15 Tipps, wie Sie Ihre schlechte Einstellung in einer Beziehung ändern können

Sie haben diese berühmte Aussage wahrscheinlich schon einmal gehört; Einstellung ist alles. Auch wenn Sie das bestreiten möchten, gibt es keine Möglichkeit zu bestreiten, dass die Einstellung in menschlichen Beziehungen eine entscheidende Rolle spielt.

Ob es sich um Beziehungen zwischen Geschwistern, Familienmitgliedern, platonischen Freunden oder Partnern in einer romantischen Beziehung handelt, die Einstellung spielt eine wichtige Rolle für den Erfolg solcher Beziehungen.

Wenn Sie in einer Beziehung sind und das Ziel haben, sie in vollen Zügen zu genießen, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können. Zum Glück ist dieser Artikel ausschließlich darauf ausgerichtet, Ihnen effektive Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Sie Ihre Einstellung ändern können.

Wie wirkt sich eine schlechte Einstellung auf eine Beziehung aus?

Bevor wir direkt in die Antwort auf diese Frage eintauchen, müssen wir uns etwas Zeit nehmen, um zu definieren, was „Einstellung“ ist.

Wikipedia definiert die Einstellung als ein psychologisches Konstrukt, eine mentale und emotionale Einheit, die einer Person innewohnt oder sie charakterisiert. Einfach ausgedrückt, die Einstellung eines Individuums verkörpert vollständig die Art und Weise, wie es mit der Welt um sich herum und seiner Einstellung zu Menschen/sich selbst umgeht.

Haltung kann schlecht oder gut sein. Meistens ergibt sich die Einstellung einer Person aus ihren vergangenen Erfahrungen und ihrer emotionalen/physischen Umgebung.

Eine schlechte Einstellung beeinflusst eine Beziehung auf verschiedene Weise, die alle negativ sind. Wenn jemand in einer Beziehung ein Einstellungsproblem hat, wird es für seinen Partner schwierig, sich mit ihm zu verbinden emotional und sogar körperlich.

Diese Schwierigkeit führt zu einem Verlust der Intimität und Kommunikation wird fast unmöglich in der Beziehung. Sobald eine effektive Kommunikation die Tür verlässt, kann die Beziehung genauso gut eine Achterbahnfahrt sein.

Darüber hinaus macht eine negative Einstellung einen reizbar, nervös und unangreifbar. Sobald ein Partner in einer Beziehung distanziert wird (oder seinen Partner glauben lässt, dass er es ist, weil er sich im Laufe der Zeit in der Beziehung präsentiert hat).

Pessimistisch und böse, es besteht jede Möglichkeit, dass ihr Partner die Beziehung aufgibt.

Wenn Sie eine schlechte Einstellung haben, müssen Sie einige effektive Techniken zur Einstellungsanpassung lernen und anwenden. Sie würden eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihnen zu helfen, Ihre Einstellung zu verbessern.

Verwandte Lektüre: Häufige Intimitätsprobleme in der Ehe, die Zwietracht zwischen Paaren verursachen

15 Möglichkeiten, Ihre schlechte Einstellung in einer Beziehung zu ändern

In diesem Abschnitt werden wir besprechen, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können. Also, schnall dich an.

1. Identifizieren und akzeptieren Sie, dass etwas behoben werden muss

Es wäre nicht möglich, etwas zu beheben, das Sie noch nicht als Herausforderung identifiziert haben. Ebenso ist es unmöglich, Ihre Einstellung ins Positive zu ändern, wenn Sie nicht zuerst akzeptiert haben, dass sie negativ ist.

Dieser Schritt des Genesungsprozesses ist ein bisschen schwierig, weil man sich hinsetzen und sich die harte Wahrheit sagen muss.

Zu akzeptieren, dass Sie ein Einstellungsproblem haben, fühlt sich an, als würde man ein Pflaster von einer klaffenden Wunde reißen. Es ist nicht immer die angenehmste Aktivität, die Sie ausführen können, aber es würde sich auf lange Sicht auszahlen.

