15 häufige Ursachen für einen geringen Sexualtrieb in der Ehe

Körperliche Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Ehe. Es erhöht Ihre emotionale Verbindung zu Ihrem Ehepartner, baut Vertrauen auf und trägt zur allgemeinen Beziehungszufriedenheit bei. Außerdem macht es Spaß und fühlt sich großartig an.

Es ist daher keine Überraschung, wie der Verlust des sexuellen Verlangens nach einem Partner zu einer unglücklichen Verbindung beitragen kann.

Es ist normal, dass Ihr Sexualtrieb während Ihrer gesamten Ehe Höhen und Tiefen hat, aber woher wissen Sie, wann eine intime Flaute zu einem echten Problem geworden ist?

Es gibt verschiedene physiologische und psychologische Gründe für einen geringen Sexualtrieb. Aus Störungen des sexuellen Verlangens zu chronischen Krankheiten und Attraktivitätsverlust in einer Ehe können der Grund sein, warum Sie einen Mangel an Sex in einer Beziehung beobachten.

15 Ursachen für geringen Sexualtrieb

Wenn Sie sich fragen, was den Mangel an Verlangen in der Ehe verursacht oder warum Sie nach der Heirat den Sexualtrieb verlieren, finden Sie hier einige häufige Gründe für einen geringen Sexualtrieb bei Männern und Frauen und was Sie dagegen tun können:

1. Niedriger Testosteronspiegel

Haben niedriger Testosteronspiegel verursacht bei Männern eine geringe Libido und kann zu sexuellen Problemen beitragen. Ein Mangel an Sexualtrieb, erektile Dysfunktion, Unfähigkeit zum Orgasmus und mehr.

Sie denken vielleicht, dass niedrig Testosteron Ebenen beeinflussen nur männliche Sexualtriebe, aber das ist nicht so.

Der Körper von Frauen produziert auch Testosteron, das Hormon, das auch für ihr sexuelles Verlangen verantwortlich ist. Ein Mangel an Testosteron kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einem Mangel an Verlangen in der Ehe führen.

2. Unbefriedigende sexuelle Erfahrungen

Erleben Sie einen Verlust des Sexualtriebs in der Ehe? Manchmal ist es nicht Ihr Körper, sondern Ihre früheren sexuellen Erfahrungen, die einen Mangel an Sex in der Ehe verursachen können.

Hatten Sie eine Reihe von unbefriedigenden sexuellen Erfahrungen?

Negative sexuelle Erfahrungen können eine der Ursachen für einen geringen Sexualtrieb nach der Ehe sein.

Sex kann seinen Reiz verlieren, wenn Sie sich nur an die enttäuschenden Erfahrungen erinnern. Wenn Sie keinen Spaß hatten und keine wahre sexuelle Befriedigung erreicht haben, kann Sex für Sie zu einer enttäuschenden Erfahrung werden. Und Sie können aus diesem Grund einen geringen Sexualtrieb verspüren.

3. Medikamente

Bestimmte Medikamentes könnte der Grund für geringes sexuelles Verlangen in der Ehe sein.

Östrogen im Antibabypille können die Wirkung von Testosteron behindern und ihre Libido senken. Andere Medikamente, wie z. B. solche gegen klinische Depressionen, können Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen.

Wenn Sie keine sexuelle Verbindung zu Ihrem Partner haben, schauen Sie sich die Nebenwirkungen der Medikamente an, die Sie und Ihr Partner eingenommen haben.

4. Chronische Krankheit

Eine chronische Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich ständig müde fühlen.

Erschöpfungen können erklären, warum ein Mann oder eine Frau keinen Sexualtrieb und kein Verlangen nach Intimität hat.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise sexuelle Wünsche, fühlen sich aber geistig und körperlich zu erschöpft, um sie zu verwirklichen.

5. Veränderungen der Hormone

Menopause kann mit Ihren Hormonen spielen, Testosteron senken und den Östrogenspiegel senken. Dies kann die Scheide austrocknen und den Sex unangenehm oder schmerzhaft machen.

Haben Sie sich gefragt: „Meine Frau hat einen geringen Sexualtrieb?“

Denken Sie daran, dass Frauen nach der Menopause tendenziell weniger Östrogen produzieren, weshalb Frauen nach der Menopause einen so deutlichen Rückgang ihres sexuellen Appetits erfahren.

Schwangerschaft und Stillzeit können auch eine der Ursachen für einen geringen Sexualtrieb sein, der das sexuelle Verlangen für eine gewisse Zeit behindert.

6. Schlechtes Körperbild

Selbstbewusstsein und mangelndes Vertrauen in Ihren Körper können zu einer geschlechtslosen Ehe beitragen.

