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Eine Scheidung ist trotz einer Flut von Scheidungstipps und -ratschlägen nicht einfach.
Du wirst dich finden verwirrt, zu sensibel, enttäuscht oder verängstigt. Seien Sie sich bewusst, dass es völlig normal ist, sich so zu fühlen. Es wäre seltsam, wenn Sie es nicht täten.
Sich darauf zu konzentrieren, wie schlecht es dir geht oder darüber nachzudenken, was mit dir nicht stimmt, wird dich nirgendwohin führen.
Das Beste, was Sie tun können, ist nach Möglichkeiten zu suchen, wie Sie effizient damit fertig werden und die Kontrolle über das Chaos um Sie herum übernehmen können. Letztendlich wird sich die Arbeit, die Sie in diesen Prozess gesteckt haben, auszahlen.
EIN lernen zeigte, dass Stress sinkt in den 2 Jahren nach der Scheidung auf das Niveau anderer Ehepaare.
Wir haben eine Liste der besten Scheidungstipps erstellt, um diese schwierige Zeit etwas nachhaltiger zu gestalten.
1. Arbeite dich durch die Emotionen
Wenn Sie sich jetzt nicht um Ihre Gefühle kümmern, könnte dies eine Narbe hinterlassen, und die Folgen könnten sich später im Leben zeigen, wenn Sie wieder mit anderen ausgehen oder wenn die Kinder erwachsen werden. Nehmen Sie die Scheidungstipps von Menschen, die es durchgemacht haben, und finden Sie einen Weg, mit Emotionen umzugehen.
Die beste Scheidungsberatung berücksichtigt immer die Einzigartigkeit der Persönlichkeit und des Lebenswegs eines jeden.
Denken Sie daher daran, dass die Arbeit mit Emotionen für verschiedene Menschen unterschiedlich sein wird. Für einige wäre es das sich Zeit nehmen, um Dinge zu besprechen, sich die Augen auszuweinen, zu meditieren, Tagebuch zu führen, zu wandern oder in ein Kissen zu schreien usw. Was auch immer es ist, Sie müssen Ihren Weg finden, um Gefühle zu verarbeiten.
2. Finden Sie einen guten Therapeuten
Die ideale Lösung wäre zu einen Therapeuten aufsuchen um Ihnen bei diesem Prozess zu helfen.
Sie haben keine Formel, um besser zu werden, sondern ihre besten Ratschläge sind auf Sie zugeschnitten. Das heisst Sie haben eine urteilsfreie Umgebung, um zu erkunden, was Sie durchmachen, und ohne Filter zu teilen. Entlüften hilft, besonders in Kombination mit Scheidungstipps und -strategien.
Darüber hinaus ist es ratsam, einen Therapeuten zu finden, um eine Scheidungsberatung zu erhalten, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Scheidungsentscheidung treffen sollen. Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen, wenn man sich fragt, „wie man die Entscheidung zur Scheidung trifft“, und der wichtigste ist die Bereitschaft zur Veränderung. Dies wird am besten in der Praxis eines Therapeuten beurteilt.
3. Stellen Sie sich dem Worst-Case-Szenario
Während Sie im Büro des Therapeuten sind, gibt es eine weitere wichtige Übung, die Sie berücksichtigen müssen. Untersuchen Sie mit Hilfe des Profis, wie der Worst-Case-Szenario für Sie aussehen würde.
Wenn du es beschreiben kannst, kannst du es konfrontieren.
Vielleicht entdeckst du, dass du so reagierst, als ob es bereits geschehen wäre. Es kann sein, dass Sie mit Ihrem Ex interagieren, als ob es wahr wäre, was zu weiteren Kämpfen führen könnte. Ausgearbeitet kann dies Ihre Handlungen nicht mehr unbewusst steuern.
4. Stoppen Sie das Schuldzuweisungsspiel
Hör auf, dich selbst zu beschuldigen oder zu kritisieren. Sehen Sie sich an, was als Ergebnis einer langen Geschichte ungelöster Probleme oder ignorierter Probleme passiert ist. Wenn die Änderung möglich gewesen wäre, hätten Sie es getan. Ihr beide.
Wenn du gewusst hättest, dass du fallen würdest, hättest du dich hingesetzt.
Ob Sie das Gefühl haben, dass Sie sich genug Mühe gegeben haben oder nicht, Sie haben getan, was Sie im Moment für möglich hielten zu wissen, was du damals getan hast.
