihre bewusste Entscheidung, Ihr Engagement und Ihre Liebe geschehen Anstrengung, an sich selbst zu arbeitenund es ist sehr wichtig, dass Ihr Partner dasselbe auf seine Weise tut.
Wie man eine toxische Beziehung repariert: 10 Wege
Können toxische Beziehungen geheilt werden? Nun, sie können sein! Um eine toxische Beziehung zu reparieren, bedarf es nur einiger konzentrierter Bemühungen. Also, wie kann man Toxizität aus Beziehungen entfernen?
Hier sind die Top 10 Möglichkeiten, Ihre toxische Beziehung zu heilen:
1. Erkennen Sie, dass toxische Beziehungen schädlich sind
Toxische Beziehungen können für beide beteiligten Personen destruktiv sein. Sie können zu Wut, Frustration und Groll führen.
Sie können auch körperlich schädlich sein. Die negativen Auswirkungen toxischer Beziehungen dürfen nicht unterschätzt werden. Daher ist es wichtig, zu erkennen, wenn eine Beziehung ungesund ist, und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu beenden.
2. Seien Sie selbstbewusst
Durchsetzungsvermögen ist eine großartige Kommunikationsfähigkeit, die Sie bei der Bewältigung Ihrer schwierigen Beziehung unterstützen wird und helfen Ihnen gleichzeitig dabei, Ihre Verbindung zu sich selbst zu verbessern.
Die Fähigkeit und Entscheidung, sich durchzusetzen, sind viel gesünder, als sich in passiv-aggressives Verhalten zu begeben das verursacht normalerweise viel Schaden zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Schließlich entwickelt sich die Partnerschaft zu einer toxischen Beziehung.
Erfahren Sie mehr darüber, üben Sie es, teilen Sie es mit Ihrem Ehepartner und sehen Sie, was es Ihrem Liebesleben bringt.
3. Abstand halten füreinander
Ein weiterer toxischer Beziehungsratschlag besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die Verbindung zu Ihrem Partner auch in Zeiten von Reibung und Frustration aufrechterhalten.
Wenn Sie solche Umstände isolieren, ignorieren und entkommen, wächst die Kluft zwischen Ihnen und es wird schwieriger, Zufriedenheit und Nähe zu erreichen.
4. Sich über emotionale Manipulation und Gedankenspiele erheben
Spielst du in deiner Beziehung Gedankenspiele oder ist es dein Partner? Ganz gleich, wer diese toxischen Manipulationsversuche einführt, um Ihre toxische Beziehung zu heilen, müssen Sie sich sowohl der Initiierung als auch der Teilnahme an Gedankenspielen widersetzen oder Gaslighting in Beziehungen.
5. Nehmen Sie an wichtigen Gesprächen teil
Mehr Liebe, mehr Leidenschaft und mehr Intimität sind normalerweise auf der anderen Seite der Wahrheit zu finden. Um deine kämpfende Liebe wieder in Gang zu bringen, musst du anfangen, einige emotionale Risiken einzugehen.
Sie können beginnen, indem Sie sich auf ein entscheidendes Gespräch einlassen, die Wahrheiten ansprechen, die Sie Ihrem Partner vorenthalten haben, und dann im Dialog bleiben, selbst wenn es unangenehm oder beängstigend ist.
Verwandte Lektüre: 10 Beziehungsgespräche, die Sie mit Ihrem Partner führen können
6. Holen Sie sich Informationen, Tools, Ratschläge und/oder professionelle Unterstützung
Die meisten Menschen wissen einfach nicht, was sie tun sollen. Unsere Mainstream-Kultur ist völlig unwissend darüber, was es braucht, um eine gesunde, hoch funktionierende Beziehung aufzubauen.
Eine toxische Ehe zu reparieren oder toxische Beziehungen zu beenden, ist keine leichte Aufgabe. Eine Antwort auf die Frage zu finden, ob eine toxische Beziehung behoben werden kann, ist entmutigend.
Ob es darum geht, eine toxische Beziehung zu verlassen oder die Antwort auf die Frage „Kann eine toxische Beziehung repariert werden“ oder „Wie man eine toxische Beziehung nach der Trennung repariert“ zu finden, ist am besten mit professioneller Unterstützung zu erledigen, die Sie mit Werkzeugen ausstatten kann, wie Sie sich wenden können eine toxische Beziehung gesund.
Eheberatung oder Beziehungsberatung in Form eines unabhängigen, glaubwürdigen Experten kann Ihnen helfen, dies zu erkennen toxische beziehungszeichenreparieren Sie ungesunde Beziehungen, indem Sie etwas Boden schaffen Beziehungsregelnund es erleichtern, aus einer toxischen Beziehung herauszukommen.
Informationen darüber zu erhalten, wie man eine toxische Beziehung heilen kann, oder einen Fachmann hinzuzuziehen, der Sie unterstützt, wäre ein großer Schritt zur Genesung des Paares aus der toxischen Ehe oder die Umwandlung des toxischen Verhaltens eines Partners.
7. Üben Sie sich in Dankbarkeit
Was wir regelmäßig erhalten, nehmen wir oft als selbstverständlich hin, und wir sehen nicht den Wert und die Bedeutung dessen, was unsere Partner in unser Leben einbringen.
Tun tägliche Dankbarkeitwie das Teilen von drei Dingen, die wir an unserem Partner schätzen, bevor wir schlafen gehen, kann dazu beitragen, die Aufmerksamkeit von negativ auf positiv zu lenken und unsere Beziehung zu heilen.
