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30 Affirmationen für positives Denken, um negative Selbstgespräche zu stoppen
Wenn Sie die Lautstärke dieser negativen Stimme in Ihrem Kopf verringern müssen, können positive Affirmationen genau das Richtige sein.
Das tägliche Rezitieren eines solchen Liedes kann Ihre Einstellung zu allem, was in Ihrem Leben vor sich geht, verändern.
Lesen Sie unsere 30 Affirmationen für positives Denken, um Sie und Ihre Einstellung neu zu beleben.
Stimmungsaufhellende Auswahlliste!
Unsere Lieblingsaussagen für den schnellen Muntermacher:
Mein körperliches und geistiges Wohlbefinden steht für mich an erster Stelle.
Ich vertraue meinem eigenen Urteil.
Ich bin dafür verantwortlich, auf mich selbst aufzupassen.
Ich erkenne und respektiere meine eigenen Gedanken und Gefühle.
Ich gebe die Richtung meines Lebens vor.
Ich darf „Nein“ sagen.
Tägliche Affirmationen für positives Denken
Lassen Sie sich von der folgenden Liste inspirieren, die Praxis, ein Mantra zu verkünden, zur täglichen Gewohnheit zu machen:
1. Ich bin ein positiver Mensch.
Eine von der National Library of Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, wie wirkungsvoll eine positive Einstellung für Menschen mit Angstzuständen sein kann.[1]
Erstaunlicherweise kann es tatsächlich die pathologische Sorge durch positive Ideen ersetzen.
Es gibt auch Bestätigungen für Angstzustände, die Betroffenen helfen können, ihren Zustand zu verstehen.
2. Ich freue mich auf den bevorstehenden Tag.
3. Ich kann mich jeder Herausforderung stellen.
4. Ich habe Mut und Selbstvertrauen.
5. Ich treffe die richtigen Entscheidungen.
6. Meine Fehler helfen mir zu lernen und zu wachsen.
7. Ich werde einen Unterschied machen.
8. Ich bin zuversichtlich für die Zukunft.
9. Ich glaube an mich.
10. Der heutige Tag ist voller Möglichkeiten.
Affirmationen für eine positive Einstellung
Diese Affirmationen für eine positive Einstellung können dabei helfen, Ihr Gehirn neu zu vernetzen:
1. Ich sehe immer auf der positiven Seite.
2. Heute werden großartige Dinge passieren.
3. Ich habe die Kontrolle über mein Leben und meine Gefühle.
4. Ich bin mit einem selbstbewussten und gestärkten Gefühl aufgewacht.
5. Jeder Tag ist ein Neuanfang.
Wenn Sie nach dem Aufwachen Schwierigkeiten haben, in Schwung zu kommen, können Sie neben Ihrem Morgenkaffee noch etwas anderes gebrauchen.
Morgenaffirmationen dauern nur wenige Sekunden, können aber den Tag richtig ankurbeln.
6. Ich bin dankbar für alles, was ich habe.
7. Ich akzeptiere, wer ich bin.
8. Ich erledige jede Aufgabe, die ich anfange.
9. Rückschläge sind Gelegenheiten zum Lernen und Wachsen.
10. Ich bin für meine Denkweise verantwortlich.
Positive Selbstgesprächs-Affirmationen
Denken Sie darüber nach, wie freundlich und freundlich Sie mit denen sprechen, die Sie lieben. Es ist an der Zeit, sich selbst das gleiche Maß an Respekt zu erweisen.
1. Ich verbessere mich ständig.
2. Ich bin zu weit mehr fähig, als mir bewusst ist.
3. Ich bringe meinen inneren Kritiker zum Schweigen.
4. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen.
5. Ich strenge mich immer mehr an.
6. Ich bin interessant und intelligent.
7. Ich liebe, wer ich bin.
Selbstliebe-Affirmationen können eine Möglichkeit sein, sich selbst und all Ihre wunderbaren Eigenschaften wertzuschätzen.
Zu sagen „Ich liebe es, ich selbst zu sein“ und „Ich bin genug“ kann in Ihr Denken eindringen.
8. Ich werde mich nicht von Selbstzweifeln zurückhalten lassen.
9. Ich bin ein guter Mensch.
10. Ich vergleiche mich nur mit mir selbst.
Umfassen Sie Ihre innere Kraft
Wenn Sie anfangen, ein tägliches Mantra zu rezitieren, warum beginnen Sie dann nicht mit den kraftvollsten Affirmationen?
Verweise
Eagleson, C. et al. (2016). Die Kraft des positiven Denkens: Pathologische Sorgen werden durch Gedankenaustausch bei generalisierten Angststörungen reduziert [Online]. Nationalbibliothek für Medizin. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4760272/ [Accessed 19 May 2023]. ↩