20 Dinge, die Sie tun können, um sich in einer Beziehung sicherer zu fühlen

Fragen Sie sich, wie Sie in einer Beziehung mehr Selbstvertrauen haben können? Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen optimistischen Standpunkt bewahren können, wenn Sie mit jemandem ausgehen, ist dies möglicherweise ein Artikel, den Sie lesen möchten.

Hier ist ein Blick auf Möglichkeiten, um in einer Beziehung selbstbewusster zu sein. Sie können für Sie von Bedeutung sein.

Was bedeutet es, in einer Beziehung selbstbewusst zu sein?

Wenn Sie lernen möchten, selbstbewusster in einer Beziehung zu sein, müssen Sie sich Ihrer selbst sicher sein, wenn Sie sich verabreden. Am besten wäre es, wenn Sie sich nicht darüber definieren, was Ihr Partner mag und was Ihr Partner tut.

Stattdessen müssen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Vorlieben und Wünsche haben und diese auch Ihrem Partner gegenüber ausdrücken können.

Wenn Sie dies tun können, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie es sind glücklicher in Ihrer Beziehung oder schnell wissen, wenn jemand nicht zu Ihnen passt.

Warum ist Vertrauen in Beziehungen wichtig?

Selbstvertrauen ist wichtig, weil es dein ganzes Leben und die Art, wie du dich selbst fühlst, beeinflusst. Wenn Sie in einer Beziehung selbstbewusst bleiben können, haben Sie eine bessere Chance, die Beziehung zu haben, die Sie wollen.

Ihr Partner muss Sie nicht ständig beruhigen oder sich ständig Sorgen um Ihr Wohlbefinden machen. Stattdessen können Sie eine gleichberechtigte Beziehung führen, in der beide Parteien miteinander und ohne einander Spaß haben können.

Selbstvertrauen zu haben kann auch in der Lage sein, Ihre zu verbessern Kommunikation miteinander.

Wie wirkt sich Selbstvertrauen auf Beziehungen aus?

Wenn es darum geht geringes Selbstvertrauen in Beziehungenkann dies dazu führen, dass Sie negativ werden, keine Liebe empfangen können und Menschen, die Ihnen wichtig sind, abstoßen.

Wenn Sie nicht akzeptieren können, dass Sie sympathisch sind und es verdienen, glücklich und geliebt zu werden, können Sie am Ende möglicherweise keine gesunde Beziehung aufrechterhalten.

Wenn Sie sich jedoch in einer Beziehung sicher fühlen, können Sie Liebe empfangen und Liebe geben, was eine Paarung verbessern kann. In der Tat, Laut einer 2019 durchgeführten Studie kann es auch Ihr Selbstvertrauen stärken.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie geringes Selbstvertrauen zu Problemen in Ihrer Beziehung führen kann.

5 Anzeichen für geringes Vertrauen in eine Beziehung

Hier sind einige Anzeichen für geringes Selbstvertrauen, die Sie vielleicht verstehen möchten, wenn Sie sie selbst ausdrücken.

1. Du bist besessen von der Beziehung

Sie werden vielleicht von all den kleinen Details der Beziehung besessen sein. Das kann beinhalten, verärgert zu sein, wenn sie dir nicht zurückschreiben oder sagen, was sie sagen sollen.

Darüber hinaus können Sie anfangen, all Ihre Gedanken zu überdenken Interaktionen mit Ihrem Partnerwas problematisch und zeitaufwändig sein kann.

2. Du lügst deinen Partner oft an

Lügen Sie Ihren Partner regelmäßig an, anstatt ihm nur zu sagen, was Sie über etwas denken? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie nicht viel Vertrauen in Ihre Beziehung haben.

Wenn Sie flunkern, weil Sie sicherstellen wollen, dass Ihr Partner Sie weiterhin mag, ist dies ein Verhalten, das Sie überdenken müssen.

Verwandte Lektüre: Wie Lügen in einer Beziehung selbst die engsten Paare auseinanderreißen können

3. Du lässt deinen Kumpel alle Entscheidungen treffen

Manchmal überlassen diejenigen, die sich in einer Beziehung nicht sicher sind, ihren Partnern, alle Entscheidungen zu treffen.

