140 Gesundheitszitate, um positive Veränderungen zu motivieren

Diese Gesundheitszitate können dazu beitragen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Wissen Sie, dass es an der Zeit ist, Ihre Gesundheit zu verändern, aber es fällt Ihnen schwer, die Motivation dafür zu finden?

Es gibt unzählige Vorteile, die ein gesundes Leben mit sich bringt.

Und wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, geht es nicht nur um Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch um Ihre geistige Gesundheit.

Obwohl die Liste der Gründe, warum Sie auf Ihre Gesundheit achten sollten, lang ist, kann man dennoch leicht damit kämpfen.

Dinge wie richtige Ernährung und Bewegung sind nicht immer die Dinge, die wir tun möchten.

Hier sind einige motivierende Gesundheitssprüche, die Ihnen dabei helfen sollen, die gesunden Veränderungen herbeizuführen, die Ihnen das Leben ermöglichen, das Sie sich wünschen.

Wenn Sie noch mehr Motivation brauchen, schauen Sie sich unbedingt auch unsere Sammlung von Zitaten zum Thema gesunde Ernährung an.

Motivierende Gesundheitszitate

1. „Früh zu Bett gehen und früh aufstehen macht einen Menschen gesund, wohlhabend und weise.“ – Benjamin Franklin

2. Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates

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3. „Konzentrieren Sie sich auf Gesundheit, Energie, Vitalität – nicht auf Gewicht.“ – Karen Salmansohn

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4. „Die besten Ärzte geben die wenigsten Medikamente.“ – Benjamin Franklin

5. Keine Krankheit, die durch Diät behandelt werden kann, sollte mit anderen Mitteln behandelt werden.“ – Maimonides

6. „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen geistigen, sozialen und körperlichen Wohlbefindens, nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ – Weltgesundheitsorganisation, 1948

7. „Gesundheit ist ein großes Wort. Es umfasst nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele; … und nicht nur den Schmerz oder die Freude von heute, sondern das gesamte Wesen und die gesamte Einstellung eines Menschen.“ – James H. West

8. „Um eine gute Gesundheit zu gewährleisten: Essen Sie leicht, atmen Sie tief durch, leben Sie gemäßigt, pflegen Sie Fröhlichkeit und behalten Sie das Interesse am Leben.“ – William London

9. „Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel für einen gesunden Körper, sie ist auch die Grundlage für dynamische und kreative geistige Aktivität.“ – John F. Kennedy

10. „Wir wissen, dass Nahrung eine Medizin ist, vielleicht die stärkste Droge auf dem Planeten mit der Kraft, die meisten Krankheiten zu verursachen oder zu heilen.“ – Dr. Mark Hyman

11. „Moderation. Kleine Portionen. Probieren Sie von allem ein bisschen. Das sind die Geheimnisse des Glücks und der Gesundheit.“ – Julia Kind

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12. „Niemand kann bei guter Gesundheit sein, wenn er nicht ständig frische Luft, Sonnenschein und gutes Wasser hat.“ – Fliegender Falke

13. „Die besten sechs Ärzte überhaupt und niemand kann es leugnen, sind Sonnenschein, Wasser, Ruhe, Luft, Bewegung und Ernährung.“ – Wayne Fields

14. „Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.“ – Joseph Pilates

15. „Es ist eine Pflicht, den Körper gesund zu halten … sonst können wir den Geist nicht stark und klar halten.“ – Buddha

16. „Ich glaube, dass das größte Geschenk, das Sie Ihrer Familie und der Welt machen können, ein gesundes Ich ist.“ – Joyce Meyer

17. „Der wahre Reichtum ist die Gesundheit und nicht Gold- und Silberstücke.“ – Mahatma Gandhi

18. „Gesunde Bürger sind das größte Kapital, das ein Land haben kann.“ – Winston Churchill

19. Ein gesunder Körper ist ein Gästezimmer für die Seele; ein kranker Körper ist ein Gefängnis.“ – Francis Bacon

20. „Sie können nicht kontrollieren, was draußen passiert, aber Sie KÖNNEN kontrollieren, was drinnen passiert.“ – Unbekannt

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Gesundheitszitate, die Sie dazu bringen, Ihre Gewohnheiten zu ändern

21. „Der einzige Weg, Ihre Gesundheit zu erhalten, besteht darin, zu essen, was Sie nicht wollen, zu trinken, was Sie nicht mögen, und das zu tun, was Sie lieber nicht möchten.“ – Mark Twain

22. „Wenn die Ernährung falsch ist, nützen Medikamente nichts.“ Bei richtiger Ernährung sind Medikamente nicht nötig.“ – Ayurvedisches Sprichwort

23. „Ein kräftiger Fünf-Meilen-Spaziergang wird einem unglücklichen, aber ansonsten gesunden Erwachsenen mehr nützen als alle Medizin und Psychologie der Welt.“ – Paul Dudley White

