10 Schritte, um die Grenzen von Social Media in einer Beziehung zu überwinden

Kennen Sie Ihre Social-Media-Nutzung? Sind es Stunden oder Minuten? Tatsächlich verbringen Amerikaner 2 Stunden und 3 Minuten pro Tag, laut Statistik. Dies wirkt sich eindeutig auf unser Wohlbefinden aus, und die Grenzen der sozialen Medien in Beziehungen waren noch nie so wichtig. Angenommen, Sie möchten Ihre Beziehungen aufrechterhalten.

Ruiniert Social Media Beziehungen?

Es gibt einen Grund, warum die Weisen sagen, nichts zu übertreiben, sondern die Dinge im Gleichgewicht zu halten. Wie alles, die Der Einfluss sozialer Medien auf Beziehungen kann entweder positiv oder negativ sein. Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre Social-Media-Grenzen in Beziehungen anwenden.

Soziale Medien nähren unser Bedürfnis, besser zu sein als andere und uns ständig zu vergleichen. Wir alle wollen in den sozialen Medien perfekt sein. Darüber hinaus verstärkt es unsere Angst, etwas zu verpassen, wie eine Assistenzprofessorin für klinische Psychiatrie in ihrem Artikel über erklärt Social Media und Perfektion.

All dies kann zu Angst und Depression führen, Aus diesem Grund sieht man häufig soziale Medien und Eheprobleme zusammen zitiert. Ohne Social-Media-Beziehungsregeln können Sie Ihren Partner unwissentlich so distanzieren, dass die Intimität verschwindet.

Soziale Medien ruinieren Beziehungen, wenn sie die Grundlagen für eine gesunde Partnerschaft auslöschen. Ohne direkte Kommunikation, Transparenz und gegenseitigen Respekt leidet Ihre Beziehung. Darüber hinaus ist es leicht, all diese Eigenschaften zu vergessen, wenn Sie in einem schwarzen Loch in den sozialen Medien stecken.

Stattdessen ist es wichtig, in der Ehe klare Grenzen in den sozialen Medien zu haben. Auf diese Weise können Sie haben Qualitätszeit mit Ihrem Partner während Sie immer noch eine Auszeit mit Social Media genießen. Sie schränken auch die Gelegenheit für Eifersucht ein, weshalb Sie auch starke soziale Mediengrenzen in Beziehungen brauchen.

Im Wesentlichen lautet die Schlüsselfrage: „Warum sind soziale Medien schlecht für Beziehungen?“ Es läuft alles darauf hinaus, wie sich soziale Medien auf Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirken. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, das Idealbild Ihrer Beziehung zu posten, ohne an dieser Beziehung zu arbeiten, geraten Sie in Schwierigkeiten.

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So navigieren Sie in einer Beziehung über die Grenzen der sozialen Medien: 10 Schritte

Social-Media-Grenzen können schnell zu locker werden, wenn man sie nicht richtig setzt. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es unterschiedliche Erwartungen für verschiedene Paare und soziale Medien gibt. Jeder ist anders, wie er soziale Medien sieht und beurteilt.

Wie Sie nicht zulassen, dass soziale Medien Ihre Beziehung ruinieren, beginnt damit, Ihre aktuellen Gewohnheiten zu verstehen und zu verstehen, was Sie erreichen möchten. Sie sollten diese Schritte mit Ihrem Partner durcharbeiten, um die idealen Social-Media-Grenzen in Beziehungen festzulegen.

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1. Betrachten Sie Ihre Absichten

Ihre erste Frage, wenn Sie die Grenzen von Social Media in Beziehungen überprüfen, lautet: Wofür verwenden Sie Social Media? Präsentieren Sie Ihr perfektes Leben, wenn Sie posten? Ist Social Media alternativ eine Möglichkeit, sich mit Ihren Freunden zu verbinden?

Was treibt Sie außerdem dazu, soziale Medien zu sehen, wenn Sie zum Telefon greifen? Ist das eine sinnlose Angewohnheit oder suchen Sie nach etwas Bestimmtem?

