100 positive Affirmationen für Frauen

Entdecken Sie in diesem Artikel 100 positive Affirmationen für Frauen, unterteilt in acht Kategorien: Selbstvertrauen, Selbstliebe, Nein sagen, Widrigkeiten begegnen, ein freudiges Leben führen, Glaube und Vertrauen, Körper und Gesundheit sowie Beziehungen. Laden Sie außerdem unten Ihre kostenlosen druckbaren Affirmationen herunter!

Was ist eine Affirmation?

Eine Affirmation ist eine positive, bestätigende Aussage, die Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen soll: Geist, Körper und Seele.

Das Standardformat zum Rezitieren einer positiven Affirmation besteht darin, mit zwei einfachen, aber wirkungsvollen Worten zu beginnen:

“Ich bin.”

Hier sind zum Beispiel einige häufig verwendete „Ich bin” Affirmationen:

Ich bin es wert.

Ich bin genug.

Ich bin stark.

Ich bin schön.

Ich bin ganz.

Ich werde geliebt.

Während der Standard „Ich bin . . .Da die Formel die beliebteste Methode zum Erstellen von Affirmationen ist, gibt es zahlreiche kreative Möglichkeiten, eine kraftvolle Affirmation zu formulieren.

Hier sind zum Beispiel einige andere Möglichkeiten, wie Sie eine Affirmation beginnen können:

Ich kann . . .

Ich akzeptiere . . .

Ich glaube . . .

Mein (Leben, Herz, Körper, Würdigkeit) ist . . .

Ich gebe frei. . .

Ich habe . . .

Alles ist . . .

Alles ist . . .

Ich fühle . . .

Die besten Affirmationen sind immer diejenigen, die tief in unserem Inneren Anklang finden. Sie sollten sich nicht wie oberflächliche Worte anfühlen, die Sie einfach sind Sprichwort aber nicht wirklich Gefühl. Die Worte, die Sie rezitieren, sollten den tiefsten Teil von Ihnen berühren. Sie sollten die Rüstungsschichten überwinden, die Sie tragen, um sich vor Verletzungen und Schmerzen zu schützen. Sie sollten die Wahrheit darüber zum Ausdruck bringen, wer Sie sind, und ein Gefühl tiefen inneren Friedens entwickeln.

Im Folgenden behandeln wir alles, was Sie über Affirmationen wissen müssen, einschließlich der Frage, wann Sie sie verwenden und wie Sie sie für sich nutzen können.

Dann finden Sie 100 positive Affirmationen für Frauen, die Sie noch heute anwenden können. Um Ihnen dabei zu helfen, die Affirmationen zu finden, die Sie in jedem Moment am meisten brauchen, habe ich diese Affirmationen in Kategorien unterteilt, darunter Affirmationen für Selbstvertrauen, Selbstliebe und die Bewältigung von Widrigkeiten. Laden Sie außerdem Ihre kostenlosen druckbaren Affirmationen am Ende dieses Beitrags herunter!

In diesem Artikel

Wann man Affirmationen verwendet

Was mir an Affirmationen am besten gefällt, ist, dass sie praktisch jederzeit und an jedem Ort verwendet werden können. Sie können es sich zum Beispiel zur Gewohnheit machen, jeden Morgen beim Aufstehen ein paar stärkende Affirmationen zu rezitieren. Sie können sie unter der Dusche, beim morgendlichen Pendeln, beim Training oder beim Schlangestehen im Supermarkt aufsagen. . . Die Möglichkeiten sind wirklich endlos.

Es gibt also wirklich keinen „richtigen“ Ort oder Zeitpunkt, um Affirmationen zu verwenden. Finden Sie eine Praxis, die für Sie am besten geeignet ist.

Am Anfang müssen Sie es sich möglicherweise zur Gewohnheit machen, sich bewusst daran zu erinnern, Affirmationen zu verwenden. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich an das Aufsagen von Affirmationen zu erinnern, können Sie tagsüber telefonische Erinnerungen einrichten, damit Sie es nicht vergessen.