24. „Ein gutes Lachen und ein langer Schlaf sind die besten Heilmittel im Buch der Ärzte.“ – Irisches Sprichwort

25. „Der Arzt der Zukunft wird keine Medikamente verabreichen, sondern seine Patienten in der Pflege des menschlichen Körpers, in der Ernährung sowie in der Ursache und Vorbeugung von Krankheiten unterweisen.“ – Thomas Edison

26. „Ich habe mich dafür entschieden, glücklich zu sein, weil es gut für meine Gesundheit ist.“ – Voltaire

27. „Sich selbst zu pflegen ist nicht egoistisch – es ist entscheidend für Ihr Überleben und Ihr Wohlbefinden.“ – Renee Peterson Trudeau

28. „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, an dem man leben muss.“ –Jim Rohn

29. „Es gibt keine Diät, die das schafft, was eine gesunde Ernährung bewirkt.“ Überspringen Sie die Diät. Einfach gesund essen.“ – Anonym

30. „Ärzte werden dich nicht gesund machen. Ernährungswissenschaftler werden Sie nicht schlank machen. Lehrer werden dich nicht schlau machen. Gurus werden dich nicht beruhigen. Mentoren werden dich nicht reich machen. Trainer machen dich nicht fit. Letztlich muss man Verantwortung übernehmen. Rette dich selbst.” – Naval Ravikant

Gesundheitszitate zum Inspirieren und Lehren

31. „Ruhe dich aus, wenn du müde bist. Erfrischen und erneuern Sie sich selbst, Ihren Körper, Ihren Geist, Ihren Geist. Dann machen Sie sich wieder an die Arbeit.“ – Ralph Marston

32. „Um den Glanz guter Gesundheit zu genießen, muss man Sport treiben.“ – Gene Tunney

33. „Die beste Kräftigungskraft des Körpers ist Bewegung, und von allen Übungen ist Gehen die beste.“ – Thomas Jefferson

34. „Wenn Sie sich für gesund statt dünn entscheiden, entscheiden Sie sich für Selbstliebe statt für Selbstverurteilung.“ —Steve Maraboli

35. „Tut mir leid, es gibt kein Wundermittel. Man muss sich gesund ernähren und gesund leben, um gesund zu sein und gesund auszusehen. Ende der Geschichte.” – Morgan Spurlock

36. „Seien Sie vorsichtig beim Lesen von Gesundheitsbüchern. Sie könnten an einem Druckfehler sterben.“ – Mark Twain

37. „Gehen ist die bestmögliche Übung. Gewöhne dir an, sehr weit zu gehen.“ – Thomas Jefferson

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38. „Es gibt einen Trost, krank zu sein; und das ist die Möglichkeit, dass Sie wieder in einen besseren Zustand gelangen, als Sie jemals zuvor waren.“ – Henry David Thoreau

39. „Eine traurige Seele kann genauso tödlich sein wie ein Keim.“ – John Steinbeck

40. „Beschissenes Essen zu essen ist keine Belohnung – es ist eine Strafe.“ – Drew Carey

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Aufschlussreiche Gesundheitszitate

41. „Liebe dich selbst genug, um einen gesunden Lebensstil zu führen.“ – Jules Robson

42. „Dein Körper hört alles, was dein Verstand sagt.“ – Naomi Judd

43. „Unsere Körper sind unsere Gärten – unser Wille sind unsere Gärtner.“ – William Shakespeare

44. „Um uns zu verändern, müssen wir es satt haben, krank und müde zu sein.“ – Unbekannt

45. „Geist und Körper sind nicht getrennt. Was den einen betrifft, wirkt sich auch auf den anderen aus.“ – Anonym

46. ​​„Wenn das Herz entspannt ist, ist der Körper gesund.“ – Chinesisches Sprichwort

47. „Eine Milliarde Menschen auf der Welt leiden chronisch an Hunger. 1 Milliarde Menschen sind übergewichtig.“ – Mark Bittman

48. „Wenn Sie zu beschäftigt sind, um zu trainieren, müssen sich Ihre Prioritäten ändern. Mir fallen nicht viele Dinge ein, die wichtiger sind als Ihre Gesundheit.“ – Rolsey

49. „Wer glaubt, keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben, muss früher oder später Zeit für Krankheiten finden.“ – Edward Stanley

50. „Krankheit – die Rache der Natur für die Verletzung ihrer Gesetze.“ – Charles Simmons

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Weitere Zitate und Sprüche zum Thema Gesundheit

51. „Es liegt heute an Ihnen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Keine Entscheidungen, die nur gesund für Ihren Körper sind, sondern gesund für Ihren Geist.“ – Steve Maraboli

52. „Ehrliche Unterschiede sind oft ein gesundes Zeichen des Fortschritts.“ – Mahatma Gandhi

53. „So wie Ihr Körper und Ihr Lebensstil gesund oder ungesund sein können, gilt das Gleiche auch für Ihre Überzeugungen.“ Ihre Überzeugungen können Ihre Medizin oder Ihr Gift sein.“ – Steve Maraboli

