25 Anzeichen ungesunder Bindung in Beziehungen

Von dem Moment an, in dem eine Person geboren wird, ist das Herstellen von Bindungen und das Bedürfnis nach Bindung unverzichtbar. Jede Beziehung, die Sie haben, ist eine Bindung.

Aber es gibt gesunde und ungesunde Bindungen in Beziehungen. Bevor wir zu den Zeichen eines kommen ungesunde Bindungsehen wir uns an, warum Anhaftung wichtig ist.

Die Bindungen, die Sie aufgebaut haben und in Zukunft schmieden werden, spielen eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Glücks, Ihrer Erfüllung und Ihrer Lebensqualität.

Ihr Bindungsstil ist, wie Sie Verbindungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden finden und aufbauen. Wenn Sie feststellen, dass etwas an Ihrer Art, romantische Bindungen aufzubauen, falsch oder falsch ist, kann dies auf ungesunde Bindungsstile hindeuten.

Kommen wir also zur Bindungstheorie, ungesunde Bindung zwischen Paaren, die verschiedenen Zeichen einer ungesunden Beziehungund wie man es stoppt.

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Ungesunde Bindungsstile und ihre Auswirkungen

Die langfristige emotionale und psychologische Verbindung, die sich zwischen zwei oder mehr Personen entwickelt, wird Bindung genannt. John Bowlby, ein britischer Psychologe, schlug vor Bindungstheorie.

Die Bindungstheorie basiert in erster Linie auf den Bindungsstilen von Kindern zu Eltern, da es das erste Mal ist, dass eine Person (das Baby) sich auf den Weg macht, eine Verbindung zu ihrer Bezugsperson herzustellen.

Dies ebnet den Weg für die Bestimmung der Art des Bindungsstils und die Qualität der Beziehungen, die diese Person in ihrem Leben haben wird.

Forschung hat gezeigt, dass frühkindliche Erfahrungen die psychologischen und emotionalen Reaktionen einer Person prägen, einschließlich der Bindungsstile.

Sichere Bindung ist nach der Bindungstheorie der beste Bindungsstil. Aber es gibt drei andere Arten von ungesunden Bindungsstilen, die wir uns ansehen werden. Schauen wir uns auch die Auswirkungen einer ungesunden Bindung in Beziehungen an, insbesondere in romantischen Beziehungen.

1. Ängstliche/ambivalente Bindung

Wenn ein Kind uneinheitliche Liebe und Fürsorge von den Eltern erhält, wird sich wahrscheinlich dieser Bindungsstil bilden. Wieso den? Weil die Art der Zuneigung, die das Kind erfährt, nicht konsistent ist.

So entwickelt das Kind dieses intensive Bedürfnis, mit seinen Eltern verbunden zu bleiben. Übermäßige Wachsamkeit und anhängliches Verhalten sind häufige Ausdrucksformen dieses Bindungsstils.

Auswirkungen auf Beziehungen:

In romantischen Beziehungen unternehmen Menschen große Anstrengungen, um ihre Lebensgefährten zufrieden zu stellen. Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen gehen davon aus, dass sie für die Gedanken, Gefühle, Entscheidungen usw. ihres Partners verantwortlich sind.

In einer Beziehung mit einer Person mit einem ängstlichen Bindungsstil zu sein, ist gekennzeichnet durch Instabilität, Gedankenspiele und Konflikte.

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2. Vermeidende Bindung

Die zweite Art ungesunder Bindung in Beziehungen ist vermeidende Bindung die sich bei Kindern mit Eltern entwickelt, die sich emotional distanziert und starr gegenüber dem Kind verhalten.

Wenn das grundlegende Bindungsbedürfnis eines Kindes nicht befriedigt wird, wird das Kind vermeidend, um den Schmerz zu vermeiden, dass grundlegende Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Auswirkungen auf Beziehungen:

Solche Personen wachsen mit einem Glaubenssystem auf, das vorschreibt, dass sinnvolle Verbindungen und Intimität zum Verlust der Unabhängigkeit führen. Also vermeiden sie es!

