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Haben Sie schon einmal von Soja-Isoflavonen gehört? Sie sind eine natürliche Zutat, da es sich um eine Hülsenfrucht chinesischen Ursprungs handelt. Soja-Isoflavone wirken als Symptomreduzierer bei Wechseljahresbeschwerden. Sie müssen Ihre Routine oder Ernährung nicht ändern, da die Einnahme dieses Inhaltsstoffs oder eines Nahrungsergänzungsmittels hilft das Stadium der Menopause ist nicht schlimm.
Beim Verzehr von Soja-Isoflavonen haben sie eine Wirkung wie Östrogene, wodurch es hilft, Hitzewallungen und Wechseljahren vorzubeugen, übermäßiges Schwitzen, schlechte Laune vermeiden und beugt der Knochenentkalkung vor. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Hülsenfrucht zu konsumieren. Wir geben Ihnen 3 Alternativen, je nach Budget und Konsumart.
1. Ein Soja-Isoflavon-Ergänzungsmittel mit anderen Zutaten
Dies ist eine Ergänzung, die Ihnen hilft, ohne Schwitzen zu schlafen, verhindert, dass Hitzewallungen häufiger auftreten, pass auf dein herz und deine knochen auf. Es ist eine Ergänzung, die mit Traubensilberkerze und Soja-Isoflavonen, Leinsamen und mehr kombiniert wird.
Die Ergebnisse können bis zu 3 Monate dauern, da Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt alle Nährstoffe aufnehmen und Änderungen vornehmen kann. Enthält 60 Kapseln und wird zum Verzehr empfohlen 2 Pillen täglich.
2. Verzehren Sie Tofu, ideal, um ihn mit einer beliebigen Zutat zu mischen
Tofu ist eine Komponente, die aus Sojabohnen stammt. Es gibt tausend Möglichkeiten, diese Zutat zu konsumieren. Nun, es kann mit jeder Art, Gemüse und sogar Obst kombiniert werden. ein toller Ersatz für jedes Fleisch. Es hängt davon ab, ob Sie es salzig oder süß machen möchten. Sie können Fajitas vom Grilltyp oder mehr zubereiten.
Es gibt Tausende von Rezepten, die Sie lieben werden. Du könntest haben Eine gesunde Diät während Sie Hitzewallungen, Schwitzen und schlechte Laune verhindern. Dies ist eine feste Version, eine Packung reicht für ein oder zwei Gerichte.
3. Kombinieren Sie mit Sojabohnen, von Sprossen bis zu köstlicher Milch
Eine der besten Möglichkeiten, Soja einzuarbeiten, ist der Kauf der Beeren. Mit diesen können Sie verschiedene Produkte herstellen. Sie können Sojamilch, Sprossen für Ihre Salate, Tofu, geröstete Sojabohnen und mehr zubereiten. Der Verzehr von Soja wird gemacht pass auf dein herz auf und die Knochen eines Sturzes.
Es ist null kompliziert, ein Sojaprodukt herzustellen, nur wenn Sie ein wenig Zeit benötigen. Beginnen Sie damit, die Eigenschaften von Soja-Isoflavon zu nutzen und sich Monat für Monat besser zu fühlen, vergiss die symptome der Wechseljahre.