Verbringen Sie außerdem einige Zeit damit, Ihre mentalen Schilde dafür zu stärken. Wie bereits eingangs angedeutet, wird der Weg zur Anpassung Ihrer Einstellung mit einer Reihe von Herausforderungen einhergehen. Entscheiden Sie sich einfach, es durchzuhalten.

2. Sagen Sie sich selbst, dass es keine Entschuldigung für eine schlechte Einstellung gibt

Viele Menschen fühlen sich wohl dabei, schlechte, böse Menschen zu sein, weil sie eine Art haben, sich für ihre schlechte Einstellung zu entschuldigen – jedes Mal.

Hier ist das Ding. Wenn Sie nicht aufhören, Ausreden für Ihre schlechte Einstellung zu finden, wäre es unmöglich, dauerhafte Änderungen zu bewirken.

Es würde einige Zeit dauern, bis man sich an diese neue Version von sich selbst gewöhnt. Es ist jedoch notwendig, dass Sie auch diese mentale Rekalibrierungsübung durchführen.

3. Treten Sie aus der Vergangenheit heraus

Wir haben schon früh darauf hingewiesen, dass eine der wichtigsten Determinanten der Einstellung einer Person ihre vergangenen Erfahrungen sind. Daher ist einer der entscheidenden Schritte, die Sie unternehmen müssen, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Einstellung zu ändern, aus Ihrer Vergangenheit herauszutreten.

Es würde helfen, wenn du dich damit abfinden würdest, dass du die Dinge, die dir in der Vergangenheit passiert sind, nicht ändern kannst und dass es auch nichts rückgängig zu machen gibt.

Sie können jedoch Ihre Gegenwart in den Griff bekommen und feststellen, dass sich Ihre Vergangenheit nicht länger einschleichen und Ihre Gegenwart und Zukunft negativ beeinflussen wird.

Vorgeschlagenes Video: Unsichtbarer Einfluss: die verborgenen Kräfte, die das Verhalten formen.

4. Packen Sie Ihr mentales Gepäck aus

Manchmal kann es vorkommen, dass Sie Ihren Partner angreifen und bei der geringsten Gelegenheit böse zu ihm sind. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, dies kritisch zu prüfen, werden Sie vielleicht feststellen, dass das, was mit Ihnen passiert, das Ergebnis Ihrer inneren Umgebung ist.

Wie sind deine Gedanken normalerweise?

Woran denken Sie die meiste Zeit nach?

Denken Sie über die Dinge nach, die Ihnen passiert sind, und fühlen Sie sich misstrauisch gegenüber den Menschen in Ihrem Leben, weil Sie befürchten, dass diese negativen Erfahrungen wieder auftauchen?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, sollten Sie sich vielleicht etwas Zeit nehmen, um Ihre Gedanken zu sortieren.

Um Ihre negative Einstellung zu ändern, Du musst deine Gedanken komplett ändern. Wenn Ihr Partner Ihnen Unrecht getan hat, konzentrieren Sie sich von der Vergangenheit auf das Glück, das Sie erreichen möchten.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Sie sind dabei, einen langen und beschwerlichen Weg zu gehen. Ihren Partner im Dunkeln zu lassen, ist vielleicht nicht die beste Vorgehensweise. Wenn Sie maximale Zusammenarbeit und Unterstützung von ihnen erhalten möchten, müssen Sie sie wissen lassen, dass Sie lernen, Ihre Einstellung in der Beziehung zu ändern und die Strategien anzuwenden, die Sie lernen.

Kommunikation ist in dieser Phase von entscheidender Bedeutung. Sie müssen mit Ihrem Partner ein uneingeschränktes Gespräch über seine Gegenwart führen und darüber, was Sie am Ende des Tages gerne erreichen würden.

Wenn Sie dies getan haben, wird Ihre Reise viel einfacher.

