15 Möglichkeiten, es zu stoppen

Nicht jeder Missbrauch wird sich als blaue Flecken zeigen.

Es gibt Zeiten, in denen Menschen darunter leiden emotionaler Missbrauch von der Person, die sie am meisten lieben und der sie am meisten vertrauen.

“Es ist wahr. Er verletzt mich immer wieder emotional, aber ich kann mich nicht dazu bringen, etwas zu tun, geschweige denn ihn zu verlassen.“

In Beziehungen geht es nicht nur um glückliche Erinnerungen, lustige Erfahrungen und Liebesspiele. Es wird Prüfungen, Kämpfe und Zeiten geben, in denen Sie sich emotional verletzen, aber bald werden Sie zugeben, wer falsch liegt, sich entschuldigen und besser sein.

Aber was, wenn es zur Gewohnheit wird?

Was soll ich tun, wenn mein Freund mich emotional verletzt?

Was solltest du tun, wenn dir jemand ständig weh tut? Schließlich bleibst du, weil du ihn immer noch liebst, nicht wahr?

In diesen Fällen ist das Opfer normalerweise ein Produkt dessen, was wir „Konditionierung“ nennen.

Sie glauben, dass Sie diese Situation verdienen oder dass Sie es nicht verdienen, besser behandelt zu werden. Sie könnten sich an das Muster gewöhnen, emotionale Verletzungen zu akzeptieren, in der Hoffnung, dass danach Tage der Glückseligkeit kommen werden.

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5 Dinge, die du bedenken solltest, wenn du einen Mann liebst, der dich ständig verletzt

„Er tut mir immer wieder emotional weh, aber ich liebe ihn immer noch sehr. Ich möchte, dass das funktioniert!“

Wenn dein Partner deine Gefühle verletzt, er macht es wieder gut, du wirst vielleicht hoffnungsvoll, und dann passiert es wieder. Sie haben das Muster gesehen, nicht wahr?

Sie haben vielleicht Angst, dass es eskaliert und zu Missbrauch wird.

Wenn Sie dieses Muster kennen und etwas dagegen tun möchten, jemanden zu lieben, der Sie verletzt, dann beginnen Sie mit diesen drei Selbstverwirklichungen.

1. Erkenne dich selbst

„Er verletzt mich immer wieder emotional und weist mich immer auf meine Fehler hin. Ich werde niemals gut genug sein.”

Du kennst dich besser als jeder andere.

Lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen. Sie müssen dem, was Ihr Partner Ihnen sagt, nicht zustimmen, und Sie wissen, wenn er nicht die Wahrheit sagt.

2. Wissen, was Sie verdienen

Was hast du erwartet, als du in deine Beziehung eingetreten bist?

Natürlich gehörte es nicht dazu, emotional verletzt zu werden. Vergiss nicht die Zeit, als du dir die Liebe deines Lebens und die Beziehung vorgestellt hast, die du verdienst.

Kennen Sie Ihre Beziehungsstandards? Falls Sie es aufgrund der Konditionierung vergessen haben, erinnern Sie sich noch einmal daran.

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3. Warum passiert das immer wieder?

„Warum tut er mir ständig weh? Ich verstehe nicht. Wir waren vorher so glücklich.“

Dies ist eine ausgezeichnete Sache zu berücksichtigen. Narzissten zeigen einige Monate nach Beginn der Beziehung ihre wahre Farbe. Es besteht jedoch auch die Möglichkeit eines zugrunde liegenden Problems, wenn ein Mann Sie emotional verletzt.

Hatten Sie vorher Probleme? Ist etwas passiert, das eure Beziehung hätte erschrecken können?

Wenn ein Mann emotional verletzt ist, könnte er darauf zurückgreifen, dich emotional zu verletzen, um mit seinem Schmerz fertig zu werden. In solchen Fällen kann eine Therapie die beste Vorgehensweise sein.

4. Warum bleibst du in dieser Beziehung?

„Mein Freund tut mir emotional weh, aber ich habe mich entschieden zu bleiben, weil ich ihn liebe.“

Beantworte diese Fragen, um zu erkennen, warum du dich entschieden hast, bei jemandem zu bleiben, der dich emotional verletzt.