Der beste Rat für jemanden, der eine Scheidung durchmacht, ist: vergib, um weiterzumachen. Vergib dir zuerst, dass du nicht weißt, was du jetzt weißt. Dies braucht Zeit, also seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie diesen Prozess durchlaufen.
5. Kümmern Sie sich um Ihre Finanzen
Um ein neues Leben zu beginnen, benötigen Sie finanzielle Stabilität. Stellen Sie das also sicher Sie erstellen einen Finanzplan nach der Scheidung denn die Dinge ändern sich, es gibt niemanden, auf den man sich verlassen kann, außer auf sich selbst.
Eröffnen Sie vor der Abrechnung ein separates Konto oder legen Sie etwas Geld auf die Seite, denn es entstehen viele Ausgaben. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht sicher zu sein, wie Sie sich um Ihre Finanzen kümmern sollen, Bitten Sie Menschen, denen Sie vertrauen, um Scheidungshilfe und finanzielle Scheidungsberatung der Ihnen helfen kann, bessere Scheidungsentscheidungen zu treffen.
6. Finden Sie gute rechtliche Unterstützung
Es ist wichtig, über alles informiert zu sein die rechtlichen Fragen rund um die Scheidung und klug und gebildet in der finanziellen Abwicklung zu sein. Wie kann man sich gut scheiden lassen? Rechtsberatung für die Scheidung ist eine vernünftige Sache, um die beste Hilfe bei der Scheidung zu erhalten.
Möglicherweise machen Sie sich Sorgen über die Kosten der Rechtsberatung, also sollten Sie prüfen, ob Sie Anspruch auf eine kostenlose Scheidungsberatung haben.
Darüber hinaus, Suchen Sie online nach kostenlosen Scheidungsratschlägen, da dies ein breiteres Netz auswerfen könnte. Ein guter Anwalt kann Ihnen helfen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich schnell scheiden lassen können. Sie kennen alle Tipps für eine Scheidung. Verlassen Sie sich auf ihre Hilfe, um einen einfachen Weg zur Scheidung zu finden.
Sammeln Sie alle notwendigen Dokumente und behalten Sie alle Ihre Einnahmen und Ausgaben im Auge. Dies kann hilfreich sein und Ihnen Zeit und Geld sparen, insbesondere wenn Sie keine kostenlose rechtliche Scheidungsberatung finden. Wenn Sie mehr hören möchten, sehen Sie sich ein Video eines Anwalts an, der Scheidungstipps teilt:
7. Pflegen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Ex
Während der Abrechnung Weniger Kämpfe bedeuten mehr Geld. Wenn du es alleine aussprechen könntest, wäre das perfekt. Aber wenn das keine Option ist, Versuchen Sie, so höflich wie möglich zu sein und einen Weg zu finden, einen Kompromiss einzugehen. Beauftragen Sie einen Mediator, wenn Sie das Gefühl haben, es alleine nicht zu schaffen. Wenn Ihr Ex Sie beleidigt, versuchen Sie nicht zu reagieren, legen Sie den Hörer auf, ignorieren Sie es.
Abgesehen davon, dass die Scheidung eine gute Entscheidung ist und Sie selbst damit umgehen können, ist es aus einem anderen Grund ratsam, einen Therapeuten zu haben.
Sie können Scheidungsberatung für Paare anbieten und Ihnen dabei helfen, eine zivile Beziehung zu Ihrem Ex aufrechtzuerhalten. Vielleicht können sie Kindern sogar Ratschläge geben und ihnen helfen, mit dieser Erfahrung umzugehen.
8. Ex-Partner, niemals Ex-Eltern
Wenn Sie versuchen, Ihre Kinder an die erste Stelle zu setzen, müssen Sie auch nach der Scheidung eine gute Beziehung pflegen. Ihr Partner wird für immer ein Teil des Lebens Ihrer Kinder sein. Legen Sie Ihre Differenzen beiseite und hören Sie auf, sich gegenseitig schlecht zu machen.
EIN lernen zeigte, dass Die Auswirkung von Scheidungsstress auf Kinder ist kein einzelnes Ereignis, sondern eine Zusammenstellung adaptiver Herausforderungen, auf die Kinder über einen längeren Zeitraum reagieren müssen.