Eine weitere tolle Vorgehensweise besteht darin, stärkende Affirmationen auf Haftnotizen zu schreiben und diese an Stellen zu kleben, die Sie den ganzen Tag über sehen werden.

Einige davon habe ich oben erwähnt, aber hier ist eine Liste von Orten und Zeiten, an denen es für Sie nützlich sein könnte, Affirmationen zu verwenden:

Beim Aufwachen am Morgen

In der Dusche

Sich auf die Arbeit vorbereiten

Beim Autofahren/Pendeln

Ausarbeiten

Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren

Abendessen kochen

In Ihrem täglichen Tagebucheintrag

Im Supermarkt in der Schlange stehen

Zähne putzen

Sich zum Schlafen hinlegen

Vor (und während) einer Großveranstaltung

Ich bin fest davon überzeugt, dass bei jeder Praxis der Selbstfürsorge, sei es durch Affirmationen, Meditieren, Sport treiben oder sich selbst einen Abend Ruhe gönnen, Wenn wir das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, brauchen wir diese Dinge normalerweise am meisten.

Wenn Sie also das Gefühl haben, für Affirmationen zu beschäftigt zu sein, versuchen Sie, sich einen Moment Zeit zu nehmen und einen Schritt zurückzutreten. Atmen. Finden Sie dann die Worte, die Sie in diesem Moment am meisten brauchen, und bestätigen Sie sie sich selbst.

Wie man Affirmationen zum Funktionieren bringt

Es ist nicht schwer, Affirmationen in Ihrem täglichen Leben anzuwenden, aber es gibt ein paar wichtige Tipps und Tricks, wie Sie Affirmationen wirksam einsetzen können, damit Sie tatsächlich das Beste aus ihnen herausholen. Hier sind einige Best Practices für die Verwendung von Affirmationen.

Bleiben Sie in der Gegenwart

Der Grund “Ich bin„Aussagen sind zum Eckpfeiler der meisten Affirmationspraktiken geworden, weil sie fest in der Gegenwart verwurzelt sind. Wenn du sagst, “Ich bin es wert,„Sie bestätigen, dass Sie es jetzt wert sind, so wie Sie es sind. Es ist nicht, “Ich war es wert, bevor ich bei diesem Test die schlechte Note bekam.„Und es ist auch nicht so“,Ich werde endlich würdig sein, wenn ich für meinen Traumjob eingestellt werde.” Du bist es wert im Augenblick. Stets.

Spüren Sie die positiven Emotionen

Bei einer Affirmation geht es nicht nur um die Worte, die Sie rezitieren. Ebenso wichtig sind die Emotionen hinter den Worten. Diese positiven Emotionen sollten nicht oberflächlich wirken. Das Selbstvertrauen und die Stärke, die Sie empfinden, wenn Sie sagen, dass eine bestärkende Affirmation aus einer tiefen inneren Kraft kommen sollte. Ob Sie die Worte leise oder laut sagen, atmen Sie sie in Ihren Körper ein und lassen Sie sie jede Zelle Ihres Wesens erfüllen.

Erzwinge es nicht

Und passend zum obigen Aufzählungspunkt: Eine Bestätigung funktioniert nur dann wirklich, wenn Sie glauben, was Sie sagen. Die Wahrheit ist, dass nicht alle Affirmationen Anklang finden, und das ist in Ordnung. Zwingen Sie sich nicht dazu, eine Affirmation zu rezitieren, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie es „sollten“. Ob die Worte zu Ihnen passen, erkennen Sie daran, wie Sie sich dabei fühlen.

Verwenden Sie Modifikationen

Nun, es gibt vielleicht einige Bestätigungen für Sie Tun Ich möchte selbstbewusst rezitieren, aber irgendetwas funktioniert nicht.