– Liebst du ihn, weil du glaubst, dass er sich ändern könnte und eure Beziehung wieder so wird, wie sie früher war?

– Bleibst du, weil du glaubst, dass er ein guter Mensch ist und du das klären kannst?

– Glaubst du, er sagt die Wahrheit, wenn er Dinge über dich sagt und sagt, dass er will, dass du dich änderst? Glaubst du letztendlich, dass seine schroffe Art, all deine Mängel zu zitieren, zu deinem Besten ist, und du weißt es zu schätzen?

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5. Verstehe, was du tolerierst

„Er macht sich daran, mir weh zu tun, und ich weiß tief in mir, dass ich etwas tun sollte.“

Genau das ist Ihre Antwort. Sie wissen, dass sich diese Situation noch ändern kann. Wenn Sie nicht mit Ihrem Freund oder Partner sprechen, woher soll diese Person wissen, dass Sie mit dem, was er tut, nicht einverstanden sind?

Manche Menschen, die emotional verletzt sind, begnügen sich damit, nachts zu weinen, wenn alle anderen schlafen. Aber wenn Sie es satt haben, emotional verletzt zu werden, müssen Sie etwas dagegen tun. Wenn du etwas nicht tust, wie wird es sich ändern?

Wie beende ich emotionale Verletzungen?

„Er hat meine Gefühle verletzt, und ich verstehe jetzt. Das muss aufhören, aber wo fange ich an?“

Zu erkennen, dass der emotionale Schmerz, den dein Freund dir zufügt, keine Liebe ist, ist der erste Anfang. Jetzt, da Sie wissen, dass dieses Verhalten nicht gesund ist und auch ein Zeichen für einen Missbrauch sein könnte, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.

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Er tut mir immer wieder emotional weh: 15 Möglichkeiten, damit umzugehen

Einige Leute denken, dass sich Missbrauch nur in Form von Prellungen und körperlichen Schmerzen zeigt, aber emotionaler Missbrauch kann schmerzhaft sein.

Leider verschließen viele Menschen ihre Augen vor emotionalem Schmerz und Missbrauch. Opfer von emotionalem Missbrauch werden selten gesehen, weil sie sich lieber in einer Ecke verstecken und weinen würden. Einige würden ein falsches Lächeln aufsetzen und so tun, als wären sie in Ordnung, aber sie sind bereits tief im Inneren gebrochen.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Partner Sie weiterhin emotional verletzt?

Man sollte sich daran erinnern, dass es Fälle gibt, in denen emotionaler Missbrauch unbeabsichtigt, beabsichtigt, eine Reaktion oder eine Möglichkeit ist, Aufmerksamkeit zu erregen.

Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie dem Einhalt gebieten können, unabhängig von der Absicht.

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1. Sprechen Sie mit ihm und seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle

„Er tut mir immer wieder emotional weh. Am Ende weine ich, wenn er nicht zu Hause ist oder wenn er schläft.“

Es besteht die Möglichkeit, dass dein Partner nicht weiß, dass er dich emotional verletzt. Manche Leute entscheiden sich dafür, den Schmerz zu verbergen, aber das musst du nicht.

Kommunikation ist für jede Beziehung von entscheidender Bedeutung, und wir müssen dies verwenden, um das Problem zu beheben. Rede mit deinem Partner. Lass alles raus. Sag ihm, was du fühlst, warum du verletzt bist und alles, was du sagen willst.

Versuche nicht einfach vor ihm zu weinen. Verwenden Sie stattdessen Worte, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Sprich mit ihm und höre ihm zu, wenn es Zeit zum Reden ist.

2. Fragen Sie ihn, ob es einen Grund für seine verletzenden Handlungen gibt

Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Partner ein offenes Gespräch zu führen.

Manchmal ist sich Ihr Partner der verletzenden Dinge, die er tut, vielleicht nicht bewusst, aber wenn er es tut, könnte er ehrlich sein und Sie wissen lassen, was falsch ist.

