15 wirkungsvolle Kommunikationsübungen für Paare

Ohne Kommunikation wird jede Beziehung verblassen.

Wir wissen, dass eine gesunde Beziehung aufgrund ihrer Grundlage funktioniert, einschließlich Respekt, Vertrauen, Liebe und Kommunikation.

Kommunikationsübungen für Paare sind unerlässlich, wenn Sie Ihren Partner besser verstehen wollen. Es ist einer der wichtigsten Bestandteile, um a zu haben gesunde Beziehung.

Übungen zur Beziehungskommunikation können einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie Sie kommunizieren. Sie werden ein besseres Verständnis und eine harmonischere Beziehung mit besserer Kommunikation haben.

Wie können Paare auf ihrer Kommunikation aufbauen?

Der erste Schritt bei Paarübungen zur Verbesserung der Kommunikation ist, es tun zu wollen.

Man muss es wollen, um es richtig machen zu können. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt oder verlieren Sie die Hoffnung, weil Sie Paarübungen zur Verbesserung der Kommunikation machen.

Die Wahrheit ist, dass Sie an einer soliden Grundlage wie der Paarkommunikation arbeiten. Im Laufe der Jahre wird es entweder stärker oder schwächer.

Lesen Sie mehr darüber, wie es geht Verbessern Sie Ihre Kommunikation als Paar.

Warum sind Kommunikationsübungen für Paare wichtig?

„Mein Partner und ich reden viel. Uns geht es gut.“

Dies ist eine der häufigsten Überzeugungen von Paaren, aber tatsächliche Kommunikation ist mehr als nur miteinander zu reden.

Sicher, sie kommen nach Hause und Sie fragen nach ihrem Tag, bereiten Mahlzeiten zu und sprechen auch über Ihren Tag, aber was ist mit Ihren Gefühlen, Problemen, Bedürfnissen und den anderen Themen, über die Sie selten sprechen?

Wir müssen unsere Gefühle und Bedürfnisse einem Partner mitteilen. Abgesehen davon bedeutet Kommunikation auch, auf die Bedürfnisse und Gefühle Ihres Partners einzugehen.

Kommunikation besteht aus Zuhören, Reden und Verstehen.

Es ist jedoch nicht immer so, dass wir mit unseren Partnern eine gute Kommunikation üben können, oder?

Wir müssen auch zusammenarbeiten, um eine ordnungsgemäße und gesunde Kommunikation zu gewährleisten. Hier kommen Beziehungsübungen für die Paarkommunikation ins Spiel.

Es ist entscheidend, die verschiedenen Übungen zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung zu kennen, weil es uns hilft:

Sprechen Sie Probleme innerhalb der Beziehung an
Finden Sie den richtigen Ansatz, um sie zu beheben und sich zu öffnen
Pflegen Sie eine offene Kommunikation, in der wir uns wohlfühlen
Reparieren oder entfernen toxische Kommunikationsstile wie zum Beispiel Geschrei und beschuldigen
Verwenden Sie dies als gesundes Beispiel für unsere Kinder und verwenden Sie es mit unserer Familie und Freunden

Kommunikationsübungen für Paare können all das und noch mehr.

Wie oft sollte man als Paar Kommunikationsübungen machen?

Wie oft sollten Paarübungen zur Kommunikation durchgeführt werden?

Dies würde von den beteiligten Personen abhängen, und hier ist der Grund.

Die Vergangenheit oder Kindheit einer Person spielt eine entscheidende Rolle bei der Art und Weise, wie sie kommunizieren. Manche Menschen wissen nicht, wie man richtig kommuniziert und glauben, dass sie ihre Bedenken nicht äußern sollten.

Manche Leute denken schreien, Kritikund Beschimpfungen sind Teil der Kommunikation.

Wenn Sie beide verstehen, dass Sie mehr an Ihrem Kommunikationsstil arbeiten müssen, dann werden paartherapeutische Übungen zur Kommunikation bevorzugt.

