21 Gesundheitliche Vorteile von häufigem Sex mit Ihrem Ehepartner

Es würde nicht nur positive Auswirkungen auf Sie haben Beziehung als einer der Vorteile von regelmäßigem Sexaber die gesundheitlichen Vorteile von Sex können auch enorm sein.

Wir alle wissen, dass einer der grundlegendsten Gründe für Sex die Fortpflanzung ist. Wenn wir jedoch eine angemessene Häufigkeit der Intimität mit unserem Partner aufrechterhalten können, profitieren wir erheblich.

Um zu verstehen, wie oft Sie Sex mit Ihrem Ehepartner haben sollten, müssen wir wissen, wie oft verheiratete Paare Sex haben. Ist es sinnvoll, jeden Tag Sex zu haben? Wie kann man mehr Sex in einer Ehe haben?

Auch wenn die gesundheitlichen Vorteile des Liebesspiels mehr als offensichtlich sind, wird der Grad der Beziehungszufriedenheit nach Erreichen einer bestimmten Geschlechtshäufigkeit nicht beeinträchtigt.

Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die gesundheitlichen Vorteile von Sex für Frauen und die Vorteile von Sex für Männer zu verstehen.

Frauen! Sie können jetzt Geld von teuren Anti-Aging-Cremes sparen, da die Forschung beweist, dass einer der gesundheitlichen Vorteile des täglichen Sex mit Ihrem Ehemann darin besteht, dass er Ihr Gesicht mindestens sieben Jahre verkürzen kann! Dadurch werden die Vorteile des täglichen Sex noch instrumenteller.

Ebenso gibt es viele sexuelle Vorteile für Männer in ihrer Ehe. Es kann ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, besser zu schlafen, das Glück zu fördern, Langlebigkeitviel Gesundheit und Wohlbefinden.

Verwandte Lektüre: Bedeutung des Geschlechts in der Ehe: 15 physische und psychologische Vorteile

Bedeutung von Sex in Beziehungen

Sex ist nicht immer notwendig, aber er kann ein wichtiger Teil einer gesunden, erfüllenden Beziehung sein. Wie wichtig es ist, kann von Person zu Person variieren. Manche Menschen haben das Gefühl, dass es wichtig ist, eine sexuelle Verbindung mit ihrem Partner zu haben. Andere meinen vielleicht, dass andere Arten von Intimität und Verbindung wichtiger sind.

Einige der Gründe, warum du das Gefühl hast, dass Sex in einer Beziehung wichtig ist, sind unter anderem:

Sich Ihrem Partner näher fühlen
Dem Partner Zuneigung zeigen
Finde es lustig und angenehm
Kinderwunsch
Sich selbstbewusst und sexy fühlen
Stress abbauen

Untersuchungen deuten darauf hin, dass häufiger Sex eine Rolle für das allgemeine Wohlbefinden einer Person spielen kann. Sex ist oft mit mehr Zuneigung verbunden. Wenn Paare mehr Zuneigung erfahren, haben sie auch häufiger Sex.

Wie oft haben Ehepaare Sex?

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass das allgemeine Wohlbefinden mit der Häufigkeit sexueller Aktivitäten zusammenhängt, jedoch nur bis zu einem gewissen Grad. Beziehungszufriedenheit verbesserte sich allmählich von keinem Sex bis zu einmal pro Woche Sex, verbesserte sich aber über diesen Punkt hinaus nicht weiter (und nahm etwas ab).

Eine sexuelle Begegnung pro Woche entspricht ziemlich dem aktuellen Durchschnitt. Unser zunehmend geschäftiges Leben kann jedoch dazu führen, dass wir mehr Sex haben. Verglichen mit der Häufigkeit von Sex in den 1990er Jahren hatten Erwachsene im Jahr 2010 neunmal weniger Sex pro Jahr.

Um mehr darüber zu erfahren, wie oft Paare in einer Ehe Sex haben, Hier ist ein Artikel, der Ihnen die erforderlichen Informationen liefern kann.

