21 Möglichkeiten, es zu löschen und loszuwerden ⋆ –

Es ist dieser dicke Schleimnebel in der Luft, dieses dunkle Gefühl von Schwere oder dieses erschöpfende Gefühl, die Energie ausgesaugt zu bekommen …

Negative Energie ist überall um uns herum und sie ist scheinbar allgegenwärtig und endlos.

Ob Sie sich in Menschenmassen erschöpft fühlen, sich von Ihren Kollegen emotional „erbrochen“ haben oder von einem bestimmten Ort in der Stadt unerklärlicherweise eingeschüchtert sind, wir alle haben Negativität erlebt – es ist Teil der Natur und eine unbequeme Tatsache des Lebens!

Wenn man in dieser Welt der Dualität lebt, gibt es immer ein Yin und Yang, eine helle und eine dunkle, eine positive und eine negative Seite.

Doch obwohl wir verstehen, dass negative Energie Teil dieser Welt ist, wir wollen ihm nicht ausgeliefert leben – verständlicherweise wollen die meisten von uns es so schnell wie möglich „loswerden“!

Wie also werden wir negative Energie „los“?

Oder besser noch, wie schließen wir Frieden mit diesem grundlegenden Aspekt des Daseins?

In diesem Artikel möchte ich Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu negativer Energie zu ändern.

Was ist negative Energie?

Negative Energie ist eine Energieform, von der gesagt wird, dass sie mit einer niedrigeren Frequenz schwingt als positivere Energieformen wie Liebe, Freude und Frieden. Aus diesem Grund wird oft von negativer Energie gesprochen geringe Schwingungsenergie.

Warum wird angenommen, dass negative Energie eine „niedrige Schwingung“ hat? Die Antwort lautet: Je niedriger die eigene Energie ist, desto geringer ist die Energie dichter es wird, und desto schwerer und zusammengezogener fühlen wir uns innerlich – aka. das Leben fühlt sich dunkel und deprimierend an.

In jüngerer Zeit wurden Schwingungen und ihre Auswirkungen auf unser Bewusstsein von Persönlichkeiten wie dem renommierten Arzt, Psychiater und Lehrer David Ramon Hawkins (MD, Ph.D.) beschrieben.

Hawkins, der die Technik der angewandten Kinesiologie für seine Forschung verwendete, entwickelte eine Bewusstseinskarte, die von 1 bis 1000 reicht. Alles von Scham (mit der energetischen Frequenz von 20) bis Erleuchtung (energetische Frequenz von 700-1000) wurde aufgezeichnet.

Hier ist eine visuelle Darstellung dieser Karte:

Mit anderen Worten, je niedriger die Frequenz, desto miserabler und negativer wird die damit verbundene Energie!

Negative Energie und spirituelles Erwachen

Wenn Sie die Geheimnisse des Universums finden wollen, denken Sie in Begriffen wie Energie, Frequenz und Schwingung.

– Nikola Tesla

Innerhalb der spirituellen Gemeinschaft weltweit ist eine große Ironie zu beobachten. Begriffe wie „nur gute Vibes!“ und der Wunsch, negative Energie zu verbannen oder über sie hinaus aufzusteigen, sind an und für sich, alle Formen negativer Energie.

Wenn wir uns die von Hawkins entwickelte Karte des Bewusstseins ansehen, können wir sehen, dass Angst eine niedrigere Frequenz hat, während Akzeptanz eine höhere Schwingung hat. Indem wir das Vorhandensein negativer Energie ablehnen und sogar dämonisieren, verbreiten wir unbewusst genau das, was wir nicht mögen!

Nun, ich sage nicht, dass Sie hier ein Fußabtreter sein und sich von der Dunkelheit der Welt übernehmen lassen sollen. Ich bitte dich nicht darum mögen negative Energie. Stattdessen weise ich darauf hin, dass die weiseste und gesündeste Herangehensweise an negative Energie absolut eine von ist Annahme – wir werden später untersuchen, was ich damit meine.

Letztlich lernen verstehen und Frieden schließen mit negativer Energie ist ein zentraler Bestandteil des spirituellen Erwachens.

An manchen Stellen auf unserem Weg werden wir unweigerlich in dunklere Schluchten gezogen (wie die Dunkle Nacht der Seele), doch diese scheinbar negativen Erfahrungen sind tatsächlich mächtige und entscheidende Formen der spirituellen Alchemie, Reinigung und Transformation.