Vielleicht ist dir tief im Inneren klar, dass du es nicht wirklich weißt glauben die Wörter. Und das ist in Ordnung.

Stellen Sie es sich wie eine Leiter vor.

Nehmen wir diese Affirmation als Beispiel: „Ich bin schön, hinreißend und strahlend.“

Vielleicht versuchst du es auszusprechen, aber die Worte fühlen sich für dich nicht besonders angenehm an. Sie bemerken, dass in Ihrem Hinterkopf Zweifel auftauchen. Verurteilen Sie sich zunächst nicht selbst. Das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Wisse, dass das völlig normal ist.

In solchen Situationen ändere ich die Affirmationen gerne so, dass sie für mich funktionieren. Einer meiner Lieblingsmodifikatoren ist die Verwendung des Satzes: „Ich bin offen dafür. . .„In dieser Situation könnte man also sagen: „Ich bin offen dafür, mich selbst als schön, hinreißend und strahlend zu sehen.”

Verwenden Sie Ihre Modifikation eine Weile, bis Sie sich bereit fühlen, den nächsten Schritt zu tun. Vielleicht ist die nächste Stufe auf der Leiter: „Ich beginne zu erkennen, wie schön, hinreißend und strahlend ich wirklich bin.„

Sie können die Leiter so viele Stufen hinaufsteigen, wie Sie benötigen, bis Sie die ursprüngliche Bestätigung erreichen. Dies ist Ihre Reise, also können Sie das Tempo bestimmen.

Hier sind einige meiner Lieblingsmodifikatoren für Affirmationen:

„Ich bin offen dafür. . .“

“Ich bin bereit . . .“

„Ich lerne, wie. . .“

“Ich werde . . .“

Positive Affirmationen für Frauen

Sind Sie bereit für Ihre Affirmationen?

Nachfolgend finden Sie 100 positive Affirmationen für Frauen, unterteilt in acht Kategorien: Selbstvertrauen, Selbstliebe, Nein sagen, Widrigkeiten begegnen, ein freudiges Leben führen, Glaube und Vertrauen, Körper und Gesundheit sowie Beziehungen.

Achten Sie beim Lesen dieser Affirmationen darauf, welche davon Sie am meisten ansprechen. Sie können diese Affirmationen entweder im Kopf oder laut wiederholen.

Und denken Sie daran spüre die Emotionen der Bestätigung, wirklich glaube den Worten du bestätigst, und erzwinge nichts Das fühlt sich nicht richtig an.

Affirmationen für Selbstvertrauen

Ich bin kompetent, fähig und stark. Ich bin mit allen Werkzeugen ausgestattet, die ich brauche, um erfolgreich zu sein. Ich erreiche meine Ziele. Ich meistere meine Herausforderungen. Ich lebe mit Leidenschaft. Ich lasse die Handlungsstränge los, die mich zurückhalten. ich kann irgendetwas.

Jeden Tag werde ich selbstbewusster, mitfühlender und mutiger. Ich bin es wert, ausgewählt zu werden. Ich bin furchtlos auf der Suche nach dem, was meine Seele in Flammen setzt. Ich bin in der Lage, alle meine Erwartungen zu übertreffen und alles zu erreichen, was ich mir vorgenommen habe (und mehr). Ich wache heute auf und fühle mich selbstbewusst, stark und gestärkt. Ich bin so weit gekommen und möchte sehen, was passiert, wenn ich nicht aufgebe. Ich bin der nur Einer, der meinen Selbstwert bestimmen kann. Ich bin bereit, willens und in der Lage, alles zu haben, was ich will. Die Welt braucht mein Licht. Ich bin furchtlos Leuchten. Ich bin fähig, stark, würdig und immer genug. Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme. Ich kann und ich werde.

Mehr wollen? Holen Sie sich 50 stärkende Bestätigungen für Selbstvertrauen und Erfolg bei der Arbeit, um während des Arbeitstages Positivität, Selbstvertrauen und Frieden zu vermitteln.