Verwandte Lektüre: Sex in der Ehe: Vorteile und die Rolle der emotionalen Intimität

Die ideale Frequenz für Sex

Die ideale Häufigkeit des Sex hängt ganz davon ab, welche Art von Zeit und Beziehung Sie haben. Die oben erwähnte Studie liefert jedoch einige Statistiken zur Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs.

Durchschnittliche sexuelle Häufigkeit

Durchschnittlicher Erwachsener: 54 Mal pro Jahr (etwa einmal pro Woche)
Erwachsene in ihren 20ern: Etwa 80 Mal pro Jahr
Erwachsene in ihren 60ern: 20 Mal pro Jahr

Obwohl die Häufigkeit oft mit dem Alter abnimmt, bleibt die sexuelle Aktivität bei älteren Erwachsenen wichtig. Im Allgemeinen neigen ältere verheiratete Paare dazu, häufiger Sex zu haben als unverheiratete Gleichaltrige derselben Altersgruppe.

Ist täglicher Sex gut für die Gesundheit?

Täglich Sex zu haben ist in Ordnung und gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Ob gute kardiovaskuläre Gesundheit oder strahlende Haut, Sex ist der beste Weg, um Ihre Beziehung lebendig, aufregend und intim zu halten. Macht Liebe, liebt einander und lebt glücklich.

Sex erfüllt Ihre körperlichen Bedürfnisse und stellt eine emotionale Verbindung zwischen den beiden Partnern in einer Beziehung her. Der emotionale Bindungsfaktor ist für Frauen wichtiger als für Männer.

Sex bringt in der Tat mehrere Vorteile mit sich, aber das bedeutet nicht, dass er eine tägliche und obligatorische Pflicht des Lebens sein sollte. Es ist in Ordnung, wenn Sie die Anzahl der Male, die Sie an einem Tag oder in einer Woche Sex haben, einschränken.

Denn nicht immer kommt es vor, dass beide Partner gleichzeitig oder so häufig Sex haben wollen wie der andere. Darüber hinaus ist es die Bereitschaft beider Partner, die den sexuellen Akt befriedigender und angenehmer macht. Jemanden zum Sex zu zwingen, wird als sexuelle Nötigung bezeichnet und ist nicht ratsam.

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21 Gesundheitliche Vorteile, wenn Sie häufig Sex mit Ihrem Ehepartner haben

Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Sex, die Sie dazu bringen können, häufig Sex mit Ihrem Sexualpartner zu haben.

1. Befreit Stress

Eine wesentliche Forschung Punkte heraus, dass Paare, die regelmäßig Sex haben, Stresssituationen besser bewältigen.

Beim Sex produziert unser Körper Dopamin, Endorphine und Oxytocin – all dies hilft dabei, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das Verlangen zu fördern. Kuscheln nach dem Sex senkt auch den Körperspiegel, das Hormon, das ausgeschüttet wird, wenn man gestresst ist.

Stress ist zu einem der offensichtlichsten Aspekte unseres Erwachsenenlebens geworden, und obwohl Sex ein großer Stresskiller ist, besteht das Problem darin, dass Stress oft zu einem weiteren Abstieg in die sexuelle Intimität führt.

Daher müssen Sie und Ihr Ehepartner sicherstellen, dass Sie nicht zulassen, dass Stress Ihre Beziehung beeinträchtigt.

2. Senken Sie Ihren Blutdruck

Formen von Körperkontakt oder Intimität können Ihren Blutdruck hervorragend verbessern. Häufiger Geschlechtsverkehr, auch wenn es ein Quickie ist, kann den diastolischen Blutdruck senken und Sie gesünder halten.

3. Senken Sie das Krebsrisiko

Ein weiterer gesundheitlicher Nutzen von Sex besteht darin, dass er die Wahrscheinlichkeit verringert, an Krebs zu erkranken, insbesondere an Prostatakrebs bei Männern. Dadurch wird die Prostata von Toxinen befreit, die in der Prostata verbleiben und später Krebserkrankungen auslösen könnten.

Dies ist ein ausgezeichneter Grund, häufig Sex mit Ihrem Partner zu haben.