Darüber hinaus mit Blick auf die Quelle unserer negativen Energie, aka. Die Untersuchung unserer Kernwunden durch innere Arbeitspraktiken wie Schattenarbeit und Arbeit mit dem inneren Kind ist praktisch obligatorisch, damit jede authentische innere Veränderung stattfinden kann.

Weglaufen nützt nichts! Unsere spirituelle Heilung, unser spirituelles Wachstum und unsere spirituelle Entwicklung hängen von unserer Fähigkeit ab, negativer Energie frontal zu begegnen.

Wie Hawkins schreibt,

Jeder Gedanke, jede Handlung, Entscheidung oder jedes Gefühl erzeugt einen Wirbel in den ineinandergreifenden, sich gegenseitig ausgleichenden Energiefeldern des Lebens. In diesem vernetzten Universum verbessert jede Verbesserung, die wir in unserer privaten Welt vornehmen, die Welt insgesamt für alle.

21 Kurzfristige Ansätze zum Entfernen negativer Energie

Während negative Energie eine Tatsache des Lebens ist, die wir akzeptieren müssen, müssen wir uns nicht von ihr auffressen lassen.

Es gibt viele einfache und schnelle Möglichkeiten, „deine Schwingung zu erhöhen“ oder es bodenständiger auszudrücken, was dir hilft, dich mehr in Frieden zu fühlen.

Hier ist eine einfache, bewährte Liste von Optionen, mit denen Sie vielleicht experimentieren möchten:

Sich aus der Situation entfernen, die Stress verursacht. Klare persönliche Grenzen setzen. Viel frisches Wasser trinken und frische Lebensmittel essen. Die Fenster öffnen und die Luft und den Sonnenschein hereinlassen. Kräuter und Räucherstäbchen verbrennen. Selbstpflege üben dein ganzes Wesen oder den Raum um dich herum. Draußen auf Gras oder Sand barfuß laufen. Atemübungen machen. Einen langen Spaziergang im Freien machen. Achtsam baden und die Energie visualisieren, die den Bach runtergeht. Solfeggio-Frequenzen und binaurale Beats hören und sich bewegen.Einigen Heilmeditationen zuhören.Kristalle verwenden.Ätherische Öle verwenden.Eine schützende Blase um dich herum visualisieren.Lustige Videos ansehen.Salz streuen.Tagebuch, um die Energie freizusetzen.Deine Umgebung entrümpeln.

Haben Sie weitere Empfehlungen? Fühlen Sie sich frei, sie in den Kommentaren zu teilen!

Langfristige Ansätze zu negativer Energie

Negativität ist eine Sucht nach dem düsteren Schatten, der jede menschliche Form umgibt – Sie können Negativität umgestalten, indem Sie sie dem Licht Ihrer Seele zuwenden.

– John O’Donohue

Zu wissen, wie man negative Energie aus seinem Leben vertreibt, ist normal und natürlich.

Wenn etwas wehtut und dich runterzieht, warum versuchst du nicht, es zu reparieren und zu beheben, richtig?

Dieser Wunsch, sich von negativer Energie zu befreien, ist eine logische und rationale Reaktion. Es ist gesund, aufhören zu wollen, mit den giftigen Menschen und der negativen Energie um uns herum zu kämpfen.

Wie bereits erwähnt, gibt es in der Selbstliebe- und Selbstverbesserungsgemeinschaft jedoch eine überproportionale Betonung darauf, zu lernen, wie es geht loswerden von negativer Energie, zu lernen, wie man „schwache“ Gefühle/Gesprächsthemen blockiert, und wie man sich vor sogenannten Energievampiren schützt (Menschen, die sich von deiner Energie ernähren).

All diese Ansätze sind zwar gut gemeint, bewirken aber nicht viel langfristige Veränderung. Mit anderen Worten, wir geraten immer wieder in diese Situationen und leiden darunter.

Versteh mich nicht falsch, Es gibt einige ausgezeichnete kurzfristige Ansätze für negative Energie. Diese Techniken helfen Ihnen, sich im unmittelbaren gegenwärtigen Moment viel besser zu fühlen – aber sie sind in ihrer Fähigkeit begrenzt, Ihnen wirklich dabei zu helfen, negative Energie zu verstehen und langfristig mit ihr zu funktionieren.

