10 Möglichkeiten, wie Sie sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden können

Manchmal kann die sexuelle Verbindung zwischen zwei Menschen im Laufe einer Beziehung verblassen. Auch wenn es stark anfing, wenn Routinen und der Stress des Alltags einsetzten, könnte die Chemie nachlassen.

Paare können sogar körperliche Gesundheitsprobleme oder Konflikte erleben, die dem Sex im Wege stehen. Also, wie können Sie sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden?

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner zu verbinden, selbst wenn Sie schon seit Jahren zusammen sind. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren!

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Ist es wirklich möglich, sich sexuell wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden?

Die Leute denken vielleicht, dass eine Beziehung zum Scheitern verurteilt ist, wenn Partner ihre starke sexuelle Verbindung verlieren, aber das ist wirklich möglich Verbessern Sie die Intimität und erhalten Sie Ihr Sexualleben zurück.

Tatsächlich kommt es bei Paaren relativ häufig vor, dass a geringerer Sexualtrieb oder Mangel an sexueller Verbindung.

Dies kann auf Probleme wie Konflikte, Krankheiten oder Stress zurückzuführen sein, die vorübergehend sein können. Oder es können Probleme mit dem Sex auftreten, wenn Menschen in einer langfristigen Beziehung sind so bequem werden dass sie sich nicht mehr anstrengen oder das Gefühl haben, dass Sex einfach nicht mehr so ​​wichtig ist.

Wie können Sie sich in diesem Fall wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden?

Glücklicherweise, wenn Paare das Problem anerkennen und bereit sind, es gemeinsam durchzuarbeiten, wird der Sex in der Ehe wiederbelebte ist erreichbar.

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Was passiert, wenn Sie und Ihr Partner nicht sexuell kompatibel sind?

Sexuelle Kompatibilität ist hilfreich für eine Beziehung. In der Tat eine neuere lernen fanden heraus, dass die Menschen positivere Ansichten über sexuelle Beziehungen hatten, die Bereiche der Kompatibilität zwischen ihnen und ihren Partnern hervorhoben.

Dies bedeutet, dass Menschen, die kompatibel sind, wahrscheinlich eine starke sexuelle Verbindung haben werden. Davon abgesehen, Es ist immer noch möglich, die Intimität zu verbessernauch wenn die sexuelle Kompatibilität nicht hoch ist.

Sexuelle Unverträglichkeit tritt auf, wenn ein Partner häufiger Sex will als der andere, oder ein Partner von Dingen erregt wird, die der andere Partner nicht ansprechend findet, und umgekehrt. Wie können Sie sich also wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden?

Während zwei Menschen einige sexuelle Inkompatibilitäten haben können, können Sie oft Gemeinsamkeiten finden. Es kann einige Bereiche geben, in denen Sie und Ihr Partner kompatibel sind.

Wenn Sie Ihren Partner lieben, gibt es außerdem Möglichkeiten für Wiederherstellung der Sexualität in der Ehe, auch wenn Sie Unverträglichkeiten haben. Möglicherweise müssen Sie manchmal Kompromisse eingehen und sich an die Vorlieben Ihres Partners halten, während er sich zu anderen Zeiten an Ihre hält.

Genau wie bei anderen Aspekten des Teilens eines Lebens mit jemandem müssen Sie möglicherweise Kompromisse eingehen, um herauszufinden, wie Sie die Intimität wieder in eine Ehe bringen können.

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10 Möglichkeiten, sich wieder sexuell mit Ihrem Partner zu verbinden

In diesem Abschnitt wird systematisch besprochen, wie Sie sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden können.

Abgesehen von Kompromissen gibt es einige Strategien, die Sie ausprobieren können sich sexuell mit einem Partner zu verbinden, wenn Sie beide die Leidenschaft und Chemie vermissen, die Sie einst hatten.

Wenn Sie nach Dingen suchen, die Sie mit Ihrem Ehepartner unternehmen können, um wieder eine Verbindung herzustellen, beachten Sie die folgenden Tipps für ein besseres Sexualleben.

1. Fang an zu kuscheln

Manchmal setzen wir uns selbst unter Druck, von a auszugehen Mangel an Intimität gerade zurück zu einem völlig befriedigenden sexuelle Verbindung. Dies kann tatsächlich Angst erzeugen und dazu führen, dass wir Sex und Emotionen insgesamt vermeiden.

Wenn Sie mit einem Mangel an sexueller Verbindung zu kämpfen haben, können Sie einige der Ängste rund um Sex lindern, indem Sie Zeit mit Kuscheln verbringen. Nehmen Sie sich bewusst 10 Minuten am Tag zum Kuscheln vor dem Schlafengehen vor.

Du könntest auch in Erwägung ziehen, dich auf die Couch zu kuscheln und jeden Abend gemeinsam eine Show anzusehen. Diese körperliche Nähe kann den Weg ebnen, um sexueller zu werden mit Ihrem Ehepartner.

