10 Möglichkeiten, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Beziehung auswirkt

Selbstbewusstsein in Beziehungen es ist lebenswichtig. Manche Menschen würden oft über Respekt, Liebe, Kommunikation und Intimität sprechen, aber Selbstwertgefühl und Beziehungen gehen auch Hand in Hand.

Warum ist das so? Was bedeutet es, wenn Sie in einer Beziehung ein geringes Selbstwertgefühl haben? Wie wirkt sich das auf Ihre Beziehung und Ihren Partner aus?

Das Selbstwertgefühl ist für jeden von uns wichtig.

Es sind Ihre Meinungen, Überzeugungen und sogar wie Sie sich selbst sehen, die bestimmen, wie Sie sich selbst wahrnehmen und schätzen.

Aber die Sache ist die, dass das Selbstwertgefühl bei jedem Menschen anders ist, und es ändert sich je nach Lebenserfahrung, vergangene Beziehungenund wie Sie mit sich selbst sprechen.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, kann dies leider nicht nur Ihre Arbeit, Produktivität, sondern auch Ihre Beziehung beeinträchtigen.

Was verursacht ein geringes Selbstwertgefühl?

Selbstbewusstsein u Beziehungspsychologie verbunden sind, weil es den Bindungsstil einer Person beeinflusst. Es sagt auch voraus, ob Ihre Liebe zueinander überleben wird.

Aber zuerst wollen wir verstehen, was ein geringes Selbstwertgefühl verursacht.

Das Leben ist für jeden anders. Es kann Ereignisse geben, die Ihr Selbstwertgefühl verändern könnten. Hier sind einige Beispiele:

Unrealistische Schönheitserwartungen durch soziale Medien, Zeitschriften und Anzeigen
Trauma aus einer früheren Beziehung
Rassismus, Verurteilung und soziale Stigmatisierung erfahren
Gemobbt werden
Missbrauch
Medizinische oder körperliche Bedingungen
Trennung oder Scheidung
Keinen Abschluss oder Jobverlust

Manche Menschen könnten diese Erfahrungen nehmen und sie überwinden, aber es ist schwierig. Einige gehen damit um, aber unwissentlich wird ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt.

Dr. Paul Conti, MD, ein Psychiater und Experte für die Behandlung von Traumata, erörtert den Umgang mit Traumata sowie andere Aspekte menschlicher Herausforderungen.

Wie sich das Selbstwertgefühl auf Beziehungen auswirkt

Möchten Sie wissen, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf Beziehungen auswirkt?

Beziehungen mit geringem Selbstwertgefühl entstehen, weil sie Ihr Verhalten, Ihre Meinungen und sogar Ihre Reaktion beeinflussen.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kämpft mit ihren Gedanken, Zweifeln und Unsicherheiten, und das wirkt sich auf Ihre Beziehungen aus.

Um zu verstehen, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf Beziehungen auswirkt, schauen wir uns die Auswirkungen an, die es verursachen könnte.

Verwandte Lektüre: 10 Möglichkeiten, Ihren Selbstwert in einer Beziehung zu erkennen

10 Möglichkeiten, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Beziehung auswirkt

Selbstliebe und Selbstachtung in Beziehungen sind wesentlich. Sicher, die Idee „Liebe dich selbst“ ist nicht zu weit hergeholt. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie es wert oder gut genug sind, wie können Sie dann erwarten, dass Ihr Partner das denkt?

So sieht ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung aus.

1. Du bist immer das Opfer

Es ist eines der kniffligsten Dinge, sich mit seinen eigenen Unsicherheiten auseinandersetzen zu müssen.

Du bist immer im defensiven Modus. Der Kampf- und Flugmodus ist immer aktiviert und Sie befinden sich in ständigem Fluss.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann einen Test machen oder ihre potenziell gute Beziehung sabotieren. Oder es kann dazu führen, dass Sie sich mit weniger zufrieden geben.

