Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Manchmal wünschte ich, ich hätte einen Zauberstab in meiner Büroschublade, denn in meiner Paarberatung werde ich so oft gefragt: „Wie können wir unsere Beziehung noch besser machen?“
Wir leben in einer Gesellschaft, die schnelle Lösungen erwartet, es besteht die Dringlichkeit, alles sofort auf den Punkt zu bringen, und wir möchten an einem Nachmittag viele emotionale Lasten loswerden. Wir würden viel lieber Abstriche machen, als harte Arbeit zu leisten.
Aber wie Ihnen einige Beziehungsratschläge zeigen werden, liegt darin das Geheimnis: Arbeit. Beziehungen funktionieren. Es gibt keine Abkürzungen, keine halben Sachen und keine schnellen Lösungen. Da müssen wir eintauchen – Haken, Leine und Senkblei.
Ian und ich sind seit über 28 Jahren verheiratet. Wir waren auf lange Sicht dabei und sind gerade von einer erstaunlichen kleinen Auszeit zurückgekehrt, und ich höre diese Worte: „Ich denke, wir haben gerade eine neue Ebene in unserer Beziehung erreicht, das Leben wird wirklich besser. Woher kam das?“ ” Ich habe mich selbst gefragt.
Das passiert, wenn Sie noch tiefer in Ihre Beziehung eintauchen.
Sobald Sie Ihre eigenen emotionalen Wunden geheilt haben und sich ganz und vollständig fühlen, können Sie damit beginnen, den emotionalen Liebestank des anderen zu füllen, was Ihnen ermöglicht, die Liebessprache zu sprechen, auf die Ihr Partner reagiert – Sie werden sich beide gleichzeitig emotional geliebt fühlen viel tiefere Ebene.
Schauen wir uns also 12 Paarfragen an, die Sie sich gegenseitig stellen können, wenn Sie sich danach sehnen, tiefer in die Gedanken des anderen einzudringen:
1. „Was fällt Ihnen am schwersten in Worte zu fassen und wie kann ich Ihnen dabei helfen?“
Dies ist eine sehr wirkungsvolle Frage, da Sie fragen, was Ihren Partner verletzlich fühlen lässt. Das Zeigen Ihrer Verletzlichkeit zeigt Ihrem Partner, dass es in Ordnung ist, dies zu tun, und kann Ihrer Beziehung eine viel tiefere Dimension verleihen.
Vielleicht geht es um Sex, Verwandte, das Telefonieren, darum, ihn nicht zu unterstützen, wenn er mit anderen zusammen ist, oder um das Gefühl, in einem bestimmten Bereich unzulänglich zu sein. Wir alle haben dafür unsere eigenen Auslöser.
Wenn Sie darüber sprechen und Ihre Schwierigkeiten mitteilen, wird dies Ihrem Partner helfen, seine Probleme zum Ausdruck zu bringen, sodass Sie einen Weg finden können, sich gegenseitig zu helfen.
2. „Möchten Sie öfter körperlich berührt werden?“
Ich rede nicht sexuell, aber ich liebe es, berührt zu werden, und Ian tut es (jedenfalls meistens). Vielleicht könnten Sie Ihren Partner also fragen, ob er Händchen halten möchte, wenn Sie unterwegs sind, ob er ab und zu eine Schultermassage oder ein sanftes Klopfen auf Ihren Hintern genießen würde, wenn Sie in Gesellschaft unterwegs sind.
Fragen Sie sie, welche besondere Berührung sie sich wünschen, und probieren Sie es aus. All diese Dinge führen dazu, dass Sie sich geliebt fühlen, wenn körperliche Berührung eine Ihrer Liebessprachen ist.
3. „Was denken Sie über unser Sexualleben?“
Im Anschluss an die Berührung können wir uns Ihre Intimität ansehen. Das ist immer ein großes Thema, da es (neben Geld) einer der Bereiche ist, über die selten offen gesprochen wird.
Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, zunächst mit dem zu beginnen, was für Sie funktioniert, und dann mit dem, was nicht funktioniert, und dem, was Sie gerne ausprobieren würden. Fragen Sie sie dann vorsichtig nach ihrer Meinung und überlegen Sie, wann und wie Sie diese umsetzen werden. Dies wird mit der Zeit einfacher, wenn Sie sich mehr an die Bedürfnisse des anderen gewöhnen.
4. „Habe ich Sie in letzter Zeit in irgendeiner Weise beleidigt?“
Jetzt sind Sie vielleicht noch nicht bereit, die Antwort darauf zu hören, aber es ist gut, sie an die Öffentlichkeit zu bringen. Ich habe das in der Vergangenheit schon oft gemacht und es war anfangs ein Kampf, weil ich mich immer verteidigen und meine Gründe nennen wollte.
Aber hören Sie ihnen zu, ohne sie zu unterbrechen, und hören Sie einfach zu – so haben sie es gesehen und gefühlt. Dann kommt der schwierige Teil: es zu akzeptieren. Anschließend fragen Sie: „Wie könnte ich mich beim nächsten Mal Ihrer Meinung nach anders verhalten?“
Jetzt haben Sie Ihre Antwort darauf, was Ihr Partner genau über das Ereignis oder Verhalten denkt – das vertieft die Beziehung wirklich. Ich weiß, dass es für Sie nicht leicht sein wird, das zu hören, aber auch für Ihren Partner ist es nicht leicht, diese Dinge zu sagen, da er Sie wahrscheinlich nicht verärgern möchte. Je öfter Sie dies tun, desto einfacher wird es.
5. „Was wird es für Sie noch schöner machen, am Ende des Tages nach Hause zu kommen?“
Gehen Sie niemals davon aus, dass Ihr Partner eine Tasse Tee möchte, sobald er durch die Tür kommt, und von Ihrem Tag hören möchte.
Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass Ian mir gerne von seinem Tag erzählt, sobald er das Haus betritt, also nehme ich mir 15 Minuten Zeit und höre einfach zu, nicht um etwas zu klären, nicht um zu urteilen, sondern nur um etwas über seinen Tag zu erfahren .
Dann bin ich an der Reihe. Bei uns funktioniert es. Dann machen wir beide weiter und machen mit dem weiter, was wir gerade tun.
Fragen Sie also Ihren Partner, was für ihn funktioniert. Vielleicht möchten sie sofort viel körperliche Zuneigung oder vielleicht überhaupt keine Kommunikation. Es gibt kein Richtig oder Falsch, es kommt darauf an, herauszufinden, was für Sie beide funktioniert.
6. „Worüber sind Sie gerade gestresst und kann ich Ihnen irgendwie helfen?“
Das ist eine Frage, die ich Ian regelmäßig stelle und die ich im Allgemeinen als Antwort bekomme: „Nein, du kannst nichts tun, es liegt weit außerhalb deiner Möglichkeiten.“
Aber hier liegt das „goldene Nugget“: Sobald wir das Gespräch beginnen, kann er die Situation in einem anderen Licht sehen und erwähnt etwas Kleines, das ich tun kann, um den Stress zu lindern.
Auch hier zeige ich, dass es mir wichtig ist, auch wenn ich nicht alles lösen kann.
7. „Möchtest du diese Woche mehr Zeit alleine oder mehr Zeit miteinander verbringen?“
Eine Frage, mit der ich in der Vergangenheit zu kämpfen hatte, weil mir die Antwort nicht gefiel, als sie mir einfiel: „Ich möchte diese Woche lieber etwas Zeit für mich haben, da ich viel zu tun habe und der Platz mir bei der Klärung hilft.“ “
Früher fiel es mir sehr schwer, das nicht persönlich zu nehmen, aber wenn ich einen Schritt zurücktrete, um objektiv zu sein, wird mir klar, dass es nicht um mich geht, sondern darum, was Ian gerade braucht. Das ist eine Frage, die ich wöchentlich stelle. Vielleicht könnten Sie sich diese Gewohnheit auch aneignen?
8. „Hatte ich diese Woche einen Streit, der nicht gelöst werden konnte?“
Das ist eine Frage, die Sie sich stellen sollten. Ich weiß, das erste, was mir in den Sinn kommt, ist: „Ich möchte diese schlechten Gefühle nicht noch einmal zur Sprache bringen.“ Aber das Problem ist, dass, wenn man den Groll aufgibt, er schwärt und wächst und sein hässliches Haupt wieder zum Vorschein bringt, sobald ein weiterer Auslöser auftaucht.
Also, so schwer es auch ist und Sie wissen, dass Sie sich unwohl fühlen werden, stellen Sie die Frage und sagen Sie sie offen. Am Ende werden Sie beide froh sein – das ist eine echte Beziehungsstärke.
9. „Kann ich etwas tun, damit du dich geliebter fühlst?“
Das ist eine tolle Frage, wenn Sie in einem ruhigen Moment zusammen sind. Er wünscht sich vielleicht mehr Frieden und genießt es einfach, mit Ihnen zusammen zu sein, er möchte vielleicht mehr berührt werden, er möchte vielleicht ein paar positive Worte über ihn sagen, er möchte vielleicht, dass Sie beide anfangen, gemeinsam Ihre Zukunft zu planen, oder vielleicht möchte er auch einfach nur möchte mehr Zeit mit dir verbringen.
Wichtig ist, die Frage zu stellen und sie einfach loszulassen.
10. „Was fehlt Ihrer Meinung nach in unserer Beziehung?“
Dies ist eine Frage, die Sie vielleicht monatlich stellen und auf die Sie hinarbeiten können. Wenn Sie es aufgeschrieben haben, können Sie vielleicht ein paar Schritte überlegen, falls Sie die Antwort nicht sofort erkennen können, insbesondere wenn es sich um ein großes Problem handelt.
11. „Was ist deine größte Angst um unsere Beziehung?“
Erklären Sie ihm vielleicht zuerst deutlich Ihre Angst, um ihn zu beruhigen, dann gibt ihm das die Zustimmung, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein und etwas zu sagen. Dadurch werden wirklich Kanäle geöffnet, die dazu beitragen, Ihre Beziehung weiter zu festigen.
Erwarten Sie zunächst nicht viel, es ist schwer in Worte zu fassen und ganz ehrlich zu sein.
12. „Wie würdest du deine Liebe zu mir beschreiben?“
Dies ist eine Frage, die sich nur wenige von uns stellen, und die Antwort könnte sich durchaus ändern, wenn die Beziehung wächst und Sie beide tiefere Gefühle füreinander haben; Das ist eine gute Frage, die man regelmäßig stellen sollte.
Bevor Sie mit der Frage beginnen, fragen Sie sich zunächst, was sie für Sie bedeutet.
Ich hoffe also, dass Sie sich die Zeit nehmen, das zu stärken, was Sie bereits haben – das passiert nicht von alleine. Entfernen Sie alle Ablenkungen, Telefone, Computer, Fernseher, Kinder und Haustiere. Schafft einen klaren Raum und eine halbe Stunde rein füreinander.
Glückliche, gesunde Beziehungen mit großer Bedeutung erfordern Arbeit, können aber auch der schönste Teil Ihres Lebens sein. Ihre Beziehung könnte das Beste werden, was Ihnen jemals in Ihrem Leben passiert ist.
Louise Armstrong ist Familienbeziehungscoach, Beraterin und klinische Hypnotherapeutin.