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5 einfache Schritte, um Ihre schlechten Gewohnheiten zu brechen Seele und Geist
Neujahrsvorsätze in Ihrem Kopf? Willst du die Zigaretten wegwerfen? Hör auf, dir in die Nägel zu beißen oder gehst du früher ins Bett? Schauen Sie sich unsere 5 einfachen Schritte an, um Ihre verrückten Gewohnheiten sofort aufzugeben!
1 Selbstvertrauen
glaube wirklich, dass du die Fähigkeit hast, die unerwünschte Angewohnheit zu stoppen
2 Belohnen Sie sich
Leckereien sind großartige Anreize zum Markieren dein Fortschritt
3 Den richtigen Ansatz wählen
finde eine Route, die zu dir passt
4 Finde einen Grund
Je leidenschaftlicher Sie aufhören wollen, desto größer ist Ihre Chance
5 Suchen Sie Unterstützung
lade andere ein, dir zu helfen, dich zu ändern
So einfach ist das wirklich!
Lesen Sie unsere vierseitige Funktion zum Thema Blitzgewohnheiten in unserer Juli 2014-Ausgabe, die Sie jetzt herunterladen können, indem Sie hier für Nook, hier für Kindle und hier für den App Store (Apple) klicken Geräte und Androiden).