15 Beispiele für dialektisches Denken und wie es Ihren Horizont erweitern kann

Dialektisches Denken (auch als sowohl-als-auch-Denken bekannt) hilft Ihnen, eine Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, damit Sie der Wahrheit näher kommen, egal wie chaotisch oder kompliziert diese Wahrheit auch sein mag!

Es kann allzu leicht sein, Menschen, Dinge oder Situationen absolut zu sehen. Wir könnten einige Dinge als „schlecht“ und andere als „gut“ bezeichnen oder einige Menschen als „richtig“ und andere als „falsch“ ansehen. Wir haben vielleicht das Gefühl, dass wir uns zwischen „so“ oder „so“ entscheiden müssen.

Die Wahrheit ist, das Leben ist so viel nuancierter als das. Und hier kommt das dialektische Denken ins Spiel.

Was ist dialektisches Denken?

Dialektisches Denken ermöglicht es Ihnen, zwei scheinbar gegensätzliche Ideen als Teil derselben Wahrheit zu betrachten.

Auf diese Weise bleiben Sie aufgeschlossen und neugierig, weil Sie sich nicht dazu zwingen, widersprüchliche Gefühle oder Ideen zu ignorieren. Hier sind 7 wichtige Hinweise zusammen mit Beispielen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie dialektisches Denken funktioniert.

1. Neutral denken

Beim dialektischen Denken geht es darum, den Mittelweg zu gehen. Es geht nicht um positives Denken, sondern darum, eine Situation aus einer neutralen Perspektive oder aus der Perspektive eines distanzierten Beobachters zu betrachten und nicht von jemandem, der an der einen oder anderen Sichtweise festhält.

Daher hilft dies, Ihr Bewusstsein zu erweitern, selbstbewusster zu werden und bessere Entscheidungen zu treffen.

Ein Pessimist würde sagen, dass das Glas halb leer ist. Ein Optimist würde sagen, dass das Glas halb voll ist. Aber ein dialektischer Denker würde sagen, dass das Glas halb leer ist und halb voll.

Das heißt nicht, dass man nie Stellung beziehen kann. Sie können zu einem bestimmten Thema Stellung beziehen und dennoch offen dafür sein, den Standpunkt des anderen zu verstehen.

2. Verwendung von „Und“ versus „Aber“

Ein wesentlicher Teil des dialektischen Denkens besteht darin, das Wort „und‘anstelle des Wortes’aber.’

Zum Beispiel:

‘Ich bin wütend auf meine Schwester und akzeptiere sie so, wie sie ist.“ wäre ein dialektischer Ansatz, weil ich meine beiden scheinbar widersprüchlichen Gefühle als Teil derselben Wahrheit anerkenne.

‘Ich bin wütend auf meine Schwester, aber ich akzeptiere sie so wie sie ist.‘ ist nicht ganz dasselbe.

Das Wort ‘und‘ unterscheidet sich subtil, aber kraftvoll von ‘aber“, weil es betont, dass zwei gegensätzliche Ideen den gleichen Raum ohne Konkurrenz einnehmen können.

Sie müssen sich nicht entscheiden, welches Gefühl gewinnt, denn beide sind gleichermaßen gültig.

3. Eine ausgewogene Perspektive haben

Beim dialektischen Denken geht es darum, eine ausgewogenere Perspektive zu finden.

Anstatt in einer „Schwarz-Weiß“-Denkweise gefangen zu sein, können Sie es sich leichter machen, die Dinge durch eine realistischere Linse zu sehen.

Beispielsweise könnte jemand für eine bestimmte politische Partei stimmen.

Nachdem sie ihre Unterstützung für diese politische Partei zum Ausdruck gebracht haben, fällt es ihnen möglicherweise sehr schwer, irgendetwas zuzustimmen, wofür eine andere Partei steht, weil sie das Gefühl haben, ihre Überzeugungen zu verraten.

Aber wenn du dialektisch denkst, steckst du dich nicht in eine bestimmte Sichtweise.

‘Ich habe die Demokraten gewählt, und ich denke auch, dass die Republikaner viel zu bieten haben.’, wäre eine dialektische Denkweise.

