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Die Schmerzen im unteren Rücken Es ist einer der häufigsten Schmerzen, unter denen Menschen normalerweise zusammen mit Zahnschmerzen und Ohrenschmerzen leiden. und im Gegensatz zu den anderen ist es in der Lage, den Tagesablauf über einen längeren Zeitraum zu beeinflussen. Deshalb müssen wir es um jeden Preis vermeiden. Es gibt viele Ursachen, die darauf zurückgeführt werden, aber die häufigsten sind normalerweise die sGewichtsüberlastung und schlechte Bewegung.
Wenn wir Rückenschmerzen haben, müssen wir zuerst feststellen, in welchem Bereich und zu welcher Zeit sie auftreten, und je nach Lokalisation können wir die Ursache und damit die am besten geeignete Behandlung herausfinden. Die Schmerzen, die normalerweise auftreten, können von vier Arten sein, die auf diese Weise identifiziert werden:
Wenn Sie sich nicht bewegen können: In diesem Fall gab es eine Dehnung der Muskeln oder Bänder, entweder durch eine plötzliche Bewegung oder durch das Heben von viel Gewicht.
Wenn Sie nicht sitzen können: Es könnte eine lumbale Osteoarthritis sein, die das Produkt einer Verdünnung der lumbalen Bandscheiben ist, die zusätzlich zu einer Entzündung im unteren Rückenbereich auch zu Ischias führen kann.
Wenn der Schmerz das Gesäß und den Teil hinter dem Oberschenkel erreicht: hier kann der Schmerz sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite gefühlt werden, betrifft nur ein Bein und geht vom unteren Rücken zum Gesäß hinunter, geht durch das Bein und hinten, bis er im Fuß endet und neben dem Schmerz andere Symptome hervorruft, wie z wie Kribbeln oder Schwäche.
Wenn Sie gehen oder sich bewegen: Es kann an einer Spondylolisthese liegen, die nichts anderes als eine Verschiebung der Lendenwirbel ist, die eine Nervenwurzel komprimieren kann.
Unter Berücksichtigung der verschiedenen Arten von Schmerzen, die auftreten können, ist es notwendig, die Möglichkeit anderer möglicher Ursachen in Betracht zu ziehen, darunter Stress, Nierenprobleme, Rheuma, Osteoporose, Leberprobleme, Psoriasis-Arthritis, Tumore usw., damit es nie weh tut sich medizinisch untersuchen zu lassen, um ein größeres Übel zu vermeiden.
Da wir einen großen Teil des Tages im Liegen verbringen, wird ergänzend dazu die Position, die wir beim Schlafen einnehmen, und die Art des Bettes, in dem wir liegen, einen großen Einfluss darauf haben, ob Rückenschmerzen entstehen oder nicht. Daher ist die am besten geeignete Position, um den Rücken zu entspannen, die, in der wir auf unserer Seite schlafen, solange wir unsere Beine mit einem Kissen zwischen ihnen gebeugt halten.
Wie Sie sehen können, gibt es also unzählige Ursachen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen Es reicht nicht aus, das Tragen schwerer Gegenstände zu vermeiden und vorsichtig zu sein, wenn wir uns bewegen. Es ist notwendig, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, die unsere Lebensqualität verbessern. Zu den Gewohnheiten, die wir annehmen müssen, gehören: eine sitzende Lebensweise aufgeben, die Last schwerer Gegenstände verteilen, auf der Seite schlafen, sich richtig bücken, mehr flache Schuhe tragen, aufrecht gehen, einen Stuhl mit Rückenlehne haben, wenn wir arbeiten, usw.
Wenn wir derzeit Schmerzen haben und nicht wissen, wie wir sie beruhigen oder die Genesung beschleunigen können, reicht es aus, dass wir eine dieser Methoden anwenden: maximal drei Tage ausruhen, Kälte- und Wärmekompressen auflegen, eine Massage durchführen, nehmen ein Schmerzmittel oder ein rezeptfreies Entzündungsmittel und verwenden Sie eines der vier dreieckige kissen die wir weiter unten empfehlen.
Die dreieckige kissen Sie werden Sie nicht nur von den Schmerzen befreien, sondern Ihnen auch bei Ihrem Genesungsprozess helfen, dessen Geschwindigkeit fördern und Ihnen maximalen Komfort bieten, damit Sie kleine Arbeiten erledigen können, während Sie im Bett oder auf den Möbeln in Ihrem Wohnzimmer liegen Raum, und auf diese Weise werden Sie nicht das Gefühl haben, sowohl die Arbeit als auch die Hausarbeit zu verzögern.
1. Dreieckiges Baumwollkissen gegen Rückenschmerzen
Das Kissen hat ein Design, das sich den drei unterschiedlichen Körpertypen in puncto Oben richtig anpasst Verdünner, weniger muskulös und mit Neigung zur Gewichtszunahme Es bietet Rücken- und Beinunterstützung, indem es genügend Belastungsdruck erzeugt, damit es sich bei längerem Gebrauch nicht verformt.
Es verbessert nicht nur die Durchblutung Ihres Herzens und Atemprobleme, sondern hilft auch, den Druck auf Ihr Rückenmark und Rückenschmerzen zu reduzieren. Es kann von schwangeren Frauen, älteren Menschen, Tumorpatienten, Behinderten und mehr verwendet werden; damit die ganze Familie es nutzen kann.
2. Dreieckiges Kissen aus atmungsaktivem und faltbarem Schaumstoff
Faltbar, atmungsaktiv und mit einem 360°-Winkel unterstützt das Dreieckskissen Ihren Rücken, Kopf und sogar Ihre Beine, egal ob Sie sitzen, liegen oder schlafen.
Seine Anwendung ermöglicht Ihnen eine gesündere Körperhaltung, eine Verringerung von Nackenschmerzen und eine Verbesserung der Schlafqualität, während Sie Ihre Beine hochlagern. Es reduziert auch Schnarchen und Sodbrennen.
3. Dreieckiges Kissen, das sich dem Körper anpasst
Dieses dreieckige Kissen hat ein Design, das sich der Form Ihres Körpers anpasst, sodass Sie den Komfort maximieren können. Es kann zum Zurücklehnen des Kopfes beim Schlafen oder Fernsehen sowie zum Hochlagern der Beine und zur Unterstützung während der Schwangerschaft verwendet werden.
Damit können Sie Schnarchen reduzieren, Nacken- und Rückenschmerzen lindern, Sodbrennen lindern, Allergien und Atemprobleme reduzieren und vieles mehr. Es kann von mehreren Familienmitgliedern genutzt werden, vom jüngsten bis zum ältesten.
Sein ergonomisches Design und sein Herstellungsmaterial verleihen ihm eine Flexibilität, die ihn an die Druckpunkte des Körpers anpasst, was zu einer gleichmäßigen Gewichtsverteilung führt.
Es wird Sie von Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und anderen Beschwerden befreien. Andererseits verhindert sein Neigungswinkel ein Verrutschen. Sie können es auch unter Ihre Beine legen, um die Müdigkeit des Tages zu lindern und einen Tag der Entspannung zu genießen.
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