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4. Hilft Ihnen, mit Erkältung und Grippe zu kämpfen

Bekämpfen Sie Erkältungen und Grippe mit Sex! Antigene wie Immunglobulin A werden während der Aktivität freigesetzt und bekämpfen Erkältungen und sogar Grippe. Mehr freigesetzte Antigene bedeuten eine stärkere Immunität und einen gesünderen Körper.

5. Besser schlafen

Leiden Sie unter Schlaflosigkeit?

Du weißt was zu tun ist! Sex erhöht, wie Sport, Ihre Herzfrequenz, was dem Körper hilft, sich zu entspannen. Wohlfühlhormone werden ausgeschüttet, fördernd besserer Schlaf und Ruhe. Dies ist einer der größten Vorteile von Sex in der Ehe.

6. Regelmäßige Perioden bekommen und Krämpfe beseitigen

Frauen, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, könnte dies auf einen hektischen Lebensstil zurückzuführen sein. Weniger Stress kann sich auch positiv auf deinen Menstruationszyklus auswirken.

Noch eine gute Nachricht: Es kann sogar dazu beitragen, Regelschmerzen deutlich zu lindern.

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Sex ist nicht zuletzt, dass er durch die Ausschüttung von Endorphinen regelmäßig Schmerzen lindert und die Schmerztoleranz erhöht.

7. Verhindern Sie einen Herzinfarkt

Sex ist angenehmes Cardio. Es hilft unserem Körper, Kalorien zu verbrennen und verbessert die allgemeine Herzgesundheit. Forschung weist darauf hin, dass Sex mindestens dreimal pro Woche Ihre Chancen (um die Hälfte) verringern kann, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.

Das Einzige, woran man denken muss, ist, dass Sex auf diese Weise eine häufige Aktivität bleiben muss. Es würde Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts zu erhöhen. Seltener Sex hat jedoch auch einen Gegeneffekt, der die Durchblutung Ihres Herzens belasten kann.

8. Driveaway-Depression

Während Sex mit Ihrem Ehepartner im Laufe der Zeit den Nervenkitzel und die Aufregung körperlicher Intimität verringern kann, kann er sich dennoch positiv auf Ihren Geist auswirken. Sex veranlasst Ihr Gehirn, Wohlfühlchemikalien freizusetzen, die Ihre Stimmung heben.

Das wichtigste Antidepressivum (oder Glückshormon) des Körpers, Serotonin, wird während der Aktivität freigesetzt, die Menschen glücklich, fröhlich und entspannt macht. Mehr Sex bedeutet mehr Serotonin & keine Depressionen.

Verwandte Lektüre: 11 Phasen der körperlichen Intimität in einer neuen Beziehung

Sehen Sie sich dieses Informationsvideo über die heilende Kraft des Sex an:

9. Sieht jünger und attraktiver aus

Regelmäßiger Sex kann dich jünger aussehen lassen als du bist. Männer und Frauen mit einem aktiven Liebesleben genießen viele jugendfördernde Wirkungen und wirken mindestens 7 Jahre jünger als sie sind! Darüber hinaus erhöht es sogar Ihre Attraktivität.

Die häufige sexuelle Aktivität lässt Ihren Körper eine Chemikalie namens Pheromone freisetzen, die Ihre Attraktivität erhöht und Sie attraktiv aussehen lässt.

10. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Menschen, die regelmäßig Sex haben, fühlen sich sicherer in Bezug auf sich und ihren Körper.

Ein wichtiger Vorteil, Sex verbessert Ihr Selbstwertgefühl und fühlt sich großartig an. Regelmäßiger Sex kann Ihre kognitiven Funktionen und Ihre Gedächtnisleistung steigern, was Ihnen hilft, in anderen Bereichen Ihres Lebens bessere Leistungen zu erbringen.

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11. Sex verringert das Prostatakrebsrisiko

Regelmäßiger Sex kann Ihren Mann vor Prostatakrebs schützen. Aktuelle Umfragen haben herausgefunden, dass Männer, die mindestens 4 oder 5 Mal pro Woche ejakulieren, ein deutlich geringeres Prostatakrebsrisiko haben als Männer mit nur 4 oder 5 Ejakulationen pro Monat.