Mit anderen Worten, Sie zwingen sich dazu, aus der Sicht des anderen zu denken.

4. Gegensätze akzeptieren

Ohne es zu merken, sind wir darauf konditioniert, in Gegensätzen zu denken.

In unseren Filmen haben wir „Bösewichte“ und „Helden“. In den Zeitungen sehen wir „die Terroristen“ und „die Guten“.

Aber das dialektische Denken akzeptiert, dass zwei Gegensätze gleichzeitig wahr sein können.

Zum Beispiel, eine Person kann sowohl gewalttätig als auch mitfühlend sein. Und Sie können sich von jemandem verletzt fühlen und verstehen, woher sie kommen.

Anstatt in „alles“ oder „nichts“ zu denken, können wir lernen, die Dinge ausgewogener und realistischer zu interpretieren.

5. Das „Entweder-Oder“-Denken loslassen

„Entweder-Oder“-Denken klingt so:

„Wirst du dies oder das tun?”

„Menschen sind entweder so oder so.”

„Wenn ich das nicht mache, muss ich das machen.”

Aber dialektisches Denken fordert extreme Denkprozesse wie „Entweder-Oder“, „Ich-gegen-Du“ oder „Alles-oder-Nichts“-Denken heraus. Es hilft Ihnen zu sehen, wie Sie dies und das tun können. (Oder finden Sie eine andere Lösung, die Sie vielleicht gar nicht in Betracht gezogen haben.)

6. Es flüssig halten

Beim dialektischen Denken geht es darum, in unseren Denkmustern eher fließend als starr zu sein, sodass wir offen dafür sind, neue Sichtweisen zu erlernen.

„Wenn sie nicht zu meiner Hochzeit kommt, respektiert sie mich nicht.“ wäre ein konkreteres Beispiel für Entweder-Oder-Denken.

Ein dialektischer Denker würde sagen: „Wenn sie nicht zu meiner Hochzeit kommt, werde ich enttäuscht sein. Sie kann mich enttäuschen und mich gleichzeitig respektieren.”

7. Fokussieren Sie Ihre Energie auf die richtigen Dinge

Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen manche Menschen Mauern, andere bauen Windmühlen.

Beim dialektischen Denken geht es darum, eine Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, und nach Wegen zu suchen, daraus zu lernen und Fortschritte zu erzielen.

Wenn Sie sich einer Situation widersetzen, konzentriert sich Ihre Energie auf das Negative und Dinge, die Sie nicht kontrollieren können. Wenn Sie hingegen eine Situation akzeptieren, können Sie Ihre Energie darauf konzentrieren, das Neue aufzubauen, anstatt das Alte zu bekämpfen.

15 Beispiele für dialektisches Denken

Im Folgenden finden Sie 15 weitere Beispiele, die Ihnen helfen sollen, dialektisches Denken zu verstehen.

Ich bin sauer auf meinen Ex-Freund und sorge mich immer noch um ihn. Ich akzeptiere, dass ich mich depressiv fühle, und werde mir professionelle Hilfe holen. Ich bin so glücklich, in die Stadt zu ziehen, und ich möchte das Land nicht verlassen. Ich bin mit dem Krieg nicht einverstanden und unterstütze die Soldaten, die darin kämpfen. Ich genieße meinen Job, und ich finde meine Arbeitsbelastung überwältigend. Menschen sind grundsätzlich gut, und sie sind zu schrecklichen Dingen fähig. Ich schätze die guten Eigenschaften meiner Schwägerin und möchte die Zeit, die ich mit ihr verbringe, einschränken, weil ich ihre Gesellschaft nicht genieße. Ich bin wütend darüber, wie die Regierung damit umgegangen ist, und ich verstehe, dass die Arbeit unmöglich sein muss. Ich liebe meine Freundin und möchte die Beziehung nicht fortsetzen. Ich fühle mich durch Ihr Verhalten betrogen, und ich kann verstehen, warum Sie das getan haben. Ich bin enttäuscht von der Situation und akzeptiere sie so, wie sie ist. Ich fühle mich in dieser Gruppe nicht wohl, und ich weiß, dass sie gute Menschen sind. Ich möchte Mutter werden, und ich möchte keine Kinder haben. Es gibt viel Leid auf der Welt, und es gibt so viel Schönheit. Frauen und Männer sind gleichberechtigt und Sexismus ist ein echtes Problem.