Geringe Selbstachtung kann auch zu einem schweren Abwehrmodus führen. Man kann sich hinter kindischen Scherzen oder Argumenten verstecken. Sie könnten versuchen, die Welle zu durchqueren und abzuwarten, aber sie würde sich selten zu Ihren Gunsten entwickeln.

2. Du gibst ihnen viel zu viel Anerkennung

Verliebt sein ist wie der Frühlingsanfang.

Die Romantik blüht auf, der Duft ist überall und Sie sind von allem begeistert. Du fängst an, in einer Fantasie zu leben, und alles, was du siehst oder berührst, ist Liebe. Allerdings ist das selten der Fall. Wenn sich eine solche Idealisierung durchzusetzen beginnt, ist es ziemlich einfach, die Realität zu verlieren und Ihren geliebten Menschen immer zu verteidigen.

Aus Selbstwertgefühl denkt man meist zu wenig an sich selbst und nimmt die Schuld an jedem Mangel auf sich, sei es auch beim Partner.

3. Eifersucht ist nie eine schmeichelhafte Schattierung

Lass uns ehrlich sein; Wir alle waren eifersüchtig auf diese eine Person, die in diesem bestimmten Moment ein bisschen zu nahe bei Ihrem Lebensgefährten war.

Ein gesundes Maß an Eifersucht ist nicht allzu falsch; man muss jedoch im Auge behalten, was Eifersuchtsanfälle auslöst, und versuchen, sich von diesen speziellen Aufgaben fernzuhalten.

EIN guter Lebenspartner wird dich nie eifersüchtig machen lassen; Die Schuld kann jedoch nicht völlig einseitig sein. Eifersucht ist normalerweise die Nebenwirkung eines geringen Selbstwertgefühls. Wenn Sie denken, dass Ihr Partner etwas Besseres verdient, werden Sie anfälliger für die Angst, verlassen zu werden.

Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

4. Sie müssen sich ändern und werden sich ändern, wenn es nötig ist

Man sollte seine Persönlichkeit für nichts opfern. Wir sind alle einzigartig und für einen anderen Zweck geschaffen. Es ist unser Schicksal, in unserem eigenen einzigartigen Raum zu glänzen und Funken zu erzeugen.

Nur wegen des geringen Selbstwertgefühls haben Menschen das Bedürfnis, sich zu verdrehen und zu verändern, nur damit sie von anderen gelobt werden und besser passen.

Ihre Persönlichkeit für jemand anderen zu ändern, ist niemals ein Zeichen für einen gesunden Geist oder eine gesunde Beziehung.

5. Das Spiel der Schuld spielen und einen ständigen Vergleich ziehen

Glück kommt von innen.

Wenn Sie glücklich sind, würde eine unangenehme Situation Ihren Funken nicht ersticken können, aber wenn Sie innerlich traurig oder unglücklich sind, wäre es schwierig, auch nur ein Lächeln hervorzubringen.

Wenn Sie denken, dass Ihr Partner die Fassung verloren hat, weil Sie nicht den Abwasch gemacht haben oder weil Sie vergessen haben, ihn anzurufen, was zum Beginn der Abwärtsspirale geführt hat, beginnen Sie zu glauben, dass alles Ihre Schuld ist – diese Art des Denkens ist das erste Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl und ein ungesunde Beziehung.

In mehreren Worst-Case-Szenarien beginnen bedeutende andere, diese Gewohnheit auszunutzen.

Der beste Weg dafür ist, Hilfe zu suchen; Versuchen Sie, Ihrem Partner Verständnis zu vermitteln, damit er geduldig mit Ihnen sein kann – so können Sie Ihren Weg zu einer gesünderen und für beide Seiten vorteilhaften Beziehung ebnen.

6. Du bleibst bei einem schlechten Samen, obwohl er schlecht für dich ist

Die Beziehung geht bergab, Ihr Lebensgefährte misshandelt Sie, das Leben ist ein Chaos, Sie verlieren sich und Ihre Lieben – doch Sie weigern sich, sie zu verlassen.

Eine solche Abhängigkeit ist das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls. Wenn Sie das Gefühl haben, ohne Ihren Partner nicht überleben zu können.

