15 Arten von ungesunden Grenzen mit Ihrer Ex-Frau

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie jemals den Moment vergessen werden, in dem Sie wussten, dass Ihre Ehe vorbei war. Nichts bereitet Sie auf den Schmerz vor, der dieser Erkenntnis folgt. Natürlich möchten Sie, wann immer möglich, Freunde bleiben. Trotzdem will man nicht ungesunde Grenzen mit deiner Ex-Frau.

Erfahren Sie mehr über verschiedene Arten von ungesunden Grenzen, die Sie möglicherweise zu Ihrer Ex-Frau haben, und wie Sie diese beheben können.

Was sind einige ungesunde Grenzen nach der Scheidung?

Sie wissen im Allgemeinen instinktiv, wie sich ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau anfühlen, weil Sie frustriert oder überwältigt werden. Dennoch ist es einfacher, mit Grenzen umzugehen, wenn man weiß, was sie sind und wie man sie beschreibt.

Es ist leicht vorstellbar, dass Ihr physischer oder sexueller Raum verletzt wird. Obwohl, Ihre intellektuelle und emotionale Grenzen sind etwas schwieriger zu definieren.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie gesunde Grenzen zum Ex-Partner und zur Stieffamilie aussehen. Sie tun dies, indem Sie sich zunächst Ziele setzen. Wann und wie viel Zeit möchten Sie beispielsweise Ihrem Ex widmen?

Andere Möglichkeiten, darüber nachzudenken, umfassen die Überlegung, was sich für Sie unangenehm anfühlen würde, wenn Sie materiellen Besitz oder sogar Geld teilen würden? Sie sollten auch darüber nachdenken, welche persönlichen Informationen Sie mit Ihrem Ex teilen möchten. Denken Sie daran, dass Ihr neues Leben sie nichts mehr angeht.

Obwohl jeder anders ist und jede Familie andere Bedürfnisse hat. Es scheint, dass sich die Grenzen in den letzten rund 20 Jahren verändert haben. Dieses Papier auf Veränderungen in den Grenzen der Stieffamilie zeigt, dass Stiefeltern heute Stiefkinder viel offener in ihr Leben einbeziehen.

Sie müssen durchsetzungsfähig sein, wenn Sie einem Ex-Ehepartner Grenzen setzen. Selbst wenn Sie Ihre Ziele kennen, werden Sie einen Trick verpassen, wenn Sie sie nicht richtig kommunizieren können. Manchmal erfordert dies Übung mit einem Freund oder sogar einem Therapeuten, um zu vermeiden, dass Sie mit Ihrer Ex-Frau in ungesunde Grenzen geraten.

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Ungesunde Beziehungen zu Ex-Ehepartnern

Wenn Sie spüren, wie Ihnen die Haut kribbelt oder Ihr Inneres sich dreht, wenn Sie mit Ihrem Ex sprechen, werden Sie instinktiv wissen, dass Sie ungesunde Grenzen zu Ihrer Ex-Frau haben. Auch wenn unser logischer Verstand Erfahrungen nicht in Worte fassen kann, weiß unser Bauchgefühl, dass etwas nicht stimmt.

Das ist ein wichtiger Grund dafür, Emotionen zu haben. Im Wesentlichen sind sie Boten, die uns sagen, dass wir etwas ändern sollen, sei es uns selbst oder unsere Situation. Wenn Sie also Ihrer Ex-Frau Grenzen setzen, bedeutet das, mit Ihren Emotionen zusammenzusitzen und das anzuzapfen, was Ihnen ein angenehmes Gefühl gibt.

Mangelnde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau bedeutet, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu ignorieren. Wir alle haben Bedürfnisse und wenn wir sie nicht erfüllen, werden wir angespannt, ängstlich und depressiv. Ignorieren oder Treffen unserer psychologische Grundbedürfnisse beeinflusst unser Verhalten und Erleben.