Vorteile des dialektischen Denkens

Wenn Sie anfangen, dialektisch zu denken, beginnen Sie auch, dialektisch zu handeln, und das kann ein echter Spielveränderer sein. Das Folgende sind nur einige der Vorteile des dialektischen Denkens.

Sie beginnen, das Gesamtbild zu sehen, was Ihnen hilft, Dinge zu planen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Du wirst anpassungsfähiger und belastbarer. Sie werden nachdrücklicher gegenüber anderen und sich selbst. Es wird Ihnen leichter fallen, gewaltfreie Kommunikation zu üben und ein besseres Zuhören zu werden, was Ihre Beziehungen weiter verbessern wird. Sie werden eher reaktionsschnell als reaktiv. Sie entwickeln eine bessere Kontrolle über Ihre Gedanken und Emotionen. Dies hilft Ihnen, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln. Ihr Bewusstsein verbessert sich und damit auch Ihre kognitiven Fähigkeiten. Sie werden auch selbstbewusster. Sie fangen an, unkonventionell zu denken, wenn Sie erkennen, dass es mehr als einen Weg gibt, ein Problem zu lösen. Dies hilft auch, Ihre Kreativität zu steigern. Sie fangen an, sich auf die Lösungen anstatt auf das Problem zu konzentrieren. Sie werden offen für Lernen und Wachsen, anstatt an starren Überzeugungen und Ideen festzuhalten. Sie fangen an, Verantwortung für Ihr Leben zu sprechen, anstatt das Spiel der Schuldzuweisungen zu spielen. Dies ist die Grundlage des Selbstwachstums. Sie bringen mehr Ausgeglichenheit und Weisheit in Ihr Leben, da Sie nicht in Extremen denken oder handeln.

Wie können Sie dialektisches Denken in Ihrem täglichen Leben entwickeln?

Einer der einfachsten Wege, dialektisches Denken zu entwickeln, besteht darin, damit anzufangen, deine Gedanken zu beobachten. Mit anderen Worten, beginnen Sie, Ihre Gedanken, Überzeugungen, Annahmen, Ideen und Wahrnehmungen aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten. Wenn Sie dies tun, fangen Sie im Grunde an, Ihr Bewusstsein zu engagieren, um Ihre unbewussten Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen.

Deine Gedanken auf diese Weise zu beobachten, wird am Anfang etwas schwierig sein. Der beste Weg ist also, langsam anzufangen. Beginnen Sie damit, eine starre Überzeugung zu analysieren, die Sie in Ihrem Kopf haben, und versuchen Sie, sie aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Je öfter Sie dies tun, desto leichter wird es für Sie, dialektisches Denken zu einer automatischen Gewohnheit zu machen.

Sowohl Meditation als auch Achtsamkeit können äußerst nützliche Werkzeuge sein, die Ihnen helfen, dialektisches Denken zu entwickeln.

Abschließende Gedanken

Dialektisches Denken mag auf den ersten Blick nicht sehr sinnvoll erscheinen.

Wie kann jemand Mutter sein und keine Kinder haben wollen?!

Nun, es ist normal, widersprüchliche Gefühle in Bezug auf eine Situation zu haben. Und mit dialektischem Denken müssen Sie sich nicht für einen dieser Gedanken entscheiden und die anderen ignorieren. Sie können beide gleichzeitig halten.

Das kann uns helfen, aufgeschlossener zu sein, weil wir nicht das Bedürfnis haben, unsere Meinung so aggressiv zu verteidigen. Stattdessen hören wir neugierig den Ideen anderer zu und sehen, ob es uns hilft, unsere eigene Perspektive zu entwickeln.

Wenn wir aufhören zu versuchen, „Recht zu haben“ oder „zu gewinnen“, und anfangen, neue Perspektiven in unserem Leben willkommen zu heißen, werden wir unseren Horizont erweitern und der Wahrheit näher kommen. (Wenn es überhaupt eine Wahrheit gibt!)

Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrem Weg zur Selbstentwicklung!