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Ehen, wie andere Beziehungen, können felsige Momente haben. Für einige könnten diese auftreten, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt. Wenn dies in Ihrer Ehe passiert, kann es notwendig sein, herauszufinden, was los ist und was getan werden kann, um die Kommunikation zu verbessern.
Lesen Sie weiter, um hilfreiche Tipps zu erhalten.
Was sollten Sie tun, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt?
Sie wissen vielleicht nicht, was Sie tun sollen, wenn Ihr Mann verletzende Dinge sagt. Wenn Sie von den Dingen betroffen sind, die Ihr Ehepartner zu Ihnen sagt, kann es hilfreich sein, sich Zeit zu nehmen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten.
Es ist zwar in Ordnung, dass Sie durch die Dinge, die sie zu Ihnen sagen, verärgert oder verletzt sind, aber Sie müssen alles tun, um sicherzustellen, dass Sie nicht vor Wut um sich schlagen oder die Situation verschlimmern.
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Wie man über verletzende Worte hinwegkommt
Es kann schwierig sein, weiterzumachen, wenn dein Mann während eines Streits verletzende Dinge sagt. Ein paar Dinge, die Sie vielleicht tun möchten, sind darüber nachzudenken, was Ihr Partner zu Ihnen gesagt hat und ob irgendetwas davon wahr ist.
Wenn ja, kann es notwendig sein, an diesen zu arbeiten Aspekte der Beziehung.
Darüber hinaus könnte es für Sie hilfreich sein, sich beraten zu lassen, wenn Sie häufig verletzende Worte von Ihrem Ehemann erhalten. Es kann eine der besten Möglichkeiten sein, wie Sie über verletzende Worte Ihres Mannes hinwegkommen.
Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt: 20 Dinge, die Sie bedenken sollten, bevor Sie reagieren
Jedes Mal, wenn Ihre Frau oder Ihr Mann verletzende Dinge sagt, kann dies eine Situation sein, auf die Sie sofort reagieren möchten. Denken Sie jedoch über diese Dinge nach, bevor Sie auch mit verletzenden Worten antworten.
Diese können Ihnen bei Ihrer Beziehung helfen und Ihnen helfen, die Situation besser zu verstehen.
1. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit
Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um nicht nur das Gesagte zu verarbeiten, sondern auch Ihre Gedanken dazu.
Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was passiert, kann dies Sie davon abhalten, überstürzt zu handeln. Es kann Ihnen auch ermöglichen, über Ihren nächsten Schritt nachzudenken.
2. Reagieren Sie nicht sofort
Während Sie darüber nachdenken, was passiert, sollten Sie auch alles tun, um nicht sofort zu reagieren. Mit anderen Worten, selbst wenn Sie das Gefühl haben, angegriffen zu werden, sollten Sie versuchen, in der Hitze des Gefechts nicht zu schreien oder verletzende Dinge zu sagen.
Dies hilft Ihnen möglicherweise nicht dabei, Dinge zu ändern, wenn dies Ihr Ziel ist.
Verwandte Lektüre: Wie man aufhört, in einer Beziehung überzureagieren: 10 Schritte
3. Sie können verärgert sein
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, verärgert zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass mein Mann verletzende Dinge gesagt hat, über die ich nicht hinwegkomme. Sie können verärgert sein, aber Sie müssen auch offen bleiben, damit die Möglichkeit dazu besteht sich nach einem Kampf versöhnenwenn möglich.
Manchmal, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, dann nicht, weil er versucht, Sie zu verletzen; es liegt daran, dass sie unter viel Stress stehen und möglicherweise nicht effektiv damit umgehen.
4. Beheben Sie das Problem umgehend
Wann immer Sie gerade verletzende Dinge von Ihrem Ehemann gehört haben und Sie wissen, dass einige davon von einem Ort der Liebe kommen, kann es notwendig sein, alle Probleme so schnell wie möglich zu lösen.
Wenn sie dir zum Beispiel von einem Fehler erzählt haben, an dem du arbeiten musst, versuche dein Bestes, um Schritte zu unternehmen, um dein Verhalten zu ändern.
Denken Sie daran, dass dies nicht bedeutet, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, aber Sie sollten verstehen, dass Ihr Ehepartner möglicherweise versucht, Ihnen zu helfen, wenn er verletzende Dinge sagt, dabei aber auf unangemessene Weise vorgeht.
