15 Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung und wie man damit umgeht

Es gibt viele Formen von verbalem und emotionalem Missbrauch. Es kann mit kleinen Signalen beginnen, die es schwierig machen, es als Missbrauch zu erkennen. Die Beziehung kann wunderbar beginnen und die Probleme entwickeln sich langsam. Die Warnzeichen können mehrdeutig und subtil sein, was die Identifizierung von verbalem Missbrauch erschwert. Die meisten Menschen suchen zunächst nach Fehlern in ihrem Verhalten in der Kommunikation mit dem Partner.

Darüber hinaus kann verbaler Missbrauch sehr raffiniert und mit sich bringen giftiges Spiel. Wenn Sie sich fragen, wie Sie verbal missbräuchliche Beziehungszeichen erkennen können, werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an verräterischen Zeichen und lernen Sie, wie Sie sie von „normalen“ Konflikten unterscheiden können.

Was ist verbaler Missbrauch?

Verbale Beleidigung ist ein Versuch, die Kontrolle über jemanden durch verschiedene Mittel der psychologischen, nicht physischen Manipulation zu erlangen. Der Versuch, jemanden zu unterwerfen, kann durch verschiedene Formen von Kritik, Demütigung, Drohungen, Bestrafungen und Schweigen geschehen.

Es mag überraschen, das fast zu hören 50% der Männer und Frauen mindestens eine psychisch unsichere Begegnung mit ihrem Partner erlebt haben. EIN Studie suggeriert dass die Wahrscheinlichkeit von Beschimpfungen mit Alkoholmissbrauch zunimmt und mit der Anzahl der Kinder und dem Alter abnimmt.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Partner versucht, lustig zu sein oder Sie einfach nur herabsetzt, erleben Sie möglicherweise eines der Anzeichen für verbalen Missbrauch. Obwohl in körperlich missbräuchlichen Beziehungen Beweise für Gewalt greifbar und offenkundig sind, Wir sollten die schädlichen Auswirkungen von verbalem Missbrauch nicht unterschätzen.

Was ist der Unterschied zwischen verbalem Missbrauch und normalem Konflikt?

Konflikte u Streitigkeiten werden in jeder Beziehung erwartet. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil von Beziehungen, an denen Partner arbeiten und die sie überwinden, indem sie ihre Kommunikation und ihr Verständnis füreinander verbessern.

Wie kann man verbalen Missbrauch erkennen und von normalen Konflikten unterscheiden? Seien Sie aufmerksam und schauen Sie weiter auf Anzeichen von verbalem und emotionalem Missbrauch, wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner:

Leckereien machen
Rückgriff auf Namensnennung
Häufig schreien
Kämpfe wegen jeder Kleinigkeit anfangen
Dich verspotten oder beschämen
Damit Sie sich unsicher fühlen
Sie für Argumente verantwortlich zu machen
Reagiere strafend, wenn du alleine bist, und vermeide es, wenn andere in der Nähe sind
Ihnen Schuldgefühle einflößen und sich selbst schikanieren
Dadurch sinkt Ihr Selbstvertrauen drastisch

Auch wenn Konflikte unvermeidbar sind, kann der Umfang der Beziehung und die Art und Weise, wie Sie als Paar damit umgehen, darauf hindeuten, wie nah Sie einem verbalen Missbrauch sind.

Verbal beleidigend Ehepartner versucht, Sie zu kontrollieren indem Sie sich klein fühlen und Ihr Selbstvertrauen verringern. Normalerweise versuchen bei Konflikten beide Seiten, etwas für sich zu gewinnen. Bei verbalem Missbrauch geschieht dies durch emotionale Angriffe auf den Partner.

Was sind die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung?

1. Gehen auf Eierschalen

Wenn Sie sich in einer verbal missbräuchlichen Beziehung befinden, bemerken Sie, dass Sie äußerst vorsichtig sind, was Sie sagen und tun. Wenn Sie versuchen, potenzielle Kämpfe zu vermeiden, fühlen Sie sich, als würden Sie die ganze Zeit auf Eierschalen laufen. Um Ihren Partner nicht zu enttäuschen, achten Sie auf jede Kleinigkeit, die Sie tun.