2. Verbinde dich physisch mit deinem eigenen Körper

In einer schnelllebigen Gesellschaft verlieren wir möglicherweise die Verbindung zu unserem eigenen Körper, wenn wir sesshaft werden und uns ganz auf die Arbeit konzentrieren. Wenn wir unsere Stunden im Büro verbringen, verpassen wir möglicherweise Gelegenheiten für körperliche Bewegung oder Zeit in der Natur.

Sich Zeit zu nehmen, um sich zu bewegen, ins Freie zu gehen oder den Körper durch ein warmes Bad körperlich zu stimulieren, kann uns helfen, uns wieder körperlich mit uns selbst zu verbinden und unser Verlangen nach Sex zu steigern. Dies kann ein wichtiger Weg sein wie man Leidenschaft zurück in eine Beziehung bringen.

Es wurde festgestellt, wie wichtig es ist, sich mit unserem eigenen Körper zu verbinden, um die sexuelle Verbindung zu verbessern.

Ein kürzlich lernen in Sexual Medicine Reviews fanden heraus, dass Frauen, die regelmäßig Sport treiben, zufriedener mit ihrem Sexualleben sind. Eine Übung kann die sexuelle Erregung steigern, indem das Nerven- und Hormonsystem aktiviert wird.

Wenn Sie sich durch Sport um Ihren Körper kümmern, fühlen Sie sich möglicherweise sexuell sicherer.

3. Führen Sie ein Gespräch

Eine andere Methode, wie man Intimität in eine Ehe zurückbringen ist, mit Ihrem Partner über das Problem zu sprechen. Wenn Sie die Intimität verbessern möchten, besteht die Möglichkeit, dass Sex seit geraumer Zeit problematisch ist.

Einen haben ehrliches Gespräch mit Ihrem Ehepartner darüber, was dazu geführt hat. Vielleicht ist einer oder beide von Ihnen gestresst, oder vielleicht gibt es einen anhaltenden Konflikt, der Ihren Sexualtrieb gedämpft hat.

Was auch immer die Situation ist, Sie müssen das Problem angehen, um es zu lösen. Eröffnen Sie das Gespräch ruhig und vorurteilsfrei.

Du könntest sagen: „Mir ist aufgefallen, dass wir nicht mehr so ​​oft Sex haben wie früher, und ich fühle mich von dir getrennt. Können wir uns darüber unterhalten, was los ist und wie wir es beheben können?“

Vorsichtig sein nicht Ihrem Partner die Schuld gebenda dies wahrscheinlich zu Abwehrhaltung führt, was die Intimität in Beziehungen sicherlich nicht verbessert.

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4. Küsst euch

Es mag einfach klingen, aber sich die Zeit nehmen, es zu genießen deinen Partner küssen ist ein sicherer Weg, um die Intimität in Beziehungen zu verbessern.

Vielleicht bist du nicht jeden Abend in der Stimmung für Sex, oder vielleicht hindert dich etwas daran, den ganzen Weg zu gehen, aber das muss dich nicht davon abhalten miteinander verbinden.

Bei Intimität geht es um mehr als nur Sex, aber wenn du mit Küssen anfängst, wirst du vielleicht feststellen, dass es zu Sex führt.

Küssen kann auch eine gute Möglichkeit sein, wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner in Kontakt zu treten wenn es an körperlicher Nähe gefehlt hat.

5. Verwöhnen Sie sich abwechselnd

Eine Lösung für die Frage- Wie man sich wieder sexuell mit seinem Ehepartner verbindet, besteht darin, sich gegenseitig zu verwöhnen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie Probleme mit a hatten mangelnde Kompatibilität zwischen euch beiden.

Um sich gegenseitig zu verwöhnen, nehmen Sie sich Zeit, wenn ein Partner die Wünsche des anderen erfüllen muss.

Zum Beispiel können Sie Ihren Partner eine Stunde lang bitten, genau das zu tun, was Sie wollen, sei es eine Rückenmassage, Küsse auf Ihrem Körper oder Oralsex. Dann wählen Sie einen Zeitpunkt aus, an dem Sie Ihrem Ehepartner den Gefallen erwidern.

6. Bauen Sie eine Freundschaft auf

Wenn Sie sich im Schlafzimmer wieder mit Ihrem Ehepartner verbinden möchten, ist es wichtig, eine enge Freundschaft miteinander zu haben.

Wirklich sich kennenlernen, und entwickle eine tiefe Verbindung. Dies ist entscheidend, weil Sex und Emotionen Hand in Hand gehen.

Nehmen Sie sich Zeit für tiefgründige Gespräche und seien Sie Ihrem Partner ein Freund. Besprechen Sie gemeinsam Hoffnungen, Träume und Ängste und bleiben Sie verständnisvoll und wertfrei.

Ein … Erstellen Freundschaft in Ihrer Ehe macht den Aufbau von Intimität in einer Beziehung natürlicher und verbessert auch Ihr Sexualleben.

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7. Seien Sie absichtlich mit Berührung

Zu den Dingen, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, um sich wieder sexuell zu verbinden, gehört, sich das Ziel zu setzen, sich den ganzen Tag über mehr zu berühren. Das kann eine Umarmung, ein kurzer Kuss auf die Wange, ein Klaps auf den Rücken oder ein Drücken der Hand sein.