Verwandte Lektüre: Wie man Beziehungsprobleme bespricht, ohne zu kämpfen: 15 Tipps
5. Lass die Vergangenheit hinter dir
Wenn Sie das Gefühl haben, dass mein Mann verletzende Dinge sagt, wenn wir uns streiten, denken Sie darüber nach, ob Sie Streitigkeiten oder Bedenken aus Ihrer Vergangenheit ansprechen, die sie dazu bringen, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten.
Sie sind möglicherweise frustriert, weil Sie ihnen etwas, das sie vor Jahren getan haben, nicht vergeben haben. Auch dies ist kein gültiger Grund für eine Person, verletzende Dinge zu sagen, aber es kann sein, wie sie sich fühlt.
6. Schreiben Sie es auf
Sie sind vielleicht frustriert, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, aber Sie können dem etwas entgegenwirken, indem Sie Ihre Gedanken in einem Tagebuch oder auf Papier niederschreiben.
Das kann dir dabei helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und zu wissen, was du sagen willst, wenn du mit ihnen darüber sprichst, was passiert ist.
7. Versuchen Sie es etwas härter
Obwohl es wahrscheinlich nicht deine Schuld ist wenn mein Mann beleidigt mich, wenn wir kämpfen, solltest du trotzdem dein Verhalten überdenken, wenn dies passiert.
Vielleicht könnten Sie mehr tun, um Ihren Ehepartner zu entlasten oder ihm nach einem langen Arbeitstag etwas Zeit zum Entspannen zu geben. Sie können kleine Änderungen vornehmen, um festzustellen, ob sich ihr Gesamtverhalten ändert.
8. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Wenn ein Ehemann gemeine Dinge sagt, kann es die richtige Vorgehensweise sein, zu einem anderen Zeitpunkt mit ihm darüber zu sprechen, wie er sich fühlt.
Kommunikation kann in einer Ehe nicht gedeihen, wenn Sie ständig Streit haben oder in vielen Dingen unterschiedliche Meinungen haben. Es kann vorteilhafter sein, Ihre Probleme und Probleme zu lösen, wenn Sie können, um Ihrer Bindung zuliebe.
9. Denken Sie an ihren POV
Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Ehepartners, und Sie können vielleicht verstehen, wie er sich fühlt. Dies kann Ihnen auch ermöglichen, ihre Ausbrüche zu verstehen, wenn sie auftreten. Sie können auch von Zeit zu Zeit Ausbrüche haben.
10. Bestimmen Sie, was los ist
Wenn Sie versuchen, wie Ihr Ehepartner zu denken und über die Dinge nachdenken, die in seinem Leben vor sich gehen, können Sie vielleicht herausfinden, warum er wütend ist oder das Gefühl hat, dass er Ihnen verletzende Dinge sagen muss.
Wahrscheinlich sind es Spannungen oder andere Probleme, mit denen sie zu kämpfen haben.
11. Achte auf deine Handlungen
Ganz gleich, ob Sie selten oder oft verletzende Worte von Ihrem Ehepartner erfahren, tun Sie, was Sie können, um sicherzustellen, dass Sie nicht dazu beitragen, dass diese Episoden länger als nötig andauern.
Verwandeln Sie diese Kämpfe im Wesentlichen nicht in schreiende Kämpfe. Wenn ein Partner Dampf ablassen muss, lass ihn und versuche mit ihm zu reden, nachdem der Kampf vorbei ist.
Verwandte Lektüre: So verstehen Sie Ihren Partner besser: 15 Wege
12. Sag ihnen, dass ihre Worte verletzt sind
Wenn Sie in der Lage sind, mit Ihrem Partner zu sprechen, nachdem sich die Dinge abgekühlt haben, müssen Sie ihn wissen lassen, dass seine Worte Sie verletzen. Sie sind sich dessen möglicherweise nicht bewusst und achten mehr auf ihre Handlungen.
Auf der anderen Seite ist es ihnen vielleicht egal, aber zumindest hast du behauptet, wie du dich fühlst, sodass sie nicht so tun können, als wüssten sie nicht, dass sie dich verletzen, wenn sie unfreundlich mit dir sprechen.
