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20 Affirmationen zur psychischen Gesundheit für Stärke und Genesung
Genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung ist es, auf sein geistiges Wohlbefinden zu achten. Egal, ob Sie sich von einer psychischen Störung erholen oder versuchen, Depressionen in Schach zu halten, Affirmationen können hilfreich sein.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Praktizieren einer positiven täglichen Affirmation Angstsymptome reduziert und Stress lindert.
Der Einstieg ist ganz einfach: Finden Sie einfach die richtigen Worte und beginnen Sie mit dem Rezitieren Ihres Mantras.
Die Good Body Shortlist
Möchten Sie sich ein paar Affirmationen schnappen und loslegen?
Ich bin offen und ehrlich über den aktuellen Zustand meiner psychischen Gesundheit.
Ich habe die Kontrolle über meine Gedanken.
Ich bin in der Lage, schwierige Dinge zu tun.
Positive Affirmationen für die psychische Gesundheit
Lassen Sie sich von unserer folgenden Liste positiver Affirmationen für Ihre geistige Gesundheit inspirieren:
1. Ich bin genug.
2. Ich fülle meinen Geist mit positiven Gedanken.
3. Ich habe die Kontrolle über meine Gedanken.
Wenn Sie mit Angstzuständen leben, haben Sie oft das Gefühl, dass Ihre Gedanken außer Kontrolle geraten.
Es gibt eine Reihe verschiedener Behandlungen, die Sie ausprobieren können.
Es gibt zum Beispiel Angst-Affirmationen, die Sie aufsagen können, Yoga-Übungen, die Sie ausprobieren können, sowie Kräutertees, die Sie trinken können, um die Symptome zu lindern.
4. Ich liebe und akzeptiere mich.
5. Ich kann mit Veränderungen umgehen.
6. Ich habe so viel Grund, dankbar zu sein.
Das Schreiben in ein Tagebuch hat sich als eine weitere wirksame Möglichkeit erwiesen, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Wählen Sie ein Tagebuch zur psychischen Gesundheit und machen Sie das Üben zu einem Teil Ihrer täglichen Routine.
7. Ich bin von Menschen umgeben, die mir helfen und mich unterstützen wollen.
8. Ich nehme mir Zeit für Selbstfürsorge.
Wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, können Sie Ihr geistiges Wohlbefinden in den Vordergrund stellen und Ihre Stimmung heben.
Rezitiere eine Selbstfürsorge-Affirmation und sie wird als kleine tägliche Erinnerung dienen.
Brauchen Sie mehr Inspiration? Warum gönnen Sie sich nicht etwas aus unserem Leitfaden für Geschenke zur Selbstpflege?
9. Ich tue mein Bestes.
10. Ich kann alles überwinden.
11. Ich vertraue meinem eigenen Urteil.
12. Ich bin der Liebe würdig.
13. Ich passe auf mich auf, auch wenn ich es als Herausforderung empfinde.
14. Meine Gedanken und Gefühle sind gültig.
15. Ich bin glücklich und zufrieden.
Entdecken Sie die vielen Vorteile der Meditation und Sie werden bald erkennen, dass es eine Möglichkeit ist, sich im Leben glücklicher zu fühlen!
Kein Wunder, dass weltweit zwischen 200 und 500 Millionen Menschen meditieren.
16. Ich bin in der Lage, schwierige Dinge zu tun.
Eine zufällige gesundheitliche Tatsache, die Sie vielleicht nicht kennen, ist, dass das Erlernen eines Musikinstruments Ihr geistiges Wohlbefinden steigern kann!
Dies liegt daran, dass es die Fähigkeit des Gehirns verbessert, Bilder und Geräusche gleichzeitig zu verarbeiten, was sich positiv auf viele andere Bereiche Ihres Lebens auswirken kann.
17. Ich bin offen und ehrlich über den aktuellen Zustand meiner psychischen Gesundheit.
18. Ich fühle mich innerlich ruhig und friedlich.
19. Ich bin stolz auf mich.
20. Ich heile.
Geben Sie Ihrer geistigen Gesundheit einen Schub
Hier bei glauben wir, dass das Rezitieren eines positiven Mantras eine einfache Möglichkeit ist, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Auf unserer Seite finden Sie noch mehr Inspiration, darunter auch Affirmationen für positives Denken.
Die Good Body Shortlist
Möchten Sie sich ein paar Affirmationen schnappen und loslegen?
Ich bin offen und ehrlich über den aktuellen Zustand meiner psychischen Gesundheit.
Ich habe die Kontrolle über meine Gedanken.
Ich bin in der Lage, schwierige Dinge zu tun.