20 Dinge, die Sie nach einer Trennung nicht tun sollten

Es gibt kein einfaches Weg, mit einer Trennung umzugehen. Du kannst keine Pille nehmen und am nächsten Tag wieder okay sein. Es ist ein Prozess, den einige von uns durchlaufen, und er könnte wirklich herzzerreißend sein.

Wir alle haben unterschiedliche Möglichkeiten, wie wir mit Trennungen umgehen. Manche Menschen ziehen es vor, allein zu sein, während andere nach einem Abschluss suchen, aber wissen Sie, was Sie nach einer Trennung nicht tun sollten?

Wir müssen wissen, was wir nach einer Trennung nicht tun sollten, denn die meiste Zeit sind wir so von unseren Emotionen getrübt, dass wir diese Handlungen bereuen.

Wenn Sie eine schwere Trennung durchgemacht haben oder sich fragen, was Sie nach einer romantischen Beziehung nicht tun sollten Ablehnungendurchlesen.

20 Dinge, die du nach einer Trennung nie tun solltest

Trennungen können Sie emotional erschöpfen und schmerzhafte Momente und viele Fragen mit sich bringen. Emotionale Erholung ist hart, wenn Sie schmerzhafte Emotionen, unbeantwortete Fragen und „Was wäre wenn“ erleben.

Da wir starke Emotionen empfinden und verletzt sind, sind wir anfällig für schlechtes Urteilsvermögen, und damit einher gehen impulsive Handlungen, die wir am Ende bereuen.

Also, bevor wir uns nach einer Trennung verletzlich verhalten, sieh dir diese 20 Tipps an, was du nach einer Trennung nicht tun solltest.

1. Kontaktieren Sie Ihren Ex nicht

Die Nummer eins, was Sie nach einem Trennungstipp nicht tun sollten, ist, Ihren Ex nicht zu kontaktieren.

Wir verstehen. Du hast immer noch so viele Fragen, und manchmal hast du das Gefühl, dass du dich getrennt hast, und du konntest nicht sagen, was du sagen wolltest. Nach einer Trennung haben Sie diese Fragen und den Drang zu kommunizieren.

Ob zu repariere deine Beziehung, lassen Sie unausgesprochene Worte los, lassen Sie Ihren Ex von Ihren Ressentiments wissen oder hören Sie genau dort auf, weil Sie sie vermissen. Kontaktiere deinen Ex nicht, egal aus welchem ​​Grund.

2. Lassen Sie keine Kommunikation offen

Um sich vollständig von einer Trennung zu erholen, lassen Sie nicht zu, dass Ihre Kommunikationswege offen sind.

Wenn Sie dies zulassen, wünschen Sie sich tief im Inneren, dass Ihr Ex Sie zuerst kontaktiert. Mit den Eltern und Geschwistern Ihres Ex verbunden zu sein, ist möglicherweise nicht gesund und kann Sie daran hindern, weiterzumachen.

Lösche die Telefonnummer deines Ex (auch wenn du sie auswendig kennst), seine Social-Media-Konten und seine E-Mail-Adresse.

Verwandte Lektüre: Offene Kommunikation in einer Beziehung: Wie es funktioniert

3. Stalken Sie nicht ihre Social-Media-Konten

Dies ist eines der häufigsten Probleme nach der Trennung und die Nummer eins, wenn es darum geht, was man nach einer Trennung nicht tun sollte. Stalke deinen Ex nicht auf seinen Social-Media-Konten.

Lenke dich von einer Trennung ab, wenn du versucht bist, nach deinem Ex zu sehen sozialen Medien.

Sicher, du hast ihn vielleicht blockiert, aber halte dich davon ab, ein weiteres Konto zu erstellen, um zu sehen, was es Neues bei deinem Ex gibt.

4. Bleiben Sie keine Freunde in den sozialen Medien

Manche Leute denken, dass es in Ordnung ist, mit ihrem Ex in den sozialen Medien befreundet zu sein, weil sie nicht verbittert wirken wollen.

Das müssen Sie nicht.

Es ist schwer, Ihren Ex zu vergessen, wenn Sie sein Profil immer in Ihrem Feed sehen, richtig? Fahren Sie fort und klicken Sie auf die Schaltflächen „unfriend“ und „unfollow“.

Wenn Sie irgendwann weitergezogen sind und Freunde sein möchten, können Sie Ihren Ex wieder hinzufügen. Konzentriere dich ab sofort auf Heilung und weitermachen.

