Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Mich persönlich fasziniert immer wieder, was andere Menschen zum Frühstück essen. Vor allem Modelle. Glasierte Donuts und Pad-Thai-Reste können es nicht sein, oder? Es gibt so viele verschiedene Informationen darüber, welche Lebensmittel Sie zum Frühstück essen sollten, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, und welche Sie auf jeden Fall vermeiden sollten. Aber ich sehne mich nach Einzelheiten. Was nehmen die fittesten Frauen der Welt jeden Morgen in ihren Körper? Ich habe es mir zur persönlichen Aufgabe gemacht, es herauszufinden und die Tiefen von Instagram zu durchforsten, um die genauen Fototagebücher und Rezepte zu finden, die modellerprobte gesunde Frühstücksideen servieren. Und ehrlich gesagt hat mich meine Recherche nicht enttäuscht. Ahead, die eigentlichen Frühstücke 13 verschiedene Modelle schwören auf.
Nina Agdal
Sie können sich nicht zwischen Omelett und Müsli entscheiden? Gehen Sie den Weg dieses dänischen Lieblings und bestellen Sie beides.
Die Kombination aus Protein und Vollkorn sorgt für einen ausgewogenen Nährstoffschub für den Rest des Tages. Agdal fügt auch ein wenig vitaminreiches Obst hinzu und krönt das Ganze mit einem Latte for Fun. Ein Frühstück wie dieses ist voller zufriedenstellender Kalorien und stellt sicher, dass Sie um 15:00 Uhr keine Handvoll Schokoladenstückchen zu sich nehmen.
Chrissy Teigen
Die meisten von uns sind mit Teigens Vorliebe für Essen bestens vertraut, daher wissen wir, dass es eine große Neuigkeit ist, wenn sie etwas ihr „leichtes Lieblingsfrühstück“ nennt. Das ist, was dieser böse Junge ist: ein Spiegelei, Tomaten, Prosciutto und Avocado, püriert mit Chiliflocken, geschichtet über einer Scheibe von „diesem schweren Hesekiel-Keimbrot ($ 15), um alles zusammenzuhalten“. Äh, Lecker.
Miranda Kerr
Machen Sie Pfannkuchen auf die vorbildliche Art (ja, es ist möglich) mit Miranda Kerrs charakteristischem Rezept für Bananenpfannkuchen. Eine Banane, ein Ei, ein Eiweiß, zwei Esslöffel Haferflocken und Kokosöl sind alles, was Sie brauchen, um dieses gesundheitsbewusste Gericht zuzubereiten.
Gisele Bündchen
Das Tolle an grünen Säften und Smoothies ist, dass die Zutaten so kalorienarm und dennoch so nahrhaft sind, dass Sie mit einem ganzen Krug davonkommen können. Obwohl Bündchen ein wenig Hilfe dabei hat, ihre fertigzustellen …
Lindsey Ellingson
Für Model Lindsey Ellingson dreht sich beim Frühstück alles um organische Einfachheit. Sie trinkt eine Tasse Kusmi Detox Tea (den sie als eine Mischung aus Mate und grünem Tee beschreibt), gefolgt von einer Schüssel griechischen Joghurts, gemischt mit rohem Honig und Beeren. Protein + Antioxidantien + Convenience = a Modell Frühstück.
Karolina Kurkowa
Hauptzutaten
Zimt ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Kalzium und hat sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es senkt den Blutzucker, bekämpft Infektionen und verringert das Risiko von Herzerkrankungen.
Kurkovas Lieblingsrezept für hausgemachte (vegane!) Haferflocken gibt uns ernsthafte Inspiration. Zuerst kreiert sie eine Fruchtreduktion aus Guaven- und Ananassaft, getrockneten Kirschen, geschnittenen Äpfeln, Zimt, Nelken, Orangensaft und einem Spritzer Zitronensaft. Sie kocht die Früchte, bis sie weich sind, fügt die Haferflocken hinzu, bis sie gar sind, und krönt dieses Gericht mit ein paar Kakaonibs. Es ist die Art von Kohlenhydraten, die an den Rippen kleben.
Bruna Lirio
Eine Schüssel voll Obst, Rührei, Nüsse und Matcha bilden das bevorzugte Pre-Fashion-Show-Frühstück dieser brasilianischen Schönheit.
Karlie Kloß
Karlie Kloss ist bekannt für ihren Clean-Eating-Lebensstil (sie hat sogar ihre eigene Linie von rein natürlichen „Kookies“ in der Momofuku Milk Bar). Aber sie ist auch dafür bekannt, ihre Ernährung interessant zu halten fotogene, schmackhafte Speisen wie diesen Brombeer-Frühstücks-Smoothie. Hier nascht sie an einer lebendigen und sättigenden Mischung aus frisch gepresstem Orangensaft, Obst, Müsli und Blätterteig. Ach, und Kaffee!
Liu Wen
Potstickers und Reis zum Frühstück? Das erste ostasiatische Model, das bei der Victoria’s Secret Fashion Show lief, würde es nicht anders haben. Zusammen mit frischem Orangensaft und schwarzem Kaffee enthält diese Mahlzeit richtig zubereitet Zucker und Koffein.
Jacquelyn Jablonski
Dieser Laufsteg-Favorit verlässt sich auf proteinreiche Beeren-Smoothies, um ihr morgendliches Training anzukurbeln.
Larissa Braun
Nicht jeder hat die Zeit, jeden Morgen ein Restaurant-würdiges Frühstück von Grund auf neu zuzubereiten, und dieses Model/Food-Blogger versteht das. Braun schwört auf diese gesunden Frühstückskekse, die sie in großen Mengen für unterwegs zubereitet. Diese kleinen Kerlchen sind vegan und glutenfrei, ganz zu schweigen von einer fabelhaften Quelle für „Eiweiß, Ballaststoffe, gesunde Fette und langsam verbrennende Kohlenhydrate“. (Sehen Sie sich ihr vollständiges Rezept an.)