Verwandte Lektüre: Die Bedeutung der Kommunikation in Beziehungen

6. Auslöser identifizieren und beseitigen

Gibt es Menschen, Orte oder Szenarien, die bei Ihnen negative Gefühle auslösen? Es könnte ein Freund sein, bei dem du dich jedes Mal schrecklich fühlst, wenn du mit ihm rumhängst. Andererseits könnte es eine Straße sein, die Sie an ein schreckliches Erlebnis in Ihrer Vergangenheit erinnert.

Identifizieren und eliminieren Sie diese Auslöser so weit wie möglich aus Ihrem Leben. Wenn Sie versuchen, in Ihre Zukunft einzutreten, müssen Sie alles loslassen, was Sie an die Vergangenheit erinnert, die Sie loslassen möchten.

Dies könnte eine Weile dauern. Auf lange Sicht ist es jedoch immer eine gewinnbringende Erfahrung.

7. Das Praktizieren von Selbstfürsorge ist von entscheidender Bedeutung

Stellen Sie sich an diesem Punkt als ein Ei vor, das gleich schlüpfen wird. Dieser heikle Zeitrahmen zwischen Realitäten (Ihrer Vergangenheit und Ihrer Gegenwart). Eine Möglichkeit, in eurer Beziehung positiv zu bleiben und Negativität loszulassen, ist Selbstfürsorge/Selbstliebe zu üben.

Was sind das für kleine Dinge, für die du lebst? Es könnte Ihre Liebe sein, regelmäßig ins Kino zu gehen oder einfach früh morgens aufzuwachen, um mit einer Tasse Ihres Lieblingstees in der Hand in der Stille Ihres Wohnzimmers zu sitzen.

Auch wenn es um Essen oder Urlaub geht, ist es wichtig, dass Sie es tun praktizieren Sie bewusst Selbstfürsorge an dieser Stelle.

8. Lernen Sie, in Ihrer Beziehung Bitten zu stellen

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Anfrage und einer Anweisung. In einer Beziehung wird dieser Unterschied eklatanter.

Wenn Sie sich vor diesem Zeitpunkt daran gewöhnt haben, Befehle zu erteilen und von Ihrem Partner die Einhaltung zu verlangen, sollten Sie vielleicht umdenken.

Niemand will herumkommandiert werden, schon gar nicht dein Partner. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese magischen Worte zu verwenden; “bitte und Dankeschön.” Am Anfang kann Ihr Ego einen ordentlichen Schlag einstecken. Dies kann jedoch Ihre Beziehung erheblich verbessern.

Verwandte Lektüre: Verbessern und bereichern Sie Ihre Beziehung

9. Verbringen Sie mehr Zeit damit, Ihrem Partner zuzuhören

Eine Art, wie sich eine schlechte Einstellung in einer Beziehung ausdrückt, besteht darin, immer den Wunsch zu haben, das ganze Reden zu übernehmen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie die meiste Zeit in Ihrer Beziehung reden und Ein-Personen-Entscheidungen treffen (insbesondere bei wichtigen Entscheidungen), müssen Sie möglicherweise umdenken.

Kleine Taten, Ihrem Partner zuzuhören, können viel dazu beitragen, die Schäden zu reparieren, die möglicherweise bereits in Ihrer Beziehung entstanden sind.

Wenn du nach dem Abendessen mit ihnen rumhängst, versuche, ihnen deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, auch wenn das bedeutet, alle Geräte wegzulegen, während du dabei bist.

Fragen Sie sie auch bewusst nach ihrer Meinung zu vielen Themen und lassen Sie sie wissen, dass sie in der Beziehung ein Mitspracherecht haben. Dadurch fühlen sie sich auch wertgeschätzt und respektiert.

10. Geben Sie Ihre Fehler zu, wenn Sie falsch liegen

Wenn Sie danach gesucht haben, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können, müssen Sie sich eine mentale Notiz machen, die Verantwortung zu übernehmen, wenn Sie falsch liegen.

Entwickeln Sie auch die Kraft, zuzugeben, dass Sie falsch liegen, wenn Sie es sind. Der Versuch, jemandem die Schuld zuzuschieben, mag nach einer intelligenten Entscheidung aussehen, ist es aber in Wirklichkeit nicht.