Forscher von der Nottingham University haben auch festgestellt, dass Männer in ihren 50ern, die in ihren 50ern ein regelmäßiges Sexualleben genießen, ein geringeres Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken. Wieso den? Wenn Sie Sex haben, entfernen Sie die Toxine aus der Prostata, und diese Toxine können zurückbleiben und sich zu Krebs entwickeln.

12. Sex hilft Männern, in Form zu bleiben

Sex ist eine Cardio-Aktivität, was bedeutet, dass Sie beim Sex Kalorien verbrennen. Je länger Sie also durchhalten oder je wilder Ihre sexuelle Aktivität ist, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und je mehr Fett Sie von Ihrem Körper fernhalten, desto glücklicher und gesünder bleiben Sie. Was ist einer der entscheidenden gesundheitlichen Vorteile von Sex?

13. Sex stärkt sein Immunsystem

Wenn Sie weniger Krankheitstage haben wollen, werden Sie sexuell aktiv! Menschen, die Sex haben, entwickeln eine höhere Abwehr gegen Keime und Viren, was weniger Husten, Erkältungen und andere Viruserkrankungen bedeutet!

Studien haben bewiesen, dass Menschen, die nur einmal pro Woche Sex haben, höhere Antikörper in ihrem System haben! Wenn Sie also Ihre Produktivität maximieren und der Beste sein wollen, können Sie gesund bleiben, indem Sie etwas haben regelmäßiger Sex!

14. Sex kurbelt dein Gehirn an

Wir alle wissen, dass einer der Gründe, warum Sex jedem ein gewisses Leuchten und einen Energieschub verleiht, darin besteht, dass er die Durchblutung überall erhöht. Ein erhöhter Blutfluss erhöht nicht nur die Empfindlichkeit, sondern der Blutfluss pumpt auch Glukose durch den Körper, was die Energie steigert.

Vielleicht haben Sie deshalb einen federnden Schritt, nachdem Sie einen intimen Moment mit Ihrem Ehepartner genossen haben. Aber es unterstützt auch die Produktivität und erhöht die Konzentration.

Als ob das nicht schon genug wäre, Studien haben gezeigt, dass sexuell aktive Erwachsene ein besseres Gedächtnis haben als diejenigen, die es nicht sind.

15. Sex verlängert das Leben

Laut Studien In Australien hatten Menschen, die nur dreimal pro Woche zum Höhepunkt kamen, eine um fünfzig Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, aus irgendeinem medizinischen Grund zu sterben, als diejenigen, die nur einmal im Monat zum Höhepunkt kamen! So unglaublich es auch klingen mag, es ist an der Zeit, Ihren Mann in den Sack zu holen und ihn dann daran zu erinnern, wie Sie ihm das Leben gerettet haben!

16. Erhalten Sie weichere Haut

Die erhöhte Durchblutung, die beim Sex auftritt, geht, aber das ist noch nicht alles!

Insbesondere der sexuelle Orgasmus löst heilende Hormone wie DHEA (ein Wachstumshormon) und Endorphine aus, die helfen, geschädigte Haut zu heilen.

Um also das Beste aus den gesundheitlichen Vorteilen von Sex für Frauen zu machen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßigen Sex haben, damit Sie die Hormone genießen können, die weiche, gesunde Haut und glänzendes Haar fördern!

17. Es hält dich glücklich

Wie wir bereits in den oben genannten Punkten festgestellt haben, hilft Ihnen Sex nicht nur dabei, Depressionen zu bekämpfen und Stress abzubauen, sondern kann Sie auch glücklicher machen als Menschen, die keinen regelmäßigen Sex haben.

EIN lernen 2015 in China durchgeführt, besagt, dass regelmäßiger angenehmer Sex Sie glücklicher machen kann als Menschen, die unerwünschten Sex und unregelmäßigen Sex haben. Es deutet auch darauf hin, dass Menschen mit einem Sexualpartner die…