Sie trauen sich nicht zu, die richtige Wahl zu treffen, oder glauben, dass sie es verdienen, ihren Willen durchzusetzen. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie dies getan haben, sollten Sie wissen, dass Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten müssen.

Verwandte Lektüre: Möglichkeiten, gemeinsam eine starke Entscheidung zu treffen

4. Sie können viele Kämpfe beginnen

Eine andere Sache, die eine Person tun kann, wenn sie kein Selbstvertrauen in einer Beziehung hat, ist, häufig Streitigkeiten zu beginnen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie regelmäßig mit Ihrem Partner stehen, kann dies dazu führen, dass Sie handeln oder wütend werden, was dazu führt, dass Sie auf Ihren Partner einschlagen und Streit beginnen.

Du wirst vielleicht feststellen, dass dir alles, was sie dir sagen, auf die Nerven geht. Denken Sie daran, dass dies nicht gut für eine Beziehung ist.

Verwandte Lektüre: 10 Gründe, warum Streiten in einer Beziehung gut ist

5. Sie hören vielleicht auf, Dinge zu tun, die Sie gerne tun

Wenn Sie feststellen, dass Sie keines der Dinge tun, die Sie gerne einmal tun würden starte die Partnersuche jemanden neu, sollte dies darauf hindeuten, dass Sie nicht viel Vertrauen in Ihre Beziehung haben.

Sie müssen Ihre Interessen nicht aufgeben, um einen Partner zu haben.

20 Dinge zu tun, um sich in einer Beziehung sicherer zu fühlen

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um in einer Beziehung selbstbewusst zu bleiben. Hier ist ein Blick auf 20 dieser Dinge.

1. Haben Sie Spaß miteinander

Nehmen Sie sich Zeit zu haben Spaß mit Ihrem Partner. Du musst dir nicht ständig Gedanken darüber machen, ob sie dich mögen oder ob du das Richtige tust. Sie können sich stattdessen darauf konzentrieren, sich zu amüsieren, unabhängig davon, was Sie beide zusammen tun.

Es ist wichtig, sich zu amüsieren, wenn man sich verabredet oder verheiratet ist, und es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass es von Vorteil sein kann, in einer Beziehung spielerisch zu sein.

2. Seien Sie offen und ehrlich

Es ist nötig zu Seien Sie jederzeit offen und ehrlich zu Ihrem Partner. Das bedeutet, dass du es ihnen sagen solltest, wenn sie dich verärgern. Es gibt keinen Grund, es drin zu lassen, wenn es deine Gefühle verletzt oder dich wegen etwas schlecht fühlen lässt.

Die Chancen stehen gut, dass sie sich nicht bewusst sind, dass ihre Kommentare oder Handlungen bei Ihnen dieses Gefühl ausgelöst haben, und bereit sind, es zu ändern. Außerdem müssen Sie nicht die ganze Zeit den Mund halten. Kommunikation ist keine Einbahnstraße.

3. Wissen Sie, was Sie wollen

Um in einer Beziehung selbstbewusst zu sein, ist es eine gute Idee, im Voraus zu wissen, was Sie von ihr erwarten.

Wenn Sie zum Beispiel einen Partner suchen, der Ihnen bei der Hausarbeit hilft und dem es nichts ausmacht, manchmal zu kochen oder zu putzen, sollten Sie dies nicht vernachlässigen Einen Partner finden.

Wenn Ihnen bestimmte Eigenschaften wichtig sind, ist es vernünftig, sie von einem zukünftigen Partner zu erwarten.

4. Sagen Sie ihnen, was Sie wollen

Sobald Sie wissen, was Sie wollen, müssen Sie es Ihrem Kumpel sagen, bevor Sie einen Vertrag eingehen ernsthafte Beziehung mit ihnen. Im Gegenzug müssen Sie offen dafür sein, was sie sich von ihrem Partner wünschen, und bereit sein, es anzubieten.

Vielleicht können Sie beide bekommen, was Sie wollen, oder Sie können bei bestimmten Dingen gemeinsam Kompromisse eingehen, um das Beste daraus zu machen.