Die Idee, immer zusammen zu sein, ist es nicht romantisch oder eine Geste der Liebe, im Gegenteil, es suggeriert Abhängigkeit und Mangel an Vertrauen.

7. Ihre Intimität hängt von Ihrem Selbstwertgefühl oder dessen Mangel ab

Intimität ist nicht nur Liebesspiel. Es gibt emotionale, mentale, spirituelle und körperliche Intimität.

Eine Person, deren Selbstwertgefühl momentan bedroht ist oder fehlt, wird nicht in der Lage sein, sich zu öffnen und mit ihren Partnern intim zu sein.

Lass uns reden über Körperliche Intimität. Wenn sich eine Person unsicher fühlt, kann sie ihre Hemmungen nicht loslassen und erreicht daher nicht das Erregungsniveau, das für Intimität erforderlich ist. Das spürt auch Ihr Partner.

Dasselbe gilt für emotionale, mentale und spirituelle Intimität. Es ist wie ein Schutzschild, das Sie daran hindert, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.

8. Sie können sich selbst oder Ihre Gefühle nicht ausdrücken

Kommunikation ist entscheidend für das Wachstum einer Beziehung. Dies wirkt sich auf ein geringes Selbstwertgefühl und Beziehungen aus, weil es zusammenhängt.

Du fühlst dich nicht selbstbewusst genug, um überhaupt für dich selbst einzustehen. Sie fühlen sich auch unsicher und können Ihre Gefühle nicht ausdrücken.

Daher werden Menschen mit geringem Selbstwertgefühl in Beziehungen oft als eine Person angesehen, die „betreten“ oder sogar missbraucht wird.

9. Du findest dich abhängig und brauchst ständig emotionale Fixierung

Wenn eine Person mit geringem Selbstwertgefühl einen Partner findet, kann es zwei Auswirkungen geben. Diese Person könnte ihr Selbstwertgefühl zurückgewinnen oder abhängig werden.

Es ist, als könnten Sie ohne Ihren Partner nicht funktionieren. Anstatt eine Lösung für Ihre Probleme zu finden, verlassen Sie sich auf die Bestätigung Ihres Partners.

Es wird als emotionale Lösung bezeichnet, wenn Sie glauben, dass Ihr Partner funktionieren, entscheiden und letztendlich glücklich sein muss. Du konntest es auch nicht ertragen, allein zu sein.

Leider könnte dies Ihren Partner erschöpfen.

10. Sie werden besitzergreifend

Da ein Partner mit geringem Selbstwertgefühl von seinem Partner abhängig ist, werden Sie aufgrund von Angst bald ein Gefühl der Besitzgier entwickeln.

Sie fühlen sich bedroht, dass jemand Ihren Lebensgefährten wegnehmen oder diese Person zum Fremdgehen verleiten könnte.

Diese Denkweise verwandelt sich in Besitzgier, dann in Eifersucht.

Um die unkontrollierbaren Emotionen zu beruhigen, wirst du bald eine weitere emotionale Lösung brauchen. Dies wird zu einem Zyklus, der schließlich dazu führen wird, dass die Beziehung auseinanderbricht.

Häufig gestellte Fragen zu geringem Selbstwertgefühl

Jetzt, wo du mit den Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl in Beziehungen vertraut bist, könnte es immer noch Fragen geben, die du klären möchtest, und das ist ein guter Anfang.

Abgesehen von dem geringen Selbstwertgefühl bei Beziehungssymptomen, hier sind andere häufig gestellte Fragen, die helfen könnten.

Wie gehst du damit um, wenn du in einer Beziehung ein geringes Selbstwertgefühl hast?

Eines der häufigsten Symptome eines niedrigen Selbstwertgefühls in einer Beziehung ist das Gefühl der Angst. Diese Angst nimmt zu und wird Ihrer Beziehung schaden, wenn Sie sich ihr nicht stellen.

Das ist richtig, Sie müssen sich dem Problem stellen und eine Lösung finden.

Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihr Partner Sie glücklich macht oder Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Beginnen Sie stattdessen bei sich selbst und arbeiten Sie von innen heraus.