Daher brauchen sie Hilfe, um die Veränderung in der Familienstruktur und -funktion über einen längeren Zeitraum zu verarbeiten.
9. Umgeben Sie sich mit sozialer Unterstützung
Stellen Sie sicher, dass die Menschen, die sich um Sie kümmern, Ihnen helfen können, besonders wenn Sie Kinder haben. Wenn du ausgelaugt bist, erlaube anderen, für deine Kinder da zu sein, damit du Zeit hast, dich selbst zu heilen.
Es ist in Ordnung, sich zumindest für eine Weile Hilfe zu holen. Versuchen Sie nicht, jeden davon zu überzeugen, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie keine Lust dazu haben. Irgendwann wirst du es sein, aber um dorthin zu gelangen, brauchst du Unterstützung.
10. Haben Sie verschiedene vorbereitete Antworten
Viele Leute werden dich danach fragen Grund für Ihre Scheidung, darüber, wie Sie damit umgehen, oder über Ihre aktuelle Beziehung zu Ihrem Ex. Es kann Sie in schlechte Laune versetzen oder Sie unvorbereitet treffen. Manchmal wird es sich wie eine perfekte Gelegenheit anfühlen, einem Fremden Luft zu machen und alles zu plappern.
Der beste Weg, damit umzugehen, ist haben Sie verschiedene Antworten für verschiedene potenzielle Zielgruppen vorbereitet und verwenden Sie sie, wenn Sie das Gespräch vermeiden möchten.
11. Filtern Sie die Beratung
Aus dem Bedürfnis heraus, Ihnen zu helfen, wird Ihnen jeder andere Ratschläge und Scheidungstipps geben. Diese können dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen, insbesondere wenn ihre Optionsfreigabe nicht zeitlich gut abgestimmt ist oder geteilt wird, ohne dass Sie danach fragen.
Achten Sie daher darauf, nur auf die Menschen zu hören, denen Sie vertrauen. Filtern Sie die Informationen, die sie mit Ihnen teilen, indem Sie sich die Quelle der Informationen ansehen und sich immer Zeit nehmen, um über eine Entscheidung zu schlafen. Zusätzlich, Bereiten Sie eine starke Erklärung vor, die klare Grenzen aufzeigt und Scheidungsratschläge stoppt, die Sie für unerwünscht halten.
12. Bereiten Sie sich auf Verwirrung vor
Nicht alle Paare, die sich scheiden lassen, fühlen sich gescheitert. Manchmal ist es eine gemeinsame Entscheidung, weil sie das Gefühl haben, dass es für beide besser wäre, wenn sie sich trennen würden. Die Gesellschaft ist jedoch nicht unbedingt mit einer Scheidung einverstanden. Manchmal fühlt man sich dadurch einsam und beschämt.
Die Leute könnten dir ihre Unsicherheiten aufzwingen und dir deinen Rat aufdrängen, was dich nur noch mehr verwirrt. Du hörst sie vielleicht sagen „Lass sie bezahlen“ oder „Erhalte das volle Sorgerecht“. Es überrascht nicht, dass Ihnen einige dieser Freunde am Ende dieses Prozesses nicht mehr so nahe stehen werden. Entscheide dich dafür, dich mit Menschen zu umgeben, die dir das Gefühl geben, gehört und verstanden zu werden.
13. Erwarten Sie, dass Ihr Ex Sie überrascht
Die Person, die Sie geheiratet haben, ist nicht dieselbe Person, von der Sie sich scheiden lassen. Sie haben sich im Laufe der Zeit verändert, und Sie können nicht erwarten, dass sie vorhersehbar sind. Vor allem in der Situation einer Scheidung.
Erwarten Sie, dass sie Sie mit Verhalten überraschen, das Sie als verletzend oder unsensibel empfinden könnten. So können Sie sich besser schützen. Das bedeutet nicht, dass Sie einen Präventivschlag durchführen sollten, sondern überlegen Sie, was Sie tun würden, wenn sie sich selbst an die erste Stelle setzen und wie Sie geschützt werden können.
14. Beginnen Sie erst mit dem Dating, wenn Sie bereit sind
Wie lange kann man eine Scheidung hinausziehen?
Kurz gesagt, eine Weile. Dies kann bedeuten, dass Sie eine Zeit lang als Einzelperson arbeiten, bevor die Scheidungspapiere unterschrieben werden. Setzen Sie sich nicht unter den Druck, so schnell wie möglich auszugehen. Gib dir Zeit, um bereit zu werden.