Obwohl solche Menschen Intimität wünschen, achten sie darauf, Distanz zu wahren. Sie sind sich darüber im Klaren, emotionale Intimität von sexueller Intimität zu trennen, und leiden oft unter Bindungsproblemen.

3. Desorganisierte Bindung

Der dritte Bindungsstil kombiniert vermeidende und ängstliche Bindungsstile. Ein Kind, das von emotional nicht verfügbaren/fernen Bezugspersonen aufgezogen wird, kann diesen Bindungsstil entwickeln. Ein solches Kind ist oft Opfer körperlicher und/oder seelischer Misshandlung.

Solche Kinder sind gefangen zwischen ihrem Bedürfnis nach Sicherheit, der Nähe zu ihren Eltern und dem Bedürfnis, sich selbst zu schützen. Sie tun dies aus Angst vor Missbrauch durch ihre Eltern.

Auswirkungen auf Beziehungen:

Mangelnde Empathie, schlechte Kommunikationsfähigkeiten und mangelndes Verständnis sind Probleme, mit denen sich solche Menschen in romantischen Beziehungen auseinandersetzen.

Verwandte Lektüre: Was ist desorganisierte Bindung in Beziehungen?

Emotionale Bindung: Wann wird es ungesund?

Bevor wir die Anzeichen, Bindungsprobleme und das Lösen einer ungesunden Bindung identifizieren, konzentrieren wir uns darauf, wann die emotionale Bindung zwischen Paaren ungesund werden kann.

Zu verstehen, was ungesunde Beziehungen verursacht, was die eigene Erziehung ist, kann es einfacher machen, festzustellen, ob Sie in romantischen Beziehungen zu ungesunder Bindung neigen.

Wenn Sie mit Ihrem Geliebten Gedankenspiele spielen, ständig alles tun, um ihn zufrieden zu stellen, sich für seine Handlungen oder Gefühle verantwortlich fühlen, Intimität vermeiden und so weiter, besteht die Möglichkeit, dass dies eine ungesunde emotionale Bindung ist.

Es ist wichtig zu lernen, wie man ungesunde emotionale Bindungen in romantischen Beziehungen repariert, denn wenn Sie bereits in einer festen Beziehung sind, kann Ihr ungesunder Bindungsstil das Leben Ihres Geliebten erheblich stören.

25 Anzeichen ungesunder Bindung in Beziehungen

Um ungesunde Bindung in Beziehungen klar zu verstehen, ist es unerlässlich, die verschiedenen Anzeichen ungesunder Bindung in Liebesdingen zu identifizieren.

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1. Angenommen, Ihr Geliebter ignoriert Sie

Eines der wichtigsten Anzeichen für eine ungesunde Bindung ist es, negative Dinge über deinen Partner anzunehmen, wenn er nicht auf dich reagiert. Angenommen, Sie haben sie angerufen oder ihnen eine SMS gesendet und sie haben nicht sofort geantwortet, nehmen Sie sofort an, dass Ihr Geliebter Sie ignoriert.

2. Ihre Bedürfnisse (überhaupt) nicht priorisieren

Ein weiteres Zeichen dafür, dass du dich zu sehr an jemanden hängst, ist, dass du deine Bedürfnisse völlig vergisst. Selbst wenn Sie sich dessen bewusst sind, kümmern Sie sich kaum darum, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen; das gefällt den Leuten.

Menschen mit ungesunden emotionalen Bindungsstilen neigen dazu, sich auf die Bedürfnisse ihres Partners zu konzentrieren und manchmal sogar diese „Bedürfnisse“ zu erfüllen, selbst wenn ihr Partner es nicht will.