Leute mit geringe Selbstachtung oder die eine starke Veränderung des Körpergewichts oder des Aussehens erlebt haben, neigen möglicherweise nicht dazu, Sex zu haben oder mit ihren Partnern intim zu sein. Diese Probleme mit dem Körperbild können das sexuelle Verlangen dämpfen.

7. Psychische Gesundheit

Diejenigen, die an Depressionen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen leiden, können im Eheleben einen geringen Sexualtrieb erfahren.

Ursachen für einen geringen Sexualtrieb in der Ehe können eine enorme Menge an Angst oder Stress sein.

8. Übermäßiges Trinken

Einige Studien gehen davon aus, dass eine Alkoholabhängigkeit dazu führen kann erektile Dysfunktion und der Grund sein, warum ein Ehemann keinen Sexualtrieb hat.

Wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, wird die Fähigkeit des Gehirns, sexuelle Stimulation zu registrieren, geschwächt.

Wenn Sie zu oft trinken oder alkoholabhängig sind, könnte dies ein Grund für fehlendes sexuelles Verlangen sein.

Was tun, wenn Ihre Frau oder Ihr Mann kein Interesse mehr an Sex haben?

Jetzt, da Sie die Hauptursachen für geringe Libido und schlechten Sex in der Ehe kennen, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn Sie unter den Auswirkungen von leiden Mangel an Sex in der Ehelassen Sie Ihren Partner oder Arzt nicht im Dunkeln!

9. Ressentiments

Was? Sich nicht mit lang gehegten Ressentiments auseinanderzusetzen, ist eine der Hauptursachen für mangelndes sexuelles Verlangen bei Paaren, die seit mehr als ein paar Monaten zusammen sind.

Wenn Ihre Frau oder Ihr Mann kein Interesse mehr an Sex haben, könnte dies an einigen ungelösten Problemen und Ressentiments liegen, die sie von früher haben

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10. Sexuelle Fehlkommunikation

Dies ist eine schwierige Frage. Gibt es Gespräche über Sexualität, die Sie vermeiden? Aufschieben?

Aufgrund mangelnder sexueller Kommunikation erfahren Sie möglicherweise nie, was Ihr Partner sexuell mag oder nicht mag.

Wissen ist in der Tat Macht. Sobald Sie wissen, was Ihr Partner will und dasselbe über Sie wissen, können Sie zusammenarbeiten, um Ihre Zufriedenheit zu maximieren.

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11. Voller Terminkalender

Nimmt die Arbeit Ihre ganze Zeit in Anspruch? Hast du keine Zeit mehr, überhaupt an Sex zu denken?

Ihr voller Terminkalender könnte ein wichtiger Grund dafür sein, dass Sie an keine angenehme Aktivität, einschließlich Sex, denken können.

Die Anforderungen Ihres täglichen Lebens oder ein schlechtes Zeitmanagement können Sie so beschäftigen, dass Ihr Sexualleben und Ihre sexuellen Triebe in den Hintergrund treten. Es könnte der Grund sein, warum Ihre Frau oder Ihr Mann einen geringen Sexualtrieb hat.

12. Lebensstilentscheidungen

Manchmal können Faktoren wie schlechte Ess- und Schlafgewohnheiten eine Rolle bei der Verringerung der Libido einer Person spielen.

Forschung zeigt, dass der Lebensstil den Sexualtrieb von Männern und Frauen beeinflusst. Bestimmte Arten von Nahrung, Schlafmuster oder Mobilität sind einige Dinge, die die sexuelle Libido insgesamt beeinflussen können.

13. Trauma

Sexuelle Traumata können tiefe seelische Wunden hinterlassen, die Menschen lange Zeit begleiten.

Forschung zeigt, dass Kindheitstraumata eine Rolle spielen, wenn es um das sexuelle Verlangen von Menschen geht. Es kann dazu führen, dass Sex mit etwas Traumatischem und damit Unerwünschtem und Schädlichem in Verbindung gebracht wird.

14. Mangel an Anziehungskraft

Sie sind seit einigen Jahren verheiratet? Hat sich Ihr Sexualleben im Laufe der Jahre verschlechtert?

Menschen können das sexuelle Interesse an ihren Partnern verlieren. Dies könnte der Grund sein, warum jemand keinen Sexualtrieb hat.

Anziehung kann eine entscheidende Komponente des sexuellen Verlangens sein, und wenn sie fehlt, kann eine Person sie erleben geringes sexuelles Verlangen in einer Ehe.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Rolle der Anziehung in einer Ehe zu erfahren:

15. Vertrauensprobleme

Wenn Sie Schwierigkeiten hatten, Partnern zu vertrauen, wird dies wahrscheinlich auch Ihrem Sexualtrieb schaden.