Wahrscheinlich ist das Laufen auf Eierschalen Ihr Versuch, den verbalen Missbrauch in der Ehe zu stoppen. Sie müssen jedoch verstehen, dass dies nicht Ihre Schuld ist und jeder in Ihrer Position genauso denken würde. Bleiben Sie standhaft, unabhängig davon, ob Ihr Partner etwas anderes sagt und versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie es sind, der sich ändern muss, damit er aufhört, wütend zu sein.

Was zu Beschimpfungen in der Ehe führt, sind nicht Ihre Fehler, sondern der Mangel an Impulskontrolle und die unmöglichen Erwartungen Ihres Partners.

2. Beschimpfung und Lächerlichkeit

Beschimpft Sie Ihr Partner mit Namen, die Sie verletzen, und sagt dann, Sie hätten ihre Bedeutung missverstanden? Bei Kämpfen und alltäglicher Kommunikation setzt Ihr Partner Sie herab und macht Sie sich lächerlich? Ob sie versuchen, es als „Hänseleien“ oder „Kosmetiknamen“ auszugeben, es ist eines der Zeichen einer missbräuchlichen Beziehung.

3. Unangemessene und verletzende Witze

In einer verbal missbräuchlichen Beziehung, Ihr Partner macht Witze, die Sie verletzend finden und wenn Sie damit konfrontiert werden, sagen Sie, Sie seien zu sensibel. Obwohl Sie sie bitten, es nicht zu tun, bestehen sie darauf. Mit der Zeit könnten Sie feststellen, dass dies die Wahrnehmung Ihrer selbst verletzt und Ihr Selbstvertrauen verringert.

4. Herablassender Gesprächston

Wir sprechen nicht über den sarkastischen Tonfall, der verwendet wird, um einen guten Witz zu machen, sondern über einen konstanten Tonfall, wenn sie mit Ihnen interagieren. Sie könnten dich auch in ihre sarkastischen Witze einbeziehen und obwohl sie lustig anfangen, fühlst du dich herabgesetzt.

Darüber hinaus könnten sie verwenden erniedrigende Kommentare über Ihren Glauben, Ihre Religion, Ihre Rasse oder allgemein wichtige Aspekte Ihrer Person. Ein Partner, der Sie respektiert, tut dies nicht. In einer verbal missbräuchlichen Beziehung ist Ihr Partner nicht bereit zu verstehen, wie Sie sich fühlen oder aufhören.

5. Verbale Kritik

Am Anfang könnte es sein, dass Ihre Kommunikation süß und höflich war. Mit der Zeit bemerken Sie jedoch negative Bemerkungen und fordert, verschiedene Aspekte Ihres Verhaltens und Ihrer Persönlichkeit zu verbessern.

Darüber hinaus teilen sie die Kritik auf eine Weise, bei der Sie sich schrecklich fühlen. Im Laufe der Zeit nehmen die Häufigkeit und die Änderungswünsche zu, bis Sie möglicherweise denken, dass Sie nichts gut können. Dies kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl haben.

In einer verbal missbräuchlichen Beziehung kommt es mehr oder weniger regelmäßig zu Beschämungen und Beschimpfungen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie mit Ihrem Partner allein sind, wenn auch nicht ausschließlich. Missbrauchstäter nutzen Demütigung, um dir ein schlechtes Gewissen zu machen. Sie versuchen, das Bild, das Sie von sich selbst haben, zu verschlechtern, bis Sie sich mangelhaft fühlen.

7. Drohungen und Anschuldigungen

Haben Sie sich irgendwann in der Beziehung unsicher gefühlt? Vielleicht hat Ihr Partner Dinge geworfen, gegen eine Wand geschlagen, als es heiß herging? In emotional missbräuchlichen Beziehungen ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Partner Dankbarkeit dafür erwartet, dass er in der Lage ist, sein Temperament zu kontrollieren und dich nicht zu verletzen.

In einer solchen Beziehung werden Sie oft von Ihrem Partner beschuldigt oder bedroht. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Handlungen in Frage stellen und sich in die Enge getrieben fühlen.