3 Arten, wie deine Ex-Frau Grenzen überschreitet

Wie wir gesehen haben, gibt es verschiedene Arten von Grenzen, aber die folgenden drei unten aufgeführten sind die häufigsten, wenn es um Beziehungen geht. Selbst das Überschreiten einer Grenze könnte zu einer Flut ungesunder Grenzen bei Ihrer Ex-Frau führen.

Vergessen Sie nicht, dass die Grenzen Ihrer neuen Frau und Ihrer Ex-Frau ebenfalls wichtig sind. Wenn Ihre Ex-Frau Ihre Grenzen verletzt, besteht die Möglichkeit, dass Ihr neuer Partner beginnt, sich hineinzuziehen. Das wird belasten jede Beziehung.

Denken Sie darüber nach und überlegen Sie, was Sie ändern möchten.

1. Emotionale Vertraulichkeiten

Wenn Ihr Ex Sie ständig kontaktiert, um Sie dafür zu kritisieren, wie Sie sich um die Kinder kümmern, erleben Sie ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau. So einfach ist das.

Bei emotionalen Grenzen geht es um Ihre Gefühle und darum, wie viele persönliche Informationen Sie teilen möchten. Dazu gehören Ihre Ansichten über das Leben und die Erziehung.

Andererseits, wenn Ihr Freund keine Grenzen zu seiner Ex-Frau hat, werden Sie vielleicht auch bemerken, dass sie entweder seine Gefühle entwertet oder ihn ständig am Telefon anspricht.

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2. Sexuelle Anspielungen

Die offensichtlichsten und verwirrendsten ungesunden Grenzen bei deiner Ex-Frau sind, wenn sie zu kokett ist. Die Leute bereuen manchmal die Trennung und tun alles dafür Zerstöre deine neue Beziehung. In diesen Fällen ist es völlig normal, wenn Ihre neue Frau sich Ihrer Ex-Frau gegenüber unsicher ist.

Denken Sie jedoch daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, Ihren Ex zu reparieren. Es ist Ihre Aufgabe, eine ehrliche und erfüllende Beziehung zu Ihrem neuen Partner aufzubauen. Sie müssen also Prioritäten setzen und klären sexuelle Anspielungen und Linien.

3. Physische Invasion

Ein weiteres typisches Beispiel für mögliche ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau ist, wenn Ihr persönlicher Freiraum verletzt wird. Sie könnte also unangemeldet bei Ihnen zu Hause auftauchen oder, noch schlimmer, sich selbst mit den Schlüsseln einlassen.

Die Grenzen der Ex-Frau müssen klar definiert und alle Schlüssel zurückgenommen werden. Außerdem ist es völlig in Ordnung, jemandem zu sagen, dass er Ihnen Platz geben und nicht zu eng stehen oder sitzen soll. Immerhin die sexuelle Grenze überschneidet sich schnell mit der körperlichen.

15 schädliche Angewohnheiten mit deiner Ex-Frau

Tragischerweise, wenn Ihr Mann keine Grenzen zu seiner Ex-Frau hat, hat er wahrscheinlich seine ungesunden Gewohnheiten von Kindheit an gelernt. Sie sind in der Regel auch verlinkt geringe Selbstachtung die ein narzisstischer oder mitabhängiger Elternteil hätte verschlimmern können.

Das entschuldigt keine schwachen Grenzen, aber es bedeutet, dass es möglich ist, eine gewisse Empathie zu empfinden, wenn Menschen Beispiele für Grenzüberschreitungen darstellen. Wenn Sie jedoch ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau erleben, werden Sie sich ausgelaugt, verwirrt und frustriert fühlen.

Achte stattdessen auf diese Gewohnheiten, damit du daran arbeiten kannst, sie wiederherzustellen, oder weggehst:

1. Manipulation durch Kinder

Sie müssen innehalten und nachdenken, wenn sich Ihr aktueller Partner umdreht und zu Ihnen sagt: „Ihre Ex-Frau ruiniert unsere Beziehung.“ Wie Sie dieser Liste entnehmen können, gibt es viele mögliche Gründe für diese Aussage.