Es ist nichts Falsches daran, sich mit Freunden zu treffen oder zu überprüfen, was passiert. Die Leute nutzen soziale Medien auch für einige Ausfallzeiten. Trotzdem leiden Sie und Ihr Partner, wenn es Sie stundenlang einsaugt und Ihnen die Energie raubt.

Sie müssen sich Sorgen machen, wenn soziale Medien wichtiger sind als eine Beziehung. Es ist nicht gesund, wenn Sie sich mehr darum kümmern, wie andere Ihre Beziehung sehen, als tatsächlich Zeit mit Ihrer Beziehung zu verbringen.

In dieser Phase sammeln Sie einfach Informationen darüber, was Sie zu sozialen Medien treibt und weg von deinem Partner. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten überprüfen, erhalten Sie möglicherweise auch Einblicke, wie Sie Ihre Beziehung sehen. Dies hilft Ihnen dann, Ihre Prioritäten zu verstehen, wenn Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen.

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2. Messen Sie die aktuell aufgewendete Zeit

Warum soziale Medien schlecht für Beziehungen sind, dreht sich darum, wie sie unseren mentalen Zustand beeinflussen. Da wir uns ständig vergleichen, setzen wir unsere Beziehung unter Druck und erwarten, dass alles perfekt ist. Wir fangen auch an, an unserem Körper zu zweifeln und sogar an dem, was wir sagen, was stressig ist.

Sie opfern nicht nur Zeit mit Ihrem Partner, sondern soziale Medien können auch Konflikte hervorrufen. Dies lernen speziell auf Instagram konzentriert, um zu zeigen, dass sich seine Nutzung negativ auf die Beziehungszufriedenheit auswirkt. Wenn Partner unzufrieden sind, neigen sie dazu, sich gegenseitig zu schlagen.

Deshalb brauchen Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen, um sich gegenseitig zu nähren. Das bedeutet, miteinander zu kommunizieren und auf die Bedürfnisse und Gefühle des anderen zu hören. Es bedeutet auch, aufmerksam zu sein, was Sie nicht tun können, wenn Sie von sozialen Medien abgelenkt werden.

Versuchen Sie als Test für sich selbst, bevor Sie Social-Media-Grenzen in Beziehungen festlegen, zu notieren, wie viel Zeit Sie tatsächlich mit Social Media verbringen. Dies ist dann Ihre Grundlage, auf der Sie Ihre Zeitlimits festlegen können.

3. Beachten Sie Ihre Scrollgewohnheiten

Soziale Medien und Eheprobleme gehen in Beziehungen oft ohne soziale Mediengrenzen einher. Es ist zu einfach, jemanden zu stalken oder sogar in emotionalen Betrug abzugleiten. Was harmlos beginnt, kann schnell eskalieren.

Also, wenn Sie scrollen, suchen Sie jemanden? Es ist in Ordnung, wenn Sie nur ein allgemeines Update über Ihre Freunde erhalten. Wenn andererseits diese geheime Anziehungskraft zu jemandem besteht, müssen Sie sich fragen, was mit Ihrer Beziehung nicht stimmt. Welches Bedürfnis wird nicht befriedigt?

Es kann unschuldig erscheinen, ständig durch die Seite eines anderen zu scrollen. So kann die seltsame Nachricht hier und da sein. Die Frage ist, bringt es Sie von Ihrem echten Partner weg? Wenn Sie anfangen, mehr mit jemand anderem über soziale Medien zu teilen, verraten Sie im Wesentlichen Ihre Beziehung.

4. Respektieren Sie den Stil Ihres Partners

Die Grenzen der sozialen Medien in der Ehe schließen oft die Privatsphäre ein. Einige Paare stimmen beispielsweise zu, Konten in sozialen Medien zu eröffnen und ihre Passwörter zu teilen. Dies kann sich für andere wie eine Verletzung anfühlen. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich auf den Ansatz einigen, der für Sie beide funktioniert.