Wenn er dir nicht direkt antworten kann, wird ihn dieses Gespräch zumindest dazu bringen, über seine Handlungen nachzudenken, die dich verletzen.

3. Wenn er kooperiert, erarbeiten Sie gemeinsam einen Aktionsplan

Wenn Sie beide anerkennen, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt, und Sie versuchen möchten, gemeinsam daran zu arbeiten, müssen Sie einen Aktionsplan erstellen.

Machen Sie eine Liste aller Schritte, die Sie unternehmen werden. Bitte schreiben Sie es auf und stimmen Sie zu, es wöchentlich zu haben tiefe Gespräche.

4. Kompromiss eingehen

Natürlich müssen beide für ihre Handlungen und Reaktionen verantwortlich sein. Gehen Sie Kompromisse ein und wissen Sie, dass dies ein langer Prozess sein wird.

In einigen Fällen sind Verletzungen und Missbilligung zwischen Paaren auf gegensätzliche Überzeugungen zurückzuführen. Das ist normal, da Sie aus unterschiedlichen Hintergründen kommen. Kompromisse sind ein ausgezeichneter Punkt, den Sie in Ihren Plan aufnehmen sollten.

Treffen Sie sich auf halbem Weg und arbeiten Sie daran – gemeinsam.

Verwandte Lektüre: 6 Kompromisse in einer Beziehung, die für eine gesunde Ehe erforderlich sind

5. Versuchen Sie, mehr zu sein Geduldig

„Wie höre ich auf, mich zu verletzen, wenn alles, was er sagt, sogar seine Witze, persönlich klingt? Ich kann nicht anders, als mich emotional verletzt zu fühlen.“

Bist du ein sensibler Mensch?

Auch sein empfindlich kann emotionale Verletzungen verursachen, und Ihr Partner ist sich dessen nicht bewusst.

Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen und ihm sagen, dass es seins ist Wörter, Witze und Handlungen verletzen Sie emotional, das ist ein Anfang. Erwarten Sie jedoch nicht, dass er sich im Handumdrehen ändert.

Denke daran, dass jede Situation anders ist und es besteht die Möglichkeit, dass er nicht beabsichtigt, dich zu beleidigen oder zu verletzen. Während er an seinem Ansatz arbeitet, müssen Sie auch an Ihrer Sensibilität arbeiten.

Worte können inspirieren und Vertrauen aufbauen, aber sie können auch Menschen verletzen, die du liebst.

Lassen Sie uns mit Hilfe von Robin Sharma, einem Autor und Redner, lernen, wie mächtig Worte sind.

6. Üben Sie, sich gegenseitig zu verstehen

Bei Beziehungen geht es darum, sich zu verstehen und zusammenzuarbeiten. Jetzt, da Sie Kompromisse eingegangen sind, beginnen Sie damit, zu verstehen und etwas geduldiger zu sein.

Die Veränderung wird Zeit brauchen, aber wenn Sie zusammenarbeiten und mehr Verständnis haben, wird es einfacher.

Verwandte Lektüre: Wie man das Verständnis in einer Beziehung verbessert

7. Versuchen Sie zu antworten, anstatt zu reagieren

Wenn er etwas Beleidigendes oder Verletzendes wiederholt, reagiere nicht negativ oder schroff. Dies könnte das Problem in der Hitze des Gefechts eskalieren lassen.

Bleiben Sie stattdessen ruhig und reagieren Sie entsprechend. Seien Sie objektiv und lassen Sie Ihr Urteilsvermögen nicht von Ihren Gefühlen trüben.

8. Wählen Sie, was Sie aufnehmen

„Er tut mir immer wieder emotional weh. Er wollte letzte Nacht nicht meine Hand halten. Ich war so verlegen und verletzt, weil meine Freunde es auch bemerkten!“

Wir können niemanden dazu zwingen, so zu sein, wie wir ihn haben wollen. Manche Männer sind nicht auffällig und würden sich nicht wohl dabei fühlen, empfindlich zu sein.

Das kann dich emotional verletzen, wenn du es zulässt.

