4 einfache Wege, um in einer Beziehung ehrlich zu sein

Wie oft sind wir Zeugen von Beziehungen geworden, die aufgrund von Lügen und Täuschung aus dem Ruder gelaufen sind? Wir haben Geschichten von Menschen gehört, die unter der Unehrlichkeit ihres Partners gelitten haben, und meistens entwickeln sie aufgrund der Tortur, die sie durchgemacht haben, ein Gefühl des Misstrauens gegenüber irgendjemandem. Irgendwie verstehen wir, selbst wenn wir nicht belogen wurden, den Schmerz, den dies mit sich bringen kann, besonders wenn wir uns vorstellen, dass es jemand ist, den wir wirklich lieben, der es tun wird. Wir wissen, dass Vertrauen niemals aufgebaut werden kann, wenn Ehrlichkeit nicht geschätzt wird.

Falls Sie es noch nicht bemerkt haben, unsere Erwartung an Ehrlichkeit ist gleichbedeutend damit, wie viel Vertrauen wir in die andere Person haben. Es ist schwer, jemandem zu vertrauen, von dem Sie wissen, dass er lügt, und es ist noch schwieriger, ihn wieder aufzubauen, wenn er betrogen wird. Aus diesem Grund sollte es im Mittelpunkt Ihrer Beziehungen stehen, egal ob Sie es mit Ihrer Familie, Freunden oder Liebhabern teilen. So sehr wir dies von anderen erwarten, ist es auch nur richtig, dass wir es in unseren Worten und Taten leben. Um dies kurz zusammenzufassen: Ehrlichkeit ist der Wert, in dem wir unsere Verpflichtungen zum Ausdruck bringen. Ohne sie wird das Fundament Ihrer Beziehungen bröckeln.

Wir könnten denken, dass es einfach ist, was mit all den Sprichwörtern, die wir aufgewachsen sind, wie „Ehrlichkeit ist die beste Politik“ oder dem gleichen Klischee „Wahrheit wird uns befreien“ zu hören ist. Während dies großartige Ratschläge sind, die man beherzigen sollte, sind sie ironischerweise schwer zu befolgen. Während ich sagte, dass es der Kern jeder Beziehung sein sollte, stellt sich auch heraus, dass wir darin nicht sehr gut sind. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die sich verabreden, sich etwa ein Drittel der Zeit anlügen. Verheiratete Menschen tun anscheinend dasselbe, mit einer Täuschung pro zehn Interaktionen. Auch Bella DePaulo, eine Sozialpsychologin, hat es bei ihr herausgefunden Forschung dass 64 % des „tiefen Vertrauensbruchs“, den wir begehen, an Menschen begangen werden, die uns wirklich nahe stehen.

Überrascht? Ob Sie es sind oder nicht, es würde nicht schaden, eine sorgfältige Einschätzung darüber zu haben, wie ehrlich Sie in Ihren Beziehungen wirklich waren. Welche Wahrheiten haben Sie verborgen, und welche haben Sie optimiert? Wenn du das Gefühl hast, dass deine Praxis, die Wahrheit zu sagen, noch einen langen Weg vor sich hat, hier sind einige einfache Wege, um in einer Beziehung ehrlich zu sein:

1. Seien Sie geduldig.
Bevor Sie tief in die Ehrlichkeit eintauchen, müssen Sie zunächst etwas Geduld aufbauen – für sich und Ihren Partner. Ehrlichkeit scheint eine sehr gute Sache zu sein, aber sie kann auch sehr schwierig sein. Wenn Sie Probleme damit haben, Ihre Gefühle zu kommunizieren, werden Sie schnell frustriert sein. Nur die richtigen Worte zu finden, kann eine Herausforderung sein.

Ihre Geduld wird Sie durch die harten Tage bringen. Denken Sie daran, dass Ehrlichkeit nicht nur ein Wert ist. Es ist auch eine Praxis. Du baust im Grunde genommen eine neue Gewohnheit auf, also sei nicht zu hart zu dir selbst.

