33 Anzeichen eines versteckten Kindheitstraumas.

Wenn das Ihr Herz berührt hat, schauen Sie sich diese achtsamen Angebote an:
14 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise in einem dysfunktionalen Zuhause aufgewachsen sind.
3 gnadenlose innere Tyrannen, die uns unerfüllt und unzufrieden machen.
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„Ich habe kein verstecktes Trauma. Wenn mir so etwas passieren würde, wüsste ich davon.“

Das war meine Antwort, wenn mich jemand fragte, ob ich in meinen jüngeren Jahren etwas über Traumata oder Missbrauch wüsste. Es ist eine häufige Reaktion von Menschen, die sich nicht an ihr Trauma erinnern können.

Viele sind ziemlich schockiert, als sie feststellen, dass es so etwas wie verdrängte Erinnerungen gibt, und ich war es auch, als ich sie während einer Scheidung wiedererlangte.

Das ist keineswegs ungewöhnlich. Erinnerungen an ein Trauma werden oft ausgelöst, wenn wir Veränderungen in unserem Leben durchmachen oder wenn wir unter enormem Stress stehen. Darüber wird oft nicht gesprochen, aber gerade in diesen Zeiten, in denen so viele Menschen von den aktuellen Umständen traumatisiert sind, ist es besonders wichtig, sich damit auseinanderzusetzen.

Die Erinnerung an mein Kindheitstrauma veränderte meine Wahrnehmung der Realität und mir wurde klar, dass ich einigen Schlüsselpersonen in meinem Leben nicht vertrauen konnte. Diese Erkenntnis war zunächst wie eine Bombe, die auf mich einschlug und meine Identität zerstörte, ein wichtiger Prozess, der mir half, mich daran zu erinnern, wer ich war.

Traumatische Erfahrungen werden oft gemieden und verborgen, aber wenn sie auftauchen, bekommen wir die Chance, uns an die Erinnerungen und Aspekte von uns selbst zu erinnern, die wir aus Scham und Schuldgefühlen verdrängt haben.

Der Prozess der Wiederintegration des verborgenen Selbst ermöglicht es uns, uns mit der Zeit wieder ganz zu fühlen. Durch das Erinnern können wir tief in unser Unterbewusstsein eintauchen, um Erkenntnisse zu gewinnen, zu denen wir zuvor keinen Zugang hatten.

Wir gewinnen Einblicke in die menschliche Psyche und unser Bewusstsein und bringen eine Fülle an Inspiration und Verständnis mit. Wir gewinnen Licht und Weisheit, indem wir tief in unser Schattenselbst eintauchen, und wenn wir wieder auftauchen, sind wir zu ermächtigten und vollständig aktivierten multidimensionalen Wesen geworden.

Ich wusste nicht, dass ich ein verstecktes Trauma hatte. Ich wusste auch nicht, dass ich über Fähigkeiten verfüge, die man als Gabe bezeichnen würde. Ich habe es abgeschaltet, als ich das Gefühl hatte, es sei nicht sicher, ich selbst zu sein. Im Nachhinein hätte ich es wissen müssen.

Es gab viele Fälle, in denen Leute Dinge zu mir sagten und auf das Offensichtliche hinwiesen, aber ich sah es überhaupt nicht. Ich lehnte die offensichtlichen Zeichen immer wieder ab.

Dies sind die verborgenen Anzeichen eines Traumas, basierend auf meinen persönlichen Beobachtungen meines Lebensweges. Wenn wir als Kinder langfristige, wiederholte Traumata erlebt haben, lernen wir, im Angstmodus zu leben, was bedeutet, dass sich unser Hormonsystem in einem ständigen, ausgelösten Zustand befindet oder leicht ausgelöst wird, was bedeutet, dass wir Schwierigkeiten haben, uns zu entspannen, und oft nach Wegen suchen, damit umzugehen kann auch zu Substanzmissbrauch führen.