Verwandte Lektüre: 8 Wege, wie Social Media Beziehungen ruiniert

5. Frag deine gemeinsamen Freunde nicht nach deinem Ex

Impulsive Trennungshandlungen beinhalten die Versuchung, über Ihre gemeinsamen Freunde nach Ihrem Ex zu sehen.

Es ist verlockend, einen Freund zu fragen, aber tu es nicht dir zuliebe.

Sie sind nicht mehr verbunden, also verschwenden Sie keine Zeit, Energie und Emotionen mit jemandem, der wahrscheinlich weitergezogen ist. Es ist an der Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und darauf, wie Sie vorankommen könnten.

6. Stalke und vergleiche dich nicht mit ihrem neuen Partner

Es war gut, solange es dauerte, aber jetzt hat Ihr Ex einen neuen Partner.

Das gehört zum Leben, und das ist okay! Denken Sie daran, dass Sie nicht mehr zusammen sind, und sich selbst zu verprügeln, weil es jemand Neues gibt, ist möglicherweise nicht gesund für Ihre geistige Gesundheit.

Nur weil sie einen neuen Partner haben, heißt das nicht, dass du dich vergleichen und denken solltest, dass du nicht gut genug bist.

Verwandte Lektüre: 10 Gründe, warum Sie niemals Beziehungen oder Ihren Partner vergleichen sollten

7. Stoppen Sie nicht Ihr Leben

Nach einer Trennung ist es in Ordnung, sich zu suhlen. Sagen wir ungefähr eine Woche. Rufen Sie Ihre Freunde an, weinen Sie, sehen Sie sich traurige Filme an und schütten Sie Ihr Herz aus.

Es ist gut, all die Wut, Traurigkeit und den Schmerz loszulassen, aber danach. Steh auf, nimm ein langes Bad und geh weiter.

Also, was nicht nach einer Trennung tun? Bleiben Sie nicht länger als ein paar Tage unglücklich.

8. Tu nicht so, als wärst du nicht betroffen

Länger als eine Woche zu weinen und traurig zu sein ist nicht gut, aber so zu tun, als wäre alles in Ordnung.

Einige Menschen, die sich weigern, den Schmerz zu fühlen oder Ablehnung zu akzeptieren, werden so tun, als wäre alles in Ordnung. Sie würden produktiver und hyperaktiver werden und jede Nacht ausgehen.

Männliche Psychologie nach einer Trennung spricht darüber, wie manche Männer sich manchmal so verhalten, als wäre alles normal, auch wenn es das nicht ist.

Es gibt keine Skip-Taste für den Schmerz, den Sie fühlen. Erlaube dir zuerst, zu trauern, und wenn dieses schwere Gefühl abgeklungen ist, fahre mit deinem Leben fort. Rufen Sie Ihre Familie und Freunde an, um Sie zu unterstützen.

9. Versuche nicht, mit deinem Ex befreundet zu sein

Es ist möglich, eng mit Ihrem Ex befreundet zu bleiben. Einige Paare erkennen, dass sie als beste Freunde besser dran sind als als Liebespaar, aber das wird nicht bei allen funktionieren.

Verbinde dich nicht wieder mit deinem Ex und versuche, direkt nach der Trennung mit ihm befreundet zu sein.

Du kannst dich nicht dazu zwingen, mit deinem Ex befreundet zu sein. Nach einer Trennung ist es normal, dass du dir Raum wünschst und zuerst dein Leben in Ordnung bringst. Auch wenn eure Beziehung toxisch und eure Trennung nicht gut war, erwarte nicht, danach beste Freunde zu sein.

Nehmen Sie sich Zeit und die Situation, um perfekt zu sein, und wenn das passiert, werden Sie vielleicht gute Freunde.

Verwandte Lektüre: 7 Regeln, um mit einem Ex befreundet zu sein

10. Lass deine Trennung nicht deine Arbeit ruinieren

Manche Menschen fühlen sich verwirrt und haben nach einer groben Trennung nicht den Antrieb, weiterzumachen. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, nachdem sie sich von jemandem getrennt haben, was sich letztendlich auf ihre Arbeitsleistung auswirkt.