Affirmationen für Selbstliebe

Ich liebe und umarme voll und ganz, wer ich bin jetzt, auch wenn ich weiter wachse. Ich bin stolz darauf, wer ich bin. Ich gebe alles frei, was nicht meinem höchsten Wohl dient. Ich werde voll und ganz geliebt, weil ich genau die Person bin, die ich jetzt bin. Ich bin offen dafür, mich selbst wieder als den zu entdecken, der ich jetzt bin, und nicht als den, der ich war. Ich bleibe meinem authentischen Selbst treu. Ich werde niemals mich selbst aufgeben. Ich bin stets Liebe verdient. Ich ehre mein Herz. Ich ehre meine Energie. Ich ehre, wer ich bin. Die Welt braucht mehr von mir, nicht weniger. Meine Liebe zu mir selbst ist mutig, wild und bedingungslos. Ich bin viel stärker als mir bewusst ist. Ich bevorzuge Authentizität gegenüber Perfektion. Ich bin ein fürsorglicher, mitfühlender, liebevoller Mensch und gebe mein Bestes. Und das reicht.

Schauen Sie sich 75 Affirmationen zur Selbstliebe an (mit kostenloser Druckversion!), um Ihre Würdigkeit zu feiern.

Affirmationen zum Aussprechen NEIN

Ich darf zu Dingen Nein sagen, die nicht meinem höchsten Wohl dienen. Ich darf zu allem Nein sagen, was meinem ultimativen Wohlbefinden nicht dient. Ich darf Nein sagen und muss keinen Grund nennen. Wenn ich sage NEIN zu allem, was mein Wohlbefinden nicht unterstützt, sage ich Ja an mich. Ich gebe mir die Erlaubnis, das zu tun, was für mich richtig ist. Sprichwort NEIN macht mich nicht zu einem schlechten Menschen. Die Menschen, die mich lieben, wollen, dass ich glücklich bin, und sie werden mich unterstützen, egal, wie ich mich entscheide.

NEIN ist kein Wort mit vier Buchstaben. Mein NEIN verdient Respekt, egal ob ich einen Grund nenne oder nicht.

Affirmationen für die Bewältigung von Widrigkeiten

Ich kann stolpern, aber ich bleibe nie auf dem Boden. Ich mache vielleicht Fehler, aber ich gebe nicht auf. Alle Erfahrungen, die ich mache, formen mich zur höchsten Version meiner selbst. Ich kann aus meinen Verlusten Lehren ziehen. Ich bin für Widrigkeiten dankbar, denn sie ermöglichen mir, zu wachsen. In jeder Erfahrung, die ich mache, liegt ein Nutzen und eine Chance. Meine Stärke ist größer als jeder Kampf. Ich nutze Misserfolg als Schritt zum Erfolg. Auch wenn etwas nicht so läuft, wie ich es wollte, weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich entscheide mich dafür, hoffnungsvolle und optimistische Wege zu finden, um Hindernisse und Hindernisse zu betrachten. Für alle meine Probleme gibt es Lösungen. Ich erhebe mich angesichts der Widrigkeiten. Ich bin belastbar.

Affirmationen für ein freudiges Leben

Ich halte den Schlüssel zu meinem eigenen Glück. Ich umarme die Wunder, Magie und Abenteuer von heute. Unabhängig von meinen äußeren Umständen entscheide ich mich dafür, mein inneres Glück zu kultivieren. Heute erlaube ich mir, im Moment zu leben und alle Sorgen über die Vergangenheit oder die Zukunft loszulassen. Ich erschaffe das Leben meiner Träume. Ich bin im Frieden mit meiner Vergangenheit. Ich bin in mein Geschenk verliebt. Ich stehe in der Freude, die ich von innen heraus kultiviere. Ich erlaube mir…