Obwohl eines der schlimmsten Dinge ist, wenn Ihre Ex-Frau versucht, Sie durch die Kinder zu manipulieren. Auch wenn Ihre jetzige Partnerin akzeptiert hat, dass Sie Kinder haben und sie sozusagen unter ihre Fittiche genommen hat, gibt es nichts Schlimmeres, als sich von der „anderen Frau“ in der Beziehung ausgegrenzt zu fühlen.

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2. Nichteinhaltung von Zeitplänen

Gesunde Grenzen mit Ihrem Ex-Ehepartner und Stieffamilien bedeuten, dass jeder die Zeit des anderen respektiert. Wir alle haben ein geschäftiges Leben und Änderungen in letzter Minute sind normalerweise schwer zu bewältigen. Sie werden also im „Nur-Notfall“-Eimer aufbewahrt.

Auf der anderen Seite, wenn Sie ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau sehen, erhalten Sie möglicherweise in letzter Minute Anrufe, um zum Beispiel plötzlich die Kinder abzuholen. Sie könnten auch noch in Ihrer sein Scheidungsverfahren und Ihr Ex übers Ohr gehauen Sie mit einem neuen Antrag auf Abfindung.

3. Ihren neuen Partner beurteilen

Möglicherweise sind Sie mit Ihrem neuen Partner glücklich in Ihr neues Leben gezogen, während Sie immer noch mit Ihrem Ex befreundet sind. Unterschätzen Sie nicht, dass Sie, wenn Sie immer noch Freunde sind, jahrelange Geschichte und Nähe haben werden, die niemand so recht erreichen kann.

In solchen Fällen werden Sie vielleicht überrascht sein, wenn Ihre neue Frau Ihrer Ex-Frau gegenüber unsicher ist. Verurteilt Ihr Ex Ihre neue Frau? Und hast du ihr erklärt, warum du dich getrennt hast? Es ist so einfach, Zweifel zu säen.

4. Unangemessene Anrufzeiten

Andere Beispiele für Grenzüberschreitungen sind, wenn dein Ex dich ständig anruft, besonders mitten in der Nacht. Natürlich könnten Sie mit ihnen mitfühlen, wenn das Dach um 3 Uhr morgens undicht wird. Unabhängig davon ist es nicht mehr Ihre Aufgabe, ihre Probleme zu beheben.

Der schwierigste Teil im Umgang mit jemandem, der durchlässige Grenzen hat, ist zu bemerken, wie verloren er alleine ist. Vielleicht mussten sie sich noch nie um sich selbst kümmern und ja, die Anpassung wird schwer sein, aber Sie können nicht alle reparieren. Vermeiden Sie also ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau.

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5. Gefallen fordern

Manchmal, wenn wir uns trennen, vergessen wir, dass die andere Person nicht mehr da ist, um uns zu unterstützen. Das kann ein Auslöser für ungesunde Grenzen mit Ihrer Ex-Frau sein. Im Wesentlichen sind sie so daran gewöhnt, zu Ihnen zu kommen, um Hilfe zu holen, dass es normal erscheint, um übermäßige Gefälligkeiten zu bitten.

Trotzdem entwickelt sich ein solches ungesunde Beziehung mit Ihrer Ex-Frau wird Sie sehr unter Druck setzen. Sie werden ohne die Vorteile einer Partnerschaft kontrolliert.

6. Stalking

Einige der extremsten Beispiele sind, wenn Ex-Freunde scheinbar aus Versehen immer dort auftauchen, wo Sie sind. Sie könnten dies tun, indem sie Sie in den sozialen Medien stalken oder Sie stalken. Deshalb ist es so wichtig, einem Ex-Ehepartner Grenzen zu setzen.