Verwandte Lektüre: 7 Gründe, warum sich Menschen für Beziehungen entscheiden

3. Der „Glücklich bis ans Ende“-Mythos

Ungesunde Bindungsstile können Menschen oft dazu bringen, eine Gesellschaft zu suchen, mit der Erwartung, dass es definitiv ein „glücklich bis ans Ende“ oder einen „Seelenverwandten“ oder „den Einen“ geben wird. Dies geschieht, weil es ihre Art ist, ihr primäres unerfülltes Bedürfnis nach Anhaftung zu befriedigen.

4. Keine Zukunft ohne deinen Partner

Wenn Sie Bindungsprobleme haben, besteht auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich Ihr Leben oder Ihre Zukunft ohne die Anwesenheit Ihres Geliebten absolut nicht vorstellen können. Es ist, als gäbe es keine Zukunft (ob gut oder schlecht) ohne sie.

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5. Ständig nach Zustimmung suchen

Menschen mit ungesunden Bindungsstilen verbringen nicht nur keine Prioritäten oder konzentrieren sich auf ihre eigenen Bedürfnisse, sondern verbringen auch einen Großteil ihrer Zeit damit, sich auf die Bedürfnisse ihrer Geliebten zu konzentrieren. Die Motivation, diese Bedürfnisse zu erfüllen, wurzelt in der Zufriedenheit der Menschen, weil sie ständige Bestätigung von externen Quellen benötigen.

Forschung zeigt, dass ein ständiges Bedürfnis nach Zustimmung zu Angst und Stress führen kann, was es für Sie ungesund macht.

6. Vermeidung von emotionaler Intimität

Personen mit vermeidenden Bindungsstilen und sogar desorganisierten Bindungsstilen haben oft mit dem Kampf zu kämpfen, Intimität zu wünschen und ihre Geliebte wegzustoßen.

Verwandte Lektüre: 10 effektive Tipps zur Wiederherstellung emotionaler Intimität

7. Übermäßige Eifersucht

Da Personen mit ungesunden Bindungsstilen immer hyperkonzentriert auf ihren Partner sind, neigen sie dazu, die Bewegungen ihres Partners zu hinterfragen, zu meditieren und voreilig negative Schlussfolgerungen zu ziehen. Dies kann solche Menschen dazu bringen, unnötige und übermäßige Eifersucht zu empfinden.

Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

8. Voreilige Schlüsse ziehen

Das negative Denkmuster der Menschen mit ungesunden emotionalen Bindungsstilen aufgrund ihrer Erziehung neigen sie dazu, ständig voreilige (oft negative) Schlussfolgerungen über ihre bessere Hälfte zu ziehen, selbst ohne solide Beweise dafür, dass sie so denken.

9. Keine Zeit alleine genießen

Menschen mit ungesunder Bindung in Beziehungen stellen oft fest, dass sie all ihre Energie und Zeit auf ihren Partner und das konzentrieren, was sie vorhaben, was sie fühlen und was sie brauchen. Sie fühlen sich leer und unangenehm, wenn sie allein sind.

10. Beschäftigung mit den Bedürfnissen des Geliebten

Dies geht Hand in Hand damit, sich nicht auf sich selbst zu konzentrieren. Menschen, die ein hohes Bedürfnis haben, ihren Geliebten und anderen geliebten Menschen zu gefallen, konzentrieren sich überhaupt nicht auf sich selbst, ihre Ziele oder Bestrebungen und ihre Interessen.

Sie verbringen ihre ganze Energie konzentriert auf ihre Geliebte, was eine ungesunde Bindung in Beziehungen kennzeichnet.

11. Rettungsverhalten

Menschen mit Bindungsproblemen in romantischen Beziehungen können das Leben ihres Partners oft sehr kontrollieren.

Das Bedürfnis nach Kontrolle umfasst auch die trivialsten Dinge über den Partner. Also neigen solche Leute dazu, einzuspringen und die Probleme ihres Partners zu lösen, ohne um Hilfe zu bitten.