8. Dir die Schuld geben

Neben den Anschuldigungen, die sie dir entgegenwerfen, versuchen missbräuchliche Partner es auch schäm dich für alle Argumente. Sie versuchen es alle Schuld auf dich verteilen und sich als Opfer darstellen. Sie können sehr geschickt darin sein, die Realität so zu verdrehen, dass sie zu diesem Bild von sich selbst als Leidende passt.

9. Schreien und Schreien

Dies ist eines der eindeutigen Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung. Daher verwenden Missbraucher es möglicherweise nicht ganz am Anfang. Außerdem sind sie, wenn sie einen Ausrutscher haben und schreien, normalerweise raffiniert genug, um es als eine einmalige Sache oder als Ergebnis eines großen Stresses darzustellen, den sie durchmachen.

10. Stille Behandlungen

Wenn nichts anderes funktioniert, könnten Täter versuchen, Sie zu ignorieren. Wenn ihre Versuche, Sie zu kontrollieren, fehlgeschlagen sind, halten sie Kommunikation, Zuneigung, Sex, Geld usw. zurück, um zu versuchen, Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen.

Obwohl es ruhig ist, machen Sie keinen Fehler. Das Schweigen ist ein Zeichen für verbal missbräuchliche Beziehungen. Sich weigern zu kommunizieren, Augenkontakt herzustellen oder Zeit im selben Raum zu verbringen könnte eine der Möglichkeiten sein, wie sie Sie dazu bringen, sich mehr anzustrengen und Sie in die Wahl zu drängen, die sie wollen.

11. Ihre Emotionen und Meinungen unterschätzen

In einer gesunden Beziehung fühlst du dich verstanden und gehört. Unterstützung ist eines der Elemente, die Sie in einer verbal missbräuchlichen Beziehung nicht haben. Wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu teilen, verweigern Sie Ihnen auf unterschiedliche Weise das Recht auf Ihre Gefühle oder Gedanken.

Sie könnten dich kritisieren, dich sensibel oder kindisch nennen oder dich davon überzeugen, dass das, was du durchmachst, keine große Sache ist. Der Missbraucher verweigert dir deine innere Realität und versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass das, was Sie denken oder fühlen, falsch ist.

12. Manipulation

Manchmal kann es einfach sein, eine kontrollierende Person zu erkennen. Je mehr Erfahrung sie jedoch haben, desto komplizierter werden ihre Versuche. Dies macht es schwierig, Manipulationen zu erkennen.

Manipulation ist ein Versuch, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, ohne es direkt anzufordern oder zu befehlen. Fühlen Sie sich gedrängt und haben das Gefühl, keine Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen zu haben? Missbraucher sind geschickt darin, Ihnen das Gefühl zu geben, dass das, was sie beabsichtigt haben, Ihre Idee war und / oder das Beste ist.

13. Sich wiederholende Argumente

Vielleicht sind Sie überrascht, wie einfach es ist, einen Streit zu provozieren, und fragen sich, was Sie diesmal getan haben? Wann immer sich eine Gelegenheit bietet, nutzt Ihr Partner sie, um Ihnen zu widersprechen oder einen Streit zu beginnen.

In einer gesunden Beziehung sind sich die Partner bei vielen Themen nicht einig. Das eskaliert jedoch nicht immer in Kämpfen. In einer verbal missbräuchlichen Beziehung, Meinungsverschiedenheiten werden nicht akzeptiert. Es führt zu kreisförmigen Kämpfen, die Sie müde und ausgelaugt zurücklassen.

14. Du entschuldigst dich die ganze Zeit

Eine Entschuldigung anzubieten, wenn wir jemanden verletzt haben, ist eine angemessene Reaktion. Aufgrund der Häufigkeit, für alles verantwortlich gemacht zu werden, müssen Sie sich jedoch möglicherweise ständig entschuldigen. Vielleicht sind Sie sich nicht immer sicher, was genau Sie falsch gemacht haben. Sie stellen das Opfer so gut dar, dass es am besten ist, zu sagen, dass es Ihnen leid tut.