7. Emotionale Ausbrüche

Menschen mit durchlässigen Grenzen brauchen aus verschiedenen Gründen externe Bestätigung. Sie könnten Menschenlieblinge, Co-Abhängige oder sogar Narzissten sein. Diese Menschen neigen zu Ausbrüchen, weil sie nicht dazu neigen, den Umgang mit Emotionen zu lernen.

Der Umgang mit Beispielen für ungesunde Grenzen, die von toxischen Menschen kommen, ist viel schwieriger. Oft hören sie nicht oder können nicht auf die Struktur hören, die Sie versuchen, niederzulegen. In diesen Fällen ist es am besten, den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken, um Ihre geistige Gesundheit zu schützen.

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8. Übermäßige Hilfe bei der Hausarbeit

Gewohnheiten sind schwer zu ändern, weil sie im motorischen Teil unseres Gehirns verankert sind, der funktioniert, ohne dass wir darüber nachdenken. Sie könnten immer noch zum Haus Ihres Ex gehen, um einen Wasserhahn zu reparieren oder ihm eine hausgemachte Mahlzeit zu bringen, weil er ein Notarzt ist.

Das verräterische Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, kommt normalerweise, wenn Ihr aktueller Partner zu Ihnen sagt: „Ihre Ex-Frau ruiniert unsere Beziehung.“ Wenn Sie innehalten und über diese Gewohnheiten nachdenken, die Ihnen normal erscheinen, aber niemandem anderen. Ex-Partner müssen lernen, alleine zu leben.

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Sehen Sie sich dieses Video an, wenn Sie mehr über die Wissenschaft der Gewohnheiten erfahren möchten:

9. Sogenannte Krisenunterstützung

Ein weiteres typisches Zeichen für jemanden mit schwachen Grenzen ist das Wann alles ist ein notfall. Sie rufen dich an und die Welt bricht um sie herum wieder einmal zusammen. Stattdessen weiß eine geerdete Person eine Situation perspektivisch einzuschätzen.

Auf der anderen Seite könnten Beispiele für Grenzen mit Ihrem Ex sein, dass Sie nur zu den vereinbarten Zeiten miteinander sprechen. Bei notwendigen Veranstaltungen für die Kids oder großen Freundestreffen trifft man sich nur, wenn man noch die gleichen Freunde hat. Jeder ist herzlich und hält sich den entsprechenden Raum.

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10. Emotionale Manipulation

Eine ungesunde Beziehung zu Ihrer Ex-Frau beinhaltet oft eine Form der Manipulation. Entweder sind deine Grenzen zu durchlässig und sie versucht, sie zu kontrollieren, oder du kontrollierst sie.

Was auch immer das Gleichgewicht sein mag, Beispiele sind Schmeichelei, Lügen und allgemein die Verwendung der Unsicherheiten der anderen Person gegen sie. In jedem Fall werden Sie sich leer und voller Wut und Traurigkeit fühlen.

11. Ablehnender Erziehungsstil

Wenn Sie Kinder haben, ist es besonders wichtig, Ihrer Ex-Frau Grenzen zu setzen. Sie können nicht nur in der Mitte landen, sondern wollen auch nicht hören, wie Sie sich gegenseitig wegen Ihrer unterschiedlichen Ansätze anschreien.

Dies ist möglicherweise ein Beispiel für die Verletzung einer intellektuellen Grenze. In diesem Fall weist Ihr Ex Ihre Gedanken und Meinungen zur Elternschaft zurück. Auch dies kann zu anderen ungesunden Grenzen mit Ihrer Ex-Frau führen.

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12. Ultimaten

Einen Mangel an Grenzen bei Ihrer Ex-Frau zu haben, ist schwer zu handhaben, besonders wenn sie das äußerste Ende der Skala erreichen. Niemand will hören, dass sie ihre Kinder nie wieder sehen werden, wenn Sie ihre Forderungen nicht erfüllen.

Wie wir alle wissen, zerstören Ultimaten etwas in dir. Sie verlieren das Vertrauen und den Respekt füreinander, dass…