11 Tipps zum Loslassen einer toxischen Beziehung

In einer toxischen Beziehung zu sein, ist, gelinde gesagt, eine Herausforderung, und es ist umso schwieriger, sich von einer toxischen Beziehung zu lösen. Viele zitieren wurden zum Thema Loslassen von negativen Menschen geschrieben. Einige von ihnen können inspirierend sein und dich ermutigen, eine toxische Beziehung zu verlassen.

„Es ist besser, alleine gesund zu sein, als mit jemand anderem krank zu sein.“ – Phil McGraw

Obwohl es schwierig ist, ist es möglich, toxische Beziehungen loszulassen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie toxische Menschen loslassen können.

1. Erkenne, dass es giftig ist

Der erste Schritt hinein Giftige Liebe loszulassen ist dasselbe wie bei jeder Problemlösung. Gib zu, dass es ein Problem gibt. Was sind die Anzeichen für toxische Beziehungen, die Sie bemerken?

2. Machen Sie sich keine Vorwürfe

Giftige Menschen loszulassen, ist oft so schwierig, weil wir das Gefühl haben, dass wir an dem, was passiert, selbst beteiligt sind, und hoffen daher, dass die Beziehung besser wird, wenn wir etwas anders machen. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Wenn sich jemand nicht ändern will, gibt es keine Möglichkeit, es besser zu machen. Eine Beziehung ist keine Einbahnstraße, also kannst du nicht die Schuld dafür tragen, dass es nicht funktioniert.

Verwandte Lektüre: Wie man mit einer giftigen Freundin umgehtd

3. Umgeben Sie sich mit Unterstützung

Loslassen eines ungesunde Beziehung ist einfacher mit Freunden an deiner Seite. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen das Gefühl geben, geliebt zu werden, und die Sie daran erinnern, wie es ist, für das, was Sie sind, geschätzt zu werden. Es wird weniger belastend zu gehen, wenn Sie sich wertvoll fühlen. Einsamkeit motiviert die Erneuerung sozialer Verbindungen.

Wenn Sie von Ihren Freunden isoliert sind, rutschen Sie daher möglicherweise leichter in die toxische Beziehung zurück.

4. Akzeptiere eine Entschuldigung kommt nicht auf dich zu

Wenn jemand, den du liebst, giftig ist, kommt seine Entschuldigung vielleicht nie. Jemand, der keinen Fehler in seinem Verhalten sieht, kann sich dafür nicht entschuldigen oder ändern. Giftige Menschen loszulassen bedeutet Loslassen der Erwartungen, die wir an sie haben.

Verwandte Lektüre: Eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung verwandeln

5. Erkenne, dass es in Ordnung ist, getrennte Wege zu gehen

„Manchmal fallen gute Dinge auseinander, damit bessere Dinge zusammenfallen können.“ – Marilyn Monroe

Manche Menschen sind nicht dazu bestimmt, in deinem Leben zu bleiben. Sie sollen eintreten, Ihnen eine Lektion erteilen und weiterziehen. Zu eine Beziehung zum Funktionieren bringenNeben der Liebe müssen beide Partner ständig investieren und daran arbeiten. Wenn die andere Seite dich mit Worten liebt, aber Taten fehlen, ist es in Ordnung, getrennte Wege zu gehen.

6. Verringern Sie den Kontakt allmählich

Wundern Wie kommt man aus einer toxischen Beziehung heraus? Beginnen Sie mit weniger und weniger Kommunikation mit ihnen. Je weniger es in Ihrem Leben davon gibt, desto mehr werden Sie davon profitieren.

Verwandte Lektüre: Die Psychologie toxischer Beziehungen

7. Konzentrieren Sie sich auf gesunde Beziehungen

Giftige Menschen loszulassen wird einfacher, wenn wir uns mit ihnen umgeben gesunde Beziehungen. Dadurch wird die Unterscheidung umso deutlicher und es wird einfacher, das Giftige zu verlassen. Wir beginnen zu erkennen, dass es anders sein kann und wir etwas Besseres verdienen.

8. Erkenne, dass du etwas Besseres verdienst

Um aus einer toxischen Beziehung für immer herauszukommen, musst du aufhören, zu ihnen zurückzukehren. Der beste Weg, den Kreislauf der Versöhnung zu stoppen, ist zu rErkenne, dass du etwas Besseres verdienst als das, was du mit ihnen hattest. Was sind die Dinge, die Sie auf den Tisch bringen? Stellen Sie sich eine Beziehung vor, in der es erwidert wird. Du bist eines solchen Glücks würdig.