15. Betonen Sie Ihre Schwächen und Fehler

Dies ist eines der Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung, die einen großen Einfluss auf Ihre Würde und Ihr Selbstvertrauen hat. Die Meinung Ihres Partners ist Ihnen wichtig. Wenn sie also ständig deine Fehler betonen, beginnst du auch, dich selbst anders zu sehen.

Diese Veränderung in Ihrer Wahrnehmung von sich selbst soll Sie bei ihnen halten. Je mehr du anfängst, ihrer Meinung zu vertrauen, desto dankbarer wirst du, dass sie trotz deiner Fehler bei dir bleiben. Dies ist einer der Gründe, warum es schwierig ist, eine verbal missbräuchliche Beziehung zu verlassen.

Tipps zum Umgang mit einer verbal missbräuchlichen Beziehung

In einer solchen Beziehung zu sein, kann beim Opfer psychologische Narben hinterlassen. Was macht verbaler Missbrauch mit einer Frau oder einem Mann? Es kann zu Angstzuständen, Depressionen, Drogenmissbrauch und beeinträchtigtem Selbstvertrauen führen. Versuchen Sie daher, so schnell wie möglich zu reagieren, wenn Sie glauben, dass Sie Missbrauch erfahren.

Wenn Sie sich fragen, „wie man mit einer missbräuchlichen Ehefrau umgeht“ oder „wie man mit einem verbal missbräuchlichen Ehemann umgeht“, gibt es keine einzige Antwort. Es gibt viele Tipps zum Umgang mit verbaler Gewalt. Sehen Sie sich unsere Auswahl an Top-Tipps an, die Ihnen helfen können, auf verbalen Missbrauch zu reagieren:

Entscheiden Sie, welche Grenzen Sie setzen möchten, und halten Sie sich daran. Dies wird eine Herausforderung sein und Sie sollten sich vielleicht auf soziale Unterstützung verlassen, um Ihnen bei diesem Prozess zu helfen.
Versuchen Sie zu verstehen, ob der Täter bereit ist, an seinem Verhalten zu arbeiten. Du kannst sie nicht ändern, nur ihre Entscheidung unterstützen, sich zu ändern.
Fragen Sie sich, unter welchen Umständen Sie bereit wären, in der Beziehung zu bleiben. Wenn Sie noch nicht bereit sind, die Verbindung abzubrechen, fragen Sie sich, was passieren sollte, damit Sie sagen, dass Sie gehen. Achte auf deine Grenzen und darauf, wie die Beziehung sein sollte, damit du glücklich bist.
Wenn du dich entscheidest zu bleiben, setze ein Limit für die Zeit, die du dem Täter geben möchtest, um zu zeigen, dass er sich ändert. Wenn Sie auch Mitbewohner sind, denken Sie darüber nach, ob Sie mit ihnen im selben Wohnraum bleiben möchten, während Sie an diesem Thema arbeiten.
Wenn sie bereit sind, an sich selbst zu arbeiten, erwägen Sie eine Paartherapie oder einen Ehekurs. Der Umgang mit verbaler Gewalt erfordert eine Veränderung des Kommunikationsstils. Die Verbesserung der Kommunikation ist eines der Schlüsselelemente solcher Kurse und Therapien.
Wenn Sie den verbalen Missbrauch in der Ehe nicht stoppen können, überlegen Sie, wie Sie die Ehe am sichersten verlassen können und welche Schritte Sie unternehmen müssen. Um den Prozess für dich weniger schmerzhaft zu machen, bereite dich im Voraus vor.

Vertraue deinen Instinkten

Da die missbräuchliche Beziehung nicht von Anfang an missbräuchlich ist, vertraue deinem Bauchgefühl. Wenn Sie denken, dass etwas nicht stimmt, seien Sie vorsichtig und beachten Sie die subtilen roten Flaggen. Die Anzeichen von verbalem Missbrauch zu kennen, kann Ihnen helfen, ihn zu erkennen und rechtzeitig zu reagieren, bevor er schädliche Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit hat.

Denken Sie daran, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte. Wenn Sie erkennen, dass sie versuchen, Sie zu manipulieren,…