54. „Gesundheit ist herzhaft, Gesundheit ist Harmonie, Gesundheit ist Glück.“ – Amit Kalantri

55. „Seien Sie gesund, indem Sie sich draußen im natürlichen Tageslicht mit der Natur aufhalten!“ – Steven Magee

56. „Du bist, was du isst. Was möchtest DU werden?“ – Julie Murphy

57. „Nicht zu wissen, dass das Essen von etwas, das wir gerade gegessen haben, gesundheitsschädlich ist, ist in manchen Fällen gut für unsere Gesundheit.“ – Mokokoma Mokhonoana

58. „Gesunder Geist, gesunder Körper.“ – Lailah Gifty Akita

59. „Je mehr wir Gesundheit als eine Praxis und nicht als ein zu behebendes Problem betrachten, desto mehr fördern wir das natürliche Potenzial des Körpers, gesund zu sein.“ – Aarti Patel

60. „Ein gesundes Äußeres beginnt im Inneren.“ – Warren Forrest

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Kurze Gesundheitszitate

61. „Ein fitter Körper, ein ruhiger Geist, ein Haus voller Liebe. Diese Dinge kann man nicht kaufen – sie müssen verdient werden.“ – Naval Ravikant

62. „Gesundheit und gesunder Menschenverstand sind zwei der größten Segnungen des Lebens.“ – Publilius Syrus

63. „Der Wunsch nach Heilung war schon immer die halbe Gesundheit.“ – Lucius Annaeus Seneca

64. „Ein fitter, gesunder Körper – das ist das beste Modestatement.“ – Jess C. Scott

65. „Je mehr du dich selbst verstehst, desto mehr Stille herrscht, desto gesünder bist du.“ – Maxime Lagacé

66. „Glück liegt vor allem in der Gesundheit.“ – George William Curtis

67. „Wer Gesundheit hat, hat Hoffnung, und wer Hoffnung hat, hat alles.“ – Thomas Carlyle

68. „Wenn ich mich heute um meine Gesundheit kümmere, habe ich bessere Hoffnung für morgen.“ – Anne Wilson Schaef

69. „Gesundheit wird erst geschätzt, wenn die Krankheit kommt.“ – Thomas Fuller

70. „Der erste Reichtum ist Gesundheit.“ – Ralph Waldo Emerson

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Gesundheitszitate berühmter (und manchmal umstrittener) Ernährungswissenschaftler

71. „Ich war fit und fett, und fit ist besser.“ — Susan Powter

72. „Schwimmender Stuhlgang, der sich nicht ausspülen lässt, weist auf ein Ungleichgewicht der Leber hin.“ — Gillian McKeith

73. „Um Menschen dazu zu bringen, sich gut zu ernähren, sagen Sie kein Wort über Gesundheit, kochen Sie einfach fantastisches Essen für sie.“ – Ellie Krieger

74. „Zucker und Chemikalien stören das biochemische Gleichgewicht des Körpers und beeinträchtigen die Gehirnfunktion.“ — Gillian McKeith

75. „Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke, Koffein und Zucker – sie alle werden als Fett in den Oberschenkeln und im Bauch gespeichert.“ — Gillian McKeith, High Life Magazine

76. „Sie sollten nicht spät abends essen, denn dann entgiftet Ihr Verdauungssystem tatsächlich den Körper.“ — Gillian McKeith

77. „Wut. Eine lebenswichtige Leidenschaft im Leben eines jeden gesunden Menschen. Wenn man nicht tot ist, muss man verdammt wütend sein.“ – Susan Powter, Die Politik der Dummheit

78. „Brokkoli und Kohl sind als Kreuzblütler bekannt, was bedeutet, dass sie gut für die Leber sind. Sie steigern die Energie der Leber.“ — Gillian McKeith

79. „Du kannst fett sein und dich selbst lieben. Du kannst dick sein und eine verdammt tolle Persönlichkeit haben. Du kannst dick sein und deine eigene Kleidung nähen. Aber man kann nicht fett und gesund sein.“ — Susan Powter

80. „Das Problem ist, dass, wenn man so viel Zucker in Kombination mit zusätzlicher Hefe aus diesen verarbeiteten Weißbroten isst, die Hefe im Inneren stärker wächst.“ Und wenn es aus dem Darm austritt und in den Blutkreislauf gelangt, kann man sich einfach schrecklich fühlen.“ — Gillian McKeith

Gesundheitszitate darüber, wie es ist, in der heutigen Welt gesund zu sein

81. „Die Aufmerksamkeit für die Gesundheit ist das größte Hindernis im Leben.“ — Platon

82. „Ein gesundes Äußeres beginnt im Inneren.“ — Robert Urich

83. „Die Grundlage allen Glücks ist Gesundheit.“ – Leigh Hunt

84. „Schlaf ist so golden…“