Leben im aktuellen Moment

Stift

Was bedeutet es, im gegenwärtigen Moment zu leben?

Das folgende Zitat von Thich Nhat Hanh beschreibt klar und in einfachen Worten, was es bedeutet, in der Gegenwart, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Lebe den tatsächlichen Moment

„Trinken Sie Ihren Tee langsam und andächtig, als wäre er die Achse, um die sich die Welterde dreht – langsam, gleichmäßig, ohne in die Zukunft zu eilen; Lebe den tatsächlichen Moment. Nur dieser Moment ist Leben.“

Was bedeuten die Worte von Thich Nhat Hanh?

Er spricht über das Teetrinken, aber seine Worte lassen sich auf jede andere Situation im Leben anwenden.

Er spricht davon, langsam und ohne Eile zu handeln, als ob das, was Sie tun, das Wichtigste ist. Dies bedeutet, mit vollem Fokus und Bewusstsein für das zu handeln, was Sie tun.

In diesem Satz spricht er über Geduld, inneren Frieden, Aufmerksamkeit, Konzentration und Selbstdisziplin. Dies ist der Weg, bewusster und vollständiger zu leben und Freude an allem zu finden, was Sie tun.

Auf diese Weise zu handeln, beseitigt Langeweile und Plackerei aus jeder Handlung, weil Sie sich voll und ganz auf das konzentrieren, was Sie tun.

Wenn Sie sich voll und ganz auf das konzentrieren, was Sie tun, machen Sie weniger Fehler und tun es effizienter.

Sie handeln, während Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gerichtet ist. Du denkst nicht an die Vergangenheit oder die Zukunft, sondern nur an das Jetzt, an den gegenwärtigen Moment. In diesem Zustand haben Sorgen und Ängste keinen Platz mehr in Ihrem Kopf. Du bist lebendiger und glücklicher.

Das Leben im gegenwärtigen Moment beseitigt streunende Gedanken, Sorgen und Ängste und bringt Ihnen Selbstbeherrschung und inneren Frieden.

Sich auf das zu konzentrieren, was man gerade tut, und nur in diesem Moment zu leben, als ob das, was man tut, das Wichtigste auf der Welt wäre, gleicht einer Meditation. Es ist eine Art Meditation, die Sie immer und überall praktizieren können.

Die einzige Zeit, die existiert, ist jetzt.

Die Vergangenheit ist vergangen und du kannst nicht darin leben.

Die Zukunft ist noch nicht da.

Physisch kannst du nur jetzt leben, also warum nicht auch jetzt, im gegenwärtigen Moment, mental und emotional leben? Dies eliminiert Zeitverschwendung, unangenehme Emotionen und schmerzhafte Erinnerungen aus der Vergangenheit.

Lebe den Moment! Lebe das Jetzt!

Wenn Sie sich bemühen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, auf das, was Sie gerade tun, werden Sie glücklicher und fühlen sich frei und leicht.

Noch ein paar Zitate von Thich Nhat Hanh

„Beim Einatmen beruhige ich Körper und Geist. Ich atme aus und lächle. Indem ich im gegenwärtigen Moment verweile, weiß ich, dass dies der einzige Moment ist.“

„Wir werden bei all unseren Bemühungen erfolgreicher sein, wenn wir die Gewohnheit des ständigen Laufens aufgeben und kleine Pausen einlegen können, um uns zu entspannen und uns neu zu zentrieren. Und wir werden auch viel mehr Freude am Leben haben.“

„Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Sie müssen nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren.“

„Als ich heute Morgen aufwache, lächle ich. Vierundzwanzig brandneue Stunden liegen vor mir. Ich gelobe, jeden Moment voll und ganz zu leben und alle Wesen mit Augen des Mitgefühls zu betrachten.“

„Es ist sehr wichtig, dass wir die Kunst des Ausruhens und Entspannens neu lernen. Es hilft nicht nur, das Auftreten vieler Krankheiten zu verhindern, die sich durch chronische Anspannung und Sorgen entwickeln; es ermöglicht uns, unseren Kopf frei zu bekommen, uns zu konzentrieren und kreative Lösungen für Probleme zu finden.“

„Viele von uns sind ihr ganzes Leben lang gelaufen. Üben Sie das Anhalten.“

„Meditation bedeutet, zu sich selbst nach Hause zu gehen. Dann weißt du, wie du dich um die Dinge kümmern kannst, die in dir passieren, und du weißt, wie du dich um die Dinge kümmern musst, die um dich herum passieren.“