Wenn Sie diesen Prozess zu früh beginnen, verletzen Sie sich nur selbst.
Die Ergebnisse einer vorzeitigen Verabredung können dazu führen, dass Sie glauben, dass Sie nie wieder eine Person wie Ihren Ex finden werden oder dass Sie nie wieder Liebe finden werden. Allerdings sind Sie wahrscheinlich noch nicht bereit, sie zu finden. Beginnen Sie daher erst mit dem Dating, wenn Sie sich mit dem Singledasein wohlfühlen.
15. Behandle die Scheidung als Geschäftstransaktion
Sie bringen keine Emotionen in Ihr Geschäft, oder? Zumindest tun Sie es nicht, wenn Sie versuchen, ein gutes Geschäft zu machen. Das ist nicht einfach, aber Wenn Sie versuchen, die Scheidung als Geschäft zu behandeln, erhalten Sie eine Perspektive, in der Sie sich darauf konzentrieren, die bestmögliche Vereinbarung zu treffen.
Sich von Ihrem Partner verletzt oder betrogen zu fühlen, hat nichts damit zu tun, wie es ihm als Eltern geht und wie oft Sie möchten, dass er Kinder sieht. Wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, fragen Sie sich, wenn dies eine berufliche Vereinbarung wäre, wie würde ich handeln. Dies wird Ihnen helfen, mentale Kapazitäten (fast) frei von aufgestauten Emotionen zu aktivieren.
16. Streben Sie nach der friedlichen Option
Suchen Sie nach Möglichkeit nach einer Möglichkeit eine Einigung erzielen, die sich nicht vor Gericht hinzieht, die finanzielle Belastung erhöht oder Ihre Kinder weiteren Schäden aussetzt. Entscheiden Sie sich, wenn möglich, für eine Mediation.
Darüber hinaus bedeutet Frieden mit der Scheidung zu finden, mit der Ehe im Reinen zu sein. Als Sie sich entschieden haben zu heiraten, haben Sie nach den Informationen gehandelt, die Sie damals hatten. Seien Sie nicht so hart zu sich selbst, weil Sie nicht wissen, wie es ausgehen würde. Denken Sie daran, dass Sie für eine friedliche Scheidung mit der Ehe im Reinen sein müssen.
17. Nehmen Sie eine Marathon-Denkweise an
Wir regen uns über unsere Definition einer Situation auf, nicht über die Situation selbst. Daher kann ein hilfreicher Scheidungstipp sein, sich auf die Annahme der richtigen Denkweise zu konzentrieren.
Beim Marathon geht es also nicht darum, wer am schnellsten laufen kann Nehmen Sie das Tempo an, das für Sie funktioniert. Es wird eine Weile dauern, bis Sie wieder voll auf den Beinen sind. Erlauben Sie sich, die Emotionen zu verarbeiten und Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen, während Sie einen Bereich nach dem anderen Ihres Lebens wieder aufbauen.
18. Finden Sie Zeit, um dienstfrei zu sein, und fallen Sie auseinander
Bei so vielen Verantwortungen und Gefühlen, die Sie überfluten, verpassen Sie vielleicht etwas Zeit, um auseinanderzufallen, ohne sich Sorgen zu machen, ob es jemanden betreffen wird. Finden Sie eine sichere Umgebung und erlauben Sie sich, mit den Wellen verschiedener Emotionen umzugehen, die versuchen, Sie zu ertränken.
Verlassen Sie sich in dieser Zeit auf die Menschen, denen Sie sich anvertrauen können, um Ihre Kinder zu betreuen, und geben Sie sich ein Wochenende, um auseinander zu fallen und sich neu zusammenzusetzen.
19. Verwenden Sie eine Zeitüberschreitung
Einer der wichtigsten Scheidungstipps ist die Timeout-Technik. Verwenden Sie es immer dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas sagen oder tun werden, was Sie später bereuen werden. Am Anfang kann dies bedeuten, dass Sie es alle 5 Minuten verwenden.
Wenn Ihre Kinder über ihre Eltern, Ihren Ex, sprechen, müssen Sie möglicherweise den Raum verlassen, um Dinge zu vermeiden, für die sie nicht das beste Publikum sind. Ebenfalls, Denken Sie an diesen Scheidungstipp, wenn Sie mit…