12. Ständige Bestätigung

Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheiten sind häufige Probleme im Zusammenhang mit Bindungsproblemen. Menschen mit Bindungsproblemen kämpfen mit der ständigen Unsicherheit, dass ihr Partner sie nicht liebt oder sich nicht um sie kümmert. Also versuchen sie, ständig Bestätigung von ihrem Geliebten zu suchen.

13. Gefühle beruhen nicht auf Gegenseitigkeit

Ungesunde emotionale Bindungsstile führen oft dazu, dass Menschen das Gefühl haben, nicht genug geliebt zu werden oder dass ihre Gefühle für ihren Geliebten nicht in der gleichen Weise oder Intensität erwidert werden.

14. Das „nicht in Ordnung“-Gefühl

Vermeidende oder desorganisierte Bindungsstile können dazu führen, dass sich Menschen in romantischen Beziehungen überfordert fühlen, weil sie mit der allgemeinen Intimität und Nähe zu ihrer Geliebten zu kämpfen haben. Sie können sich also in ihrer romantischen Beziehung „nicht in Form“ fühlen.

15. Unsicherheit über die Beziehung

Zusammen mit der ständigen Unsicherheit, ob ihre Lieben sie lieben oder sich um sie kümmern, kann eine ungesunde Bindung in Beziehungen oft dazu führen, dass Menschen sich unsicher über die Zukunft der Beziehung fühlen.

Verwandte Lektüre: Wie man mit Unsicherheit in Beziehungen umgeht

16. Mangel an Grenzen

Ungesunde Bindungsstile können oft dazu führen, dass Menschen die Grenzen ihres Geliebten überschreiten und das Konzept von nicht verstehen gesunde Grenzen habensich über die Idee von Grenzen ärgern und keine eigenen Grenzen haben.

Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen machen ihre romantischen Beziehungen zum Mittelpunkt ihres Lebens.

Um zu erfahren, wie das Fehlen von Grenzen zu Respektlosigkeit in einer Beziehung führen kann, schau dir dieses Video an:

17. Angst vor dem Verlassenwerden

Menschen mit ängstlichen und vermeidenden Bindungsstilen sind nicht nur unsicher in Bezug auf ihre romantischen Beziehungen, sondern sie haben auch Angst davor, von ihren Lieben verlassen zu werden.

Das ist der Grund, warum Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen Beziehungen vermeiden und solche mit ängstlichen Bindungsstilen ständig Bestätigung und Bestätigung in romantischen Beziehungen suchen.

18. Abhängigkeit von Kommunikation

Obwohl es normal ist, regelmäßig nach regelmäßiger, gesunder und direkter Kommunikation mit seinem Partner zu suchen, fällt es Menschen mit ungesunden emotionalen Bindungsstilen schwer, eine Grenze zu ziehen.

Sie möchten ständig mit ihrer Geliebten sprechen oder ihnen eine SMS schreiben oder mit ihren Liebhabern in einem Videoanruf chatten. Sie wollen ständig in der Nähe ihrer Partner sein.

Verwandte Lektüre: 20 Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern

19. Emotionale Abhängigkeit

Ungesunde Bindungen in Beziehungen können auch häufig dazu führen, dass sich der Einzelne durch das Verhalten des Partners über längere Zeit leicht in seiner Stimmung beeinflussen lässt.

Obwohl es in Ordnung ist, traurig zu sein, wenn Ihr Geliebter Ihren Anruf nicht annehmen konnte, ist es besorgniserregend, dass Ihre Stimmung den ganzen Tag (oder länger) deswegen ruiniert ist.

20. Das Wasserwerk

Dies ist eine subtilere Form der emotionalen Abhängigkeit aufgrund ungesunder Bindung. Wenn Sie feststellen, dass Sie leicht dazu neigen, selbst bei den trivialsten Dingen zu weinen, kann dies ein Zeichen für ungesunde Bindung sein in …