5. Überdenken Sie nicht jede Bewegung

Sie neigen vielleicht dazu, die ganze Zeit zu angestrengt über kleine Details nachzudenken, aber Sie sollten versuchen, dies zu unterlassen. Mit anderen Worten, wundern Sie sich nicht, warum er das Hemd, das Sie ihm gekauft haben, nicht gleich angezogen hat.

Vielleicht hat er einen guten Grund, es in seinem Schrank aufzubewahren. Anstatt sich darüber Gedanken zu machen und sich möglicherweise aufzuregen, kann es sinnvoller sein, ihn danach zu fragen. Dann müssen Sie sich nicht mehr um das Problem kümmern oder sich Sorgen machen.

Verwandte Lektüre: Wie man aufhört, in einer Beziehung zu viel nachzudenken

6. Tun Sie Dinge, die Sie gerne tun

Denken Sie daran, dass Sie immer noch Dinge tun dürfen, die Sie gerne tun, auch in einer Beziehung. Sie können sich entscheiden, einige dieser Dinge selbst und andere mit Ihrem Partner zu tun.

Wenn du zum Beispiel gerne Bücher liest, gibt es keinen Grund, sie aufzugeben, nur weil dein Partner nicht liest.

Sie können immer versuchen, ein Buchgenre zu finden, für das sie offen sind, oder sich Zeit zum Lesen nehmen, während Sie etwas anderes tun.

7. Versuchen Sie, nicht eifersüchtig zu sein

In vielen Fällen müssen Sie nicht eifersüchtig sein, wenn Sie eine Beziehung zu jemandem haben, der sich um Sie kümmert. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn er leichtfertig mit einer Kellnerin flirtet oder jemand zu freundlich zu Ihrem Partner ist.

Es besteht eine gute Chance, dass sie nur nett sind oder nicht bemerkt haben, wie die andere Person interagiert. Denken Sie daran, dass Ihr Partner bei Ihnen ist und Sie beide beschlossen haben, zusammen zu sein.

Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

8. Seien Sie selbstsicher

Wenn Sie selbstbewusster werden, bedeutet das, sich Ihrer selbst sicher zu sein. Sie müssen in der Lage sein, Entscheidungen zu treffen und zu ihnen zu stehen. Niemand erwartet von dir, dass du perfekt bist, also solltest du verstehen, dass es immer in Ordnung ist Fehler machen.

Sie werden in der Lage sein, Dinge anzupassen und zu reparieren, wenn Sie Fehler machen. Vielleicht entscheidest du dich, Abendessen zu machen, und dann verbrennst du es; das ist nicht das Ende der Welt.

Sie können entscheiden, wo Sie stattdessen Essen zum Mitnehmen bestellen. Dein Partner wird wahrscheinlich nicht weniger von dir denken, zumal du dein Bestes gegeben hast.

9. Stehe zu deinen Fehlern

Ein weiterer Aspekt der Selbstsicherheit ist das Verständnis dafür, dass Sie manchmal Fehler machen werden und dass dies in Ordnung ist. Natürlich müssen Sie zugeben können, wenn Sie etwas vermasseln.

Vielleicht möchtest du defensiv werden, wenn dir jemand sagt, dass du etwas falsch gemacht hast, aber wenn du weißt, dass du es getan hast, dann solltest du dich stattdessen entschuldigen und weitermachen.

Manchmal sagt dir dein Partner vielleicht nicht, wenn du etwas vermasselst oder wenn etwas nicht stimmt, also solltest du nicht denken, dass er dich hasst, wenn er dir sagt, dass ein Kommentar, den du gesagt hast, verletzend oder falsch war.

Denken Sie daran, dass wir alle aus unseren Fehlern lernen sollen. Wenn Sie also nie Fehler machen, wie können Sie dann weiter lernen?

Verwandte Lektüre: Wie kann man sich bei jemandem entschuldigen, den man verletzt hat?

10. Gib deinem Partner seinen eigenen Freiraum

Einer der wichtigsten Wege, Vertrauen in einer Beziehung zu zeigen, ist es Erlauben Sie Ihrem Partner, seinen eigenen Raum zu haben. Wenn sie mit ihren Freunden ausgehen wollen, lass sie gehen. Dies sollte kein Problem sein, wenn sie Videospiele spielen möchten.