Zuletzt, Es ist wichtig zu erkennen, dass das, was wir an unserem Partner nicht mögen, wahrscheinlich etwas ist, das wir an uns selbst nicht mögen, also versuchen wir, andere zu kontrollieren, zu manipulieren, zu meiden, zu ignorieren oder anderen die Schuld zu geben, anstatt die notwendige „innere Arbeit“ an uns selbst zu leisten.
Nicht alle toxischen Beziehungen sind leicht zu heilen.
Mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz wird in der Tat dazu führen, toxische Beziehungsgewohnheiten zu brechen und mehr Liebe in Ihrer aktuellen Beziehung zu schaffen, die von vorübergehenden Störungen durchsetzt ist.
Verwandte Lektüre: Nicht dankbar sein? Hier sind einige nützliche Beziehungsratschläge
8. Widerstehen Sie Ihrem Drang, Ihren Partner zu kontrollieren
Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der es an Vertrauen und echter Intimität mangelt, ist es sehr einfach, ein kontrollierendes Verhalten gegenüber Ihrem Partner zu entwickeln.
Aufgrund der damit verbundenen Angst haben Sie möglicherweise den unwiderstehlichen Wunsch, viele Fragen über den Aufenthaltsort Ihres Partners oder seiner Freunde zu stellen. Sie möchten vielleicht sogar wichtige Entscheidungen beeinflussen, die Ihr Partner treffen wird, oder Sie würden sich im Allgemeinen sehr bemühen, ihn dazu zu bringen, sich so zu verhalten und zu denken, wie Sie es wünschen.
Wenn Sie diese Triebe kontrollieren möchten, widerstehen Sie ihnen am besten und fragen sich: Wovor habe ich in dieser Situation Angst?
9. Setzen Sie der anderen Person Grenzen
Es ist schwierig, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, die für Sie beide ungesund ist.
Sie können jedoch Grenzen setzen die sowohl Ihr körperliches als auch Ihr seelisches Wohlbefinden schützen. Beispielsweise können Sie sich selbst eine zeitliche Begrenzung für die Anwesenheit der anderen Person setzen oder Ihren Kontakt mit ihr einschränken.
10. Holen Sie sich gegebenenfalls Hilfe
Wenn Sie in Ihrer toxischen Beziehung Probleme haben, sollten Sie vielleicht erwägen, Hilfe von außen zu suchen. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können, einen Neuanfang zu wagen und Ihre Beziehung zu verbessern.
Zusätzlich zu Paartherapie, können Sie sich auch an Familie und Freunde wenden, um Unterstützung zu erhalten. Die Quintessenz ist, dass Sie niemals das Gefühl haben sollten, alleine kämpfen zu müssen. Jeder verdient eine gesunde und liebevolle Beziehung.
Verwandte Lektüre: Wie der Besuch eines Therapeuten Ihr Leben verbessern kann
Was ist, wenn Sie wirklich eine toxische Beziehung verlassen müssen?
Nun ein Wort dazu, wie man aus einer toxischen Beziehung mit einer missbräuchlichen Person herauskommt, wenn man sich extrem verletzt fühlt, unter Gas gesetzt wird und nicht mehr Kraft finden kann, um sich aus diesem Teufelskreis des Aufruhrs zu befreien.
Befolgen Sie diese Tipps, um aus einer ungesunden Beziehung, die Sie erschöpft hat, herauszukommen und weiterzumachen Wie man eine toxische Beziehung verlässt.
Treten Sie aus der Verleugnung heraus, dass Ihr Partner noch in Arbeit ist, und Sie können ihn reparieren. Erschöpfen Sie sich nicht selbst, verbringen Sie trotz fehlender Verbindung und Enttäuschung Zeit mit ihnen und geben Sie der Beziehung nicht mehr nach, als Sie erhalten.
Umgeben Sie sich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern die Sie emotional bestätigen und Sie gesund unterstützen.
Nicht vergessen und weitermachen. Führen Sie ein Protokoll über alles, was der missbräuchliche Partner getan hat, um Sie zu quälen. Notieren Sie Ihre Gefühle, um die dringend benötigte Perspektive und Bestätigung zu erhalten. Versuchen Sie, sich allmählich von der Kommunikation mit Ihrem toxischen Partner zurückzuziehen. Wenn Sie sich entscheiden zu gehen, und wenn der missbräuchliche Partner das Wasserwerk anmacht, fallen Sie nicht darauf herein. Verlassen. Keine Kehrtwende. Keine zweiten Chancen. Keine Schuldgefühle.
Bauen Sie Ihre positiven Grundüberzeugungen und lebensverändernden Affirmationen auf. Mach es dir leicht, Der Moloch, sich aus einer ungesunden Beziehung zurückzuziehen, ist entmutigend.
Wegbringen
In diesem ausführlichen Artikel haben wir uns kopfüber speziell damit befasst, wie man eine toxische Beziehung überlebt und heilt. Hoffentlich helfen Ihnen unsere Ratschläge, wie Sie eine toxische Beziehung reparieren können, dabei, eine glückliche und gesunde Beziehung wiederzubeleben.
Das Endziel nicht aus den Augen verlieren. Sie sind nur einen Schritt näher daran, die negativen Erfahrungen zu überwinden und ein glücklicheres Ich zu sein. Befreien Sie sich von der Last. Denken Sie daran, dass die Dinge oft schlimmer werden, bevor sie besser werden.