Anstatt zu arbeiten, werden Sie möglicherweise abgelenkt, verlieren den Fokus und verpassen Fristen.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Probleme Ihre Arbeit und Leistung beeinträchtigen, egal wie schmerzhaft sie sind. Wenn du denkst, dass du deine Gedanken nicht kontrollieren kannst, ist es empfehlenswert, nach einer Trennung eine Beratung aufzusuchen.

Verwandte Lektüre: Die 7 Phasen einer Trennung und Tipps für eine schnellere Heilung

11. Lassen Sie sich nicht von Herzschmerz davon abhalten, Kontakte zu knüpfen

Eine andere Sache, die Sie nach einer Trennung nicht tun sollten, ist, mit dem Sozialisieren aufzuhören.

Wir verstehen, dass es traumatisch ist und Sie nicht den Antrieb haben, mit jemandem zu sprechen und neue Freunde zu treffen. Aber frage dich selbst, würde es dir nützen, wenn du dich weigerst, Kontakte zu knüpfen?

Die weibliche Psychologie nach einer Trennung konzentriert sich mehr darauf, intensive Emotionen zu empfinden, also könnte es dir helfen, mit deiner Familie und deinen Freunden auszugehen.

Fühlen Sie sich wie Sie haben soziale Angst? Kati Morton, eine lizenzierte Therapeutin, diskutiert CBT und die drei praktischen Möglichkeiten, soziale Angst zu überwinden.

12. Suchen Sie nicht nach einem Rebound

Du hast herausgefunden, dass dein Ex einen neuen Partner hat, also entscheidest du dich für eine Erholung, weil du immer noch Schmerzen hast.

Tu das nicht.

Einen Rebound zu bekommen ist nicht das, was man direkt nach einer Trennung tun sollte. Du tust nur so, als würdest du weitermachen, aber du verkomplizierst die Dinge nur.

Abgesehen davon sind Sie Ihrem neuen Partner gegenüber unfair.

Verwandte Lektüre: Rebound-Beziehungen – Das muss gut, schlecht und hässlich sein

13. Sag nicht, dass du nie wieder lieben wirst

Nach der Trennung solltest du niemals sagen, dass du nie wieder lieben wirst.

Es ist schmerzhaft, und im Moment möchten Sie nicht mit Beziehungen und Liebe in Verbindung gebracht werden. Das ist verständlich, aber Liebe ist eine schöne Sache. Lassen Sie sich von einem unangenehmen Erlebnis nicht davon abhalten, wieder etwas Schönes zu erleben.

Verwandte Lektüre: 7 einfache Strategien, um die Liebe im Leben wiederzufinden

14. Kontaktiere niemals deinen Ex, wenn du betrunken bist

Hier ist, was du nach einer Trennung nicht tun solltest, woran du denken solltest, selbst wenn du betrunken bist. Kontaktiere niemals deinen Ex, wenn du betrunken bist. Egal was dein Grund ist, leg das Telefon weg und hör auf.

Bevor du deine verlierst Selbstkontrolleerinnern Sie Ihre Freunde daran, Ihr Telefon zu holen, und halten Sie Sie davon ab, etwas zu tun, das Sie am nächsten Tag bereuen werden.

15. Beantworte keinen Beuteruf

Ein weiteres häufiges Szenario, was man nach einer Trennung nicht tun sollte, ist, wenn eine zerbrochene Person einen Anruf von einem Ex erhält, in dem sie gefragt wird, ob sie sich auf einen Kaffee treffen könnten.

Das ist genau dort eine rote Fahne, also tun Sie sich bitte einen Gefallen und sagen Sie nein.

Es könnte sich nur um eine Verbindung nach der Trennung handeln, und Sie können es möglicherweise nicht sich von einer Trennung erholen wenn du dich deinem Ex zum „Kaffee“ angeschlossen hast.

16. Bewahren Sie ihre Sachen nicht auf

Sie reinigen und sehen ihre Büchersammlung. Oh, diese Sweatshirts und Baseballmützen auch.

Es ist Zeit, sie einzupacken, zu spenden oder wegzuwerfen. Es gibt keinen Grund, warum Sie sie behalten sollten. Außerdem benötigen Sie den zusätzlichen Platz.

17. Hör auf, deine Lieblingsorte zu besuchen

Willst du deinen Ex vergessen? Beginnen Sie damit, Ihre Lieblingsbar, Ihr Lieblingscafé und -restaurant zu meiden.

Dies könnte Ihre Heilung verlangsamen, und es ist, als würden Sie etwas tun, das Sie noch mehr verletzen könnte.