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2. Seien Sie ehrlich in Ihren Reaktionen.
Meistens spielen wir unsere Gefühle herunter, nur weil wir befürchten, die andere Person zu verletzen oder zu verlieren. Du denkst vielleicht, dass du die andere Person vor deinen Gefühlen rettest, aber eigentlich tust du deiner Beziehung keinen Gefallen, wenn du das tust. Unabhängig davon, wie sehr Sie glauben, dass die andere Person traurig oder wütend sein wird, können wir garantieren, dass sie noch aufgebrachter sein wird, wenn sie erfährt, dass sie belogen wurde.

Es ist schwer, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, mit dem man nicht ehrlich sein kann. Wenn die Person Sie beleidigt, sagen Sie es. Wenn Ihnen gefallen hat, was sie gesagt haben, drücken Sie Ihre Wertschätzung aus. Wenn du dich öffnest, wird die andere Person auch dazu ermutigt, ihre wahren Gefühle auszudrücken. Denken Sie nur daran, dass es einen schmalen Grat zwischen Ehrlichkeit und Grausamkeit gibt. Wählen Sie Ihre Worte richtig, und Sie werden in Ordnung sein. Es gibt nichts Schöneres als ein Paar, das frei sagen kann, was es fühlt, ohne Angst vor Streit zu haben.

3. Seien Sie aufrichtig in Ihren Handlungen.
Ähnlich wie wir nur die Worte sprechen sollten, die wir meinen, sollten wir auch nur nach dem handeln, was wir wirklich innerlich fühlen. Aufrichtigkeit wird nicht nur im Reden praktiziert, sondern auch im Handeln. Wenn Sie jemals feststellen, dass Sie Dinge tun, die nicht widerspiegeln, was Sie wirklich fühlen, halten Sie eine Weile inne und fragen Sie sich, warum. Tue nur Dinge, die dich begeistern. Dinge zu tun, die Sie nicht aufrichtig meinen, ist genauso gut wie etwas vorzutäuschen – das ist keine Ehrlichkeit.

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4. Sei sanft.
Wie bereits erwähnt, gibt es einen schmalen Grat zwischen Ehrlichkeit und Grausamkeit. Denken Sie daran, dass wir es aufbauen, um bessere Interaktionen mit unseren Partnern zu haben. Natürlich ist es nur richtig, dass wir es mit Liebe, Empathie und Klarheit tun. Die Wahrheit zu sagen sollte immer deine Priorität sein, trotz deiner Angst, wie sie aufgenommen wird. Denken Sie nur daran, es von einem Ort der Liebe zu kommunizieren. Mit der Zeit werden Sie beobachten, wie viel stärker Ihre Verbindung geworden ist, dank der besseren Dynamik, die Sie durch ehrliche Kommunikation verstärkt haben.

Menschen, die in ihren Beziehungen glücklich sind, werden Ihnen sagen, dass sie aufgrund der Offenheit, die sie aufgebaut haben, glücklich sind. Sie vertrauen ihren Partnern genug, um zu wissen, dass sie nur Wahrheiten hören und aufrichtige Taten von ihnen sehen werden. Denken Sie immer daran, dass die Wahrheit auf seltsame Weise ihren Weg in die Aufmerksamkeit von irgendjemandem findet, also seien Sie einfach ehrlich. Stehe zu deinen Fehlern, deinen Emotionen und deinen Handlungen. Liebe mag der Beginn einer Beziehung sein, aber Ehrlichkeit ist das, was sie aufrechterhalten wird. Es ist wichtig, Ihre Beziehungen gesund zu halten, frei von der Toxizität von Täuschungen und Lügen. Am Ende des Tages gibt es wirklich keine kleine Lüge oder eine Notlüge. Entscheide dich immer dafür, ehrlich zu sein.

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