Andere Social-Media-Regeln für Ehepaare können einfach darin bestehen, die Herangehensweise des anderen zu schätzen. Manche Leute posten gerne öfter als andere und manche machen viele Likes. Der Schlüssel zum Setzen von Grenzen in sozialen Medien in Beziehungen besteht darin, sicherzustellen, dass sich beide Partner wohlfühlen.

Einige gute Praktiken sind zum Beispiel, wenn Paare vereinbaren, Fotos von Menschen, die sie nicht kennen, nicht ohne Grund zu mögen. Sie achten auch auf ihre Sprache, wenn sie in sozialen Medien kommunizieren, um sicherzustellen, dass dies nicht als Flirten interpretiert werden kann.

5. Fragen Sie sich warum

Wenn Sie die Grenzen der sozialen Medien berücksichtigen, fragen Sie sich, warum Sie teilen und posten. Geht es darum, Ihr Ego zu massieren, oder geht es wirklich darum, sich mit Ihren Freunden zu verbinden? Andererseits sprechen einige Paare über ihre Beiträge, um sich zu verbinden und sich an weit entfernte Freunde zu erinnern.

Es geht um soziale Mediengrenzen in Beziehungen Respektieren Sie sowohl Ihre Bedürfnisse als auch die Ihres Partners. Eine gute Frage, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie in den sozialen Medien unterwegs sind, ist, wie Sie sich fühlen würden, wenn die Rollen vertauscht wären. Dies bietet dann eine gute Grundlage, wenn Sie soziale Mediengrenzen in Beziehungen festlegen.

Soziale Medien funktionieren in beide Richtungen, und wir erkennen oft nicht, dass unser Verhalten uns aufregen würde, wenn jemand anderes es tun würde. Dies ist, wenn Sie soziale Medien erhalten Beziehung Eifersucht. Überprüfen Sie zum Beispiel die Social-Media-Nutzung Ihres Partners, sind aber entsetzt über den Gedanken, dass er dasselbe tut?

Eifersucht kann durch die übermäßige Nutzung von Social Media ausgelöst werden. Es kann leider hervorheben, dass ein Partner das Interesse an der Beziehung verliert. Auf der anderen Seite kann es auch ein Symptom für etwas viel Tieferes sein. Ihr Bindungsstil spielt eine große Rolle dabei, wie sicher Sie sich in einer Beziehung fühlen.

Sehen Sie sich das Video des Therapeuten Brian Macwlliam an, um mehr über Eifersucht und Eifersucht zu erfahren unsichere Bindungsstile wenn Sie Ihre eigenen Social-Media-Grenzen in Beziehungen berücksichtigen:

6. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die richtige Vorgehensweise

Ihre Social-Media-Beziehungsregeln müssen nicht übermäßig restriktiv sein. Wie auch immer Sie sich entscheiden, seien Sie offen mit Ihrem Partner. Je transparenter Sie sein können, desto einfacher ist es, soziale Mediengrenzen in Beziehungen zu setzen, die für beide sinnvoll sind.

Ein möglicher Knackpunkt ist der Umgang mit Ex-Partnern. Sie haben auch diese Menschen, die Ihrer Beziehung schaden können. Sie könnten kokett oder kritisch sein. In jedem Fall ist es am besten, darüber zu sprechen, ob Sie sie entfreunden oder den Kontakt auf ein absolutes Minimum beschränken.

An dieser Stelle, Sie möchten auch Ihre emotionalen Reaktionen beobachten. Vielleicht möchte Ihr Partner mit seinem Ex befreundet bleiben, obwohl Sie damit nicht zufrieden sind? Geben Sie in diesem Fall Ihre Bedürfnisse klar an. Sie können jedoch auch darüber nachdenken, was Sie in Bedrängnis bringt.

Nochmals, wenn Sie eine sichere Bindung haben, werden Sie sich keine Sorgen um den Ex Ihres Partners machen. Wenn Sie andererseits in Angst leben, verlassen zu werden, sollten Sie vielleicht mit einem Therapeuten sprechen.

