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35 Selbstfürsorge-Affirmationen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens
Im Chaos des Lebens kann es eine echte Herausforderung sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Es muss jedoch Priorität haben! Nutzen Sie unsere Affirmationen zur Selbstfürsorge jeden Tag als Erinnerung daran, sich in Ihrer Woche Zeit für die Dinge zu nehmen, die Sie gerne tun.
Kurzgesagt
Sie werden auf dieser Liste sicher eine Wellness-Aussage finden, die Sie verbindet. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, den vollständigen Artikel zu lesen, finden Sie hier einige beliebte Optionen:
Ich vertraue meinem eigenen Urteil.
Ich bin dafür verantwortlich, auf mich selbst aufzupassen.
Ich erkenne und respektiere meine eigenen Gedanken und Gefühle.
Ich gebe die Richtung meines Lebens vor.
Ich darf „Nein“ sagen.
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Positive Affirmationen für die Selbstfürsorge Tägliche Selbstfürsorge-Affirmationen Selbstfürsorge-Affirmationszitate Brauchen Sie etwas zusätzliche Motivation? Verweise
Positive Affirmationen für die Selbstfürsorge
Reduzieren Sie die Lautstärke negativer Selbstgespräche mit einer dieser positiven Affirmationen, die Sie daran erinnern, sich um sich selbst zu kümmern:
1. Wenn ich auf mich selbst aufpasse, bin ich ein glücklicherer Mensch.
2. Ich bin ein positiver Mensch.
3. Ich erkenne und respektiere meine eigenen Gedanken und Gefühle.
4. Ich akzeptiere, dass ich es nicht jedem recht machen kann.
5. Ich liebe die Person, die ich bin.
Sich selbst lieben zu lernen ist eine Aufgabe fürs Leben.
Eine Selbstliebe-Bejahung wie „Ich verdiene Glück und Freude“ oder „Ich schaffe einen Mehrwert für die Welt“ laut anzukündigen, könnte sich zunächst seltsam anfühlen.
Tun Sie es jedoch konsequent, und diese liebevollen Worte werden beginnen, in Ihr Denken einzudringen.
6. Ich baue mein Traumleben auf.
7. Ich werde negative Selbstgespräche mit positiven Gedanken beruhigen.
8. Ich kann mich auf so viel freuen.
9. Ich mache mir selbst Priorität.
10. Es macht mir Spaß, mich selbst zu belohnen.
Tägliche Affirmationen zur Selbstfürsorge
Beginnen Sie Ihren Morgen richtig mit einer kraftvollen täglichen Bestätigung für die Selbstfürsorge:
1. Meine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die aller anderen.
2. Ich nehme mir Zeit für die Menschen, die mir ein gutes Gefühl geben.
3. Ich bin dafür verantwortlich, auf mich selbst aufzupassen.
4. Ich gebe die Richtung meines Lebens vor.
5. Ich darf „Nein“ sagen.
6. Ich nehme mir Zeit zum Ausruhen.
7. Ich glaube an mich.
8. Ich kenne meinen eigenen Wert.
9. Ich vertraue meinem eigenen Urteil.
10. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch.
11. Ich bin es mir selbst schuldig, dieses Leben zu genießen.
Begrüßen Sie mehr Freude in Ihrer Welt mit einer Glücksbestätigung.
Obwohl die Forschung zu diesem Thema auf kleinen Stichprobengrößen basiert, besteht allgemein Einigkeit darüber, dass glücklichere Menschen länger leben![1]
12. Mein körperliches und geistiges Wohlbefinden steht für mich an erster Stelle.
13. Ich darf scheitern.
14. Ich behandle mich immer mit Mitgefühl.
15. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Wegen, Selbstfürsorge zu praktizieren.
Zitate zur Selbstfürsorge-Bestätigung
Lassen Sie sich von den Überlegungen anderer inspirieren, die gelernt haben, dass Selbstfürsorge für Ihr Wohlbefinden unerlässlich ist.
„Man kann nicht aus einer leeren Tasse einschenken.“ – Unbekannt
“Atmen. Lass los. Und erinnern Sie sich daran, dass genau dieser Moment der einzige ist, von dem Sie sicher wissen, dass Sie ihn haben.“ – Oprah Winfrey
„Sie finden Frieden nicht dadurch, dass Sie Ihre Lebensumstände neu ordnen, sondern indem Sie erkennen, wer Sie im tiefsten Inneren sind.“ – Eckhart Tolle
„Wenn Sie müde werden, lernen Sie, sich auszuruhen und nicht aufzugeben.“ – Banksy
„Keine Frau kann ihr Schicksal kontrollieren, wenn sie sich selbst nicht so viel gibt, wie sie von sich selbst gibt.“ — Suze Orman
„Selbstpflege ist so viel mehr als eine Schönheitskur oder eine äußere Sache, die man tut. Es muss in Ihrem Herzen beginnen, um zu wissen, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu steuern. Eine Pediküre hält nicht lange, aber tägliches Meditieren schon.“ – Carrie Anne Moss
„Wenn dein Mitgefühl dich selbst nicht einschließt, ist es unvollständig.“ – Jack Kornfield
„Wenn Sie älter werden, werden Sie entdecken, dass Sie zwei Hände haben, eine, um sich selbst zu helfen, die andere, um anderen zu helfen.“ — Maya Angelou
„Die Zeit zum Entspannen ist, wenn man keine Zeit dafür hat.“ — Sydney J. Harris
„Selbstfürsorge bedeutet, wie man seine Kraft zurückgewinnt.“ – Lalah Delia
Brauchen Sie etwas mehr Motivation?
Manchmal brauchen wir alle einen Anstoß, um eine positive Gewohnheit zu etablieren, und hier können motivierende Affirmationen hilfreich sein.
Verweise
Oaklander, M. (2023). Leben glückliche Menschen wirklich länger? [Online]. ZEIT. Verfügbar unter: https://time.com/collection/guide-to-happiness/4217052/do-happy-people-really-live-longer/ [Accessed 30 June 2023]. ↩
Kurzgesagt
Sie werden auf dieser Liste sicher eine Wellness-Aussage finden, die Sie verbindet. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, den vollständigen Artikel zu lesen, finden Sie hier einige beliebte Optionen:
Ich vertraue meinem eigenen Urteil.
Ich bin dafür verantwortlich, auf mich selbst aufzupassen.
Ich erkenne und respektiere meine eigenen Gedanken und Gefühle.
Ich gebe die Richtung meines Lebens vor.
Ich darf „Nein“ sagen.
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