Jeder macht Fehler, aber die Mutigen akzeptieren ihre Fehler und gehen ihre Schritte zurück, wenn sie ihre Fehler erkannt haben.

11. Praktiziere jeden Tag bewusst Dankbarkeit

Fragen Sie sich zu Beginn eines jeden neuen Tages, wofür Sie dankbar sind (und das müssen nicht die scheinbar großen Dinge des Lebens sein).

Dankbarkeit üben erinnert Sie daran, dass das Leben gut ist und dass Sie viele Gründe haben, dankbar zu sein, dass Sie immer noch in dieser Beziehung sind. Es hilft, den Fokus vom Negativen auf das Positive zu verlagern.

Darüber hinaus ist Achtsamkeit eine notwendige Praxis, die Sie in Ihre täglichen Aktivitäten integrieren müssen. Im Moment zu leben ist eine Möglichkeit, effektiv zu erkennen, wofür Sie jeden Tag dankbar sein müssen.

12. Erinnere dich bewusst daran, dass du Glück verdienst

Und ja, das ist einer der Hauptgründe, warum Sie lernen müssen, Ihre Einstellung in einer Beziehung zu ändern.

Um eine glückliche Beziehung zu haben, müssen Sie konsequent an Ihrer Einstellung arbeiten, um das Beste aus Ihrem Partner zu sehen. Wenn Sie sich alle bewusst anstrengen, wird die Beziehung viel glücklicher.

Verwandte Lektüre: 22 Tipps für glückliche, dauerhafte Beziehungen

13. Behalten Sie gesunde Hobbys und Interessen bei

Wenn es etwas gibt, das Sie aufregt, etwas, das Sie gerne tun, möchten Sie es vielleicht zu einem Teil von Ihnen machen, es so oft wie möglich zu tun (sofern es Ihrem Partner oder anderen Menschen in keiner Weise schadet).

Gesunde Hobbys zu haben und sich ihnen zu widmen, ist eine Möglichkeit, sich selbst glücklich zu machen. Glück sollte zu Ihrer neuen Norm werden, um Ihr Bestes zu geben und weniger negative Einstellungen zu sehen.

Wenn Sie gesunde Hobbys und Interessen pflegen, werden Sie insgesamt glücklicher und es ist einfacher, mit Ihnen in einer Beziehung zu sein.

14. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei

Manchmal kann es schwierig sein, aus der alten Person (mit einer schlechten Einstellung) herauszutreten und diese neue Person zu werden. Infolgedessen müssen Sie sich möglicherweise mit Menschen umgeben, die dieselbe Lebensphase durchlaufen wie Sie.

Eine Selbsthilfegruppe verbindet Menschen und bietet dadurch allen einen sicheren Raum, aus dem sie Kraft und Motivation schöpfen können, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen.

Gibt es eine Gruppe von Menschen, die mit Einstellungsherausforderungen in ihren Beziehungen zu tun haben? Vielleicht möchten Sie dieser Selbsthilfegruppe beitreten.

Verwandte Lektüre: 4 große Herausforderungen in der Ehe und wie man sie überwindet

15. Sprechen Sie mit einem Fachmann

Kommen Sie, um darüber nachzudenken. Unabhängig davon, wie sehr Sie sich bemühen, gibt es einige Dinge, die Sie möglicherweise nicht selbst herausfinden können. Dies macht es notwendig, dass Sie einen Raum lassen, in dem ein Fachmann Platz finden kann.

Egal, ob Sie Ihre vergangenen Erfahrungen sortieren, mit geringem Selbstwertgefühl umgehen, Traumata bewältigen oder einfach nur versuchen, ein besserer Partner zu sein, es ist notwendig, einen Profi für die Kurzwahl zu haben.

Fazit

Wenn Sie wissen wollten, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können, achten Sie bitte auf alle 15 Schritte, die wir im letzten Abschnitt beschrieben haben.

Wenn Sie sie alle durchgehen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beziehung erheblich verbessert, weil Sie ein viel besserer Mensch werden.

Du verdienst eine glückliche Beziehung.