Wählen Sie, was Sie aufnehmen werden. Lassen Sie sich von allem, was Sie sehen und hören, nicht verletzen.

9. Tun Sie Ihr Bestes, um Überdenken zu vermeiden

Überdenken könnte die Dinge noch schlimmer machen.

Zum Beispiel haben Sie vermutet, dass Ihre Partner flirtet mit einem Bürokollegen. Du konfrontierst ihn wütend und er schreit, dass du wegen der Stimmung paranoid und erbärmlich bist. Dann bist du verletzt und verwirrter als je zuvor.

„Er hat sich verändert und er liebt mich nicht mehr. Er ist zu hart. Es ist wahr, und er hat eine Affäre!“

Es kann Zeiten geben, in denen emotionaler Schmerz durch Überdenken verursacht wird. Das Loslassen aufdringlicher Gedanken könnte Ihnen und Ihrem Partner helfen.

10. Geben Sie Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels

Er entschuldigt sich und verspricht, sensibler auf das zu reagieren, was du fühlst. Wenn Sie denken, dass Ihr Partner kein Narzisst ist, was hindert Sie daran, ihm im Zweifelsfall zu vertrauen?

Anstatt von die Beziehung beenden, du kannst ihm noch eine Chance geben. Wägen Sie zuerst alles ab, bevor Sie diese Entscheidung treffen. Du kennst ihn besser als jeder andere und weißt, ob er seine Chance verdient hat oder nicht.

11. Gemeinsam Grenzen setzen

Wussten Sie das Grenzen setzen in einer Beziehung es ist lebenswichtig?

Schon bevor Sie Ihre Beziehung beginnen, sollte ein Paar damit beginnen, darüber zu sprechen. Es wird Ihnen helfen, die richtigen Erwartungen und Verantwortlichkeiten in der Beziehung festzulegen. Dies wird auch die Dinge für Sie beide transparenter machen. Wenn jemand etwas außerhalb der Grenze tut, dann sollte diese Person für ihre Handlungen verantwortlich sein.

12. Legen Sie Regeln fest, auf die Sie sich beide einigen werden

Als nächstes, wenn Sie beide zustimmen, ist es besser, Regeln festzulegen. Wie wird dies helfen, fragen Sie sich vielleicht.

Mit einem schriftlichen Regelwerk realisieren Sie das Dos and Don’ts Ihrer Beziehung. Kein Raten und Fragen mehr, warum Ihr Partner getan hat, was er getan hat.

Sie möchten zum Beispiel nicht, dass er mit seiner Kollegin chattet.

Es ist klar, dass, wenn er immer noch genau das tut, was Sie hassen, dann können wir bereits sagen, dass es Absicht war, oder?

13. Vergib und lass los

Wenn Sie sich für eine Therapie entscheiden, müssen Sie auch frühere Probleme ansprechen, die sich auf Ihre Gegenwart auswirken können.

Entscheide dich dafür, zu vergeben und zu vergessen, wenn du neu anfangen willst. Dies sollte eine gemeinsame Entscheidung sein, da dies darüber entscheidet, ob Sie die Beziehung fortsetzen oder beenden.

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14. Entscheiden Sie sich für einen Neuanfang

Wenn der emotionale Schmerz unbeabsichtigt ist, von einem früheren Groll oder Überempfindlichkeit herrührt, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie wieder von vorne anfangen können.

Es wird nicht einfach, aber wenn man Kompromisse eingeht, redet und zusammenarbeitet, kann dies zu einem besseren, mehr führen reife Beziehung.

Es ist noch nicht zu spät, noch einmal anzufangen.

15. Gehen Sie, wenn Sie müssen

„Wie gehe ich mit jemandem um, der dich emotional verletzt hat und Anzeichen dafür zeigt, dass er ein Missbraucher ist?“

Wenn Sie erkennen, dass der emotionale Schmerz absichtlich verursacht wurde oder darauf zurückzuführen ist Narzissmus oder andere Gründe, die nicht mehr bearbeitet werden können, dann gehen.

Befreie dich aus dem Gefängnis des Unglücks. Sie verdienen besser. Verlassen…