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein verstecktes Trauma tragen:

Extreme Schüchternheit, geringes Selbstwertgefühl oder Unsicherheiten und Hypervigilanz. Verleugnung und automatische Ablehnung der Wahrheit, ohne der Sache auf den Grund gehen zu wollen. Sich abgestumpft oder schuldig fühlen, ohne zu wissen, warum. Sich an eine außerkörperliche Erfahrung zu erinnern. Eine verzerrte Beziehung zum Essen. Ungewöhnliche Fetische oder als promiskuitiv wahrgenommen zu werden. Wiederkehrend Schwindel oder Ohnmacht Die Reh-im-Scheinwerfer-Reaktion Chronische Muskel- und Gelenkprobleme aufgrund von Stress, wie Krämpfe, Ischias, Rückenschmerzen und Fibromyalgie Unfähigkeit, anderen oder sich selbst zu vertrauen Ständige Sorgen und/oder Nervosität und Reaktionsfähigkeit Angstzustände und chronische Depression Süchte B. aufgrund von Beziehungen, Substanzen und/oder zwanghaftem Verhalten. Herzklopfen oder Unregelmäßigkeiten, Allergien und wiederkehrende Blasenentzündungen. Gehirnnebel oder das Gefühl, dass Sie sich nicht an etwas Wichtiges erinnern können. Fühlen Sie, wie Sie etwas berührt oder das Gefühl haben, beobachtet zu werden und schwarze Schatten zu sehen. Wiederkehrende Träume und Albträume. Ein emotionales Loch in Ihrem Körper Herz und ständig auf der Suche nach Bestätigung oder Anerkennung durch andere. In der Hoffnung, von anderen gerettet zu werden – immer wieder auf der Suche nach Enttäuschungen, die die Realität von „Niemand kümmert sich um mich“ bestätigen. Starke emotionale Reaktion auf das Gefühl, überwältigt zu sein oder wenn jemand anderes über Sie entscheidet. Aus unerklärlichen Gründen in Tränen ausbrechen Grund nach sexuellem Kontakt mit einem Partner und Verstecken Ihrer Gefühle vor anderen Menschen, die Ihnen seltsame Fragen über die Vergangenheit stellen oder nicht möchten, dass Sie mit bestimmten Familienmitgliedern in Kontakt kommen Unfähigkeit, allein zu leben oder sich in der Nähe bestimmter Menschen unwohl zu fühlen, ohne zu wissen, warum Sie sich zu Hause nicht wohl fühlen, Erstellen Sie unmögliche Zeitpläne für sich selbst, halten Sie sich übermäßig beschäftigt. Machen Sie sich übermäßig Sorgen darüber, wie andere Sie wahrnehmen. Haben Sie ein Kinderzimmer, das überall mit Postern zugekleistert ist. Machen Sie sich übermäßig Sorgen darüber, Türen und Fenster zu Hause abzuschließen. Narben an Ihrem Körper, von denen Sie sich nicht erinnern können, was sie von Ihrem Die Erinnerung an bestimmte Ereignisse unterscheidet sich von der Erinnerung anderer Familienmitglieder. Familienangehörige versuchen, Sie davon abzuhalten, über die Vergangenheit zu sprechen oder Sie nach früheren Erfahrungen zu fragen, um zu sehen, wie viel Sie sich erinnern. Dissoziation und Gedächtnisprobleme, wenn Sie unter Stress stehen. Kognitive Dissonanz: widersprüchliche Überzeugungen, die bestehen bleiben Sie hindern Sie daran, selbst Entscheidungen zu treffen, was ein Zeichen dafür ist, dass Sie manipuliert werden. Aufdringliche Gedanken, das Gefühl, mehr als eine Persönlichkeit zu haben, und Geschwätz im Kopf

Autorin: Sabrina Goeldlin

Bild: @giuliajrosa / Instagram

Herausgeber: Kelsey Michal