Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Seit ich Ashtanga Yoga entdeckt habe, bin ich beeindruckt davon, wie viel Mühe und Energie manche Menschen darauf verwenden, ihre Abneigung gegen diesen Yogastil zum Ausdruck zu bringen. Deshalb wird Ashtanga am meisten gehasst.
Warum platzen die Vinyasa- und Bikram-Yoga-Kurse aus allen Nähten, während Ashtanga-Yoga im Schatten sitzt wie ein Einzelgänger, mit dem niemand spielen möchte?
Nachdem ich über die Resonanz nachgedacht hatte, die ich durch das Praktizieren dieses Yoga-Stils bekomme, wurde mir klar, dass es sich um Ashtanga-Yoga handelt tut Machen Sie es uns leicht, es zu hassen.
Folgendes habe ich gefunden:
1. Ashtanga Yoga ist nicht einmal eine körperliche Praxis
Sag was? Nun ja, das ist vielleicht das größte Missverständnis über diesen Yoga-Stil.
Es handelt sich in erster Linie um eine Bewegungsmeditation und eine Atemübung. Das bedeutet, dass Ihre erste Yogastunde möglicherweise nur aus dem Erlernen der Ujayi-Atmung und der Wiederholung von Sonnengrüßen besteht. Keine ausgefallenen Armbalancen oder gar viel Schweiß.
Das eigentliche Ziel dieser Yoga-Linie ist es nicht, Sie durch die sechs darin enthaltenen Haltungssequenzen zu zwingen, sondern Sie aufzubrechen, damit Sie spirituelles Erwachen finden können.
Klingt nach Schmerzen? Ashtanga Yoga hat ein Gespür dafür, die wunden Stellen zu finden und sie hart zu schlagen, so dass Ihnen noch bewusster wird, wie weit Sie von der Erleuchtung wirklich entfernt sind.
Apropos Unbehagen:
2. Ashtanga Yoga ist schwer. Sehr, sehr schwer.
Aber man könnte sagen, auch andere Yoga-Stile sind sehr hart. Das heißt, körperlich anstrengend.
Nun, die Sache mit Ashtanga Yoga ist, dass es nicht nur körperlich anstrengend ist, sondern auch den Geist belastet. Es gibt eine festgelegte Abfolge, die jeder Ashtangi befolgen muss, was dazu führt, dass er jahrelang jeden Tag die gleiche Abfolge von Körperhaltungen einhält. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist sowohl wahnsinnig als auch völlig ärgerlich, immer und immer wieder genau das Gleiche zu tun, ohne scheinbar auch nur ein bisschen voranzukommen.
Dies ist jedoch der genaue Zweck der Wiederholung des Ashtanga Yoga. Man soll sich überall in der Sequenz verlieren. Üben Sie, sich nicht an das Ergebnis und die Qualität Ihrer Praxis zu binden.
Da dies ein Ort völliger Ehrlichkeit ist, muss ich gestehen, dass manchmal mein innerer Wikinger das Beste aus mir herausholt und ich meinen Lehrern ins Gesicht schlagen könnte, wenn sie mir sagen, dass es nur um Stabilität und Leichtigkeit geht, während mir literweise Schweiß über den Körper strömt Mein Gesicht und meine tiefsten und dunkelsten Gefühle werden in der nie endenden Folge von Hüftöffnern freigesetzt.
Während ich bei anderen Yoga-Stilen meinen Körper einfach gewaltsam in die nächste Pose ziehen und mit meiner Praxis fortfahren könnte, zwingt mich Ashtanga Yoga, in meiner aktuellen Herausforderung zu marinieren, bis ich Süße und geistige Klarheit finde.
Das bedeutet, dass ich immer eine angemessene Zeitspanne in meiner unbeliebten Pose verbringe und dort stunden-, tage- oder monatelang warte, bis ich mich an die Unbequemlichkeit gewöhnt habe – erst dann kann ich weitermachen.
Meine Schlussfolgerung ist, dass die Leute völlig verrückt sein müssen, um zuzulassen, dass ihnen diese Art von Folter zugefügt wird. Es ist, als würde man sein Gehirn absichtlich mit Zahnseide reinigen.
3. Im Ashtanga Yoga gibt es kein Yoga-Binging.
Das ist für mich das Schlimmste am Ashtanga Yoga. Ich bin ein Binger: Ich genieße Schokolade, ich genieße meine Lieblingsserie Skandal und ich würde auch sehr, sehr gerne Yoga machen.
Das ist ein absolutes Tabu für Ashtangis.
Sie sollten sechs Tage in der Woche trainieren, die Mondtage und die ersten Tage Ihrer Periode frei nehmen und unter Berücksichtigung der Bedürfnisse Ihres Körpers üben.
Für diejenigen von uns, die ihr Leben nach ihrem Temperament und ihren aktuellen Obsessionen leben, widerspricht die Hingabe, die dieser Yoga-Stil erfordert, unserem Wesen. Der Versuch, mein chaotisches Gehirn so zu trainieren, dass es dem Rhythmus meiner Yoga-Praxis entspricht, ist, als würde man einem Elefanten das Seilspringen beibringen. Es ist genial und großartig, wenn es passiert, aber der Weg dorthin ist mit nichts als unerträglichem Schmerz und Orientierungslosigkeit verbunden.
Aber so seltsam und quälend Ashtanga Mysore auch sein mag, irgendwie fesselt es mich. Ich habe keine andere spirituelle Praxis gefunden, die mich so schonungslos und unhöflich auf meine Mängel aufmerksam macht. Ich denke vielleicht, dass ich in meiner Praxis schon so viel weiter sein sollte, aber wenn ich wirklich darüber nachdenke, wird mir klar, dass ich gerade dabei bin, meine tiefsten Schatten aufzudecken und die engsten und starrsten Teile von mir zu öffnen.
Beim Ashtanga-Yoga geht es nicht, und ja, man muss vielleicht ein wenig masochistisch sein, um sich darauf einzulassen, aber ich kann Ihnen versprechen, dass es Wunder bewirken wird, wenn Sie bereit sind, Unbehagen statt Groll zu wählen und sich dem zu stellen, was auf Sie zukommt.
Ich wurde so tief gekratzt, dass ich manchmal das Gefühl hatte, der Teufel selbst starre mir in die Augen, aber die Befreiung, die darauf folgt, ist etwas, was mir keine andere spirituelle Praxis geben konnte.
Es tut weh, und es tut gut weh.
Vielleicht ist Ashtanga Yoga der beste Weg, sich davon bewegen zu lassen, wenn man es hasst. Irgendwie wird es interessant, wenn man anfängt, den Schmerz zu mögen.
Relephant-Bonus:
> Die Wahrheit über Ashtanga Yoga.
> Ashtanga Yoga zu praktizieren ist wie verheiratet zu sein.
> Bist du im Ashtanga-Kult?
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Lehrlingsredakteur: Jamie Khoo/Herausgeberin: Catherine Monkman
Foto: Patrick Savalle/Flickr Creative Commons