Kommunikationsübungen für Paare zielen darauf ab, Menschen dabei zu helfen, wie sie ihre Gedanken und Gefühle kommunizieren. Es lehrt auch, wie eine Person mit ihren Worten sensibel umgehen sollte und wie sie mit ihren Partnern spricht und ihnen zuhört.

Verwandte Lektüre: 10 effektive Kommunikationsfähigkeiten in Beziehungen für gesunde Ehen

15 kraftvolle Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikationsaktivitäten für Ehepaare sind jene Übungen, die Paare durchführen können, um ihre Kommunikation miteinander zu verbessern.

Leistungsstarke und durchsetzungsfähige Kommunikationsübungen für Paare können einen großen Beitrag zur Förderung von a leisten glückliche und gesunde Ehe.

Während dieser Aktivitäten werden die Kommunikationsfähigkeiten verbessert und die Ehepartner lernen, einander zu verstehen.

Natürlich werden Worte verstanden, das ist eine Selbstverständlichkeit, aber bei der Kommunikation schon

verbessert, lernen die Ehepartner die Bedeutung hinter diesen Wörtern. Dazu gehört, wie sich ihr Partner fühlt und warum etwas gesagt wird.

Finden Sie unten die fünfzehn besten Kommunikationsübungen für Paare und beginnen Sie mit dieser Kommunikation Aktivitäten zur Stärkung Ihrer Beziehung.

Effektive Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikationstipps für Paare zielen darauf ab, eine tiefe Verbindung wiederherzustellen. Durch diese fünfzehn Kommunikationsübungen werden Sie herausfinden, welche für Sie funktioniert und welche Sie zuerst ausprobieren können.

Paarübung Nr. 1: Entspannende Kamingespräche

Dank des ehemaligen Präsidenten Franklin D. Roosevelt ist dieser Begriff weit verbreitet.

Kamingespräche sind ein freundliches Gespräch mit jemandem vor einem entspannenden Kamin. Es symbolisiert Wärme, Offenheit und eine entspannte Gesprächsatmosphäre.

Es ist eine der besten kommunikationsfördernden Aktivitäten für Paare, die Differenzen beiseite legen und sich nur auf die Dinge konzentrieren möchten, die sie lieben.

Beginnen Sie, Ihre Bindung zu stärken, indem Sie zuerst sprechen. Sprechen Sie über Ihre Kindheit, Lieblingsessen, Bucket Lists im Leben und vieles mehr. Betrachten Sie es als „sicheres“ Gespräch oder als Aufwärmphase.

Verwandte Lektüre: Die 17 besten vertrauensbildenden Übungen, die alle Paare kennen sollten

Paarübung Nr. 2: Teilen Sie Ihre Gefühle mit

Eine weitere Kommunikationsübung für Paare, der sich Ehepartner hingeben müssen, ist das Teilen ihrer Gefühle.

Für viele mag dies nicht einfach sein und es kann Jahre dauern, bis die beiden ihre Gefühle leicht teilen können. Um Ihre Ehe zu ermutigen und zu pflegen, gehen Sie zu einem Paar-Retreat und zeigen Sie dem anderen Ihre innersten Gefühle und Ihre verletzliche Seite.

Es wird helfen Ihren Partner verstehen und die Ehe stärker machen.

Das Erlernen und Befolgen dieser Kommunikationsübungen für Paare kann Paaren helfen, mit sensiblen Themen umzugehen. Manchmal schränkt schlechte Kommunikation weit mehr ein, als nur Ihre Fähigkeit einzuschränken, mit gemeinsamen Problemen umzugehen.

Paarkommunikationsübungen sind Ihre beste Chance, eine großartige Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Paarübung Nr. 3: Die Kommunikation wechselt sich ab

Eine Lektion, die wir verstehen müssen, wenn es um effektive Kommunikation geht, ist, dass wir uns abwechseln müssen. Diese Kommunikationsübungen für Paare sprechen genau das an.

Holen Sie sich einen Timer und stellen Sie ihn auf 3-5 Minuten ein, dann wählen Sie, wer zuerst geht. Starten Sie jetzt den Timer und beginnen Sie zu sprechen, ohne dass der andere Sie unterbricht.