13. Betrachten Sie Ihre Bindung
Wenn Sie besorgt sind, weil Ihr Mann böse Dinge sagt, wenn er wütend ist, kann dies auch dazu führen, dass Sie über Ihre Beziehung und Bindung zueinander nachdenken.
Sie müssen sicher sein, dass Sie immer noch auf derselben Seite sind, auch wenn Sie sich von Zeit zu Zeit streiten. Vertrauen ist unerlässlich in Bezug auf die Aufrechterhaltung von a gesunde Beziehung.
14. Finden Sie etwas zu tun
Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, um mit der Angst umzugehen, die du hast, wenn du verletzende Kommentare von deinem Ehepartner erlebst, finde etwas, was du tun kannst.
Investiere etwas mehr Zeit in deine Arbeit oder ein Hobby, um dich von den Dingen abzulenken, bis du bereit bist, sie zu verarbeiten.
15. Verinnerliche es nicht
Du solltest niemals verinnerlichen, wie du dich fühlst. Sie sind nicht allein dafür verantwortlich, wie Ihr Ehepartner mit Ihnen spricht, egal welches Verhalten Sie an den Tag legen.
Es ist besser, wenn Sie in der Lage sind, Ihre Emotionen und Gefühle zu verarbeiten, damit Sie gute Chancen haben, sie zum richtigen Zeitpunkt zu kommunizieren.
16. Vergib ihnen
Es kann hilfreich sein, deinem Ehepartner zu vergeben, wenn er dich mit verletzenden Worten anspricht, besonders wenn du denkst, dass er nicht meint, was er sagt. Dies kann Ihnen helfen, voranzukommen, und wird der Beziehung insgesamt zugute kommen.
Verwandte Lektüre: Wie Sie Ihrem Partner vergeben können, der Sie verletzt hat
17. Geben Sie ihnen Raum
Denken Sie daran, dass Ihr Ehepartner Dinge hat, die ihn jeden Tag betreffen, genau wie Sie selbst, auch wenn Sie nicht immer wissen, was diese Dinge sind. Gib ihnen den Raum, den sie nach einem verletzenden Streit brauchen, und sie kommen vielleicht, um sich zu entschuldigen.
18. Sprich mit einem Freund
Vielleicht möchten Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber sprechen, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie haben vielleicht eine ähnliche Situation durchgemacht und können Ihnen sagen, was sie getan haben.
Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Freund oder geliebter Mensch Ihren Ehepartner nicht wegen der Dinge, die Sie sagen, hart verurteilen wird. Dies ist möglicherweise nicht fair gegenüber Ihrem Partner.
19. Sprechen Sie mit einem Fachmann
Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, kann dies dazu führen, dass Sie eine Therapie für sich selbst oder für Ihre Beziehung suchen.
Forschung zeigt, dass eine Therapie von Vorteil sein kann, wenn es darum geht, dass beide Parteien die richtige Kommunikation miteinander haben, was auch zu einer Verbesserung führen kann Zufriedenheit in einer Ehe.
20. Bestimmen Sie, was als nächstes kommt
Abhängig von der Häufigkeit und Schwere der verletzenden Worte, die in einer Beziehung ausgetauscht werden, sollten Sie entscheiden, was Sie in Bezug auf Ihre Bindung zu Ihrem Ehepartner tun möchten.
In einigen Fällen können Sie sich nach der Beratung besser verständigen, in anderen Fällen kann es jedoch erforderlich sein, sich zu trennen. Sie können gemeinsam entscheiden, was die beste Vorgehensweise ist.
Wegbringen
Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt. Die Hauptsache ist, dass Sie sich die Zeit nehmen sollten, die Sie brauchen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und zu entscheiden, was Sie in einer solchen Situation tun möchten.
Eine der Möglichkeiten, die von Nutzen sein können, ist die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten. Sie können Ihnen möglicherweise helfen zu verstehen, ob diese Argumente Missbrauch darstellen oder ob Sie einfach lernen müssen, effektiver miteinander zu sprechen.
Achten Sie darauf, einander Raum zu geben, wenn Sie es brauchen, und seien Sie respektvoll, wenn Sie kommunizieren. Beides kann viel bewirken.