Warum entscheiden sich Menschen mit geringem Selbstwertgefühl dafür, in toxischen Beziehungen zu bleiben?

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl in einer Beziehung könnte denken, dass sie nichts Besseres verdient.

Sie entwickeln eine „Das ist das Beste, was ich bekommen konnte“ Denkweise, wodurch sie getreten und missbraucht werden können.

Woran erkennt man, dass eine Person ein geringes Selbstwertgefühl hat?

Sobald Sie eine Person kennengelernt haben, sind die Merkmale eines geringen Selbstwertgefühls unbestreitbar. Leider ist mangelndes Vertrauen schmerzhaft und eine Herausforderung.

Sich über sich selbst lustig machen
Denken, dass du in nichts gut bist
Du sagst negative Dinge zu dir selbst
Dir fehlt es an Selbstmitgefühl
Du denkst, du bist immer schuld
Du glaubst es nicht, wenn dir jemand Komplimente macht
Angst, neue Dinge auszuprobieren
Du fühlst dich leer und traurig
Du bist überempfindlich, eifersüchtig
Sie brauchen ständig Bestätigung von jemand anderem
Sie sind von Ihrem Lebensgefährten abhängig
Es fällt Ihnen schwer zu glauben, dass Ihr Partner Sie liebt

Was soll ich tun, wenn meine Freundin/mein Freund ein geringes Selbstwertgefühl hat?

„Ich liebe diese Person so sehr, aber jemanden mit geringem Selbstwertgefühl zu lieben, kann auch ermüdend sein.“

Es ist wahr. Jemanden zu lieben, der sich seiner selbst nicht sicher ist, dem es an Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstwertgefühl mangelt, könnte euch beide erschöpfen. Die ständige Eifersucht, der Zweifel und sogar die emotionale Fixierung können wie ein Kreislauf erscheinen.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du nicht wächst. Dies ist einer der Gründe, warum ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen ruiniert.

Einer der größten Fehler, den Partner machen, wenn sie mit einer Person mit geringem Selbstwertgefühl ausgehen, ist, dass sie versuchen, ihr Liebe, emotionale Fixierung und Bestätigung zu geben. Überstunden, Sie würden nur auf Eierschalen laufen.

Wenn Sie wirklich helfen wollen, dann gibt es eine Sache, die Sie tun können. Sprechen und unterstützen Sie Ihren Partner.

Anstatt immer emotionale Fixes zu erfüllen, hilf deinem Partner, Selbstliebe, Selbstmitgefühl und sogar Selbstachtung zu üben. Auf jeden Fall würden sie zustimmen, Sie können sie auch dabei unterstützen, in die Therapie zu gehen. So steigerst du das Selbstwertgefühl in Beziehungen.

Wie du dein Selbstwertgefühl steigerst

Das Selbstwertgefühl in einer Beziehung zu verlieren, ist etwas, wovor wir alle Angst haben.

Bevor Sie sich und Ihre Liebe jemand anderem voll und ganz widmen können, ist es besser, zuerst an sich selbst zu arbeiten.

So kannst du dein Selbstwertgefühl verbessern:

1. Zählen Sie Ihre Stärken

Erstelle ein Tagebuch und liste sie auf. Auf diese Weise können Sie sich an all die Dinge erinnern, die Sie tun können.

2. Feiern Sie Ihre kleinen Siege

Es gibt täglich so viele Gründe zu feiern. Diese kleinen Dinge sind auch wichtig und zeigen, wie großartig du bist.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie ändern können

Wir alle wollen besser werden. Listen Sie die Dinge auf, die Sie tatsächlich ändern können. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Dinge, die Sie nicht können.

Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen

4. Vermeiden Sie Menschen, die Sie herunterziehen

Es ist völlig in Ordnung, sich davon zu distanzieren giftige Menschen. Nicht alle Menschen, die Ihnen nahe stehen, wollen das Beste für Sie. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie versuchen, Sie zu Fall zu bringen, entfernen Sie sie aus Ihrem Leben.

5. Übung

Fit sein und Sport treiben…