Der Partner kann nicht sprechen, weil er noch nicht an der Reihe ist. Sie könnten nonverbale Zeichen verwenden, um Anerkennung, Verständnis und Empathie zu zeigen.

Das lehrt das Paar Respekt die Zeit ihres Partners und hören zu, während sie darauf warten, dass sie an der Reihe sind. Es zeigt auch Respekt.

Sobald der Timer abgelaufen ist, setzen Sie ihn zurück und die andere Person ist an der Reihe.

Paarübung Nr. 4: Schauen Sie sich in die Augen

Wir haben dies vielleicht bei Paarkommunikationsübungen mit Hilfe eines Therapeuten gesehen, aber Sie können es bequem von zu Hause aus tun.

Holen Sie sich zwei Stühle und stellen Sie sie einander gegenüber.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem Raum ohne Ablenkung befinden. Bitten Sie Ihren Partner, sich hinzusetzen; fünf Minuten lang nicht sprechen. Setzen Sie sich einfach hin und sehen Sie sich an und stellen Sie sicher, dass Sie sich in die Augen sehen.

Das Paar wird gebeten, seine Gedanken allein auf sich wirken zu lassen Blickkontakt allein in diesen fünf Minuten. Keine Aktionen und keine verbale Kommunikation.

Schau deinen Partner an. Was siehst du? Was fühlst du?

Erzählen Sie, was Sie gefühlt haben, was Sie in den Augen Ihres Partners gesehen haben und was Sie durch diese Erfahrung gelernt haben.

Selbstbewusste Kommunikationsübungen für Paare

Kommunikationsprobleme schwächen die Beziehungsstränge.

Paarkommunikationstherapie diskutiert auch Art zu Kommunizieren. Es gibt aggressiv, passiv und, was wir empfehlen, durchsetzungsfähig.

Übungen zur Beziehungskommunikation helfen Paaren dabei, den Kommunikationsstil des anderen zu verstehen und einen stärkeren, durchsetzungsfähigen Stil zu entwickeln, der es beiden Partnern ermöglicht, sich respektiert, geschätzt und gehört zu fühlen.

Paarübung Nr. 5: Was ich an dir mag und was nicht

Ehekommunikationsübungen für Paare zielen darauf ab, die Liebesverbindung zwischen den Paaren zu verbessern und Verbesserung der Ehekommunikation.

In dieser Übung müssen sich beide Partner an einen ruhigen Ort zurückziehen und drei Dinge auflisten, die sie an ihrem Ehepartner mögen und nicht mögen. Dann legen Sie dasselbe Ihrem Ehepartner vor.

Wenn Ihr Partner sie vorliest, loben Sie sie für ihre Qualitäten und erklären Sie, warum Sie die anderen Punkte nicht mögen. Natürlich dürfen beide Partner nie gekränkt sein und das Feedback nett aufnehmen.

Seien Sie bereit, bevor Sie die Kommunikationsübungen dieses Paares ausprobieren, um nicht beleidigt oder verletzt zu werden. Denken Sie auch hier daran, dass Sie hier an Ihrer Kommunikation arbeiten wollen.

Diese besondere Übung hat sich als eine der besten erwiesen effektive Kommunikationsaktivitäten für Paare da es hilft, die Kommunikation zu stärken.

Paarübung Nr. 6: Benutze Ich statt Du

“Du bist so faul! Du könntest anfangen, im Haushalt zu helfen!“

In einem Streit verwenden wir oft Wörter wie „du“, „solltest“ und „könntest“, aber diese Wörter führen dazu, dass sich die andere Person angegriffen fühlt und sich dir gegenüber natürlich defensiv verhält.

Dies wird dazu führen, dass der Streit größer wird, ohne dass sich jemand das Problem anhört.

Eine weitere durchsetzungsfähige Kommunikationsübung für Paare besteht darin, die von Ihnen verwendeten Wörter zu ändern. Auf diese Weise würde Ihr Partner verstehen, dass „Sie“ nicht in Ordnung sind und „Sie“ gehört werden möchten.