Dies ist die Zeit für Sie, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten. Sie können die Streaming-Serien nachholen, die Ihr Partner nicht mit Ihnen sehen wollte, oder mit einem guten Freund telefonieren.

11. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Ein weiterer Hack für Vertrauensbeziehungen ist to Pass auf deine Gesundheit auf. Das bedeutet, dass Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen mit Ihrem Arzt vereinbaren, Ihre Ernährung ändern und sogar mit dem Training beginnen sollten, wenn Sie dies noch nicht tun.

Ein weiterer Aspekt eines gesunden Lebens, an den Sie vielleicht nicht denken, ist der richtige Schlaf. Geben Sie Ihr Bestes, um auch jede Nacht mindestens 6 Stunden zu schlafen.

12. Zeige deine Liebe

Wenn Sie versuchen, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern, geben Sie ihm bitte einen Kuss oder eine Umarmung.

Deine Liebe und Zuneigung zu zeigen, ist etwas, das Selbstvertrauen vermittelt, und es kann dazu führen, dass du dich in Bezug auf dich selbst und deine Beziehung besser fühlst.

Außerdem müssen Sie empfänglich sein, wenn Ihr Partner Ihnen ebenfalls Zuneigung zeigen möchte.

Verwandte Lektüre: Wie man seine Liebe durch Worte und Taten ausdrückt

13. Mit Freunden abhängen

Es ist in Ordnung, mit deinen Freunden abzuhängen, wenn du dich mit jemandem verabredest. Sie können sie mitbringen, wenn die Situation plausibel ist, oder Sie können alleine mit ihnen abhängen.

Wenn du deinen Partner ohne dich abhängen lässt, sollte er damit einverstanden sein, dich auch mit deinen Freunden abhängen zu lassen.

14. Versuchen Sie, sich nicht überwältigen zu lassen

Jeder kann es schwierig finden, sich manchmal nicht aufzuregen und zu erschöpfen, aber Sie sollten Ihr Bestes tun, dies nicht zu tun. Wenn Sie das Gefühl haben, am Ende Ihrer Weisheit zu sein, atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich darauf, im Moment zu bleiben.

Zählen Sie bis 10 und schauen Sie aus dem Fenster und konzentrieren Sie sich auf all die schönen Dinge, die Sie sehen können. Dies kann Ihnen dabei helfen, sich entspannter zu fühlen und sich ein wenig zu beruhigen.

Sie können auch etwas über Achtsamkeit recherchieren, die Ihnen helfen soll, in dem Moment zu bleiben, in dem Sie sich ängstlich fühlen.

Verwandte Lektüre: Verbessern Sie Ihre Beziehung mit Achtsamkeit und Meditation

15. Streiten Sie, wenn Sie müssen

Wenn du musst nicht einverstanden mit Ihrem Partner, Sie können dies gerne tun. Vielleicht haben sie etwas Beleidigendes zu Ihnen gesagt, und Sie müssen ihnen davon erzählen.

Du solltest immer in der Lage sein, deine Meinung zu sagen, auch wenn es zu einem Streit kommt.

16. Makeup nach Streit

Auf der anderen Seite ist es wichtig, in einer Beziehung selbstbewusst zu bleiben, sich zu versöhnen, nachdem Sie miteinander gestritten haben.

Wenn Sie beide bereit sind, Ihre Argumente auszuarbeiten, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie beide daran interessiert sind, dass die Beziehung funktioniert. Darauf können Sie sich auch verlassen.

Verwandte Lektüre: Dinge, die Sie nach einem Streit mit Ihrem Partner vermeiden sollten

17. Halten Sie Ihre Beziehung privat

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Ihnen wichtig ist, tun Sie alles, was Sie können Halten Sie Ihre Beziehung privat. Dies wird Ihnen helfen, das Vertrauen in der Beziehung zu bewahren.

Posten Sie nicht alles, was Sie tun, in den sozialen Medien und überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie Ihren Freunden alles darüber erzählen. Es…