Verwandte Lektüre: Wie man sich von einer toxischen Beziehung erholt

9. Hör auf, darauf zu warten, dass sie sich ändern

Es gibt einen dummen Witz in der Therapie-Community. „Wie viele Psychologen braucht man, um eine Glühbirne auszuwechseln? Keine, die Glühbirne muss wechseln wollen.“

Obwohl es albern ist, verstehen Sie das Wesentliche. Wenn sie nicht bereit sind, sich zu ändern und dies durch Taten zu zeigen, sollten Sie aufhören zu warten. Vielleicht ist Ihr Weggang der Anstoß, den sie brauchen, um über die Veränderung nachzudenken. Allerdings sollten Sie konzentriere dich auf dich selbst und eine Person zu finden, die das sein kann, was Sie brauchen.

10. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auszuruhen

Wenn du eine toxische Beziehung abbrichst, fühlst du dich erschöpft und brauchst Zeit, um all die Emotionen zu verarbeiten. Wenn überhaupt möglich, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auszuruhen und ununterbrochen zu heilen. Wenn es in Ordnung ist, sich auszuruhen, wenn wir körperlich krank sind, ist es in Ordnung, sich auszuruhen, wenn wir es brauchen psychische Heilung.

Verwandte Lektüre: Möglichkeiten, eine toxische Beziehung zu reparieren

11. Erwägen Sie eine Therapie

Mit der richtigen Unterstützung an Ihrer Seite geht alles leichter. Ein Therapeut wird Ihnen helfen, alle Schritte auf der Liste an Ihre individuelle Situation anzupassen. Dies hilft dabei, nach einer toxischen Beziehung Frieden zu finden und schneller zu heilen.

Vorteile, eine toxische Beziehung für immer zu verlassen

Herauszufinden, wie man eine toxische Beziehung loslässt, ist nicht schmerzlos. Jedoch, Forschung zeigt, dass es sich lohnt. Was sind die Vorteile, wenn du toxische Menschen aus deinem Leben loslässt?

Mehr Begeisterung und Hoffnung. Sie werden feststellen, dass Sie glauben, dass es Optionen gibt und Lösungen möglich sind.
Sie fühlen sich energetisiert und belebt. Das Loslassen giftiger Menschen setzt eine Menge Energie frei, die in dieser Beziehung verbraucht wurde.
Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl wachsen. Wenn dich niemand nach unten zieht, fühlst du, wie sich der Schleier gelüftet hat, und du beginnst damit sich selbst mehr schätzen und lieben.
Das Gefühl, alles erreichen zu können. Das Überwinden der Herausforderungen, mit toxischen Menschen zusammen zu sein und sie loszulassen, macht eine Person sich ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst.
Wiederaufbau Ihres sozialen Umfelds. Sie müssen sich nicht länger von Menschen und ihrem Urteil distanzieren, wenn Sie mit einer toxischen Person zusammen sind. Giftige Menschen loszulassen hilft dir, dich wieder mit deinen Freunden und deiner Familie zu verbinden.

Abschließende Gedanken

Es ist schwer, toxische Menschen loszulassen. Es ist ein Prozess und Sie sollten versuchen, Ihrem eigenen Tempo zu folgen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine schlechte Beziehung loslassen können, beginnen Sie damit, zu erkennen, dass Sie in einer sind. Es ist vorteilhaft, sich mit Ihrem Unterstützungssystem zu umgeben und über eine Beratung nachdenken. Der Rest der Ratschläge zum Loslassen toxischer Menschen wird leichter zu befolgen, wenn Sie jemanden haben, an den Sie sich lehnen können.

Das folgende Video zeigt, wie wichtig es ist, aus bestimmten Menschen herauszuwachsen und für Ihr Wachstum und für deren weiterzumachen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die das absolut Beste aus Ihnen herausholen.

Denken Sie daran, es wird besser und viele Vorteile erwarten Sie auf der anderen Seite. Ihre Einstellung zum Leben und zu sich selbst wird unendlich positiver und optimistischer. Wir schließen mit einem Zitat:

„Toxische Menschen loszulassen ist ein Akt der Selbstfürsorge.“ -Karen Salmasohn

Verweise

https://pairedlife.com/breakups/25-Inspirational-Quotes-to-Help-You-End-Your-Toxic-Relationshiphttps://www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/surround-yourself-happy-people-be-happyhttps://greatergood.berkeley.edu/article/item/to_be_happier_should_you_focus_on_yourself_or_othershttps://www.researchgate.net/publication/322901333_THE_BASIS_OF_PSYCHOLOGICAL_HEALING_AND_EMOTIONAL_WELLNESShttps://www.goalcast.com/2018/05/03/benefits-of-letting-go-toxic-relationship-for-good/