Hier ist ein Beispiel.

„Liebling, ich fühle mich ______, wenn du nicht _____ tust. Der Grund ist, dass _____. Ich würde es begrüßen, wenn Sie ________ würden.“

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Paarübung Nr. 7: Denken Sie daran, als Sie gesagt haben …

Übungen zur Beziehungskommunikation sorgen auch dafür, dass Sie sich wohl miteinander fühlen. Wenn Sie dies festgestellt haben, ist es der beste Zeitpunkt, diese Kommunikationsübung auszuprobieren.

Dies emphatische Kommunikationsübung wird das Paar bitten, drei zuvor verwendete Aussagen oder Wörter aufzulisten. Äußerungen, die zuvor in irgendeiner Meinungsverschiedenheit verwendet wurden, waren verletzend.

Sobald dies erledigt ist, können Sie zusammenarbeiten und sehen, ob Sie es diesmal respektvoller formulieren können, wie Sie es gesagt haben.

Paarübung Nr. 8: Worte sind Klingen, die weh tun

Erinnerst du dich noch an die Worte, die dein Partner respektlos, unter der Gürtellinie und einfach unhöflich zu dir gesagt hat?

Das Paar sollte eine Liste erstellen und diese dann laut vorlesen. Dann sind sie an der Reihe, zu erklären, wie ein einzelnes Wort sie negativ beeinflusst hat.

Manchmal sagen wir aus Wut Worte, die wir nicht meinen, ohne zu wissen, wie schlimm diese Worte sein können.

Kommunikations- und vertrauensbildende Übungen für Paare

Vertrauen ist eine weitere Grundlage einer gesunden Beziehung. Wenn Sie eine haben Gesunde Kommunikation mit Ihrem Partnerhaben Sie auch untereinander ein sicheres Fundament.

Abgesehen davon sind dies lustige Kommunikationsübungen für Paare.

Paarübung Nr. 9: Vertraue und höre zu

Ein Partner baut mit „Minen oder Bomben“ einen lustigen Hindernisparcours, während dem anderen die Augen verbunden werden.

Mit verbalen Hinweisen führt der Schöpfer des Hindernisses dann denjenigen mit verbundenen Augen durch den Parcours und stellt sicher, dass er nicht auf die „Bomben“ tritt.

Vertrauen, Zuhörfähigkeiten und die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, bestimmen Ihren Erfolg.

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Paarübung Nr. 10: Kopiere mich

Eine weitere lustige Kommunikationsübung für Paare, die Sie lieben werden. Das Ziel ist es, Ihrem Partner zuzuhören und das gleiche Ziel zu erreichen.

Lehnen Sie sich Rücken an Rücken und haben Sie den gleichen Satz und die gleiche Anzahl von Bausteinen. Dann sollte man eine Struktur schaffen und den anderen allein durch Worte anleiten. Kein Hinsehen!

Dies baut Vertrauen, aktives Zuhören und die Verwendung von Wörtern auf. Am Ende arbeitet man zusammen, um das gleiche Ziel zu erreichen.

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Paarübung Nr. 11: Helfen Sie mir

Dieses Spiel ist eine weitere Möglichkeit, an der Kommunikation zu arbeiten, Vertrauen aufzubauen und dasselbe Ziel zu erreichen.

Das Paar hat einen Arm, der hinter dem Rücken gebunden ist. Dann kommunizieren beide Aktionen und Anweisungen, um die Dinge zu erledigen.

Aufgaben könnten das Tragen von Kleidung, das Reparieren eines Zimmers, das Binden von Schuhen usw. umfassen. Es mag wie eine einfache Aufgabe aussehen, aber ohne einen Arm ist es fast unmöglich, es zu tun, es sei denn, Sie haben Ihren Partner dabei.

Paarübung Nr. 12: Du, ich & unsere Zukunft

Wenn Sie mit dem Spaß und den Spielen fertig sind, legen Sie sich ins Bett…