Wie auch immer Sie sich berühren, es wird Ihre körperliche Bindung stärken und Sie näher zusammenbringen.

Sich den ganzen Tag über körperlich zu berühren, kann dich auch in die Stimmung für Sex versetzen.

8. Probieren Sie neue Dinge aus

Die sexuellen Bedürfnisse und Interessen Ihres Partners sowie Ihre eigenen können sich im Laufe der Zeit ändern. Anstatt beim Sex immer das Gleiche zu tun, probiere etwas Neues aus.

Wenn du immer sanften Sex hast, gemeinsam neue Dinge sexuell erkunden. Manchmal kommt das Sexualleben eines Paares aus Langeweile zum Erliegen oder weil ein Partner neue Dinge ausprobieren möchte, aber Angst hat, danach zu fragen.

Sich hinzusetzen, um über Ihre Fantasien zu sprechen oder eine Liste mit Dingen zu erstellen, die Sie gemeinsam ausprobieren möchten, ist eine großartige Möglichkeit, wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner in Kontakt zu treten.

9. Priorisiere Sex

Leider können Paare es sich zur Gewohnheit machen, Sex zu vermeiden. Im Laufe der Zeit, nach einer Zeit ohne Sex, ist es normal, dass das sexuelle Verlangen nachlässt.

Dies kann dazu führen, dass Paare in einem Kreislauf des geringen sexuellen Verlangens gefangen werden, was es noch schwieriger macht, wieder in die Routine von zu gelangen regelmäßig Sex haben.

Um diese Barriere zu überwinden, müssen Sie möglicherweise für eine Weile Sex priorisieren. Auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, es einfach zu tun. Am Anfang mag es sich erzwungen anfühlen, aber wenn Sie regelmäßig Sex haben, wird es sich mit der Zeit wieder natürlicher anfühlen.

Wenn es am Anfang schwierig ist, Sex zu priorisieren, müssen Sie möglicherweise neu definieren, was Sie als Sex betrachten. Wenn es sich zu unnatürlich anfühlt, den ganzen Weg zu gehen, können Sie mit Oralsex oder vielleicht gegenseitiger Masturbation beginnen.

Es kann hilfreich sein, am Anfang alle Erwartungen vom Tisch zu nehmen. Verbringen Sie gemeinsam Zeit nackt im Bett und lassen Sie die Dinge sich natürlich entfalten.

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10. Erwägen Sie eine Therapie

Fragen Sie sich immer noch, wie Sie sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner verbinden können?

Wenn andere Methoden zur Wiederherstellung der Sexualität in der Ehe nicht wirksam sind, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Beziehungstherapeuten aufzusuchen, der eine neutrale Perspektive bieten und Ihnen und Ihrem Ehepartner helfen kann, besser zu kommunizieren, die zugrunde liegenden Probleme zu untersuchen, die zu einem Mangel an sexueller Verbindung beitragen, und zu lernen neue Wege, Ihren Partner zu erfreuen.

Für Paare, die damit kämpfen, sexueller zu werden, Therapie kann unglaublich hilfreich sein.

Entsprechend Experten, Emotionsfokussierte Therapie kann Paaren helfen, sexuell auf dieselbe Seite zu kommen und sogar mit Diskrepanzen im sexuellen Verlangen umzugehen.

Fazit

Die sexuelle Verbindung kann natürlich im Laufe einer Ehe verblassen, aber das bedeutet nicht, dass es für immer an Sex fehlen muss.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner nicht oft Sex haben oder sich sexuell einfach nicht auf derselben Seite befinden, gibt es Möglichkeiten, sich wieder sexuell mit Ihrem Ehepartner zu verbinden.

Zu den Dingen, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, um sich wieder zu verbinden, gehören ein Gespräch, bewussteres Berühren und Kuscheln, das Erkunden neuer Dinge sexuell und Sex zur Priorität machen wieder.

Du könntest dir auch überlegen, dir öfter Zeit für Küsse zu nehmen oder abwechselnd die spezifischen sexuellen Wünsche des anderen zu erfüllen.

Es ist auch wichtig, sich durch regelmäßige Bewegung körperlich zu schonen, was Sie nicht nur körperlich stimuliert, sondern auch Ihr Selbstvertrauen in Bezug auf Sex stärken kann.

Am Ende des Tages werden diese Tipps für ein besseres Sexualleben vielen Paaren helfen, aber einige werden vielleicht feststellen, dass sie zusätzliche Hilfe von a benötigen Ehetherapeut oder Paarberater. Wenn Sie Hilfe von außen suchen müssen, ist dies keine Schande.

Viele Paare haben im Laufe ihrer Beziehung mindestens einmal mit Sex zu kämpfen, und Fachleute sind bereit, zu helfen, ohne ein Urteil zu fällen.

Der Besuch eines Eheberaters kann Ihnen sogar helfen zu verstehen, dass ein Mangel an sexueller Verbindung ein häufiges, aber lösbares Problem in langfristigen Beziehungen ist.

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