Natürlich entschuldigt dies kein unangemessenes Verhalten gegenüber Ex-Freunden, weshalb Sie Ihre Social-Media-Grenzen in Beziehungen brauchen. In diesem Fall, Arbeiten Sie zusammen, um zu definieren, was eine angemessene Kommunikation mit Ex-Partnern ist und was nicht.

7. Machen Sie eine Pause, bevor Sie tippen

Alles, was sich auf Verhaltensweisen und mentale Zustände auswirken kann, wird normalerweise heiß diskutiert. Die wahre Wirkung von Social Media ist komplex. So oder so, es gibt eine riesige Menge an Fehlinformationen.

Es lohnt sich immer, nachzudenken, bevor Sie posten oder eine Nachricht senden. Manchmal kann sogar das Weggehen und Wiederkommen einen völlig anderen Blickwinkel präsentieren. Niemand möchte ein Spielball bei der Verbreitung falscher Informationen sein, und doch befinden wir uns in den sozialen Medien normalerweise im Auto-Modus.

Die Auswirkungen von Social Media auf Beziehungen sind so groß, dass sie zu Rissen zwischen Menschen führen können. Wie du dir vorstellen kannst, Streitigkeiten beginnen bald, wenn Meinungen zu Fehlinformationen oder engen Daten gebildet werden. Betrachten Sie stattdessen die Fakten und andere Informationsquellen. Und machen Sie immer eine Pause, bevor Sie auf Senden drücken.

8. Üben Sie die Abwesenheitszeit

Wenn soziale Medien Beziehungen ruinieren, kann es schwierig sein, den Schaden zu reparieren, insbesondere wenn das Vertrauen gebrochen wurde. Das heißt nicht, dass Sie es nicht können.

Der Wiederaufbau einer Beziehung beginnt damit, offen miteinander zu sein und den Schaden anzuerkennen, der einander zugefügt wurde. Normalerweise muss ein Therapeut helfen, die Menschen wieder zusammenzubringen. Sie können das Paar auch dabei unterstützen, in Beziehungen soziale Grenzen zu setzen.

An dieser Stelle, Paaren wird normalerweise empfohlen, sich wieder zu verbinden, indem sie Zeit miteinander verbringen. Das bedeutet Qualitätszeit, um eine Erfahrung zu teilen und zu reden. Es bedeutet, dass Telefone abwesend und Benachrichtigungen deaktiviert sind.

9. Kommunizieren Sie darüber, wie Sie den Online-Status verwalten

Das Posten Ihrer Beziehung in den sozialen Medien ist für einige Paare gut, für andere nicht. Das Wichtigste, was Sie mitnehmen können, wenn Sie Social-Media-Grenzen in Beziehungen festlegen, ist Folgendes beide Parteien müssen zustimmen. Dies kann einige Verhandlungen und einige Versuche und Irrtümer erfordern.

Social-Media-Regeln für Ehepaare müssen auf die Bedürfnisse jeder Person zugeschnitten sein. Das kann schwieriger werden, wenn eine Person sehr privat ist, die andere aber gerne alles auf Social Media teilt.

Sie können immer noch beides haben, aber stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Ihre Gruppen von Online-Freunden getrennt bleiben. Dann ehren Sie den Stil des anderen für Ihre verschiedenen Kreise, die schließlich an diesen Stil gewöhnt sind.

10. Seien Sie sich darüber im Klaren, wie Sie die Freunde des anderen verwalten

Es muss nicht negativ sein, wenn Paare und Social Media zusammenkommen. Beispielsweise können Sie die Beiträge der anderen unterstützen und Ihre Kommentare gemeinsam teilen. Auch Ihr Freundeskreis kann plötzlich so viel größer werden. Es kann großen Spaß machen, Ihre Social-Media-Erfahrung zu erweitern.

Trotzdem müssen Sie Stellen Sie sicher, dass Sie die Grenzen des anderen nicht verletzen was zu Eifersucht in sozialen Medien führen könnte. Sie wollen zum Beispiel nicht…