Das Problem bei vielen kurzfristigen Ansätzen, die Ihnen beibringen, wie Sie negative Energie loswerden können, besteht darin, dass sie über negative Energie in Begriffen sprechen, „wie man sie verbannt“, „sie besiegt“ oder „sie blockiert“.

Aber diese gängigen Ansätze berücksichtigen nicht die Realität des Lebens: Es gibt negative Energie und es gibt positive Energie. Ohne das eine kann es das andere nicht geben. Und nicht nur das, Sie können negative Energie niemals dauerhaft blockieren, besiegen oder überwinden. Es wird immer zurückkehren!

Obwohl negative Energie immer in Form eines eifersüchtigen Gedankens oder eines lästigen Verwandten zurückkehren kann, solche Energie kann verstanden, integriert und damit transzendiert werden.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie negative Energie loswerden – oder noch besser, lernen Sie es wie man nicht so tief davon beeinflusst wird – vielleicht profitierst du von einigen der Lektionen, die ich persönlich auf meinem spirituellen Weg gelernt habe:

1. Negative Energie ist eine Tatsache des Lebens

Indem du negative Energie und negative Menschen in deinem Leben akzeptierst genau so wie sie sind, Sie schaffen Harmonie und mehr Seelenfrieden. Wieso den? Nun, indem du das Leben ehrst, wie es ist, anstatt zu versuchen, es die ganze Zeit gewaltsam zu ändern, findest du mehr inneren Frieden.

Ironischerweise ist der Moment, in dem wir uns der negativen Energie anderer widersetzen, der Moment, in dem wir ihr erlauben, Macht über uns zu haben, und in dem Moment, in dem wir erklären: „Das sollte nicht so sein!“ In dem Moment tragen wir noch mehr zur Negativität bei.

2. Negative Menschen zu akzeptieren bedeutet nicht, sich als Fußmatte oder Toilette benutzen zu lassen

Negativität anzunehmen bedeutet nicht, sich dafür zu öffnen (besonders wichtig als Empath zu wissen) – stattdessen bedeutet es einfach zu akzeptieren, dass sie ein Teil der Existenz ist. Sie können immer noch Grenzen setzen und Ihre Bedürfnisse gegenüber negativen Menschen durchsetzen, aber es wird weniger reaktiv und stressig sein.

3. Erlaube dir, dich in negative Menschen einzufühlen, aber ermögliche es ihnen nicht

Viele Leute argumentieren, dass Empathie eine Form der Befähigung ist. Es ist nicht. Sie können den Schmerz einer Person verstehen, der ihre Toxizität anheizt, ohne ihr schlechtes Verhalten zu nähren.

Sehr wenige von uns sind erfahrene Empathiker, weshalb wir zuerst lernen müssen, uns selbst zu lieben und zu akzeptieren, bevor wir uns effektiv in andere einfühlen können (und denken Sie daran, dass ein Empath zu sein nicht dasselbe ist wie Empathie zu haben).

Je mehr Selbstliebe du hast, desto einfacher wird es, andere zu lieben.

Lerne mehr über Wie man sich selbst liebt »

4. Denken Sie kurz über Ihre Fähigkeit nach, mit negativer Energie umzugehen und langfristig

Ergänzen Sie auf jeden Fall die Notwendigkeit, Negativität zu akzeptieren und zu verstehen, mit all den kurzfristigen Techniken, die am Anfang des Artikels erwähnt werden.

Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihre Exposition begrenzen, Ihren Arbeitsbereich entrümpeln, lernen, achtsam zu sein, Ihren Bereich mit ätherischen Ölen reinigen und so weiter.

Die Frage ist nicht, wie man negative Energie loswird, sondern wie man sie ohne Widerstand als unvermeidliche Kraft des Lebens akzeptiert.

***

Ich möchte Sie mit einer schönen Botschaft des Tao Te Ching verlassen. Ich denke oft über diese Verse nach:

Glaubst du, du kannst nehmen

über das Universum

und verbessern?

Ich glaube nicht, dass es getan werden kann.

Das Universum ist heilig.

Du kannst es nicht verbessern.

Wenn Sie versuchen, es zu ändern,

du wirst es ruinieren.

Wenn du versuchst, es zu halten,

du wirst es verlieren.

Sag mir, was ist deine Herangehensweise an negative Energie? Haben Sie Praxen, die Sie empfehlen möchten? Wenn ja, teilen Sie es bitte unten!