Studien haben einen offensichtlichen Zusammenhang zwischen Vertrauen und sexueller Befriedigung gesehen. Sie sind beide miteinander verbunden und arbeiten gleichzeitig daran, sich gegenseitig in einer gesunden Beziehung zu stärken.

Ohne Vertrauen kann Sex zu einer beunruhigenden und verwirrenden Handlung werden, die die Unsicherheiten und Zweifel einer Person zum Vorschein bringt.

Was tun, wenn Ihr Partner das Interesse an Sex verloren hat?

Ein geringer Sexualtrieb ist etwas, das eine Beziehung tiefgreifend beeinflussen kann. Es kann zu Eheproblemen führen, Probleme innerhalb der Ehe verschärfen oder ein Indikator für bestehende Probleme sein.

Geringer Sexualtrieb ist ein Grund zur Sorge; In den meisten Fällen kann es jedoch mit den hier genannten Methoden behoben werden:

1. Kommunizieren

Sie können etwas nicht reparieren, wenn Sie das Problem nicht offen und ehrlich ansprechen. Eines der ersten Dinge, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, wenn Sie keinen Sexualtrieb haben, ist, mit ihm darüber zu sprechen.

Es mag unangenehm sein, aber wenn Sie das Problem nicht ansprechen, lassen Sie Ihren Partner sich fragen, ob Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen fühlen oder eine Affäre haben.

Groll kann entstehen, wenn Ihr Partner über Ihr abnehmendes Sexualleben im Dunkeln gelassen wird.

2. Sexualberatung

Sprechen Sie mit einem Sexualtherapeuten oder a Eheberaterr über Ihre geringe Libido mag wie ein absoluter Albtraum klingen, besonders wenn Sie von Natur aus eine Privatperson sind.

Viele Paare haben jedoch davon profitiert, sich bezüglich ihres Sexuallebens beraten zu lassen. Ein Berater kann möglicherweise das Problem hinter sexuellen Funktionsstörungen oder geringer Libido identifizieren, insbesondere wenn es sich um ein emotionales Problem handelt.

3. Überbrücken Sie die emotionale Distanz

Ein Problem, das dazu beiträgt, keinen Sexualtrieb mit Ihrem Ehepartner zu haben, ist das Gefühl emotionaler Distanz.

Helfen Sie mit, dieses Problem zu beheben und stärken Sie gleichzeitig Ihre Ehe, indem Sie sich bemühen, jede emotionale Distanz zu überbrücken, die in Ihrer Beziehung aufgetreten ist.

Lassen Sie sich beraten und fangen Sie an, jede Woche einen regelmäßigen Rendezvous zu haben. Dies wird Ihnen helfen, sich wieder als Freunde und romantische Partner zu verbinden und sexuelle Spannungen aufzubauen.

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4. Würzen Sie die Dinge

Manche Menschen langweilen sich mit ihren sexuellen Routinen. Bemühen Sie sich, die Dinge aufzupeppen und gemeinsam Neues auszuprobieren.

Paare, die innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers neue Erfahrungen machen, vertiefen ihre Verbindung und fühlen sich in anderen Aspekten ihres Lebens abenteuerlustiger.

Erkunden Sie die Dinge, die für Sie beide akzeptabel erscheinen, wie Dirty Talk, Spielzeug oder Rollenspiele, als neuen und aufregenden Teil Ihrer sexuellen Routine.

5. Suchen Sie Ihren Arzt auf

Für viele ist eine geringe Libido vielleicht nicht die Norm. Wenn Sie herumgesessen und sich gefragt haben: „Meine Frau hat das sexuelle Interesse an mir verloren“, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, welche Faktoren Ihr Sexualleben beeinflussen könnten.

Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Medikamente, emotionale Probleme oder Testosteronmangel zu Ihrem Mangel an sexuellem Verlangen beitragen können.

Abschließende Gedanken

Ein geringer Sexualtrieb kann für das Glück Ihrer Ehe gefährlich sein.

Eine geringe Libido kann von Langeweile in Ihrem Sexualleben, Arbeitsstress, Angstzuständen, bestimmten Medikamenten und einer schlechten emotionalen Verbindung zu Ihrem Ehepartner herrühren.

Wenn Sie Ihren Sexualtrieb zurückerlangen möchten, sollten Sie und Ihr Ehepartner vielleicht einen Sexualberater aufsuchen, Ihren Hausarzt konsultieren und sich jeden Tag bemühen, sich sowohl emotional als auch körperlich zu verbinden.