18. Hör auf, dir deine Pärchen-Playlist anzuhören

Anstatt das Liebeslied Ihres Paares zu hören, wechseln Sie Ihre Playlist zu kraftvollen Einzeltiteln, die Sie hoffnungsvoll fühlen lassen und erkennen, dass Sie stark genug sind, um weiterzumachen. Warum sich mit traurigen Liebesliedern aufhalten, wenn Sie Ihren eigenen Jam erstellen können?

19. Bleiben Sie nicht wütend auf die Welt

Neues vermeiden romantische Möglichkeiten oder die Dinge, die dich glücklich machen, werden dir nicht helfen.

Bitte vernachlässigen Sie nicht Ihre Gesundheit, und wir sprechen von körperlicher, geistiger und emotionaler Gesundheit, indem Sie verbittert und wütend bleiben.

Hör auf, dich für die Dinge zu bestrafen, die du nicht kontrollieren kannst. Du verletzt hier nur eine Person, und es ist nicht deine Ex.

Es ist Zeit, weiterzumachen und anzufangen Selbstliebe.

20. Hör auf zu denken, dass du nie wieder glücklich sein wirst

„Wie kann ich ohne diese Person glücklich sein?“

Viele Menschen, die eine schmerzhafte Trennung durchgemacht haben, denken vielleicht, dass dies das Ende der Welt ist. Einige können erliegen Depression.

Dies ist möglicherweise die Nummer eins auf unserer Liste, was Sie nach einer Trennung nicht tun sollten.

Liebe dich selbst, um das zu wissen eine Beziehung beenden ist nicht das Ende der Welt. Das bedeutet nicht, dass Sie nie wieder lächeln oder glücklich sein werden.

Es ist ein Teil des Lebens, und es liegt an Ihnen, ob Sie ein helleres Morgen suchen oder im Schatten von jemandem verweilen, der bereits weitergezogen ist.

Wie lange dauert es, nach einer Trennung weiterzumachen?

Die emotionale Erholung nach einer Trennung hat keinen konkreten Zeitrahmen.

Jede Beziehung und jede Trennung ist anders. Es kann viele Dinge geben, die zu berücksichtigen sind, z. B. wie lange seid ihr schon zusammen und wie stark seid ihr in emotionalen Prüfungen?

Sie müssen auch den Grund für die Trennung berücksichtigen, wenn Sie Kinder haben, und das Unterstützungssystem und die Beratung, die Sie erhalten.

Das Weitermachen nach einer Trennung hängt von deinem Willen ab. Jeder Weg zur Genesung ist anders, aber es ist nicht unmöglich.

Ob es drei Monate, sechs Monate oder sogar ein Jahr sind, wichtig ist, dass du Fortschritte machst und lernst, dich selbst zu lieben und zu respektieren.

Verwandte Lektüre: 25 Möglichkeiten, eine Trennung zu akzeptieren und endlich weiterzumachen

Wie lange sollte man nach einer Trennung Single bleiben?

Manche Leute fühlen sich bereit, nach ein paar Monaten in eine andere Beziehung zu springen, aber es ist nichts falsch daran, Single zu sein, besonders wenn du denkst, dass es an der Zeit ist, dich zuerst auf dich selbst zu konzentrieren.

Holen Sie sich ein Haustier, gehen Sie zurück zur Schule, beginnen Sie ein neues Hobby und genießen Sie es, mit Freunden auszugehen. Dies sind nur einige Dinge, die Sie erkunden können, während Sie Single sind, also beeilen Sie sich nicht.

Es gibt keinen Zeitrahmen dafür, wie lange du Single bleiben solltest, aber warum nicht?

Sein Leben zu genießen ist überhaupt nicht schlecht, und außerdem weißt du, wann die richtige Person für dich kommt.

Imbiss

Der Tatsache ins Auge zu sehen, dass Ihre Beziehung beendet ist, ist in der Tat schmerzhaft. Es würde viele schlaflose Nächte und schmerzhafte Tage dauern, um weiterzumachen, aber höre genau dort auf, wenn du denkst, dass du es nicht schaffst.

Das Leben wird nicht enden, wenn du eine Beziehung beendest, die nicht sein soll.

Du wirst schneller vorankommen, wenn du weißt, was du nach einer Trennung nicht tun solltest. Bald wirst du sehen, warum es endete, warum du jetzt glücklich bist und warum…